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匿名
2026-05-06 09:25:42
抱抱TA

自从上个月我一老跟我对象出去住然后有些早八或者晚课我就不想回去上了,就旷掉了或者请假, 然后我宿舍有个女生一直跟我一起上下课吃饭啥的但是自从我上个月有一次回来上课我发现她变了, 我回来的时候发现她跟我们隔壁舍的一个女生关系变好了,她们在那里说说笑笑的,我跟我这个舍友说了一句话之后她就变了种语气回答我, 那天去上晚自习,我跟她一起去的,课没上完呢她自己先走了,也没跟我说她要走直接走了,把我扔下了,我当时可无奈了, 今天早八她也是自己走了,我不知道她是不是跟我们班另一个女生一起走的因为她俩不在一个寝室,反正我早八没起来她也不叫我了,之前她都会叫我, 我现在感觉所有人都在说我坏话所有人都在孤立我,我不知道接下来的一年半我该怎么办了,我没办法接受自己一个人上下课,会被说闲话的会被欺负的, 而且上个月开始我脾气变大了开始失眠开始用刀划自己,我感觉我旧病复发了,虽然一直也没咋好, 好烦啊我根本不想念了,可是看着她们都有大专毕业证就我自己没有,我上学期也是挂了好多课,这学期估计也一样

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你描述的这些,我能感受到你现在的孤独、不安和痛苦。当原本亲密的关系突然变得疏远,身边的人似乎都在远离自己,那种被抛弃、被孤立的感觉真的很难熬。更重要的是,你在这种压力下开始出现失眠和自伤行为,这让我很担心你。 首先想告诉你,你此刻的感受是真实且值得被重视的。当一段关系发生变化,我们很容易陷入“所有人都在说我坏话”的想象中,但很多时候,他人的行为可能并非针对你,而是她们自己在适应和变化中。你的舍友没有叫你、提前离开,或许有她自己的原因,但这并不代表你是不被喜欢的。 你提到自己脾气变大、失眠、划伤自己,这些信号提醒你,心理上的痛苦已经需要一个出口了。请务必停止伤害自己,你值得被温柔对待,包括来自你自己的温柔。这些行为或许暂时帮你转移了情绪,但长期会加深你的无助感。 关于学业,挂科和不想念书的念头,可能都和你目前的情绪压力有关。你不是能力不行,而是被这些人际困扰消耗了太多能量。我建议你试试以下几个方向: 1. 寻求专业支持:如果学校有心理辅导中心,可以预约一次咨询,让老师帮你一起理清思路;或者你也可以在给力心理APP上找一位心理咨询师聊聊,这里有很多温暖的人愿意陪你走这段路。 2. 尝试微小社交:不急于回到从前,可以先从和班里其他同学的一个微笑、一句寒暄开始,慢慢重建自己的人际安全感。 3. 建立自我照顾清单:每天做一两件能让自己放松的小事,比如听音乐、散步、写日记,哪怕只是认真呼吸几次。 你愿意把这些说出来,已经是迈出了求助的重要一步。不要对自己太苛刻,毕业证很重要,但你的心理健康更重要。给自己一些时间和耐心,你可以重新找到属于自己的节奏。
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    (我对象和我都是女生
  • 匿名 匿名
    我也不想找所谓的心理咨询师去什么精神科,根本没用,我之前接受过治疗也住过院,一点用没有
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    而且我这个舍友很讨厌的一点就是我有急事给打电话或者发消息她大概率不会回,但是别人给她打电话她就回
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    被舍友孤立的感觉确实不好受,抱抱你 [抱抱][抱抱]
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    只要你不攻击自己,就没人能真正伤害到你。你要好好爱这个世界,更要好好爱这个,正在变得越来越厉害的自己
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    喜欢女生也是很平常的事情,放宽心接受就好。既然你发现对方不回你电话,那你不联系她就是,被人孤立的感觉确实不好受,但对方要是孤立你了,你还去寻求它们的认同,它们就会更瞧不起你,现在先把毕业证拿了,实在不行出去租个房子住。孤立霸凌这种事情很多时候并不是因为你做错了,只是因为别人看你不顺眼
  • 匿名 匿名
    为什么会看我不顺眼,我什么都没做
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    在学校里是这样,如果你长期不在校住或不参加集体活动,以前比较好的关系就会疏远,宿舍这种小团体就会有新的伙伴替补你的位置,你需要有人陪伴,一起上下学,同样其他同学和舍友也需要,不会在原地等你,而且因为你谈对象,一般都以对象为中心,别人也不知你要干啥。所以,没有你想的那么严重孤立你什么,你要主动,多参与集体活动,慢慢关系就恢复了。
  • 小太阳的头像 小太阳
    你好
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,孩子,能看到你很在意这个朋友,如果不能回到以前,那么试着再找个朋友,你也说了学历重要,那就先把精力放在学习上吧。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    你不是“旧病复发”,你是病了一直没好。失眠、划自己、觉得所有人都在孤立你——这些是身体在喊救命。那个舍友变了,不是你的错。你跟对象出去住,她可能觉得被冷落了,但她不说,你也不知道。这不是孤立,是你们都卡住了。但现在最重要的不是她,是你。你先去看医生,或者找学校的心理老师。把失眠和划手的事说出来。然后,跟舍友发条消息:“最近我状态很差,之前忽略了你,对不起。”你不需要一个人扛。你愿意的话,我每天陪你梳理一件事。先从看医生开始,好吗?
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 浮沉的头像 浮沉
    宝贝,不知道你们之间经历了什么具体事情。想让你回想一下当你和你的对象出去过的时候你是否有和这位室友打招呼。你旷课请假的时候是否也在意过他和谁一起。他在给你打电话,发微信的时候你是否也能第一时间回复?
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    你是高需求人格,既然已经有女朋友了,为什么还那么在意同学?你有点分不清主次,学业是主,恋爱是次,你要是靠别人养你,就不会有长久的感情,也不会有真正的感情。经济上能独立,人格才能独立,要不然你永远只会被抛弃。
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    是不是说的严重了,我就是不想一味的讨好你,粉饰你的问题。希望你认清自己
  • 米雪的头像 米雪
    人各有所好
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 培峰~青少年父母成长教练的头像 培峰~青少年父母成长教练
    培峰~青少年父母成长教练送了一个拥抱
  • 凡夫国学情感心理的头像 凡夫国学情感心理
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  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    关于情感方面的问题,心理方面的,或者生活方面的等等,都可以跟生哥聊聊
  • 晚风💍的头像 晚风💍
    晚风💍送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    这种情况下先照顾好自己,也不是必须有大学文凭才能生存
  • 林哥情感陪伴的头像 林哥情感陪伴
    林哥情感陪伴送了一个拥抱
  • 林哥情感陪伴的头像 林哥情感陪伴
    应该还有很多的故事,可以讲出来
  • 倾听者的头像 倾听者
    倾听者送了一个拥抱
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    用国学为你导航,情感,出轨,桃花,工作,家庭,亲子关系[玫瑰][玫瑰]
  • 安然知意的头像 安然知意
    能感受到你内心的孤独与不安,本来亲秘的关系变得疏远了,你也渴望被尊重与重视,你不妨静下来与朋友好好聊一下,真诚是每一段关系的必杀技
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    太多情绪困住了你 眼下只关注一件事 要么学习 要么要女朋友 要么要舍友 选一个 如果都想要 可能一个也要不到 因为太多情绪在一起时 会让人没有头绪 不知道从何下手
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    你受到一些人际关系改变带来的困扰,因为舍友的远离和其他人的态度改变,脾气和睡眠受到影响,甚至自伤, 你曾经住过院接受过心理咨询,但是你觉得没有疗效 但是你需要干预,试试正念冥想,对于心境稳定和睡眠有所帮助,我是一名正念冥想老师,坚持正念冥想12年,每天自己安静地坐一坐,心灵平安
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    你是需要疗愈的,不然你走不出来的,我是心理疗愈、咨询、规划,能给到你专业的支持和陪伴
  • 陆寻的头像 陆寻
    陆寻送了一个拥抱
  • 陆寻的头像 陆寻
    来聊聊吧,大概率会收获满满
  • 晚风💍的头像 晚风💍
    走自己的路,让别人说去吧 如果别人说你两句,你就受不了了,被两句话干 扰得吃不好,睡不好,你得有多脆弱。你要明 白,能干扰你的,往往是自己的太在意;能伤害 你的,往往是自己的想不开。 你若平和,无人能扰。所以不要过于敏感,内心 要不断地强大,别被别人左右你的情绪。 有心者,有所累;无心者,无所谓。做一个内心 强大的人,走自己的路,让别人说去吧。做个最真实的自己
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你最后提到“用刀划自己”和“旧病复发”,我心里一下子揪紧了。你不是在说“心情不好”,你是在发出一个很危险的求救信号。你划自己,不是因为你想死,是因为你太痛了,痛到只能用身体的疼来盖过心里的疼。你失眠、脾气大、觉得所有人都在孤立你——这些不是你的错,是你的病在说话。 你现在的处境确实很难:舍友疏远你,你害怕一个人,怕被说闲话、被欺负,学业也跟不上。但最让我担心的是,你已经一个人扛太久了,扛到只能伤害自己来缓解。 你现在最需要的不是解决舍友关系,也不是补课,而是立刻联系能帮你的人。你能不能告诉我,你之前确诊过什么病?有没有正在吃的药?有没有曾经联系过的医生?如果都没有,你能不能答应我,今晚先做一件事——把房间里所有能伤害自己的东西收起来。 你不需要这一年半的所有答案。你只需要先活过今晚,先让自己不再伤害自己。其他的一切,包括毕业证,都可以等你好起来再说。你愿意来找我说说吗?不是要你马上解决问题,是这个痛苦的、觉得自己被全世界抛弃的你,需要有人听见。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 米多多 倾听的头像 米多多 倾听
    傻姑娘,你从来什么都没做错,别把所有委屈都往自己身上扛了,不是不好才被舍友疏远,是你忙着奔赴自己的感情,疏忽了和她的陪伴,她也悄悄找了新的同行人。成年人的关系本就这么现实,说散就散,从来都不是你一个人的问题。以前天天叫你起床,陪你吃饭的人,如今独自离开不打招呼,你的消息视而不见,谁都会心寒,会无措,你会难过,会失眠,会控制不住脾气,甚至旧病复发。从来都不是矫情,是你太看重这份陪伴,太害怕孤单了。你害怕一个人上下课,被说闲话,被欺负,害怕拿不到毕业证,害怕这段感情不被理解,更害怕自己一直在坏情绪里走不出来,这些煎熬,每一样都压得你喘不过气,但你要记住,永远不要为了不值得的人伤害自己。你划在身上的伤口疼的只有你自己,舍友的缘,只是人生里很小的一段插曲,不是你的终点,更不该成为你放弃自己的理由。你不是没人陪,你身边爱着你的人,你还有想要的毕业证,你还有很长的属于自己的路要走,就暂时一个人又怎样!独来独往从来都不是丢人,更不是被欺负,比起勉强挤进不舒心的关系,安安静静做自己的事,反而更轻松。别再自我否定,别再伤害自己。先好好爱自己,把心思慢慢拉回自己身上,能考就考,先抓住属于自己的未来,那些离开的人不必强求,留下来的真心才值得珍惜,你值得被好好对待,更值得好好为自己活一次。慢慢来,你一定会好好熬过去的。
  • 星空信使🍃的头像 星空信使🍃
    不要在意别人,做好自己
  • 宇凡的头像 宇凡
    倾听也是一种治愈,心事说出来,我会认真倾听!
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    被孤立的感觉肯定是不好受的,不管怎么说既然上了大学一定要念完,否则辜负了自己的付出
  • 晓柒的头像 晓柒
    抱抱你,隔着屏幕都能感受到你现在的孤独、不安和煎熬。被曾经形影不离的朋友突然冷落、抛下,还要被孤立的恐惧和学业的压力压着,甚至开始伤害自己,这种滋味真的太苦了,换谁都会撑不住的。 你不是一个人,也从来都不是你的错。你能撑到现在,已经非常勇敢了。别伤害自己好吗?你比你想象中更值得被好好对待。 如果你愿意,可以和我说说,你现在最害怕的是什么?我在这里安静地陪着你,听你慢慢说。
  • 沐子👂🏻的头像 沐子👂🏻
    你说我听
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 湖北英姐的头像 湖北英姐
    要相信自己,别人能考完全科,我也可以,学习的年龄,不要为锁事困扰,加油,前方一片光明。
  • 湖北英姐的头像 湖北英姐
    3. 你不用逼着自己坚强,在这里你可以尽情说、可以难过、可以抱怨,我安安静静听你说,完全懂你的无奈。
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    要自己自愈
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    不用在意别人说什么,怎么看,做好自己就行,别人的嘴,我们控制不了的
  • 初心不改的头像 初心不改
    你只有一个你,你和你对象玩了,那就会忽略原来的朋友,你朋友找到新的课后搭子,你也有对象搭子,好像也没有问题。 毕业后,很大概率不会联系,那缺少朋友陪伴的这段时间,约上你对象,一起打卡学习,做未来最好的自己
  • A解语花的头像 A解语花
    孩儿啊!心疼你,抱抱你
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    你好
  • 秋语的头像 秋语
    看着你写的这些,心都揪紧了。曾经一起上下课的人突然变了,那种被丢下、被孤立的恐慌,还有学业的压力、情绪的崩溃,压得你连好好喘气都难,真的太疼了。你不是矫情,也不是不够好,只是你现在太需要一点支撑和抱抱了。别用伤害自己的方式扛着,我陪着你。
  • 秋语的头像 秋语
    不怕你的恐惧是外在给你带来的
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 舒忆的头像 舒忆
    舒忆送了一个拥抱
  • 天空书的头像 天空书
    天空书送了一个拥抱
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 温情梧桐的头像 温情梧桐
    烦死人不偿命啊
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    晚上好
  • 知遇的头像 知遇
    你好,可以聊一聊
  • 钱佳佳的头像 钱佳佳
    做好自己比神马都好
  • 禾一的头像 禾一
    我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。
  • 沐阳老师的头像 沐阳老师
    [抱抱][抱抱]
  • 宁静的头像 宁静
    如果有这种感觉确实很难受,但是别人说你坏话是真实存在的吗?有客观的依据吗?你朋友不喊你也许只是她个人有私事。如果你有时间,我们可以聊一聊
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    你是女生,对象也是女生,你的舍友算是和你保持朋友的距离,估计怕你对象误会,有边界感挺好的,你不会是脚踩两只船,对你的舍友有想法,才这么在意吧!
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 湖北英姐的头像 湖北英姐
    湖北英姐送了一个拥抱
  • 湖北英姐的头像 湖北英姐
    “隔着屏幕都能感觉到你的无助和害怕,真的太心疼了。 你说的每一件小事——她语气变了、自习先走了、早八不叫你了,这些细节里藏着的失落和不安,我都能懂。你不是矫情,只是你太害怕被抛弃,也太在意这段关系了。 但我想告诉你:别人的离开,从来都不是你的错。你只是因为谈恋爱、上课请假,暂时和她的节奏不一样了,她选择了新的朋友,不代表你被否定了,更不代表所有人都在说你坏话。 我更担心的是你伤害自己的行为,答应我,不管多难受,都不要用伤害自己的方式缓解痛苦,好不好?你已经很努力地在撑着了,不用逼自己立刻好起来,有时间可以和我聊一聊。
  • 人间解忧的头像 人间解忧
    人间解忧送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
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  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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