刘建军心理咨询师
52岁
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武汉心理咨询三甲医院
匿名
2020-03-17 07:30:20
抱抱TA
男,失眠好多年了,总是快天亮才能睡着,毕业到现在,很努力,也没赚得了钱,对于感情更不用说了,没有了灵魂一样,走着走着把自己也丢了
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
康建萍
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
徐惠泉
你好,你觉得失眠的原因是什么呢?
徐惠泉
失眠大多是心里因素,现实问题和和内心渴望的冲突引起,
徐惠泉
任何问题都是有原因,努力却挣不到钱,情感也不顺都是有原因的,这些的问题很可能会让你失眠
徐惠泉
建议通过正规咨询分析调整
徐惠泉
如果你愿意可以点击我头像购买服务约我正规咨询分析调整
徐惠泉
我是徐惠泉咨询师,看过你的问题,
李恩贵
您好很理解你的心情在纷繁复杂的社会适应是很不容易的一件事没有目标仅凭自己感觉走是很难的建议通过心理咨询工作分析帮助获得成长的机会为自己负责任
张百燕
您好
任海涛
您好
张百燕
把自己走丢了。 我是一切问题的根源。 如何找回自我,有很多功课要做。 我是谁?我往哪里去?
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女,我是一名双性恋者,女友谈了三年,大三分手,从那个时候开始睡不着觉,心情焦躁,内分泌严重失调,曾经有半个月就睡不着。这样的状态持续了三年。现在我已经大学毕业两年了,还是时不时会失眠。神经衰弱,不能有亮光,一点声音就会把我惊醒。现在也有了未婚夫,感情很好。我和他看电影在电影院睡着过两次,但是就是不能和他睡一张床,一睡在一起就失眠,而且中午睡完,晚上自己睡也失眠。很纠结,我很爱我男友,白天很想和他在一起,但真的很怕一起睡觉。怎么办...以后总归要结婚,我真的快疯了、
心理咨询师谈挽回婚姻:女 我从小生活在充满家暴的环境下,父母对我的养育更让我觉得有种寄人篱下的感觉,未成年之前最恨自己的父母,给不了我奢望爱。我青春期时的叛逆来的早并且来势汹汹,我对于世界更多的认知是通过自己不断地摸打滚爬。在半逼迫半自愿的情况下考上了大学,希望毕业后可以和认识了十年男友终成眷属,但父亲给的不是赞同,是辱骂。我放弃了这段感情,为了父母,为了他。高中时我时常失眠,半夜在床上思考或者在家里转悠,常常会把梦境和现实搞混,失眠让我暴躁,我终于无法忍受哭着求我妈妈带我去医院,医生诊断精神紊乱,我每天晚上都要服用安眠药。而如今,我还是会失眠,没有男朋友,会暴躁,而且即将大学毕业踏入社会,会更加的烦躁,我一向逆来顺受,又见多了这个社会的不公和亲情的淡薄,想要找到自己的救赎,怎么办?
监狱警察考心理咨询师几级:男 21岁,男,今年大学毕业,最近一直感到很焦虑,经常失眠,对于家里人没有感情,很难感受自己和别人的情感?请问怎么解决
苏州市合格心理咨询室:女 刚刚大学毕业,对于未来很迷茫。可能是因为感情,也可能是因为家庭。近一年的时间,食欲不好,自我否定,失眠,负面情绪占主导,从前是很乐观和积极向上的小孩。我还如何让自己走出来
心理咨询创伤心结怎么解:女 小时候有过被性骚扰的经历,一直有心里阴影很内向敏感否定自己,慢慢长大后好了一段时间,直到现在上了大学不知道是不是临近毕业自己又很迷茫的原因最近这几个月开始失眠想要早睡但是就是控制不住自己熬夜然后容易情绪化情绪低迷感觉自己很孤独很容易烦恼自我否认也偶尔有过轻生的想法但是又觉得自己很奇怪所以都只是想想,在人群中会很不安,神经很敏感,稍微大点的声音就会觉得烦躁不安比如冲个马桶的水声就会觉得很害怕,没法很好的处理自己的感情,也会有动不动就想哭的时候,经常焦虑,时常也觉得轻微的头疼头晕,胸疼什么的,也会有想过自己会不会突然死掉的想法,做很多事没有动力,看很多事都觉得不会有未来,盆友说是我想太多了,可这样真的很让人难受煎熬,会开始怀疑自己的人生,希望在这里得到帮助!
在线找心理咨询师:女,孩子三四岁放到爷爷奶奶身边一段时间,之后就有了咬手指的习惯,到现在几乎没有剪过手指甲,软硬兼施,讲后果,奖品鼓励她,打过,改不掉这个坏毛病,把手指甲几乎都咬变形了。孩子小时候经常会发呆,注意力不集中,问她想什么,她总说不知道。这段时间越发觉得孩子的一些行为变得严重了,只要心情不好生气,就会非常用力拼命咬手指,有一个手指被咬
龙岗区中学生心理咨询中心:女,32岁,宝宝淘气,我忍不住总是生气骂他!现在他大了六周,我发现他每次被骂哭,都会低头抠手,眼神瞪我……我觉得这肯定说明了孩子什么问题!
心理咨询师二级考试教育硕士:男 性亢奋,经常想性行为,本人单身离异,有时朋友间,一晚要好多次,严重影响我精神状态,需要改变,但是自己做不到,需要帮助
见过心理咨询师后:男 我不知道,这是什么意思,而且现在胸很闷。
两性心理咨询师秦亮:女 过于敏感,总觉得他们在讨论我。虽然他们已经毫不顾忌的说出口侮辱我了,可我那时脑子一片空白,打心底害怕。
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男,失眠好多年了,总是快天亮才能睡着,毕业到现在,很努力,也没赚得了钱,对于感情更不用说了,没有了灵魂一样,走着走着把自己也丢了
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