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匿名
2020-03-17 07:30:20
抱抱TA
男,失眠好多年了,总是快天亮才能睡着,毕业到现在,很努力,也没赚得了钱,对于感情更不用说了,没有了灵魂一样,走着走着把自己也丢了
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
康建萍
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
徐惠泉
你好,你觉得失眠的原因是什么呢?
徐惠泉
失眠大多是心里因素,现实问题和和内心渴望的冲突引起,
徐惠泉
任何问题都是有原因,努力却挣不到钱,情感也不顺都是有原因的,这些的问题很可能会让你失眠
徐惠泉
建议通过正规咨询分析调整
徐惠泉
如果你愿意可以点击我头像购买服务约我正规咨询分析调整
徐惠泉
我是徐惠泉咨询师,看过你的问题,
李恩贵
您好很理解你的心情在纷繁复杂的社会适应是很不容易的一件事没有目标仅凭自己感觉走是很难的建议通过心理咨询工作分析帮助获得成长的机会为自己负责任
张百燕
您好
任海涛
您好
张百燕
把自己走丢了。 我是一切问题的根源。 如何找回自我,有很多功课要做。 我是谁?我往哪里去?
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女 我从小生活在充满家暴的环境下,父母对我的养育更让我觉得有种寄人篱下的感觉,未成年之前最恨自己的父母,给不了我奢望爱。我青春期时的叛逆来的早并且来势汹汹,我对于世界更多的认知是通过自己不断地摸打滚爬。在半逼迫半自愿的情况下考上了大学,希望毕业后可以和认识了十年男友终成眷属,但父亲给的不是赞同,是辱骂。我放弃了这段感情,为了父母,为了他。高中时我时常失眠,半夜在床上思考或者在家里转悠,常常会把梦境和现实搞混,失眠让我暴躁,我终于无法忍受哭着求我妈妈带我去医院,医生诊断精神紊乱,我每天晚上都要服用安眠药。而如今,我还是会失眠,没有男朋友,会暴躁,而且即将大学毕业踏入社会,会更加的烦躁,我一向逆来顺受,又见多了这个社会的不公和亲情的淡薄,想要找到自己的救赎,怎么办?
(匿名)
男 21岁,男,今年大学毕业,最近一直感到很焦虑,经常失眠,对于家里人没有感情,很难感受自己和别人的情感?请问怎么解决
(匿名)
女,我是一名双性恋者,女友谈了三年,大三分手,从那个时候开始睡不着觉,心情焦躁,内分泌严重失调,曾经有半个月就睡不着。这样的状态持续了三年。现在我已经大学毕业两年了,还是时不时会失眠。神经衰弱,不能有亮光,一点声音就会把我惊醒。现在也有了未婚夫,感情很好。我和他看电影在电影院睡着过两次,但是就是不能和他睡一张床,一睡在一起就失眠,而且中午睡完,晚上自己睡也失眠。很纠结,我很爱我男友,白天很想和他在一起,但真的很怕一起睡觉。怎么办...以后总归要结婚,我真的快疯了、
(匿名)
女 刚刚大学毕业,对于未来很迷茫。可能是因为感情,也可能是因为家庭。近一年的时间,食欲不好,自我否定,失眠,负面情绪占主导,从前是很乐观和积极向上的小孩。我还如何让自己走出来
(匿名)
女 女孩,现在正在上大专,在上初中时跟一个叛逆不好好上学的孩子联系上了,还特别远,到现在关系一直在不断发展,她说是朋友关系,可是男孩时不时地给她点小礼物,这让我们当家长的特别但心,这些天我们一直在做工作,但无济于事。想找您帮忙可以吗?
(匿名)
男 小孩子这段时间脾气有点爆,有时候别的小朋友不给他玩,他就动手
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男,失眠好多年了,总是快天亮才能睡着,毕业到现在,很努力,也没赚得了钱,对于感情更不用说了,没有了灵魂一样,走着走着把自己也丢了
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