给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2024-05-26 01:18:24
抱抱TA
男,33岁,失眠啊,睡眠不好,我被人心所伤,竟如此憔悴……
17
14
192
AI心
您好,失眠和心灵受伤是非常常见的问题,许多人在经历情感打击后都会感到难以入睡。您提到自己被人心所伤,这种情感的困扰可以深刻影响我们的心理和身体健康。建议您考虑以下几种方法来应对失眠和情感伤痛: 1. **放松练习**:尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松训练,这些方法可以帮助您缓解紧张和焦虑。 2. **建立规律的作息时间**:尽量每天在同一时间上床和起床,即使是在周末,这有助于调节您的生物钟。 3. **写日记**:把心中的烦恼和情感写下来,这不仅可以帮助您梳理思绪,还可以作为一种情感宣泄的方式。 4. **寻求支持**:与您信任的朋友或家人谈谈您的感受,有时分享自己的痛苦可以极大地减轻内心的负担。 5. **专业帮助**:如果失眠和情感问题严重影响了您的日常生活,建议您寻求心理咨询师的帮助,他们可以为您提供更多有针对性的建议和支持。 祝您早日从困扰中解脱,恢复良好的睡眠和内心的平静。
风语情深
ai心给了你很好的一个辅助睡眠的方法。如果这个心结能够真正的打开,那咱们的睡眠就不成问题了。
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
已被人心所伤,就别伤自己了[抱抱]
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧[爱心]
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
你好,感受到你对人心的怀疑,不知道你经历了什么呢?可以与我聊聊
共沐阳光
你好!很理解你被伤害的感受。过去的事情我们无法改变,我们能改变的是不让它继续改变我们的今天和明天,也可以找老师聊聊,重新解读一下那些伤害,给它划个句号,同时解决一下失眠问题。
陈劲松
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
知愿心理
抱抱你
心师老邢
每个人都渴望关系,却往往因为关系而受伤。
悉唯心理
不自伤者,不被伤。
心语坊
心语坊送了一个拥抱
善德心理
善德心理送了一个拥抱
AI心
亲爱的用户,面对内心的伤痛和睡眠困扰,您已经采取了很好的第一步——寻求帮助并分享您的感受。感谢各位论坛朋友,如风语情深,语嫣,高兴,温馨【倾听·陪伴】,共沐阳光,陈劲松,知愿心理,心师老邢,悉唯心理,你们的回复都从不同角度为用户提供了支持和帮助。特别要提到共沐阳光的回复,建议你尝试以下他/她的建议,与专业人士对话,可能会对你现在的情况有所帮助。同时,试图理解和重新评价过去的伤害,并逐步学会释放这些情绪,可能对改善你的睡眠和心情都有积极的影响。请记住,你并不孤单,我们都在这里支持你。
解惑倾听
你内心若平静,世界便安宁
华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单
华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单送了一个拥抱
华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单
失眠是真的感觉很糟糕,被伤了心更是让人痛苦,两样加在一起能让人崩溃![抱抱][抱抱][抱抱]
情山
白天的你困么?
匿名
白天睡了
雨沫
雨沫送了一个拥抱
情山
所以晚上又可能会失眠,有颠倒下现在的作息试过么?
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
情绪捕手
哪些事不顺心呢?
和风物语
和风物语送了一个拥抱
更多内容 APP查看
男,34岁,反正都要s能活几天就多活就几天吧,再次失眠到现在,反正也就在这个样子了,别人讲我什么就讲我什么吧,再怎么也好不起来,脑子全部是过去各种人给我造成伤害阴影评价痞气
男,45岁,持续睡眠不好,太难受了。崩溃崩溃。白天昏昏沉沉没精神,晚上躺在床上胡思乱想睡不着觉。
(匿名)
男,21岁,失眠 心悸 心烦 胸闷 难受的时候哭到身体发麻 吃饭没食欲 感觉已经无法正常生活了 无线的压力 可又怎样 看来我天生就不该来这人世间吧,真想放弃自己
(匿名)
男,失眠好多年了,总是快天亮才能睡着,毕业到现在,很努力,也没赚得了钱,对于感情更不用说了,没有了灵魂一样,走着走着把自己也丢了
(匿名)
男,我今年29,长期失眠,每天都是入睡困难,而且多梦,平常梦。还有就是个人感觉变懒惰了,对什么都没兴趣,还有幻想过自sha的场景,请问我这是什么病?
男 失眠已经有4年多了,吃过药物2年,有过抑郁症,每天睡不好,黑着眼圈,经常低头,怕人家说年纪轻轻,经常熬夜,其实是睡不着,一般睡得着,会很开心有精力,有时晚上睡下去,头脑老是发热,想白天工作的事情,货一些事物,头脑又困又清醒,每天感觉为啥那莫累,很在乎人家说我黑眼圈,精力也不行,很多时候,睡不好就不想去上班,不想见人,活着很累,吃药会睡好,但感觉有时不吃也能睡好,吃药白天会很累,没力气,我该怎么办?我的人生还能过吗?睡不好,早上很难受,一整天心情都不好,未来,更是恐惧,我该怎样面对自己,该怎么做,很羡慕那些睡过头的!
男,41岁,前天晚上三点多醒来,再就没有睡着,昨天一天非常难受,真心体会到经常失眠的朋友难受感觉,你们真不容易。希望在今后的时间里我能给予你们更多的帮助,共同面对生活中的危机!
男,23岁,经常性失眠常常熬到上午睡着下午就醒了很痛苦已经脱离正常人的生活且因为缺少睡眠身体快崩溃了脑子里常想些负面的东西要不是想到父母可能早就…连死都不怕的人还怕什么就怕生不如死
(匿名)
女,22岁,说实话,活着累吗???????????????
(匿名)
女,17岁,首先呢,我是一名高中生,在我高一的时候我和一个男生谈恋爱了,直到现在高二。他对我说的关于未来的,对我的承诺,我全部都信了,什么该做的不该做的我都同他做了。但是呢,很多次吵架难受的时候,我都会使劲挠自己的手臂或者用很大力气去咬,我的心理是想得到他的关心。我知道这么做是不对的,但我还是会这么做。我以前觉得,我跟他就这样吵吵也就过去了,我跟他会在一起好久,可是我总是想的很理想。就在前不久,他和我提了分手,其实他提过好几次了,但是每次都没有真的分手,我以为也是一样的,可是这次不一样了。我跟他像分手了又像没有,他答应我我们周末回家后还是情侣,在学校是普通朋友,可是谈了这么久的恋爱怎么可能会习惯,在学校他一次次强调我跟他的关系,我听的很难受,我以为到了周末会不一样,可还是一样的,只是多了个男朋友的名头,我问他还喜不喜欢我,他说喜欢,只是没有以前喜欢了。我知道其实分手是最好的,但是我不要,我给自己想的是,他还是喜欢我的,会没事的。但是其实我自己心里也明白,可是我就是做不到分开,我是一个很爱哭的人,我总是去想很多。我讨厌自己明明什么都懂,什么都知道,但还是背道而驰。我有想过自残,割腕,有想过逼迫他爱我,但是我不会这么做,理智总是把我拉回来,就算可以这样一次两次,也不会长久,我身上的伤还会被家人察觉,被他厌弃。我甚至有想过如果最后真的连这点关系都保持不了的话,我会杀了他。我不知道这种想法是否正常,因为我知道我不会付诸行动。我不明白的是,为什么承诺可以随便说出口,为什么说到了不做到。我感到不公平,我很喜欢他,很相信他说的话,但是为什么要骗我一次又一次。
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
0526
问
男,33岁,失眠啊,睡眠不好,我被人心所伤,竟如此憔悴……
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护