男，30岁,近一年睡眠质量都不好。每次感觉很累，却很难入睡。时常等到第二天凌晨三四点才能入睡，并且是浅度睡眠。平时也不抽烟喝酒，入睡时间大概在11点30-12点之间，早了无法入睡。睡眠质量不好导致第二天工作很受影响。 (匿名)

男 睡眠不好，尤其是中午想睡一会的时候，感觉要睡着了的时候整个人会非常难受睡不下去。之前失眠很严重，现在在慢慢恢复。最近脑子里思想太多。

男 失眠已经有4年多了，吃过药物2年，有过抑郁症，每天睡不好，黑着眼圈，经常低头，怕人家说年纪轻轻，经常熬夜，其实是睡不着，一般睡得着，会很开心有精力，有时晚上睡下去，头脑老是发热，想白天工作的事情，货一些事物，头脑又困又清醒，每天感觉为啥那莫累，很在乎人家说我黑眼圈，精力也不行，很多时候，睡不好就不想去上班，不想见人，活着很累，吃药会睡好，但感觉有时不吃也能睡好，吃药白天会很累，没力气，我该怎么办？我的人生还能过吗？睡不好，早上很难受，一整天心情都不好，未来，更是恐惧，我该怎样面对自己，该怎么做，很羡慕那些睡过头的！

男 最近一段时间，。每晚都很晚睡得着，，每次躺在床上想睡，，脑子里一团糟糕，，总是爱东想西想，，而且心情也很烦躁，， (匿名)

男,28岁,每天晚上我都睡不着，明确说是不想睡，得到半夜5.6点才睡。然后经常会睡12个小时，睡到第二天下午4.5点才醒，我觉得好颓废。但是又改不了，我该怎么办。 (匿名)

男 每天睡不好，吃不好。做什么都没劲儿。精神特不好。。。 (匿名)

男,31岁,最近睡眠真的不好，强迫自己睡觉，晚上只能睡3，4个小时。半夜就起来，然后就睡不着。白天好累想睡觉。以前喜欢的游戏小说等娱乐，都不感兴趣。病入膏肓了吧。

男 晚上总是失眠.躺在床上就胡思乱想，想着想那的，一般都要在床上翻来覆去的一两个多小时才能入睡，严重的时候晚上九点半准备睡觉，3点多才睡着，六点多又得起床准备上班，而且眼镜很疼好像睡觉就是睡不着，白天一点精神都没有，都大半年这样了，

女,29岁,我是新入职三个月的销售 从第三个月业绩已经在排行第四名，总人数20人 领导也对我刮目相看，最近发生一些事情 情绪很低落，所以想寻求一些帮助，具体事情是上周四我在串休的时候在群里通知，但是没有单独给领导发通知，结果当天早会的时候，领导问其他同事，为什么我没有来？结果其他同事说因为自己在周末的时候单独来上班然后没有报备，结果今天自己进行串休。这件事我确实有错的地方，应该在串休之前自己单独跟领导说清楚，不过后来在我一个同事离职后，昨天跟我说了另外版本，是当天在早会的时候，有很多同事说出我自己串休的事情，纷纷发表了自己的意见，但是都是落井下石的语气说的，导致领导对我不满意，而且前几天晚上有同事通知让留人在单位劳动，我也没有留下，但是他的具体通知是留几个人。没有表示全员留下，所以我下班儿就走了，这个事情也传到领导耳朵里了，所以领导应应该对这种集体事情对我比较有一些意见。我听完离职同事和我说完这些事之后心里特别不舒服，一直从昨天到现在一晚上没睡，而且翻来覆去的。在想这个事情，我觉得自己的根源是太在乎他人的想法，以至于想到比较极端的要不要离职，要不要不活在这个世上呢？

男,33岁,这是我妈新房回老家走的时候买的，我都33了马上！她还特意用手比划，每天吃多少！我诺奇宝宝一样！现在又回来躺平了，现在在床上！