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上海心理咨询进修班

2026-05-13 15:03:35
抱抱TA

女,27岁,Excel办公软件和打字速度这些你们平时会去练习吗?我感觉我工作几年还是不会,不知道怎么做,上班够累了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你在为工作中的技能提升感到困扰,这其实是很常见的职场焦虑。很多时候我们不是不会,而是被消耗得没力气去学。你已经在很疲惫的状态下坚持着,还在想着如何让自己更好,这本身就很不容易。如果当下实在抽不出整块时间练习,不妨试试每天给自己15分钟的小目标,完成一点就给自己一点小小的肯定。你值得被温柔对待,也包括自己对自己的方式。
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 微风细雨的头像 微风细雨
    微风细雨送了一个拥抱
  • 微风细雨的头像 微风细雨
    看需求,如果工作有需要就去练练,提高自己
  • 情绪陪伴倾听心声的头像 情绪陪伴倾听心声
    情绪陪伴倾听心声送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    上班够累了,回来还要练Excel和打字,想想就烦。你不是懒,是能量已经被白天的工耗干了。但你想练,说明你不想一直这样累下去。不用每天练。周末抽一小时,跟B站学几个最常用函数:VLOOKUP、数据透视表。打字速度不用练,多聊天就快了。你不需要成为高手,只需要比现在的自己快一点点。如果你愿意,可以每周来跟我报一个“新学会的小技巧”。我帮你记着,你在慢慢变强。不是卷,是在给自己减负。
  • 情绪陪伴倾听心声的头像 情绪陪伴倾听心声
    感受到你对提升工作技能的迫切与无奈,可以找我,我们聊聊
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 浮沉的头像 浮沉
    想提升自己的技能,已经很棒了。上班已经劳了一天还要抽空提高自己的技能已经超越很多人了。那咱们就精准一些,找到一些技巧。看看工作中大多数需要怎样的办公技能。首先攻克他。现在有一些办公专用的软件书籍,学习比较实用。内容也相对系统专业。比较好上手你可以试试。
  • 素月倾心的头像 素月倾心
    我感受到了你工作的忙碌和劳累,还有一丝丝的焦虑。随着科技的越来越发展,现在看似办公现代化了,但带给我们的是办公效率提升,管理更精细化,工作要求也越来越高,人反而变得越来越忙碌,高节奏高效率高强度下,让时间变得越来越宝贵,而基础性的办公软件如Excle,越是基础性的越是需要花费很多时间的技能,让我们很多时间和更多耐心去练去学。所以你的情况是普遍现象,不是你独有的哈。
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 许阳的头像 许阳
    许阳送了一个拥抱
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    这个我平时用不上的
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 桃子倾听的头像 桃子倾听
    如果这项技能是你的工作必备,而且很影响工作效率的话,还是有必要把它掌握好的
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    难为你累啊
  • 木泽的头像 木泽
    年轻的时候特意练过一两周吧,每天一两个小时,相信你也会慢慢熟练的呢。
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 麦当劳的头像 麦当劳
    先爱自己,再管工作
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 行者的头像 行者
    孰能生巧,无需刻意练习。
  • 安知陪伴的头像 安知陪伴
    我会练习的,毕竟Excel和打字是工具,常用的还是要练习下,不然长期影响效率让自己更烦更累。 Excel是复杂的还是要学习提升的,打字就还容易些。 在工作之余练习是放松状态,也不会给自己太大压力,罗列出需要解决的问题,在网络上找到方法练习3,2天或许就可看到成效了,大大增加学习的信心,坚持学习是要的
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    心灵沟通送了一个拥抱
  • 关注心理的头像 关注心理
    慢慢锻炼
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 旭阳的头像 旭阳
    我像你这么大的时候,也是很拼的,现在经验有了,就没那么拼命了,新不要太急
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    看工作岗位,需要就练练
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    现在很多文件都是用Ai生成,你只要修改一下就可以了
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 小越姐姐🌟情感守护的头像 小越姐姐🌟情感守护
    我会去找那些教这些技巧的帖子,看怎么练习,会有意外惊喜哦!你也可以去小红🍠搜一下!记得要劳逸结合,不要太累了,身体要紧!
  • 霞光歌者💜的头像 霞光歌者💜
    霞光歌者💜送了一个拥抱
  • 丹心情绪庇护所的头像 丹心情绪庇护所
    丹心情绪庇护所送了一个拥抱
  • 霞光歌者💜的头像 霞光歌者💜
    小某书上某音上很多教程都可以学,熟能生巧,多练习,凡事都有个过程,允许自己慢慢变得优秀强大,相信你会越来越好,加油!
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    关于情感方面的问题,或者心理方面的问题,或者生活方面的问题等等,都可以跟生哥聊聊,生哥一直在的
  • 心飞倾听的头像 心飞倾听
    你做文职工作,那肯定要熟练呀,要不你的岗位未来就会被ai人工智能取代了!
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    工作中如果需要用到,自然就熟练了,表格和打字都是熟能生巧。[龇牙]
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好啊
  • 疾风少年未曾回头的头像 疾风少年未曾回头
    疾风少年未曾回头送了一个拥抱
  • 树洞阿白的头像 树洞阿白
    第一呢,这是技能,可以业余时间,自己找一篇文章,进行打字练习。第二呢,可以借助快捷键来帮助自己提高效率。第三呢,可以在网上找一些视频或者教程看看技巧
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    还是需要练习的 不过不难 不需要花费太多精力
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    用国学为你导航,情感,出轨,健康,工作,家庭,亲子关系[玫瑰][玫瑰]
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 弈心的头像 弈心
    弈心送了一个拥抱
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
  • 弈心的头像 弈心
    在工作中学习,在学习中成长,日日精进,久久为功~
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    工作需要的话也是需要多学习和练习的。
  • 林子的头像 林子
    有时间可以放本书练习,是最好的选择。你己在疲惫状态下坚持了。很棒了。可以抽10分钟这样。加油
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    早上好
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    舒心倾听送了一个拥抱
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    大家上午好
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    可以试着学一下五笔打字,能更快点
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    提升自己永远有必要,工作是这样,生活也是如此,你会越来越优秀
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 思语情感的头像 思语情感
    平常多用电脑打字聊天,写文案,让它成为习惯
  • 逍遥 婚恋情感的头像 逍遥 婚恋情感
    逍遥 婚恋情感送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧的头像 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧
    卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧送了一个拥抱
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 无果的头像 无果
    你好
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