男,35岁,中午听一个心理咨询师吹水了一个半中。然后点了一杯。所以我现在精神状态太好了，又失眠了。😓😓😓真的是作孽。

78 62 540

Ai心
失眠的滋味确实不好受，尤其当头脑过于清醒而身体渴望休息的时候，那种无奈和懊恼我能体会到。你提到“听心理咨询师吹水”后精神变好，或许是因为在交流中激发了某些思考或情绪波动，这也是很自然的反应。不妨试着接纳今晚的清醒，不必强迫自己入睡，做点舒缓的事，比如深呼吸、听听白噪音，慢慢让身体回归放松的状态。你并不作孽，只是在照顾好自己这件事上需要多一点耐心。
清心轻语
你好！
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
诗涵
听听舒缓音乐放松身心
诗涵
诗涵送了一个拥抱
高兴倾听
过一会儿慢慢就困了
细品人生
没营养的话题还是少讨论的好[偷笑]
小晴天
冒昧问一句 “吹水是什么意思啊”[龇牙]
美好如初(国学)
用国学为你导航，情感，出轨，健康，工作，家庭，亲子关系[玫瑰][玫瑰]
晚风聆语
聊开怀了？真好，遇知音！就是失眠有点不好，甘蔗没有两头甜，愿你好梦～
风叶心语
你好
斌
斌送了一个拥抱
斌
你好，
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
向阳
告诉你一个非常简单的方式，如果睡不着，你就去锻炼暴汗，要锻炼到没有一点力气，之后洗个澡，很快就睡了
沁心
沁心送了一个拥抱
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
舒心倾听
“看到你说的‘精神状态太好了’，一下子就懂了这种哭笑不得的烦躁。本来想放松，结果反而越聊越清醒，还喝了东西，这下失眠可太难受了，抱抱你。”
止一倾听
不要把气睡着当做目的，放松为目的。
止一倾听
止一倾听送了一个拥抱
A莉倾听
A莉倾听送了一个拥抱
灯火阑珊
灯火阑珊送了一个拥抱
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
心安
心安送了一个拥抱
心安
早上好
年轮
这种状态是正常的
淮竹
失眠的痛苦真的能体会到
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
伊蓝！
听科普类的讲座很快就睡着了
温情梧桐（国学疗愈）
幸福的睡不着！牛啊
黛溪
睡不着就做点别的事情，顺其自然，坦然接受，只要不是长期睡眠困扰就行，过于焦虑也会引起心态失衡
晚风情感
哈哈，有效
珍珠心田
珍珠心田送了一个拥抱
诺诺
诺诺送了一个拥抱
心伴解忧
[流汗]
诺诺
下次晚上别听人吹水，也别点提神的东西。真想助眠，听点助眠音乐。
予安
太难了，听咨询师聊了一个半钟头，到头来还是失眠，果然是心病难医呀
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
心愈倾听
听着咨询师吹水、又喝了杯东西，结果越熬越清醒，这种躺平了却睡不着的滋味，真的太磨人了，换谁都得有点烦躁。别太怪自己啦，这不是“作孽”，只是身体和神经被咖啡因、亢奋的聊天带偏了节奏而已。你愿意和我说说，那个咨询师聊了什么，让你这么上头吗？
枫叶｜回音谷
虽然一半没看懂，但就看懂的那一半回应——允许高兴，允许失眠，允许慌乱，允许自责……允许你控制不了的一切发生，当一切都被允许时，你紧绷的神经会放松下来；你紧绷的念头会放松下来；你紧绷的身体会放松下来；整个人从上到下从里到外都会放松下来…… 干脆，来个伯特·海灵格的诗歌吧——《我允许》：我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切，如其所是。 ☘️现实生活中，为何我们“不允许”？是因为害怕失去控制；为何害怕失去控制，因为你觉得不安全；为何觉得不安全？来此聊聊，平台的老师会告诉你。
球球
你好
💃🏼清浅💘倾听💃
轻轻的闭上眼睛听一段助眠的轻音乐、
安歆倾听
可以来聊聊
生哥｜情感·心理咨询
关于情感方面的问题，或者心理方面的，生活方面的等等，都可以跟生哥聊聊，生哥一直在的…
杰哥
杰哥送了一个拥抱
澄澈心理
精神状态是好起来了，再把状态好的时间段调整到自己期待的时点，就更好啦
背影
关于睡眠不好的情况，欢迎你来链接我一起探讨分析，从而找到最佳可行性的办法改观其不好的状态，欢迎你
禾一
禾一送了一个拥抱
禾一
你好
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
哈哈，我觉得您还是一个很幽默风趣的人呢，懂得跟生活的无常去打趣，其实睡前喝一杯也没什么呀，开开心心的，无论怎么样都好
温如故
特别能理解这种感受，本来中午只是随缘听听咨询师闲聊放松心情，轻轻松松唠了一个半小时，本以为能舒缓心情，结果还特意点了饮品，反倒把身神经彻底提起来了，明明只是想放松，反倒越清醒，越睡不着，夜里脑子静下来，一边觉得好玩又一边无奈自责，有种自己给自己找失眠的哭笑不得，这种小煎熬真的太有代入感了。
温如故
温如故送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
安然知意
安然知意送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
晓柒
抱抱，看到你说“又失眠了”，真的有点心疼。我懂，这不是一次偶然的意外，是你心里一直绷着的那根弦，白天听咨询时被勾起来，又被那杯提神的东西推了一把，结果就再也松不下来了。你嘴上说着“作孽”，其实是长期失眠熬出来的无奈吧。别逼自己硬睡，也别怪自己。你已经撑了很久了，现在不用逼自己立刻放松，就躺着，不用管睡不睡得着，哪怕只是闭着眼，也是在给紧绷的神经放个小假。如果愿意，也可以跟我说说，是什么让你一直这么紧绷着。
涓子亲密关系整理
最终还是要回子自己去发现调整
涓子亲密关系整理
回归
枫棠
枫棠送了一个拥抱
文睿
文睿送了一个拥抱
且试春归处
且试春归处送了一个拥抱
秋语
哈哈
暖心倾听的树洞
暖心倾听的树洞送了一个拥抱
星星为你留一扇窗
这么晚了还没睡觉，是遇到了什么事吗？是的，脑袋过于清醒真的会影响睡眠的。可以跟我聊聊。
柒潆ying
午休时间不宜过长晚上真的会失眠
云舒懂你
你好
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
静听心事
哈哈，懂了，你这是‘明知山有虎，偏向虎山行’，结果真被虎咬了一口。听了一中午，喝了一杯，现在精神抖擞——确实有点‘作孽’。不过既然都已经精神了，就别跟失眠较劲了。跟自己说：今晚我特批自己清醒一会儿，不逼自己睡。干点啥都行，看剧、刷手机、或者就躺着听自己精神的心跳。等困了，它自己就来了。下次再想听，记得别点咖啡，点杯白开水。今晚就当给自己的心情放个假，毕竟‘作孽’也是人生体验的一种嘛。
烟屿
你这是给咨询师当倾听师去了[偷笑][偷笑]
心语（倾听）
没听懂
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
心怡(用心陪伴)
是不是昨天那杯咖啡惹的祸？
叮朵
叮朵送了一个拥抱
叮朵
吹吹水也挺不错
怡静.心理咨询
怡静.心理咨询送了一个拥抱
美聆❤️语【情感陪护】
👍
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
兜里有糖想吃自己拿
失眠就失眠嘛，谁规定了每天时间应该做什么呢？昨天失眠，今天有机会一定会好好睡
净月
算是二次伤害吗？[流汗]
柔风低语间
柔风低语间送了一个拥抱
柔风低语间
失眠时候就自己找点事情做，避免更焦虑和烦躁
小柳
小柳送了一个拥抱
忧伤的小馋猫
忧伤的小馋猫送了一个拥抱
心灵沟通
心灵沟通送了一个拥抱
十七
看会书静静心
然然【情感陪伴】
聊天会让思维活跃，大脑兴奋，所以食不言寝不语，老祖宗的话还是有一定道理的。晚上睡不着我可以哄睡，冥想正念，愿意体验吗？
然然【情感陪伴】
然然【情感陪伴】送了一个拥抱
正气浩然
闭上眼睛，让脑子随便想，但是别慌，别急，闭着眼睛想事情，想着想着你就睡过去了
夏夜的延展压舱石
吹的啥
陈萧
开心的多巴胺和难受的情绪肯定是不一样的哦，不好的情绪打结了解开才是关键
静心
静心送了一个拥抱
倾听者
你知道自己精神躁动的原因，解决了就睡着了
心怡(用心陪伴)
心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
静言聆听
您的心情好点没？
静言聆听
静言聆听送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
活在当下
活在当下送了一个拥抱
赖孩
其实，人在不顺的的时候后回去听别人的分析，然后吧自己套入这个分析中，既然套进去了，那就困扰了
观止
直接听数学课
云霞倾听（情感陪伴）
好也不好
云霞倾听（情感陪伴）
哈哈哈
听心儿✨婚恋情感
听心儿✨婚恋情感送了一个拥抱
语润❤️
哈哈。咋那厉害呢？还给你吹精神了。
如意😇
哈哈哈哈😁
欣然|暖心倾听
欣然|暖心倾听送了一个拥抱
阿龙
阿龙送了一个拥抱
听悦你心❤️
听悦你心❤️送了一个拥抱
明天，你好！
“永远不要和任何人修复关系，人与人之间的关系就一次，结束了就是结束了。”
明天，你好！
明天，你好！送了一个拥抱
北冥有鱼
这哪是听了个咨询，这分明是给自己开了个通宵 buff，精神状态直接拉满了。
白微
可以做催眠疗愈试试
沐沐✨情感分析
不然来聊聊
温言渡心
温言渡心送了一个拥抱
微醺
谁说谁在吹谁呢
开心
哈哈，你还挺逗的
晚秋团子🧋
晚秋团子🧋送了一个拥抱
培哥情感专场
你好！非常理解你的痛苦，想早日摆脱失眠困扰，想心理咨询师带你走出来，可反复心理咨询并没有效果，你也有点失望，这需要一个认知过程，心理咨询不是药到病除，它需要你与心理咨询师配合，彼此的信任感，需要时间，一步一步调整，才会慢慢变好起来，当然如果遇见不适合你心理咨询师，可以转介绍。这都是很正常的过程。
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
久哲倾听师
久哲倾听师送了一个拥抱
清越心理师
失眠还是很难受的哦，是不是很后悔听咨询师吹水？同时我也很好奇你为啥要配合咨询师吹水呢？其实可以打断的哈，因为在咨询中，来访的想法感受才是最重要的，来访者福祉最大是咨询基本伦理哦。
暖星
你好，失眠今天刚发了文章欢迎关注，5.25心理美美的一天
安暖相伴
安暖相伴送了一个拥抱
机灵云朵💜
机灵云朵💜送了一个拥抱
惠龄
不知道该说啥了，睡不着真的难熬
Passion小鹿🦌
Passion小鹿🦌送了一个拥抱
秋语
失眠了必定还是心有波澜
承屿
承屿送了一个拥抱
大白
大白送了一个拥抱
聆心情感
怎么了？
更多内容 APP查看