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问
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匿名
2026-05-06 09:25:42
抱抱TA
自从上个月我一老跟我对象出去住然后有些早八或者晚课我就不想回去上了,就旷掉了或者请假, 然后我宿舍有个女生一直跟我一起上下课吃饭啥的但是自从我上个月有一次回来上课我发现她变了, 我回来的时候发现她跟我们隔壁舍的一个女生关系变好了,她们在那里说说笑笑的,我跟我这个舍友说了一句话之后她就变了种语气回答我, 那天去上晚自习,我跟她一起去的,课没上完呢她自己先走了,也没跟我说她要走直接走了,把我扔下了,我当时可无奈了, 今天早八她也是自己走了,我不知道她是不是跟我们班另一个女生一起走的因为她俩不在一个寝室,反正我早八没起来她也不叫我了,之前她都会叫我, 我现在感觉所有人都在说我坏话所有人都在孤立我,我不知道接下来的一年半我该怎么办了,我没办法接受自己一个人上下课,会被说闲话的会被欺负的, 而且上个月开始我脾气变大了开始失眠开始用刀划自己,我感觉我旧病复发了,虽然一直也没咋好, 好烦啊我根本不想念了,可是看着她们都有大专毕业证就我自己没有,我上学期也是挂了好多课,这学期估计也一样
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Ai心
看到你描述的这些,我能感受到你现在的孤独、不安和痛苦。当原本亲密的关系突然变得疏远,身边的人似乎都在远离自己,那种被抛弃、被孤立的感觉真的很难熬。更重要的是,你在这种压力下开始出现失眠和自伤行为,这让我很担心你。 首先想告诉你,你此刻的感受是真实且值得被重视的。当一段关系发生变化,我们很容易陷入“所有人都在说我坏话”的想象中,但很多时候,他人的行为可能并非针对你,而是她们自己在适应和变化中。你的舍友没有叫你、提前离开,或许有她自己的原因,但这并不代表你是不被喜欢的。 你提到自己脾气变大、失眠、划伤自己,这些信号提醒你,心理上的痛苦已经需要一个出口了。请务必停止伤害自己,你值得被温柔对待,包括来自你自己的温柔。这些行为或许暂时帮你转移了情绪,但长期会加深你的无助感。 关于学业,挂科和不想念书的念头,可能都和你目前的情绪压力有关。你不是能力不行,而是被这些人际困扰消耗了太多能量。我建议你试试以下几个方向: 1. 寻求专业支持:如果学校有心理辅导中心,可以预约一次咨询,让老师帮你一起理清思路;或者你也可以在给力心理APP上找一位心理咨询师聊聊,这里有很多温暖的人愿意陪你走这段路。 2. 尝试微小社交:不急于回到从前,可以先从和班里其他同学的一个微笑、一句寒暄开始,慢慢重建自己的人际安全感。 3. 建立自我照顾清单:每天做一两件能让自己放松的小事,比如听音乐、散步、写日记,哪怕只是认真呼吸几次。 你愿意把这些说出来,已经是迈出了求助的重要一步。不要对自己太苛刻,毕业证很重要,但你的心理健康更重要。给自己一些时间和耐心,你可以重新找到属于自己的节奏。
亚伦言梦(开心倾听)
亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
匿名
(我对象和我都是女生
匿名
我也不想找所谓的心理咨询师去什么精神科,根本没用,我之前接受过治疗也住过院,一点用没有
吕底亚|情绪倾听
吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
匿名
而且我这个舍友很讨厌的一点就是我有急事给打电话或者发消息她大概率不会回,但是别人给她打电话她就回
吕底亚|情绪倾听
被舍友孤立的感觉确实不好受,抱抱你 [抱抱][抱抱]
希光晨风
只要你不攻击自己,就没人能真正伤害到你。你要好好爱这个世界,更要好好爱这个,正在变得越来越厉害的自己
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
小丁心理陪伴
喜欢女生也是很平常的事情,放宽心接受就好。既然你发现对方不回你电话,那你不联系她就是,被人孤立的感觉确实不好受,但对方要是孤立你了,你还去寻求它们的认同,它们就会更瞧不起你,现在先把毕业证拿了,实在不行出去租个房子住。孤立霸凌这种事情很多时候并不是因为你做错了,只是因为别人看你不顺眼
匿名
为什么会看我不顺眼,我什么都没做
顾小茹
在学校里是这样,如果你长期不在校住或不参加集体活动,以前比较好的关系就会疏远,宿舍这种小团体就会有新的伙伴替补你的位置,你需要有人陪伴,一起上下学,同样其他同学和舍友也需要,不会在原地等你,而且因为你谈对象,一般都以对象为中心,别人也不知你要干啥。所以,没有你想的那么严重孤立你什么,你要主动,多参与集体活动,慢慢关系就恢复了。
小太阳
你好
沁心
沁心送了一个拥抱
风叶心语
你好
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
静汐老师
你好,孩子,能看到你很在意这个朋友,如果不能回到以前,那么试着再找个朋友,你也说了学历重要,那就先把精力放在学习上吧。
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
诺诺
你不是“旧病复发”,你是病了一直没好。失眠、划自己、觉得所有人都在孤立你——这些是身体在喊救命。那个舍友变了,不是你的错。你跟对象出去住,她可能觉得被冷落了,但她不说,你也不知道。这不是孤立,是你们都卡住了。但现在最重要的不是她,是你。你先去看医生,或者找学校的心理老师。把失眠和划手的事说出来。然后,跟舍友发条消息:“最近我状态很差,之前忽略了你,对不起。”你不需要一个人扛。你愿意的话,我每天陪你梳理一件事。先从看医生开始,好吗?
诺诺
诺诺送了一个拥抱
情感✨心理✨倾听
情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
浮沉
宝贝,不知道你们之间经历了什么具体事情。想让你回想一下当你和你的对象出去过的时候你是否有和这位室友打招呼。你旷课请假的时候是否也在意过他和谁一起。他在给你打电话,发微信的时候你是否也能第一时间回复?
知心朋友
你是高需求人格,既然已经有女朋友了,为什么还那么在意同学?你有点分不清主次,学业是主,恋爱是次,你要是靠别人养你,就不会有长久的感情,也不会有真正的感情。经济上能独立,人格才能独立,要不然你永远只会被抛弃。
知心朋友
是不是说的严重了,我就是不想一味的讨好你,粉饰你的问题。希望你认清自己
米雪
人各有所好
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
培峰~青少年父母成长教练
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女 我在一个不太好的职业学院离我家挺远的,现在出现了一个事情我在一个宿舍住六个人有一个人是上学期刚搬来的她跟我是一个地方的开始她问我这个宿舍的人怎么样我把我知道的都告诉她了因为我觉得一个地方的人比较好交流,在寒假放假一个星期后她们在寝室群聊天我那天睡得早不知道她们说了什么第二天早晨我就看到她们把我删了,我问了那个新来的她没理我,我一直莫名的过完了年,开学了我家里有事就晚了两天来,班里有一个女生给我发信息我就把所有的事情都告诉了她,然后我来到学校后她们都不理我,昨天晚上她们就说了非说我在别人背后说她们坏话说我是白莲花说了好多不好听的,可我真的没说过,然后那个跟我一个地方的女生就说我说了,编了好多还哭了然后她们都觉得我在说谎,现在我也没跟她们说话,也不想解释,说了她们又不信,还去别的寝室说我说她们坏话搞得好多人都讨厌我,我整天都在别人寝室待着,我该怎么办
(匿名)
女,这学期交了男友,异地恋。在之前跟舍友A、B相处融洽,每天都一起走,一起吃饭。 开学初期,跟舍友也像之前一样正常,两个月后,原先宿舍的舍友D跟舍友因小组作业,闹不和,就来我们宿舍跟我们作伴。我们宿舍有1舍友C跟同学恋爱,经常会出去,所以多个原舍友在一起也没什么。上个月就是我和ABD一起活动。 宿舍里就我和C有带电脑,刚开学,A会经常开我电脑用,但有时候自己也会有些事要做,就让她开C的电脑,因为C经常出去约会不在,刚好AB都没电脑,就会一起看电视。快到11月中旬,因D缘故,大家变得爱打包回宿舍,所以到了食堂经常分头行动。A本就是觉得一个人没什么的人。BD属于比较依赖人的那种,又是以前同学,刚好变相互依赖。本人上学期和A很好,跟B也不错。但A没用自己电脑后一段时间,就变得爱自己突然就走掉。B跟D在一起后,也很少跟本人一起聊了。又她们仨一起看电视,我自己有电脑就没凑过去了,而且也挺挤的, 后来有段时间她们说是要准备考试看书,都要自己一个人坐,大家就各自分开,一人坐两桌。不懂是不是接触少了,交流少了的原因。我觉得一起走的时候自己快成空气了,没有什么交流,也不怎么等待,有时候我快了她们又让我先走,但她们又互相等,这不是把我当外人嘛? 但是在宿舍里也还好,说话都有回。只是原本大家一起走的,现在她们仨人一起走,上课占位子也没占我的。我有时候看到她们都没在意我,就说先走了,不然就是去个厕所就发现人都已经不见了,或者我在后门等,她们前门就直接走了,也不看我还不在 不知道该怎么办才能恢复从前?该直接沟通?
(匿名)
女 几个舍友最近对我爱理不理的。 我觉得有问题,就问她们发生了什么怎么最近都不理我啊之类的。问了两次都没有任何回应,第三次的时候其中一个直接就冲我发火了。她说她都这么累了我不应该这么对她。 但是紧接着她就跟其他舍友在一起说说笑笑,一点累的表现都没有。 我当时也是被逼急了,再加上这段时间被人无视的不爽,心里更加难受。 我不想跟她们直接吵,怕之后连朋友都没得做。而且她们几个不理我这件事我也完全没有跟其他人说过。 所以我就发了条动态,把所有的不满都写了上去。但是我并没有写清楚我所不满的对象是谁。 所以看到那条动态的其他人都觉得挺茫然的,有些还算比较关心的还来问一下。然而我都没有告诉他们,只说了我就是发泄一下而已。 我没想到的是那条动态被她们看到了。然后几个人联合起来说我怎么怎么抹黑了她们。 当时我觉得挺愧疚的。毕竟有不满就应该直接沟通,不应该这么拐弯抹角。于是就向她们道了歉。 但是她们不接受,还在班上到处说我的不是,一直在嘲讽我道歉时的表情动作等。 真的挺让人伤心的。 为了这事我还请假回了家,想让我们两边都冷静一下什么的。结果她们说我跟她们三观不合,她们已经不把我当朋友看了,也不想再看到我一眼。 我现在真的不知道该怎么办。 我不想回学校,不想回宿舍。一想到回去就要面对那几个人我就难过。 那几个人正好是我们班的班干,平时都特别活跃的那种。这基本上意味着我原来的生活环境没有了。(实际上也是)我想转学换个环境,不知道对不对
(匿名)
女 你好我是一名学生,之前她们说我我有事没听见回来问说的啥所有人都不说有的说不记得,过来半天说其实记得就是不想说,突然就觉得好伤心自己怎么那么傻呀,有段时间需要离开学校有点工作正好搬宿舍调不过来让舍友帮忙说我把东西都收拾好直接拿过去就行也不用管,两个宿舍不到两百米,她们说你东西那么多自己的都忙不过来,不是非要让她们帮忙我真是没有办法离开学校的工作其实也是学校的事老师找有一部分还人情去的结果就是坑天天睡办公室什么都没有还天天叮嘱干活,学校里吧导员同学也僵了这边也不落好,这两天还得搬宿舍。感觉跟同学的关系也疏远了什么事业也不知道群里说的问得也没人理,平时帮忙我也没说过什么,感觉现在心理特别难受不想回去,是不是我要求太高了太傻了
(匿名)
女 刚刚上了大学,因为分数的原因,上的不是自己喜欢的专业,而且是从来没有想过的专业。然后和高中的朋友都分开了。一个人在读大学,我们是六个人一个宿舍,宿舍里两个是高中就是朋友,我就只能和另一个女孩走,本来我们两个兴趣就是不合的,而且她还特别。。。我平时想和她说说发生了什么,只要一不符合她的观点她动不动就要和我吵起来一样的,一但她觉得我说的不对就要对我严厉批评,我的感觉就是这个世界只有她是对的,别人都是错的,所以渐渐的我就不会再和她说我平时发生的事。而且我一出什么事她从来不会帮我(这是真的,比如上一次我和同学有些事情不太合,她不但不帮我,反而帮那个同学,我自认为自己没有什么错,她的行为也的确让我寒心)。今天早上,去吃早饭,我说我一个同学欠我四十块,晚上要回来可以冲菜卡。她不理会我的话题,反而自己在那说欠我钱的那个同学说好生日请客,结果到现在还没请客。我就说我说的不是这个,她说我先说生日请客的事的,我就说我真的不想和你吵,她说我也不想和你吵,然后她就自顾自的走了,买完早饭,我拿了两双筷子,叫她,她不理我,自己一个人走到别的桌子吃了。其实我并没有多难过,因为其实我的心里真的不是很喜欢她,我觉得和她一起我什么话都不能说,一说的不对,她就要和我吵起来,本来就没话好聊,这样一来我们就更是两个人默默走什么话也不说了。我现在是和那两个高中就一起的人走,其实她们会忽视我我也无所谓,因为她们两个本来关系就挺好的,我要的只是有人陪我走,平时也可以说说话的人而已。可是我和她们两个走,那那个女生肯定也要和她们两个走(因为除了她们两个真的没人好走),那两个关系比较好的女生在别的宿舍也有一个人和她们一起走,我们吃饭的桌子只有四个人的位子,这样一来,我肯定吃饭的时候又是和那个和我吵架的女生一起了,那不就回到了原点吗??其实我想过换专业,可是我们学校的规定是一定要满一年才能换专业,可是一年过去了我还换什么?大家那时候都熟了,我换到哪个班都不受待见。我真的已经觉得绝望了,我甚至想要退学,你们无法理解那种寂寞到疯狂的感觉,上了大学以后我就再也不哭了,因为没有人会心疼。她们说我越来越独行,其实她们不知道我高中的时候拿个东西都要人陪。我到底该怎么办???
(匿名)
女,22岁,因为我是北方女孩,有时候大大咧咧的不在意细节,可能在不知不觉中伤害了别人。然后本来和寝室有一个女生特别要好,我觉得我对她也很好,但是后来我们总是出现分歧,也不好了,我主动和她谈过谈了几次她才说我没有她懂得珍惜,可我是真的关心她的,可她说什么也都不想要再缓和了。临近期末,都到了划重点的时候,我偶然间发现宿舍其余7个人好想背着我说什么,恰好有一个女生又不小心把说我的话发到有我在的群里,我越想越生气,就一激动把宿舍qq群都退了,事后找她们聊天,她们都说没什么你想多了,可是他们很明显的在孤立我了,不跟我说话,态度冷淡,吃饭不叫我,起床不叫我,干什么都不叫我甚至还会拿话敲打我,过后我又重新把他们拉进讨论组里可所有人都退群了。我真的已经在努力改变了,我现在大二,在学校还有一年半的时间,我又不敢找辅导员老师换寝室,怕别人看我笑话。好怕以后都是这种状态,我自己真的特别不好受,爸妈也很担心我。马上放寒假了,我怕过完年回来之后还是这种状态,我也不知道自己怎么办了,希望老师能给我建议,让我自己可以过得好受点。
(匿名)
女,专家,你好,我是一名大一的学生,我的问题是与舍友相处不来。我们宿舍原来有八个人,之后她不知什么原因就搬宿舍了。上学期我们宿舍的同学相处得还是不错的,这个学期就开始分裂了。先是我跟我一个舍友的老乡经常一起出去玩,然后一个舍友(蒙)说,我不应该跟那个男生出去,因为他刚开始是想撩(陈)的,所以(陈)那几天都不理我,之后我就不怎么跟那个男生出去了。有一次,她们四个个要去唱歌,还偷偷的出去,说去唱歌也是很小声,我跟(黄、黎)也不稀罕去的,可能她们真的有点……,晚上她们回来之后就建了一个讨论组,在宿舍聊得很高调。就在前几周,(蒙)从家刚回校,我跟(黄)、(黎)两位同学在看视频,笑得挺大声的,然后(蒙)正床上睡觉,直接拿起一袋东西砸往我那里,差点就碰到我,然后她才说“小点声行吗?”,当时是晚上七点整,我没说什么。现在我觉得我那时应该说回去的。之后这几周,我们都是陌生人。今晚,我跟两个舍友都出去了,她们四个在宿舍,在我桌子上乱动我东西,我没看到是谁动的,所以不懂怎么说,刚刚几个还有厕所里面讨论要怎么把我逼走。前几天,我跟我们辅导员请示要搬宿舍,但他说考试之后再说,然后我们班长知道了,直接骂我不先跟她说,然后她就把我要搬宿舍的事都跟她们说了,搞得都是我的错。明天又要考试了,我现在还特烦躁,我是不是哪做错了?我应该怎么做?要是搬不了宿舍怎么办?还有两年才能毕业,我要怎么过?我们班人太少又不好交流,所以只能来这里求助了,帮帮忙出分析一下,谢谢
(匿名)
男,18岁,我19虚岁,妈妈34周岁这正常吗?想问下。
(匿名)
女,19岁,高敏感人是不是不配活着,也许不是我敏感,是身边的人真的都在恶意对待我, 我到底做了什么让你们这么讨厌我这么不尊重我, 精神疾病复发我真的不知道该怎么办 我只想自己一个人待着什么事都没有没有上课没有旷课挂科的压力我就不会复发, 我真的一点压力也承受不住,别人骂我一句我都能想好几天, 我到底该怎么办以后出社会怎么办
(匿名)
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自从上个月我一老跟我对象出去住然后有些早八或者晚课我就不想回去上了,就旷掉了或者请假, 然后我宿舍有个女生一直跟我一起上下课吃饭啥的但是自从我上个月有一次回来上课我发现她变了, 我回来的时候发现她跟我们隔壁舍的一个女生关系变好了,她们在那里说说笑笑的,我跟我这个舍友说了一句话之后她就变了种语气回答我, 那天去上晚自习,我跟她一起去的,课没上完呢她自己先走了,也没跟我说她要走直接走了,把我扔下了,我当时可无奈了, 今天早八她也是自己走了,我不知道她是不是跟我们班另一个女生一起走的因为她俩不在一个寝室,反正我早八没起来她也不叫我了,之前她都会叫我, 我现在感觉所有人都在说我坏话所有人都在孤立我,我不知道接下来的一年半我该怎么办了,我没办法接受自己一个人上下课,会被说闲话的会被欺负的, 而且上个月开始我脾气变大了开始失眠开始用刀划自己,我感觉我旧病复发了,虽然一直也没咋好, 好烦啊我根本不想念了,可是看着她们都有大专毕业证就我自己没有,我上学期也是挂了好多课,这学期估计也一样
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