给力心理
十年口碑经营
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问
心理咨询中的影响性技术
·J·
2026-05-07 20:31:44
抱抱TA
女,30岁,本人30岁了,这两年来不开心就吃东西,现在长胖了,吃了东西身体会难受。真的感觉活着没意义,没什么值得开心的事了
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Ai心
亲爱的朋友,谢谢你愿意在这里敞开心扉。我能感受到你内心的沉重——用食物填补情绪,事后身体难受,又陷入对生活意义的怀疑,这样的循环真让人疲惫。你不是一个人,很多人在压力下都会用吃东西来寻求暂时的安慰,这并不代表你软弱,而是你的心在想办法保护你。当开心的事变少,生活好像蒙上了一层灰,这值得我们一起去看看:是不是有一些压抑的情绪和未被满足的需要,藏在“想吃”的背后?你可能需要更友善地对待自己,而不是用自我批评去加重负担。可以尝试在情绪来袭时,先停一下,给自己几分钟深呼吸,感受身体哪里最不舒服,告诉自己:“我现在很难受,但我可以慢慢陪着自己。” 如果觉得独自面对太艰难,寻求专业的陪伴也是一种深深的自我关怀。你觉得,除了吃东西,还有哪些微小的时刻,让你哪怕只有一点点的好受呢?
沐心
30岁正是女人最有魅力的时候。好好的珍惜,这时候就是随便往那一站,都是靓丽的风景
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
星辰大海
我看到你说不开心就会吃东西,吃了还难受,而且感觉活着没有意义,愿意和我说说你的不开心吗?
心愈倾听
抱抱你,真的太心疼了。30 岁的日子里,你把所有的不开心都往肚子里咽,用食物来填补心里的空,可最后连身体都跟着难受,这种无力感一定快把你压垮了吧。 你不是没什么值得开心的事,只是你太久没好好看见自己了。食物是你用来保护自己的方式,但现在它也成了你的负担。 别逼自己立刻振作,先试着和自己和解吧。下次难过的时候,我们换一种方式和情绪相处,哪怕只是出去走一走,也比独自硬扛要好。我在这里陪着你,慢慢来。
向阳
你属于:情绪性进食 + 心境低落 + 轻度至中度抑郁情绪
向阳
这已经不是普通心情不好,是持续性抑郁情绪 + 情绪进食障碍倾向。
灯火阑珊
灯火阑珊送了一个拥抱
冰玉心理
这种不开心就吃东西的感觉,我也有过。情绪堵着出不来,身体就遭罪。你看到这一点了,很好。找个老师聊一聊吧,别一个人撑着[抱抱]
冰玉心理
冰玉心理送了一个拥抱
阿念
不知道您遇到了什么事情不开心,愿意的话可以和我说说,身体的反应是最直观的,已经不舒服了就不要再继续伤害它了,希望可以帮到你
向阳
向阳送了一个拥抱
灯火阑珊
哎呀美女!你还这么年轻咋说出这样的话,活着多好呀!有不开心的时候,但也有开心的时候呀!多记点开心的事
诺诺
连麦说说,等你……
诺诺
诺诺送了一个拥抱
尊上
情绪没得出处,吃东西能让你缓解情绪,但是吃得严重了。
尊上
尊上送了一个拥抱
弈心
弈心送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
弈心
感恩遇见,那些不开心的背后都有哪些故事,期待分享~
情感✨心理✨倾听
情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
孤独一掷
孤独一掷送了一个拥抱
温情梧桐(国学疗愈)
还不能吃了吗,那还让不让人活了
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
懂你的不易, 或许我们可以聊聊
背影
你的忧况是你自己的一种解压方式,没有好坏对错之说,现在你自己感到这种方式影响自己的心情了,特别好,放心吧,改观这状态也不会太难,因为这是你的自我觉醒!
☀️大国心理☀️
能让自己开心起来的方式有很多,比如运动,登山,刷刷局也可以
梓晨
30岁上有老下有小的日子,压力很大,也很迷茫,想去冲一把又有点胆怯,想摆烂却也不敢
人间烟火
排解方式不对,你这是压力性肥胖,改善生活习惯,可以出去散散心。
邓萌
现在不是瘦就好看的时代了,身材匀称,五官端正就好,还有一种方法,现在你看那些身材好的,都是先胖起来,然后再做塑型,这种身材最好看,相信自己
麦子【情感情绪】
是不是有一些压抑的情绪或未被满足的需求,藏在想吃的背后?
A莉倾听
A莉倾听送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
心语倾听
看到你的帖子,我能感觉到那种用食物填情绪、填完又更难受的恶性循环,已经把你拖进了“活着没意思”的深井里。 不开心就吃,吃了身体难受,难受更不开心。你不是贪吃,是你找不到别的方式让自己好过一点。你说没什么值得开心的事了——这句话比长胖更让我担心。那不是心情不好,是你在慢慢失去对快乐的感知和期待。 如果你愿意,可以来找我说说。不是要你控制饮食,是想接住那句“活着没意义”背后,你一个人撑了多久的疲惫。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
小丁心理陪伴
吃东西确实是种很减压的事情,一遇到不开心的事情时间长了就会想到吃东西,已经形成条件反射了,接下来的话,就是想办法改变一下这种循环
晴川星星
心放开些
晴川星星
晴川星星送了一个拥抱
淮竹
人生不如意十之八九
独山
独山送了一个拥抱
悠悠❤️心理
不知道是经历了什么让你丧失了开心起来的能力,可以一起来分析探讨一下,也许会柳暗花明又一村
美好如初(国学)
人间温柔,万物皆值得。[抱抱]
再见未来
建议你去医院查一查,你可能抑郁症了
杨娟
杨娟送了一个拥抱
风叶心语
你好
奉姐解忧
没意义,是没找到方向
涛
涛送了一个拥抱
小核桃
小核桃送了一个拥抱
小核桃
你只是暂时没找到自己喜欢或感兴趣的人事物,慢慢来,一切都会好起来的
秋语
假如你愿意,先调整心态➕毅力给自己一个目标,站在问题对立面看你和解
秋语
假如你愿意,先调整心态➕毅力给自己一个目标,站在问题对立面看你能和解
知音漫客
人生苦短,把每一天都当成最后一天来过,因为人没有下辈子,活在当下最重要,开心起来都出去走走。这样还开心不起来可以到医院查下抑郁症状
杰哥
杰哥送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
晓柒
抱抱你,真的太心疼了。30岁的日子里,你把所有的不开心都往肚子里咽,用食物来填补心里的空,可最后连身体都跟着难受,这种无力感一定快把你压垮了吧。 你不是没什么值得开心的事,只是你太久没好好看见自己了。食物是你用来保护自己的方式,但现在它也成了你的负担。 别逼自己立刻振作,先试着和自己和解吧。你已经撑了这么久,真的辛苦了,慢慢来,你会慢慢找到属于自己的光的。
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
奶糖
奶糖送了一个拥抱
奶糖
亲,世界上治不开心的良药,千千万不光这一种,换种方式再试试。找我聊聊吧
秋分的真诚白泽
人生美好的不止是美食 ,尝试其它适合自己的也一定会有乐趣
老蔺心理
30岁女神你好👋你这种情况有多久了?去医院评估过吗?是不是有些心理健康的状况?认真对待一下🙏
晴天
晴天送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
芜栩
有时候频繁的吃东西,不是因为胃里空,而是因为心里空,宝宝一定很委屈却无从诉说。没有办法疏解才试图压制。胖或不胖其实不是最要紧的,吃了东西难受才是最让人不安的,或许我们可以试试每当想要吃东西的时候,就做点别的分散一下注意力,看看窗外,或者试着写下自己喜欢的东西,等到该吃饭的时候,再去吃,当然这或许很难,但我们可以慢慢来,只要成功一次就很好~每成功一次,我们就给自己画一朵小花,这样,不久以后,你就会看见,自己心里也有了很多小花~
伊蓝!
缺爱的姑娘,先爱自己,然后才有人爱你。
思言
思言送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
悦悦
抱抱你,用食物填补心里的难过,吃完又陷入自责与难受,这种循环真的太煎熬了。 你不是胖,是心里装了太多无处安放的委屈。活着本来就值得,慢慢来,不用逼自己开心,我陪着你一点点找回快乐。
悦悦
悦悦送了一个拥抱
心语青禾
首先声明情绪问题谁都会有,情绪来了就要找方式排解,你也是一直试图通过吃东西来缓解这种低落的情绪,后来发现这种方式不仅解决不了,而且还让身体越来越吃不消。你又试图把它传达出来,我想对你说,不要一个人扛,有什么压力、困惑,说出来(你认为安心的地方),会轻省很多。
凡夫国学情感心理
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心飞倾听
给自己找点事情做!学习,旅游
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
庸多
庸多送了一个拥抱
青叶叙菱
你缺了一个真正懂你的人
灵儿?倾听陪伴
抱抱你,姐妹。我之前也是这样的,那是因为你的情绪没有其他的发泄方式,只能用吃来转移你的情绪,你可以试试出去看看风景,接触接触大自然,认识一些新朋友,当时吃当时爽,过后身体啊还是心理上都有负担
霞光歌者💜
霞光歌者💜送了一个拥抱
星星为你留一扇窗
想吃什么就去吃,趁自己身体还年轻。还能吃得下去?还有这个能力卖给自己。等到年纪大了,或许就不想再买给自己了。只要身体健健康康的,胖瘦都没关系。
清禾(情感修复师)
清禾(情感修复师)送了一个拥抱
清禾(情感修复师)
人活着就是一件很开心的事情啊
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
谢三峰
你都成食神了,还不快活。都块成富婆了,
生哥|情感·心理咨询
晚上好,关于情感方面的,心理方面的,生活方面的问题等等,都可以跟生哥聊聊
雪心倾听
经常不开心吃东西,然后长胖了,一般是什么事让你不开心呢?
好好静
抱抱你,一定要对自己好点,没什么过不去的,想开点
逍遥 婚恋情感
逍遥 婚恋情感送了一个拥抱
倩宝疗愈
倩宝疗愈送了一个拥抱
禾一
你好
木泽
木泽送了一个拥抱
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
乖巧信使🦊
乖巧信使🦊送了一个拥抱
凡语倾听
人生为什么而活?蔡澜先生说,来人间一趟,就是要好好玩。
澄澈心理
活着的意义,大部分是做事情做出来的,而不是想问题想出来的。 有些人觉得吃喝玩乐有意义,有些人觉得努力工作有意义。有些人不断学习,有些人拼命赚钱…… 看到你所说的,“不开心就吃东西…身体长胖了…没意义…”,感觉你是一个有着深层次追求的人。所以,如果开心不开心的时候,尝试做一些跟吃东西不一样的事情,看看会不会有不一样的感受呢?
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
盈蓉心理师
抱抱你,持续不开心,用吃东西缓解,也是在自我调节,也想好起来。我们还有更多的方法,让我们好起来的,可以一起探讨哈[玫瑰]
小懿老师🌟情感.职场
小懿老师🌟情感.职场送了一个拥抱
小懿老师🌟情感.职场
你用吃东西填补情绪空洞,却让身体和心情都陷入恶性循环。30岁不是人生的终点,只是暂时迷路了。我能陪你找到更温和的情绪出口,让生活重新长出值得开心的事,可以找我试试
盈盈
不开心的话别光是吃东西,还有很多事情可以做啊,比如吃完东西后逛街,看看喜剧,找人聊聊吐槽。……干点你平时想干没时间干的事儿
雪儿
你还这么年轻,以后一定会更精彩的,不开心就做点别的事情分散注意力
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
湖北英姐
你说不开心就吃东西,其实是在用这种方式,拼命填补心里的空,对不对?可吃完之后,身体的难受和心里的空,反而让你更累了,这种‘连自救都做不好’的无力感,一定快把你压垮了吧。 30岁的你,不是没什么值得开心的事,只是你太久没好好看见自己了——你连难过的时候,都在努力照顾自己,只是用错了方式而已。没关系的,不用逼自己立刻好起来,也不用怪自己。 如果你愿意,我在这里陪着你,听你说说那些压得你喘不过气的不开心,好不好?”
湖北英姐
湖北英姐送了一个拥抱
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
如果自己的悲伤不被接纳的话,那么有可能在以后的日子中,就会因为出现悲伤而感到羞耻。
知心伴行
知心伴行送了一个拥抱
温如故
太心疼你了,把委屈和不开心都藏进食物里,一边情绪难受,一边身体也跟着难受,你已经很辛苦了,真的太不容易了。
温如故
温如故送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
月下舞者🌻
可以做个安静的倾听者,不开心可以找我,我做你的胃,瘦不下来把我头当球踢😁
晓情树洞!
美女,你好。一有情绪就不吃或强吃,这是心理学上的口欲期的表现,就是用味觉奶抒发自己的内心的情绪。
温柔如水
温柔如水送了一个拥抱
心安
心安送了一个拥抱
心安
中午好
晓墨共情倾听
这么好的年纪 你一定很美 换一个角度思考问题 就不一样了 加油
我等你哦
转移注意力
森林
森林送了一个拥抱
人间解忧
人间解忧送了一个拥抱
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
沐心倾听
有时候劝解是没用的,别人很难读懂你的心境,静下心来。
星空泡泡?
吃东西是次要的,因为什么不开心才是主要的
听心儿✨婚恋情感
听心儿✨婚恋情感送了一个拥抱
刘晋
刘晋送了一个拥抱
薇暖倾听师
吃东西,是你能想到的、最安全的情绪避难所,可它却成了压垮你的另一根稻草。你不是不够好,只是太久没人接住你的不开心了。
然然【情感陪伴】
其实想吃东西也就那一会儿,熬过去就好了,试着慢慢找回身体控制权。心里难受的时候可以找人聊聊,会好很多
然然【情感陪伴】
然然【情感陪伴】送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
馨悦云☀️
你好
沐沐✨情感分析
主要是接受不了自己现在的样子吧
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女,39岁,最近连着三个月天天加班,也没有休息休假,除了上班,就是回家睡觉了,家务都隔三差五才搞一次,我就觉得没有什么值得开心的事,只有吃东西了,然后就总想吃,吃挺多。其实没有饿的感觉,也觉得吃的多了身体很不舒服。也能感觉到少吃身体会很舒服,就是觉得好无聊,不吃东西没什么可干,也不能干啥,因为要天天加班,不能出们玩,时间太少了。再这么下去,我觉得会胖的影响很大。好像只有吃才能打发这无聊的加班加班了,没有其他的能填充了。
(匿名)
女,16岁,我是个很在乎外表的人,我觉得自己很胖。170/110斤的我不断的减肥,我以为只有我瘦了我就会很开心。现在我终于瘦了20斤,变成了我喜欢的样子。变成了别人眼中羡慕的样子,变成了异性眼中的理想型,为什么我并不开心。去到新学校的我,为什么不喜欢说话,不喜欢交朋友,不喜欢待在人群中。我也不知道什么这么别扭,真的不想。
(匿名)
女,不开心就一个字,吃,吃,吃…………..
(匿名)
女,36岁,为什么好不容易决定减肥,但又想找吃的?别人都坚持瘦了下来,自己就是做不到!郁闷
(匿名)
女 我25岁了,从认知自己胖的时候就开始减肥,减肥药,拔罐,吃各种产品,但是都不行,只能越来越胖后来比以前还胖三十多斤,胖了之后就每天心情不好,暴躁,看什么都不顺眼,每天都暴饮暴食特能吃,控制不住自己,每天都在想着怎么减肥把自己都快折磨疯了,吃一顿饭就胖六七斤,体重反复无常,我是不是病了
(匿名)
女 每天不开心,对什么事情也没兴趣,对生活没乐趣,总想不停的吃东西,对身边很多人都充满怨气。请问这是抑郁还是焦虑
(匿名)
男,我不知道怎么开始说。 起初我是因为一段感情失落三年前了。她嫌弃我胖离开我,在此之前家里人也有点嫌弃我胖。我那时候大概一百四的样子吧体重升高一米七三。她骂我骚猪之后还各种嘲讽我。 因为我对待那段感情很深所以我都憋在心里,后来决定去减肥。 两年时间每天跑十多公里一天只吃一顿饭。现在瘦下来了一百斤出头。 我就很怕胖回去很怕很怕。 一天一顿饭搞的我都少了很多朋友。晚上的夜生活宵夜什么的全部不参加,我甚至一个人在家都在原地踏步走怕长胖。 我感觉我得了抑郁症了。 我现在有了新女朋友我都逼着她陪我一起吃。 有时候破例吃晚饭她还是不吃我都会很恼火。 我知道我自己问题很大。但是我不知道怎么办真的,而且我脾气现在越来越大,会因为吃饱了肚子稍微涨大了点就烦躁。而且吃晚饭必须站一两个小时。
女 自从上了大学后,我就一直在减肥和反弹中度过,瘦了觉得全世界都很美好,胖了觉得再美好的事也不会觉得开心,情绪一直伴随着体重变化,现在我又胖了,觉得干什么事都没有激情,什么也不想干,我也不知道自己怎么了
(匿名)
女,25岁,我已经不可爱了,只剩戾气,看谁都要说出几个负面特质,看谁都神经病,我似乎活成了一座孤岛。 但我受不了变成蠢比然后混在一起。 我也知道,发出来至少会收获80%脑残发言。 看看今天,这些个大家会怎么胡乱猜测,大放厥词
男,35岁, 有些人你得信命,一个人的命运好坏,分跟什么样人在一起。 你跟命好的人在一起混,你的命一定也差不了,你天天跟负债的,破产的,倒霉的,赌鬼,酒鬼在一起混,你的命也好不到去。 这就应了一些话,说跟着蜜蜂找花朵,跟着苍蝇找厕所,跟千万变百万,跟着乞丐会要饭,这就是圈子的力量。
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