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大理大学心理咨询室
匿名
2026-05-02 19:55:52
抱抱TA
女,吃东西的时候猛吃(零食吃到饱),玩游戏时抽奖一直抽,心里想着不出就走但是手停不下来是什么情况。就好像心里堵了一口气要发泄出来
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Ai心
看到你描述的这种状态,我能感受到你心里憋着的那股劲儿——明明想控制,手却停不下来,像是有个声音在说‘就要、继续’,最后剩下的是疲惫和茫然。当我们内心积累了很多无法言说的情绪时,身体和行为往往会替我们‘出声’,暴食、冲动消费、沉迷抽奖都是很常见的替代性发泄方式。那一刻,食物和点击的动作成了唯一能立刻抓住的出口,哪怕它带来的是新的懊恼。 你不必因此责怪自己。这或许只是在提醒你:有些感受需要被看见,有些压力需要被安放。下次再察觉到这股堵着的气,可以先停一停,试着给它取个名字——是委屈?愤怒?还是无力感?哪怕只是对自己说一句‘我现在好像很憋闷’,也是一种温柔的接纳。如果愿意,也可以试着在冲动涌上来时做几次深呼吸,或者用文字把堵心的感觉写下来,哪怕只是几个词。你已经在努力理解自己了,这很了不起。
fishsssssad
fishsssssad送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
晚上好
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
那些办法似乎都有副作用,来连麦说话可以吗
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
风叶心语
你好啊
奉姐解忧
被物质欲望困住
般若
般若送了一个拥抱
冉阳✨婚恋情感
你压抑了太多,所以一直在给情绪找出口
知音漫客
手摸着胸口闭上眼睛,好好想一下你到底在和什么较劲呢?
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
知晚
答案在你那里,只是你现在还不清晰。如果你愿意,我可以陪你一起去看看
雪儿
没有办法控制住自己的行为
浮沉
暴食效应,长期以往对身体有很大伤害。你应该找找原因。这里有很多倾师可以帮到你。
诺诺
你不是馋,也不是爱抽奖。你是在用吃和抽,堵心里那口气。心里憋得慌,找不到出口,就换成手停不下来。吃到撑、抽到空,是让那种难受暂时被压下去。但你也知道,吃完抽完,那口气还在。下次觉得心里堵的时候,试着停下来,深呼吸三次。或者出门走一圈,跑一跑。把那股劲用在身体上,别用在胃和钱上。你值得更好的发泄方式。你也可以找我聊聊。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
美好如初(国学)
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心聆
太压抑了
一方净土
一方净土送了一个拥抱
一方净土
从心理学的角度来说,你这种“明明知道该停,却停不下来”的状态,其实是情绪性宣泄的表现——当心里的负面情绪积压到一定程度,就会通过一些“即时满足”的行为来释放张力。这些行为不是你的错,只是你当下的情绪在找出口而已。
顾小茹
人的“贪”对应着“缺”,最根本的可能是缺少安全感,总想把自己填满。
盈蓉心理师
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盈蓉心理师
效果怎么样
凡夫国学情感心理
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米多多 倾听
其实根本不是贪吃,也不是上瘾,抽奖就是心里憋着一口气,委屈、烦躁、心事没地方安放,没人懂你。只能靠猛吃零食填满情绪,靠游戏抽奖较劲,发泄理智你想心里那股堵着的劲放不下,只能任由自己放纵,说到底都是心里太压抑,在偷偷自愈罢了。
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女 最近一个星期连着吃很多东西 根本控制不住 停不下来 每天要吃到胃胀难受 想着明天就不吃这么多 明天结果还是这样 一直恶性循环 最近心情不太好 以前挺喜欢的舞蹈 现在也没一点兴趣 做什么都是有心无力 就想着我永远比不上人家那些舞蹈好的女孩 看见别人都在努力 其实我也想 但是我有心没力 一有空闲就想着吃东西 吃完还很后悔满满的负罪感 有什么事也喜欢憋在心里面 没什么知心朋友 所有一不开心就想着吃东西 我一直都觉得自己特别无能 什么事都做不好 一点自律都没有 没什么知心朋友 也不知道该跟谁说 不知道自己是怎么了 一直以为是神经性贪食症
女 不知道为什么总是吃个不停,真的很难受,上网百度说是心理因素,该怎么办?
(匿名)
女 最近很是吃得,宿舍里面有什么,吃了就停不下来到吃了没有才会停,不知道是不是心理问题
(匿名)
女,一吃零食就停不住,就算很撑也要把手头有的零食吃完,吃完很难受就会后悔。。
女,24岁,自己感觉很饱但是还是一直不停的想吃东西,这是怎么回事
(匿名)
女,从87斤胖到106斤,最近通过运动加少吃减到98斤,本来一切都很顺利,每天看自己购物车的衣服就很开心,不知道怎么回事,一天下午就莫名想吃东西,然后就开始了。吃完了还是不满足,控制不住自己,想吃东西,家里零食都吃空了。今天又暴食了,我以为是因为白天吃饭少的原因,所以我试着白天吃很多饭,可是吃完了并不满足,想吃面包饼干那种零食。刚才吃的很撑了,又塞了一块面包和很多炸鸡米花,感觉要吐出来了才停止。已经不能享受美食了,只是脑子不停给信号缺面包和饼干,一直塞进胃里。最近情绪也很不好,整天莫名烦躁,无缘无故就发脾气,晚上做梦也会大喊大叫。以前有过暴食很多次,都是因为心情不好,现在减肥又出现了,而且在我以为吃饱饭就不会暴食时又出现了,我该怎么办?
(匿名)
女 自己一个人的时候,明明已经吃得很饱了,可还是不停的想要找东西吃,就连自己平时不是很喜欢吃的东西也想吃,吃完就感觉很撑,又很后悔。这是怎么回事?
(匿名)
女 贪食症,因为减肥导致的,吃东西停不下来。
(匿名)
男,28岁,大单,挨骂单都可接 内心强大,自控力强 畅所欲言
女,17岁,真的就没有在手机上赚钱的软件吗 真的不想出门
(匿名)
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女,吃东西的时候猛吃(零食吃到饱),玩游戏时抽奖一直抽,心里想着不出就走但是手停不下来是什么情况。就好像心里堵了一口气要发泄出来
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