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免费的大学生心理咨询
有点酸的橘子
2026-05-01 20:15:22
抱抱TA

女,16岁,渴望有那么一瞬间可以重生,改掉自己的悲观思维方式,改掉自己的敏感,和不好的习惯,好难,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    我听到你心里那个渴望重来的声音,也感受到你现在有多累。当我们说“好难”的时候,往往是因为已经独自挣扎了很久。你对自己的悲观、敏感和那些想改掉的习惯有着清晰的觉察,这本身就已经是改变的第一步,说明你内心正在积极地寻找出口。改变不是瞬间的重生,而更像是一次次微小的自我选择,慢慢累积成新的样子。当你感到被这些痛苦包围时,也许可以试着先接纳此刻就是很不容易,你不是一个人在经历这些,很多人都在相似的感受里摸索着前行。如果愿意,可以在论坛里和大家聊聊,我们一起慢慢梳理那些让你感到沉重的东西。
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    晚上好
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    晚上好啊
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 解语花的头像 解语花
    不难不难,每天正念冥想几分钟。一周就改善
  • 半佃的头像 半佃
    嗯……如果要改变的话,这个事情不是本来就很难嘛,我觉得如果在没有伤害或者阻碍到别人的前提下,也不用那么去内耗呀⌯ᵔᗜᵔ⌯ಣ
  • 清禾的头像 清禾
    清禾送了一个拥抱
  • 清禾的头像 清禾
    抱抱你~你是不是感觉很难过?你看,你看到了自己的悲伤,其实换个角度想,是不是每次起来也算是重生[抱抱][抱抱][抱抱]今天,总比昨天好。
  • 温柔以待的头像 温柔以待
    试一下
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    一瞬间就是很难,给自己时间好吗? 俗话说一口吃不了胖子。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 静芯的头像 静芯
    现在改变自己,也可能是另一种重生。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • “优闲时光”倾听师的头像 “优闲时光”倾听师
    “优闲时光”倾听师送了一个拥抱
  • “优闲时光”倾听师的头像 “优闲时光”倾听师
    加油
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    16岁你好👋一瞬间有了重生的念头就很好,有了自我成长的愿力,再落实在行动上,心想事成呀,想了就粗糙的开始,行动要跟上
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    我想明明知道自己敏感,内心悲观,却无力改变是多么难过的一件事。这种思维会不停的撕扯你的内心,不断的反刍。其实这种是可以改变的。
  • 浮沉的头像 浮沉
    不需要重生。只需要你放下一点点释怀一点点。你就可以轻松很多。有需要我可以陪你一起度过。
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
  • 枫棠的头像 枫棠
    看到即是开始啊! 你能看到自己的悲观,这就是一个很好的觉察 我们可以先从一个小小的举动开始觉察 慢慢来
  • 为你停留的头像 为你停留
    亲爱的妹妹,你好。现在的你应该是上学的年纪吧。是不是学习上的压力让你有了对生活的悲观,觉得前途一片灰暗?其实姐姐想在这里说一句,敏感并不是不好的代名词。反倒你有超出常人的洞察力。或许在这几分钟给你带来了些许的烦恼。但它能让你清楚,快速的识别别人的想法。我觉得这个年纪的你一定棒极了。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你的帖子,我能感觉到你那种想把自己整个推翻了重来的急切。 16岁,你说渴望重生,改掉悲观、改掉敏感、改掉坏习惯——你是不是觉得自己现在这个样子,不够好,甚至有点讨厌?每一次敏感发作后的后悔,每一次悲观涌上来的无力,都让你想变成一个完全不一样的人。 但你知道吗,这种“想彻底推翻自己”的想法,本身就很累。你不需要一下子变成另一个人。悲观和敏感,也许不是你该扔掉的东西,而是你在某些时刻保护自己的方式。 如果你愿意,可以来找我说说。不是要你改,是想听听你是在什么时候开始觉得,现在的自己不够好的。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 浪哩个浪的头像 浪哩个浪
    浪哩个浪送了一个拥抱
  • 初见的头像 初见
    意识到了,就比一般人块好多了
  • 初见的头像 初见
  • 彬语修心陪伴的头像 彬语修心陪伴
    能感觉到你的这种期待,希望自己重生,遇见更好的自己,不用勉强自己,不用逼着自己,可以慢慢来,从自己的心理心态上慢慢去调整,改变自己,慢慢的调整改变自己的认知和观念
  • 独山的头像 独山
    独山送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    可以呀
  • 问的头像
    问送了一个拥抱
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    你只要想,你的灵魂分分钟就能重生,
  • 知鱼倾听的头像 知鱼倾听
    你已经很棒了,内省是一项重要的能力
  • 缓解焦虑的头像 缓解焦虑
    缓解焦虑送了一个拥抱
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 晴川小易☁️的头像 晴川小易☁️
    16岁,迷茫的时候,多看看书找找自己的,也可以找个人聊天,我非常欢迎你向我倾诉。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 安然知意的头像 安然知意
    想改变什么时候都不晚
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    暖暖心倾听送了一个拥抱
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    慢慢会好的,有缘分欢迎来电,希望能给你希望[抱抱][抱抱]
  • 沐心的头像 沐心
    沐心送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    嗯,改变之前的习惯模式,确实需要一定的时间。毕竟现在的习惯也是长期训练的结果啊。这个过程,如果有个人陪着你,可能会好一些哦。
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    改掉悲观情绪,做好这几条 1.凡事先往好处想,别一上来就想最坏的结 果 2.发生任何事,先接纳,不焦虑、不自我否 定 3.不要总回忆过去不好的事,也别过度担忧 还没发生的未来 4.允许自己有情绪,但别一直陷在低落里不 走出来 5.少熬夜,熬夜最容易让人情绪低落、悲观 抑郁、胡思乱想
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    现在就可以改,改掉就是重生!
  • 阿柚❤️温柔情感的头像 阿柚❤️温柔情感
    重生的你是一个新的你,新的你是没有被世俗打磨过的你。也许新的你可以如你所愿改掉你的悲观思维,敏感和你认为不好的习惯。但这些恰好是组成你完整人格性格底色的一部分没有人是十全十美的呀,如果你丢掉了这些,你将要面临一些新的问题。 那么我们能够怎样呢,再去重生吗,不断的去发现新的问题,不断的重生吗。 答案一定是不,那么你才16岁,你的人生才刚刚开始,本身就是一个很崭新的人生啊。悲观思维可以去拥抱一些乐观和积极,敏感呢不一定是需要改的,你可以把敏感用在学习,工作,人际交往等这些正向的应用里,而减少用在自己情绪上的敏感。至于不好的习惯,要去辨别是否是真的不好,是否不改会影响你的人生,如果是尽量克服,如果不是可以包容它存在
  • 安禾✨的头像 安禾✨
    安禾✨送了一个拥抱
  • 阿延的头像 阿延
    打破昔日旧枷锁,今日方知我是我
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好啊
  • 婵娟的头像 婵娟
    婵娟送了一个拥抱
  • 深夜  倾听者的头像 深夜 倾听者
    看待事情不要只去看负面,那样会给你的情绪带来负面影响的,考虑事情也要简易化,其实很多事情和人不要想的得太复杂了
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 盈盈的头像 盈盈
    这个悲观乐观没什么绝对的好与绝对坏的说法,在古时候那些悲观的人类是存活下来的人类
  • 青青倾听的头像 青青倾听
    青青倾听送了一个拥抱
  • 秋的头像
    秋送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来,一定是需要一些时间和过程
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    不用一瞬间重生,也不可能。人们之所以习惯拖延或计划失败,是因为太想追求100%的改变。走出困局的关键,是先做出5%的微小改变,以此带动更多的正循环。比如,你想改掉自己的敏感,你可以先不用急着下结论,再观察看看对方所做行为是否如你所想?多观察几次也许有不一样发现,也可以一点点锻炼自己的耐受力,一个好的习惯养成至少要21天,从来不是一蹴而就的。
  • 暖光✨倾听的头像 暖光✨倾听
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 栗子解忧的头像 栗子解忧
    你好,好好爱自己
  • 庸多的头像 庸多
    庸多送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 思语情感的头像 思语情感
    不难的,给自己定一个目标,每天早睡早起,练习正念,多读有用的书,心态乐观
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你好呀,感谢相遇。无论你想分享什么,我都在这里安静地听,你可以放心地表达自己。
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    都希望重生
  • 如果是你的头像 如果是你
    现在就去改变,身边点滴做起,想到了就去做,就慢慢改变了
  • 雪儿的头像 雪儿
    慢慢来,你还小
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    当你改掉你认为不好的 就已经重生了
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    关于情感方面的、心理方面的、或生活方面的等等,都可以咨询生哥,可以跟生哥聊聊
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 澜蓝的头像 澜蓝
    澜蓝送了一个拥抱
  • 然然【情感陪伴】的头像 然然【情感陪伴】
    可以试着从小事做起,慢慢拿回掌控感
  • 然然【情感陪伴】的头像 然然【情感陪伴】
    然然【情感陪伴】送了一个拥抱
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
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