给力心理
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问
宝坻心理咨询师发展前景
2026-05-13 08:49:10
抱抱TA
女,23岁,用嗓过度喉咙被痰堵住了怎么办?说话难受😣😣😣还要上13天班咋办啊
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Ai心
看到你每天要讲解那么多场,嗓子被痰堵着还要坚持上班,真的辛苦你了。喉咙的不适不仅影响工作,也会让心情变得烦躁,这种身心俱疲的感觉我很能理解。 从保护嗓子的角度,你可以先试试这几个小方法:少量多次地喝温水(可以泡一点罗汉果或胖大海,景区一般也能找到热水);尽量用腹部发力轻声说话,避免清嗓子那种“咳咳”的爆破音,改成吞咽动作或喝口水润一下;晚上回来用温盐水漱漱喉咙,减少黏膜水肿。如果痰很黏稠,可以侧卧床休息时轻轻拍打后背,帮助松动。 但比起技巧,更重要的可能是你现在的状态。连续高强度用嗓,加上对工作节奏的无奈,焦虑情绪也会让喉咙发紧。今天下班后给自己一小段彻底放松的时间吧,哪怕只是安静地坐着发会儿呆,让身体和心都歇一歇。你独自在异乡打拼,还一直报喜不报忧,这份坚韧已经很了不起了。 如果13天后依旧没有缓解,或者出现疼痛加剧、声音嘶哑严重,一定要抽空去看看耳鼻喉科。你的声音是你工作的伙伴,也是你表达自己的方式,它值得被好好关照。先试着这么做,看看会不会舒服一点,我在这里陪着你。
天官赐福,你身边的倾听者
听说枇杷不错
天官赐福,你身边的倾听者
天官赐福,你身边的倾听者送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
用嗓不对,要用气说话
心怡(用心陪伴)
心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
心怡(用心陪伴)
吃点润喉片,多喝点温水
杰哥
杰哥送了一个拥抱
禾一
禾一送了一个拥抱
禾一
你好
静汐老师
你好,含润喉片,喝点胖大海泡的水,能缓解一下,然后学习用腹腔发音,这样对嗓子起根本作用。
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
解忧杂货铺
解忧杂货铺送了一个拥抱
向阳
去看医生吧,在这发帖能解决什么问题,
诺诺
诺诺送了一个拥抱
心灵沟通
心灵沟通送了一个拥抱
心灵沟通
看来你的工作说话太多,累着了,工作原因好解决,吃点药,多点水,注意身体最重要。
亚伦言梦(开心倾听)
化不掉就吃药,少吃辛辣食物
晓情树洞!
咽喉肿痛发炎了,可以含服西瓜霜,草珊瑚含片,平时喝些养阴生津的胖大海,麦冬等。
晓情树洞!
学习用嗓子的科学方法
浮沉
先去看看医生,吃药治疗,你工作的特殊性就是需要过度用嗓子。然后练习,怎样用气发声,保护嗓子。天气越来越热了,要好好注意保养。
予安
少说话,多喝水,好好休养,保护好嗓子
晓情树洞!
咽喉肿胀吃些消炎的。学习发声技巧。总是用嗓子,当然会受损。 买个喇叭也行
晓情树洞!
晓情树洞!送了一个拥抱
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
沁入人心❤️
泡点润嗓子的,少说话多喝水,空闲吃点含片。
高兴倾听
你好
燕艳![婚姻情感]
燕艳![婚姻情感]送了一个拥抱
情感✨心理✨倾听
情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
舒心倾听
用温开水加少许盐,一天三次漱口
情感✨心理✨倾听
主要是祛痰,没时间去看医生可以去药店买点药先吃上哦
我叫老帅
先帮你快速缓解:用嗓过度+痰多堵喉,核心是:少说话、化痰润喉、消炎消肿,下面给你立刻能用的方法,分居家护理、用药、禁忌,简单好操作。 一、立刻能做的居家缓解 1. 绝对禁声/少说话 尽量不说话、小声耳语也别用,让声带彻底休息,越说话痰越刺激、越堵。 2. 温盐水漱口 温水+少许盐,仰头漱喉咙,每天3–5次,减轻红肿、稀释痰液。 3. 多喝温热水 小口慢喝,不要大口猛灌;可泡:蜂蜜柠檬水、胖大海+菊花、罗汉果水,化痰润喉。 4. 蒸汽熏喉 热水杯熏口鼻5–10分钟,稀释黏痰,痰更容易咳出来。 5. 拍背排痰 身体微微前倾,轻拍后背两侧,帮助松动痰液,轻轻咳出,不要用力猛咳,会伤嗓子。 二、常用对症药物(安全好买) - 化痰:氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒(稀释浓痰,好咳出) - 润喉消炎:西瓜霜含片、金嗓子、清喉利咽颗粒 - 嗓子红肿痛:可短期用蒲地蓝消炎口服液 不要用强力镇咳药,会把痰憋在喉咙更堵。 三、绝对不能做的事 - 不喝冰饮、奶茶、酒、辛辣油炸 - 不熬夜、不大喊大叫、清嗓子“咳咳”猛震喉咙 - 不吃甜腻食物(会生更多痰)
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
湘 A 呀 ( ̄o ̄) . z Z
湘 A 呀 ( ̄o ̄) . z Z送了一个拥抱
我叫老帅
我叫老帅送了一个拥抱
温情梧桐(国学疗愈)
这样了还要上班,不容易啊,生活好难,老板良心喂狗了吗?
微微
微微送了一个拥抱
微微
去看医生,开点消炎的药物,喝点胖大海泡水,要照顾好自己呀
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
亲爱的,看到你说嗓子那么疼,还得坚持工作,真是太辛苦了。你可以去找一些对嗓子比较好的含片,然后根据推荐你去尝试适合自己的
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
去医院看看吧
心渡知愈
随时含着润喉糖,也要多喝水,不要着急,会好起来的
兜里有糖想吃自己拿
目测是老师或者讲师什么的,问问同行,也许可以得到更好的建议
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
随心
这几天我的也是这样了 不知道啥情况说话莫名其妙还有点哑了
会安‖心灵驿站
会安‖心灵驿站送了一个拥抱
子韬情感
吃药,消炎,别整成咽炎了!
叶教
叶教送了一个拥抱
叶教
我有个特别特殊的方法,如果你不愿吃润喉片等类的药品,你可以试试我的方法,喝汽水,可乐
林暖暖·静听花开
银耳莲子羹,有用的
淮竹
含点含片什么的,多喝点水
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
倾听者
多喝热水
美好如初(国学)
宝贝,蒲公英泡水喝哦
杨娟
杨娟送了一个拥抱
麦子【情感情绪】
辛苦了,老师给了这么多方法,快试试吧
瑞瑞
瑞瑞送了一个拥抱
飘零幻
飘零幻送了一个拥抱
飘零幻
你好
桃子倾听
首先要多喝温水,其次要让嗓子适当休息,可以喝些润肺止痰的茶,比如胖大海之类的。实在不行可以到医院看一下,针对性的治疗效果可能会更好。
王强
到医院看看
盈盈
回家买个西瓜吃也会有帮助,注意保护嗓子少说话
星瑶倾听❤️
好好调整
星瑶倾听❤️
星瑶倾听❤️送了一个拥抱
珺媛
吃点药,多喝水,心情好病才好的快。
行者
能不说就不说,愿您早点好起来。
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
杰哥
哎呀,那你现在肯定很难受了,还能喝水不?还能吃得下东西吗?尽量喝一点温水,小口小口的喝。吃东西如果吃不下的话,就少吃一餐,或者一餐吃少点。真的难受的话,就想办法多休息、多做点其他事情,转移一点注意力。知道你很难过,抱抱你。好起来也需要时间。给自己一点时间恢复
沁心
沁心送了一个拥抱
悦悦
可以去看看医生,医生能给你更好的解决办法❤️
净容
你好!从中医和心理学综合来看,首先:痰是有话不好直说,不能释放,只得绕个弯侻,给宣发出来,因某种压抑只得转弯说。转个弯就成痰了。在喉咙卡堵住了是吐不出又咽不下吗?如果是的话就是你最近有对别人说虚假话或吹牛有不平心理。
安禾
主播吗?说不了话确实很苦恼!
风叶心语
你好
心伴解忧
胖大海罗汉果茶
羽欣【婚姻情感】
羽欣【婚姻情感】送了一个拥抱
栗子解忧
去医院看看吧
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
紫梦❤️
多数说是说话多了😉其实不是,有特别日常简单的方法可分享!
栗子情感
保重身体,可以试一下一句淡盐水漱口。
梅姐暖心
甘草片很管用哦
玫瑰精灵
去买点药吃,然后自己在家做饭的话,煲点汤喝,吃点清淡的。降火的这些。
玫瑰精灵
不是很严重的话,在上班前恢复是没有问题的,多喝水。
鲸落
鲸落送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
文睿
文睿送了一个拥抱
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
微风细雨
可以的话喝点雪梨银耳糖水,同时吃点润喉糖
微风细雨
微风细雨送了一个拥抱
千月•倾听
看上去这种情况很糟糕,除了吃些药安慰一下你,我就只能说那不如换一种思维方式吧,不如自己真是太惨了,要怎么过呢?嗓子不能用,那就多歇歇吧,也有借口了[调皮]要不就体验一下特殊人士的日常也是一种角色扮演阿,不管怎么样,我想得到总比失去多,这样想心情好了,也许好运就来了,第二天嗓子就好了呢
瑞瑞
多喝热水
心安
心安送了一个拥抱
心安
下午好
肖萧心理
肖萧心理送了一个拥抱
肖萧心理
您好!我是心理咨询师肖老师,如果您愿意深入探讨心理问题和职业发展,欢迎关注咨询肖老师🌹
浅笑安然
浅笑安然送了一个拥抱
伊蓝!
学会保护嗓子 不要太大声说话 声音再大也不可能让每位游客都听到 前排的人听到就可以了
顾小茹
有痰,那是支气管有炎症,去医院看看,平时多喝水,多润嗓。
盈盈
特殊时期生病不舒服,可以跟游客也说明一下,看能不能一半时间用嗓子说话一半时间用喇叭,自己辅助动作
暮色仓鼠🍵
暮色仓鼠🍵送了一个拥抱
暮色仓鼠🍵
宝儿,药物办法大家已经给你说了很多,我就不多说了。现在给你一个很重要的心理方法—和你的喉咙对话! 告诉它:喉咙你好,这几天我只顾工作,没有顾及你的感受,让你超负荷承担了很多。现在你承受不住了,用你的语言告诉我你很痛苦,我看到了,我收到了。但对不起,我还有很多工作要做,我知道你会继续支持我的,我也会尽量好好呵护你,请陪我一起加油,好吗!对不起,谢谢你,我爱你! ——记住一定要静心、诚心的对话哦!每天多做几遍,看看有没有惊喜![偷笑]
夏夜的延展压舱石
喝点芝麻油
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女,13岁,自己不知道怎么了,嗓子里好像被塞住了,说话的时候也难受。
(匿名)
女,17岁,我好难受,喉咙好痛咳嗽要命还咳不出痰
女,前几年喉咙痛说不出话来,就到外面找了杯凉茶喝,然后就到药店搞了点消炎药吃好了几后,心里想到的话,到嘴巴劫说不出来难发音, 以前心里想到什么就说出来。
女 之前因为生气大哭了一场,喉咙感觉堵,吃了很多药都没用,去医院检查了说一切正常,就是感觉喉咙堵,现在又得了一个病,吃了饭过一两个小时感觉又饿了又吃不下,现在整个人感觉快不行了,到医院检查说没什么问题
女 特别难受,心情很不好,发抖挺严重的趴。。。只要没人的时候我很容易哭,喉咙不知道为什么感觉有东西堵住了咳不出来,,但在同学面前我很疯,他们都说我没心没肺
(匿名)
女 女 从今天下午开始就感觉嗓子里面有痰,而且中间有几次被轻微噎了一下,到晚上的时候痰咳不出来,而且鼻子有点塞,但是能问出来气味,马上睡着的时候突然被吓醒了,害怕自己被痰咳死,又觉得马上睡着的时候自己不呼吸了,然后就吓醒了
女,喉咙有痰 鼻子不通气 好长时间了不见好 也不严重 怎么回事?
(匿名)
女,说多了怕他们烦,少了他们不明白,我想说的话卡在喉咙里,进退两难.。
女,25岁, 当时我还不懂,他们都夸我表弟牛逼,因为他在朋友圈发有对象。 我也不知道为什么牛逼,但是看大家都夸,我也下意识说了几句。 后来我在朋友圈发一周收一个520红包, 有时候两个男人一天之内,一个1314,一个520。 亲戚们没半点水花的时候,我就知道女人的艰险了。 其实就是赔钱货,因为他们这个牛逼贯穿始终, 但凡那个妹子有半点差池,大家都会归结于我表弟牛逼
女,22岁,女,20岁左右,毕业在家最近父母一直被催着找工作,就独自出来了,但是一直没有目标,今天第一天上班,好迷茫
(匿名)
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