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大学生朋辈心理咨询技巧
匿名
2026-05-12 13:32:07
抱抱TA
女,16岁,好压抑,不舒服,心里好闷像有东西卡着,压抑
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14
67
Ai心
你的感受我听到了,那种胸口像被东西堵住、喘不过气来的压抑感真的很消耗人。有时候身体的不舒服其实是在替我们说心里说不出口的话。不用急着赶走这种感觉,它可能是你内心需要被看见、被理解的一个信号。你愿意在这里表达出来,已经是在照顾自己了。
风叶心语
你好
天官赐福,你身边的倾听者
是天气呢还是心里?
心聆
心聆送了一个拥抱
亚伦言梦(开心倾听)
亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
温暖的风
姐妹,愿意的话咱们可以聊聊天~也许聊着聊着你就通透了
栗子情感
想办法放松下自己的心情,看个喜剧片,看个好玩的综艺节目…… 不管什么时候,要有让自己快乐的能力哦,然后再静下心来想解决问题的办法。
云舒懂你
你好,我懂你 压抑、不舒服,心里闷像被堵着,就像压着石头的感觉。 这不是你矫情,也不是你不坚强,你能在这里说出来已经很勇敢了。 只是你独自扛太多、扛太久了,你的所有的感受都值得被看见和认真对待[抱抱] 如果愿意,可以把我作为你的情绪容器, 我一直在。
向前走
有喜欢的东西吗?
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
WPhoenixY
WPhoenixY送了一个拥抱
盈盈
就像胸口压了块大石头似的,是不?
杰哥
你压抑什么?得有具体的事情吧?什么经历吧?
杰哥
杰哥送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
悠悠❤️心理
可以陪你看看卡着的那是个什么东西,怎么把它搬走
星辰大海
如果身体没有问题就是情绪问题,可以和我聊聊,我帮你分析是什么原因?
柔风低语间
柔风低语间送了一个拥抱
柔风低语间
太能感同身受了,我像你那么大年纪时候也是这样 你喜欢安静还是活泼呢。 可以抄写一下心经,一般10遍左右就有效果了 也可以大声唱歌,吼出来就会好很多的。 期待你的好消息
禾一
你好
允念
可以自我抚触,或者找人按摩,泡澡,让自己的身体先放松下来。再找原因是什么引起的
允念
你好
诺诺
闷,像有东西卡着。不是你想不开,是情绪堵住了出口。现在,站起来,用力跺脚十下。然后深呼吸,慢慢吐气。如果还是闷,找张纸,乱画。画到纸破也没关系。你不是有病,你是有话说不出来。我在这。你可以不说,但你要知道:那个闷的东西,我会陪你一点点化开。从跺脚开始。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
心怡(用心陪伴)
心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
怀安
说来听听 为你解忧
淮竹
需要释放出来,才会舒服
邓兴文
多出去走走,感受生活
燕艳![婚姻情感]
燕艳![婚姻情感]送了一个拥抱
燕艳![婚姻情感]
压着转不过气的感觉太痛苦了,好像也不知道如何描述,没人懂,是吗?
昕言
是不是遇到什么困难了,可以在这里说出来,让大家给你出出主意。
向阳
你那边天气怎么样,我这边晴空万里,但是7级大风
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
薇暖倾听师
抱抱你,16岁的年纪心里压着东西真的很难受,这种堵得慌的感觉一定很煎熬吧。不用逼自己立刻好起来,如果你愿意,我可以在这里安静听你说,慢慢把心里的东西倒出来。
微微
微微送了一个拥抱
微微
适当的放松自己,不要那么紧张,深呼吸,放轻松,把事情都放缓慢,如果压力大可以找人聊一聊,释放一下自己的内心
生哥|情感·心理咨询
是不是压力太大了?还是发生了什么事呢?可以跟生哥聊聊
温情梧桐(国学疗愈)
有点喘不过气
老蔺心理
16岁你好👋这种情况多久了?去过医院评估一下,与这里的专业人士交流一下,会给到你更专业的支持与陪伴,别急你会好起来的(我心理疗愈师、心理咨询师、职业规划师、家庭教育指导师)
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
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女,19岁,总感觉压抑心情不好在别人面前又不想把不开心的事情说出来就想一个人待着父母又不理解什么事情都不想说就想自己憋着生气又憋的心脏一直跳
(匿名)
女,48岁,感觉自己一直过得很压抑,也不知道什么原因,生活中的琐事太多,越来越封闭自己
女 我也不知道我自己是怎么啦?老是感觉压抑,不开心,放不开自己,变得不怎么想说话了……
(匿名)
女,19岁,这个算严重吗,严重的话该怎么缓解呢。已经有比较长的一段时间很压抑了
(匿名)
女,十四岁,可能是因为太压抑了,最近这几天心里特别难受,感觉快要死了,每天把自己关在房间里不想让人打扰
女 老是觉得好压抑,心好闷 睡觉都觉得睡得不踏实了
女,感觉自己一直过得很压抑,也不知道什么原因,生活中的琐事太多,越来越封闭自己
女 我觉得我现在很压抑 心里出了问题 下面是我的症状 谢谢大家 帮我判断一下我是什么病 我喜欢一个人 我不太爱说话 我喜欢用文字表达自己的想法 我走在外面不喜欢别人的目光 我不喜欢别人在我面前用升调或者降调说话 不喜欢有人不说清楚什么事儿就跑了要我去追 不喜欢阳光 我喜欢阴天 想找人依靠但是又害怕自己受伤 我烦躁的时候不会伤害别人 我会自残 有时候我会心如止水 有时候我会追求极致极端
女,26岁,我觉得我现在的教务管理工作出来模糊无序,其他上面三个都有
男,22岁,迷茫的时候怎么办呢,有没有高人指点迷津呐
(匿名)
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