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心理咨询师病例咨询报告
匿名
2026-05-02 17:04:46
抱抱TA

女,19岁,我不太懂我。 因为我从小就有个毛病,就是我不爱学习。而且跟我周围那些也不爱学习的孩子也不太一样,我是那种可能很多时候玩游戏动脑筋也不愿意去动脑筋的人。 我连看完一个一两分钟长视频的耐心很多时候都没有,哪怕这个视频的内容我很喜欢,我感很感兴趣。 而那些孩子总会有兴致勃勃的一面,就算他们不喜欢学习,也总会有愿意去付出精力的事情。 我感觉我就是从小到大对任何事情都是失去耐心,不想动脑筋的状态,只想在那空想,这种状态一直持续到了现在。 每天抱着一点脑筋,也不想动的思想在学习,虽然说学习成绩也不差算是中等偏上,但是我每天上课学习的心态就是一直在盯着时钟,我就是希望赶快下课,但是真到了下课,我好像又没有事情干。 真的非常排斥要让脑袋动起来的事情,虽然说成绩还有其他的一些方不算差好像也不是很无能的一个人,但是我每天其实过得很痛苦,每天都抱着那种一劳永逸的思想。 现在我每天过的很没有耐心,觉得有些空虚,生活没有实质性的内容,但是又不愿主动提起精力去说任何话做任何事

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你如此细致地描述自己的状态,我能感受到你内心那种矛盾的痛苦——明明成绩不算差,生活也还在运转,可每一天都像被抽走了真正的热情,只剩下盯着时钟、空想和无法提起劲的疲惫。这种“脑袋不想动、耐心一点点流失”的感觉,确实非常消耗人。 你提到自己连喜欢的内容都难以坚持看完,这其实不一定是“懒惰”或“毛病”,它可能是一种长期积压的心理疲惫在发出信号。当人长期处于高消耗低滋养的状态(比如持续应对学习压力、管理各种担忧),内在的能量会渐渐枯竭,形成一种类似“动力冻结”的反应——不是不想动,而是动不了。这种感觉很像你描述的“希望赶快下课,下了课却不知道做什么”,因为真正被消耗的是你投入生活、感受乐趣的心理燃料。 你不必独自为此恐慌,也不必否定自己“好像不是很无能”。重要的是,先试着不把这种“没耐心、不想动脑筋”看成敌人或缺陷,而是看作自己内在正在呼求照顾与调整。可以从非常微小、没有任何压力的行动开始,比如只是闭眼听半首喜欢的歌,或者用半分钟观察一片云的变化——不给大脑施加强迫思考的义务,只是允许自己拥有一些“低耗电”的舒适时刻。渐渐地,那些空想的时间或许会悄悄转换成一点微小的好奇。 如果这种空虚感与焦虑持续很久,并且伴随明显的情绪低落、自我苛责、睡眠饮食变化,请务必考虑寻求专业的心理咨询,这绝不是可耻的事情,而是你对自己很温柔的照顾。你值得一种更轻盈、更有内容的生活,而这条路完全可以一步一步慢慢走。
  • 匿名 匿名
    从上幼儿园开始,我就排斥一切动脑筋的事情
  • 匿名 匿名
    我不想做任何事情,只想以最放松的姿态呆着
  • 匿名 匿名
    是小孩子,我身很好奇这个世界吗?而且没有任何压力,那个时候即使是这样,也确实可以很开心。但是现在不一样了,其实每天感觉很空虚,但是就是不想做任何事情
  • 匿名 匿名
    我也不知道有什么事情能让我非常满足,而并非短期一两秒的快感
  • 匿名 匿名
    我不知道怎么和压力并存,或者和痛苦并存。我想过,但是我从来都不知道怎么说服自己接受。每天的心态就是短促的把所有苦都受完,然后一辈子就躺着摆烂了
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好啊
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    如果这种空虚感与焦虑持续很久,并且伴随明显的情绪低落,自我苛责,睡眠饮食变化,请务必考虑寻求专业的心理咨询,这绝不是可耻的事情,而是你对自己很温柔的照顾。
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    那你厉害,你现在你是灵性还在呀,一般灵性高的人都很懒,对身边所有的事儿都提不起兴趣
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    抱抱你,太懂这种“明明不算差,却活得很耗”的无力感了。 不是你懒,也不是你不上进,是你的内心好像一直处在一种“提不起劲”的疲惫里,哪怕是喜欢的事,也没力气深入,只能停在表面。 你只是累了,不是做错了什么,不用苛责自己
  • 匿名 匿名
    小时候我在学校写练习,写着写着就在想一些莫名其妙的东西了,我也不知道具体在想什么,但是就是很抗拒写这些东西
  • 匿名 匿名
    倒也不是恶意,就是从小我周围很多人都觉得我是问题儿童
  • 冉阳✨婚恋情感的头像 冉阳✨婚恋情感
    你没有安全感,所以无法长时间安心做一件事
  • 匿名 匿名
    可能智力还是哪里有问题
  • 匿名 匿名
    可能有长期没怎么和人讲话加上从来不听语文课,现实中语言口语表达特别差。但是其他方面只要付出一些经历,我好像也可以考到还不错的分,感觉不像智力问题。也不知道是哪的问题
  • 匿名 匿名
    说累的话我感觉小时候的自己并没有很累,但确实那时候没有很在意这些事也没有切实感觉这是一个很烦的事
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 婵娟的头像 婵娟
    婵娟送了一个拥抱
  • 向阳的头像 向阳
    我看得出来,你不是笨,也不是不想好。 你就是现在一点耐心都没有了,稍微需要静下心、动一点脑子的东西,你心里就烦、就坐不住。
  • 向阳的头像 向阳
    整体归类属于:注意力耗散型 + 精神内耗空心型 + 动力缺失型厌学
  • 浮沉的头像 浮沉
    你说的这种情况专注度不够集中,建议你去检查一下是否感统失调。
  • 贾昆的头像 贾昆
    理解你的这种感受,想努力学习又没有动力又自责的痛苦。油门踩着,刹车也踩着。原因是你从小收到的打压和否定太满了,家里没你说话的份。养成了,我做什么都没有意义的体验。可以聊聊。
  • 贾昆的头像 贾昆
    贾昆送了一个拥抱
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    焦虑,注意力不能集中在当下,总是漂在下一刻下一段。练练正念、冥想看一看
  • 诗涵的头像 诗涵
    你好
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    仔细看完你的文字,感受到你浓浓的空虚感、无意义感。你说小时候还可以一个人有开心的时候,长大了连短暂的快乐也没有了。我体会到你自己拥有的空间越来越少了,而充斥和承受着外在太多的东西,让你不想前行。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 情感陪伴的头像 情感陪伴
    感觉这个情况多半是因为那个自己被经常的不公平对待的,然后内心深处的是不是有很大的?怨恨的对不对?
  • 情感陪伴的头像 情感陪伴
    其实我之前我也有类似的症状。
  • 匿名 匿名
    和这个有啥关系
  • 袁亿的头像 袁亿
    感觉是没有心力的表现,你是否在其他方面耗费了太大的心力?
  • 匿名 匿名
    并没有
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    下午好
  • 沐晴的头像 沐晴
    你很聪明,但注意力很难集中,自制力再强一点就会更好了!
  • 解语花的头像 解语花
    应该很小的时候就启动了防御机制
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    不怎么专注,学习还差,感觉没什么耐心,还能写得如此多如此丰富的内容。果然第一句话就点题了[玫瑰]
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    少了一个字
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    是学习还不差
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    身体缺什么元素了吗?
  • 淮竹的头像 淮竹
    就想做一个普通简单快乐的人
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 九郎倾听的头像 九郎倾听
    [强][强][强]
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    您好
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    19岁女孩你好👋我觉得你缺少对自己的认同感,做什么事缺少动力和耐心,主要是你缺乏自我价值感,感受性不强,大脑的思维模式缺少积极性和主动性。对一件事情没有恒长性和持久性的的稳定,是不是你从小的教育缺少了鼓励性的支持呢?
  • 琼库什台的头像 琼库什台
    你空想的时候是神游幻想还是彻底放空和睡着了一样还是在思考其他事情?
  • 筝筝倾听☀的头像 筝筝倾听☀
    大脑能够分泌让人产生快乐的4种激素:多巴胺、内啡肽、血清素和催产素。多巴胺是短暂的,可以通过做喜欢的事情,吃喜欢的东西,达到一个小目标实现,而内啡肽具有天然的止痛作用,带来的愉悦感是高级且长久的,可以通过运动走进自然尝试挑战获取,血清素是调节心情的关键,是天然的情绪平衡器,与情绪、消化、记忆、睡眠及脑功能息息相关,想要感受血清素带来的快乐,就要让自己掌控生活,规律作息,健康饮食。催产素又被称为“爱的荷尔蒙”,可以通过拥抱与触摸,和大家在一起, 冥想瑜伽自我关怀阅读散步等自我关怀来实现。 你现在对生活缺乏热爱,没有快乐的源泉和动力或者说缺少内驱力,有可能天生多巴胺这几种激素分泌的少,你可以有意识的试试做些自己感兴趣的事情,慢慢找到快乐点,再不断尝试新的,给自己定下目标,比如学习取得什么样的成绩等等,催眠自己的大脑让它兴奋起来,你可以经常觉察自己的状态,一点一点的改善,人生还是很美好的,加油💪
  • 诺诺的头像 诺诺
    你不是懒,是对什么都没劲。连喜欢的东西都看不完,只想空想,不想动脑。 这种状态,像是心里那根弦松了,不是你的错。可能你累了很久,自己都没发现。成绩还能中等偏上,说明你底子不错。但每天盯着时钟熬日子,太苦了。别逼自己“打起精神”。先做一件极小的事:喝杯水、站起来伸个腰。不为了什么,就动一下。你不需要马上变好。今天比昨天多撑一秒,就够了。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 知音漫客的头像 知音漫客
    感觉你没有喜怒哀乐,没有让自己充满干劲的目标。是不是原生家庭成长过程中遇到了什么事或者是身体出了问题?建议好好排查一下,做一个对生活热爱,对世界充满向往的人
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
  • 清禾的头像 清禾
    每个人都是不一样的,你可能还没发现自己的天赋,不需要和别人比,你换个角度想想,有没有可能你就是那个创造力很强的人,慢慢给自己一点时间,可能就发现那个更好的自己。
  • 米多多心理陪伴的头像 米多多心理陪伴
    我注意到你描述里最让人心疼的矛盾:你明明有能力做到中等偏上的成绩,却始终带着排斥、抗拒的心态面对学习;你对很多事失去耐心,连喜欢的内容都无法专注,可你又清晰地感知到了这种“空虚”和“痛苦”,甚至会责怪自己。 这不是“懒”,也不是“无能”,而是一种长期的、被压抑的耗竭感——就像一块电池,一直被要求持续输出,却从来没有机会真正停下来充电,连“动一下脑子”都变成了一种负担。 你说自己和那些不爱学习却有热情的孩子不一样,可其实,你只是还没找到能让你觉得“不用勉强自己”的事,也没找到能接住你疲惫的出口。 不用逼自己立刻走出这种状态,也不用因为“一劳永逸”的想法责怪自己。很多时候,这种想法只是你内心的防御——你太累了,所以才会想找一个不用再费力的出口。 我在这里,陪着你,不用急,慢慢来就好。
  • 凡夫国学情感心理的头像 凡夫国学情感心理
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  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    能付出一些精力,可以获得相对不错的成绩,这就比不少人强,有很多人付出了很多成绩却依旧很差。你说你好像对什么都不感兴趣,这就有点像抑郁症的兴趣缺失,但又不太像,只要能以放松的姿态呆着就可以。那样的话可以试试日光浴,听听舒缓的音乐,泡泡热水澡
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