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匿名
2026-05-06 09:25:42
抱抱TA

自从上个月我一老跟我对象出去住然后有些早八或者晚课我就不想回去上了,就旷掉了或者请假, 然后我宿舍有个女生一直跟我一起上下课吃饭啥的但是自从我上个月有一次回来上课我发现她变了, 我回来的时候发现她跟我们隔壁舍的一个女生关系变好了,她们在那里说说笑笑的,我跟我这个舍友说了一句话之后她就变了种语气回答我, 那天去上晚自习,我跟她一起去的,课没上完呢她自己先走了,也没跟我说她要走直接走了,把我扔下了,我当时可无奈了, 今天早八她也是自己走了,我不知道她是不是跟我们班另一个女生一起走的因为她俩不在一个寝室,反正我早八没起来她也不叫我了,之前她都会叫我, 我现在感觉所有人都在说我坏话所有人都在孤立我,我不知道接下来的一年半我该怎么办了,我没办法接受自己一个人上下课,会被说闲话的会被欺负的, 而且上个月开始我脾气变大了开始失眠开始用刀划自己,我感觉我旧病复发了,虽然一直也没咋好, 好烦啊我根本不想念了,可是看着她们都有大专毕业证就我自己没有,我上学期也是挂了好多课,这学期估计也一样

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你描述的这些,我能感受到你现在的孤独、不安和痛苦。当原本亲密的关系突然变得疏远,身边的人似乎都在远离自己,那种被抛弃、被孤立的感觉真的很难熬。更重要的是,你在这种压力下开始出现失眠和自伤行为,这让我很担心你。 首先想告诉你,你此刻的感受是真实且值得被重视的。当一段关系发生变化,我们很容易陷入“所有人都在说我坏话”的想象中,但很多时候,他人的行为可能并非针对你,而是她们自己在适应和变化中。你的舍友没有叫你、提前离开,或许有她自己的原因,但这并不代表你是不被喜欢的。 你提到自己脾气变大、失眠、划伤自己,这些信号提醒你,心理上的痛苦已经需要一个出口了。请务必停止伤害自己,你值得被温柔对待,包括来自你自己的温柔。这些行为或许暂时帮你转移了情绪,但长期会加深你的无助感。 关于学业,挂科和不想念书的念头,可能都和你目前的情绪压力有关。你不是能力不行,而是被这些人际困扰消耗了太多能量。我建议你试试以下几个方向: 1. 寻求专业支持:如果学校有心理辅导中心,可以预约一次咨询,让老师帮你一起理清思路;或者你也可以在给力心理APP上找一位心理咨询师聊聊,这里有很多温暖的人愿意陪你走这段路。 2. 尝试微小社交:不急于回到从前,可以先从和班里其他同学的一个微笑、一句寒暄开始,慢慢重建自己的人际安全感。 3. 建立自我照顾清单:每天做一两件能让自己放松的小事,比如听音乐、散步、写日记,哪怕只是认真呼吸几次。 你愿意把这些说出来,已经是迈出了求助的重要一步。不要对自己太苛刻,毕业证很重要,但你的心理健康更重要。给自己一些时间和耐心,你可以重新找到属于自己的节奏。
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    (我对象和我都是女生
  • 匿名 匿名
    我也不想找所谓的心理咨询师去什么精神科,根本没用,我之前接受过治疗也住过院,一点用没有
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    而且我这个舍友很讨厌的一点就是我有急事给打电话或者发消息她大概率不会回,但是别人给她打电话她就回
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    被舍友孤立的感觉确实不好受,抱抱你 [抱抱][抱抱]
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    只要你不攻击自己,就没人能真正伤害到你。你要好好爱这个世界,更要好好爱这个,正在变得越来越厉害的自己
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    喜欢女生也是很平常的事情,放宽心接受就好。既然你发现对方不回你电话,那你不联系她就是,被人孤立的感觉确实不好受,但对方要是孤立你了,你还去寻求它们的认同,它们就会更瞧不起你,现在先把毕业证拿了,实在不行出去租个房子住。孤立霸凌这种事情很多时候并不是因为你做错了,只是因为别人看你不顺眼
  • 匿名 匿名
    为什么会看我不顺眼,我什么都没做
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    在学校里是这样,如果你长期不在校住或不参加集体活动,以前比较好的关系就会疏远,宿舍这种小团体就会有新的伙伴替补你的位置,你需要有人陪伴,一起上下学,同样其他同学和舍友也需要,不会在原地等你,而且因为你谈对象,一般都以对象为中心,别人也不知你要干啥。所以,没有你想的那么严重孤立你什么,你要主动,多参与集体活动,慢慢关系就恢复了。
  • 小太阳的头像 小太阳
    你好
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,孩子,能看到你很在意这个朋友,如果不能回到以前,那么试着再找个朋友,你也说了学历重要,那就先把精力放在学习上吧。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    你不是“旧病复发”,你是病了一直没好。失眠、划自己、觉得所有人都在孤立你——这些是身体在喊救命。那个舍友变了,不是你的错。你跟对象出去住,她可能觉得被冷落了,但她不说,你也不知道。这不是孤立,是你们都卡住了。但现在最重要的不是她,是你。你先去看医生,或者找学校的心理老师。把失眠和划手的事说出来。然后,跟舍友发条消息:“最近我状态很差,之前忽略了你,对不起。”你不需要一个人扛。你愿意的话,我每天陪你梳理一件事。先从看医生开始,好吗?
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
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    情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 浮沉的头像 浮沉
    宝贝,不知道你们之间经历了什么具体事情。想让你回想一下当你和你的对象出去过的时候你是否有和这位室友打招呼。你旷课请假的时候是否也在意过他和谁一起。他在给你打电话,发微信的时候你是否也能第一时间回复?
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    你是高需求人格,既然已经有女朋友了,为什么还那么在意同学?你有点分不清主次,学业是主,恋爱是次,你要是靠别人养你,就不会有长久的感情,也不会有真正的感情。经济上能独立,人格才能独立,要不然你永远只会被抛弃。
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    是不是说的严重了,我就是不想一味的讨好你,粉饰你的问题。希望你认清自己
  • 米雪的头像 米雪
    人各有所好
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 培峰~青少年父母成长教练的头像 培峰~青少年父母成长教练
    培峰~青少年父母成长教练送了一个拥抱
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