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心理咨询师王亮个人资料
匿名
2026-05-13 20:50:15
抱抱TA

女,32岁,最近我在为辞不辞职而焦虑。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    从你的省略号里,我仿佛看到了一团理不清的思绪缠绕在心头。在「辞」与「不辞」之间反复衡量,那种悬而未决的感觉确实很消耗人。你一个人扛着这么多压力,还能对自己的状态保持觉察,已经很不容易了。 面对工作的重负,想要辞职是一种很自然的情绪信号,它在提醒你:你的身心需要被照顾。而现实的责任感又让你不敢轻易放下,这种拉扯本身就值得被温柔对待。 不妨试着跳出「非黑即白」的选择题,问问自己:此时此刻我最需要的是什么?是片刻的喘息,是被看见的委屈,还是对未来方向的确认?无论你做出怎样的决定,请记得你的感受是合理的,你值得拥有一个让自己不那么窒息的空间。
  • 思者的头像 思者
    有更好的去处就果断离职;如果只是单纯受不了领导、工作内容或是管理制度,建议先别急着走。
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    具体说说,大家帮你分析分析
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 清甜小熊的头像 清甜小熊
    清甜小熊送了一个拥抱
  • 清甜小熊的头像 清甜小熊
    建议不急着走,大环境是真的不好
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    星辰心理送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    这个问题,比较有经验,也总结了有很多心得,可以和您聊聊,希望可以给到您帮助
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    我懂你当下的感受,或许我们可以聊聊
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    能感受到您的焦虑情绪,辞职可能面临着社会大不境的就业不好状态,不辞职工作上的疲惫感也确实让人难受。 不要强迫自己马上做出决定,不如放松一下情绪,再综合分析后做出选择。
  • ༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ的头像 ༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ
    这个我懂
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    可以聊聊
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 青叶叙菱的头像 青叶叙菱
    很多人都说大环境不好,到底不好在哪里?有钱有势有地位的,依然如旧,我们大家无聊可以探讨下
  • 淮竹的头像 淮竹
    辞不辞职都有利有弊的是吧!所以很难抉择
  • 心途领航的头像 心途领航
    那就不
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    看到你为工作焦虑,可以谈谈你焦虑的原因吗?
  • 温暖的风的头像 温暖的风
    重新找工作对多数人来说……可能也不是个容易的事情
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 杨娟的头像 杨娟
    一个人静下来的时候,听内心的声音。
  • 淼淼,温暖倾听师的头像 淼淼,温暖倾听师
    不到忍无可忍不建议离职
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    辞不辞职,你焦虑的不是选哪个,是选了之后会怎样。你可以先做一件事:写下辞职的3个好处和3个坏处。然后问自己:最坏的结果,我扛得住吗?如果扛得住,就辞。如果扛不住,就先不辞,但开始骑驴找马。焦虑是因为你站在原地想。动起来,哪怕只是写下来,焦虑就会少一点。你不是怕辞职,你是怕未知。我陪你一起看看,那个未知里到底有什么。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    三思而后行吧!
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    用国学为你导航,情感,出轨,健康,工作,家庭,亲子关系[玫瑰][玫瑰]
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    一起来疏理疏理就不焦虑了
  • 杰哥的头像 杰哥
    焦虑什么呢?具体有具体的东西吗?说出来。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    老蔺心理送了一个拥抱
  • 天官赐福,你身边的倾听者的头像 天官赐福,你身边的倾听者
    天官赐福,你身边的倾听者送了一个拥抱
  • 微风细雨的头像 微风细雨
    微风细雨送了一个拥抱
  • 微风细雨的头像 微风细雨
    有后路就可以考虑,没有就不考虑
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 陈萧的头像 陈萧
    让自己休息一段时间并不是什么罪过,新的旅途就在前方呢
  • 悦悦的头像 悦悦
    悦悦送了一个拥抱
  • 人间一场情感陪伴的头像 人间一场情感陪伴
    有准备吗?
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 知音漫客的头像 知音漫客
    你的焦虑是因为你还没找好下家,如果找好了应该就毫不犹豫地走了。所以把焦虑化为动力找下家
  • 斌的头像
    莫焦虑,莫急燥,放平心态,寻找属于自己的哪片海,回头看看走过的路,安稳中稳步前进,静候你的佳音。
  • 南桥先生的头像 南桥先生
    为什么
  • 雅会的头像 雅会
    感受到你内心思绪缠绕
  • ☀️大国心理☀️的头像 ☀️大国心理☀️
    离职前有没有找到下家?如果没有建议先考虑如何生存,没有生存保障的话又会引发新的焦虑。
  • 星星点灯的头像 星星点灯
    患得患失,最是难受
  • 微微的头像 微微
    相信现在有很多人都在为辞职或者不辞职而焦虑,辞职前先想清楚什么想辞职 ,辞职后自己的积蓄够自己生存多久?建议不要裸辞,找到下家后再辞职
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    具体什么情况呢
  • 暖暖的头像 暖暖
    看来这件事让你最近确实比较焦虑,方便说说具体情况吗
  • 浮沉的头像 浮沉
    各有利弊看你的条件哈。可以聊一聊。
  • 瑞瑞的头像 瑞瑞
    瑞瑞送了一个拥抱
  • 扶桑的头像 扶桑
    一起探讨下吧,当下也在考虑辞不辞职这个问题。
  • 安知陪伴的头像 安知陪伴
    那就不着急定,同时看看就业情况,再看看对现有单位的不满可否忍忍能接受,毕竟在哪里都存在各种各样的问题呢
  • 晚风听语的头像 晚风听语
    如果是裸辞,劝您不要太冲动 如果是有了更好的去处,那就快刀斩乱麻
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 玲玲的头像 玲玲
    现在工作不好找,但是主要还是看你心情,以心情为主,如果做的不愉快,反而伤身体,我劝你还是辞职。是以健康为主。
  • 惠听的头像 惠听
    32岁,正是事业和生活都承上启下的阶段,每一个选择都像是在天平上加减砝码,难免会焦虑。 你愿意在这里说出来,不管是倾向于留下还是离开,其实都需要很大的勇气。 作为倾听师,我想先不问你“到底辞不辞”,而是想轻轻地问一句: 当你想到“辞职”这两个字的时候,你脑海里第一时间浮现的,是想要逃离的疲惫感,还是对新可能的期待? 或者说,让你夜不能寐、反复纠结的,具体是工作中的哪一部分?是看不到发展的天花板,是人际关系的消耗,还是现实的经济压力,又或者是别的什么? 不用急着给我答案,也不用逼自己马上做决定。 你最希望,通过“辞”或者“不辞”这个动作,最终让自己获得什么? 是内心的平静?是收入的保障?还是重新找回对生活的掌控感? 我们可以先把焦虑放一放,慢慢理清楚。你愿意先从那个最让你难受的点开始聊起吗?我在这儿陪着你。🌿
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    那你的困扰是什么呢?能具体说说吗?
  • 醒来的头像 醒来
    醒来送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    你担心的是什么?
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 旺中旺的头像 旺中旺
    我从今年2月份到现在换了4份工作😭
  • 宇凡的头像 宇凡
    具体问题具体分析
  • 听岚的头像 听岚
    问出这个问题,那辞职是早晚的事。先找下家。
  • 悦己余生的头像 悦己余生
    最简单的做一个辞不辞职的一个项目的评估,一个是Swot.分析。
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    骑驴找马,爱自己爱生活。
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    如果没有生活压力,那就选择自己喜欢的事业。
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    可以找我聊聊
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    舒心倾听送了一个拥抱
  • 清风的头像 清风
    大环境不好,不要裸辞
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    心灵沟通送了一个拥抱
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    可以聊聊,多方面分析
  • 🐲的头像 🐲
    别,没有好的工作,稳定的工作,真莫,现在失业太多。工作不好找。
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    早上好
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 沐泽的头像 沐泽
    努力工作吧
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    工作不好找,能不辞就不辞
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    可一头
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    止一倾听送了一个拥抱
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    这不好受
  • 虹烨的头像 虹烨
    焦虑是不明前路的荆棘还是坦途?
  • 禾一的头像 禾一
    真正的疗愈,不是赶走无力感,而是通过催眠深度放松后明白:你本就足够强大,只是暂时被情绪遮住了光。
  • 汐玥的头像 汐玥
    为什么想辞职呢?薪资待遇?还是职场环境?晋升空间?
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    关于情感方面的问题,或者心理方面的,或生活方面的等等,都可以跟生哥聊聊,生哥一直在的。。
  • 暖心倾听的树洞的头像 暖心倾听的树洞
    暖心倾听的树洞送了一个拥抱
  • 涓子亲密关系整理的头像 涓子亲密关系整理
    左右摇摆不定哦
  • 清甜烟花的头像 清甜烟花
    清甜烟花送了一个拥抱
  • 闻倾的头像 闻倾
    看到了你很纠结,在左右为难的时候一定要放慢,冲动会后悔的。不知你辞职的原因,方便可以聊聊,从第三角度帮你分析一下。静候。
  • -晚风听心事的头像 -晚风听心事
    找到新的工作,可以辞职
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这方面有经验,可助您分析规划调整。
  • 谢三峰(帮测赌运)的头像 谢三峰(帮测赌运)
    测一卦,看一下吉凶悔吝
  • 珺媛的头像 珺媛
    多元思维考虑,站在问题之外比较能看清问题
  • 他她♥【婚恋情感】的头像 他她♥【婚恋情感】
    理解您渴望被尊重,渴望工作能轻松一点工资高一点,也为工作辞职与否纠结拧巴,目前还没有你心目中更理想的工作吧,可考虑辞职后给你带来的结果,你愿意承担什么
  • 杰哥的头像 杰哥
    非常明白理解你现在的这种焦虑的感受,因为我找不到工作,没有工作那会,我比你更焦虑。我不知道未来我能做什么,我可以做什么。但是我现在回头去看,我想对我曾经的自己说一些话,就是不要害怕未来,也不要恐惧未来。勇敢地去尝试,先不要想很远的东西,先从今天做起,把每天当做生活,把工作也当做生活。我很想告诉自己的一个道理,就是说,并不说没有工作就代表人生失败,不是这样的,生活才是我们的主战场。你每天吃好喝好睡好,就是天大的事。然后在这个基础上,你再去稍微地赚一点钱养活自己。然后再找一点自己感兴趣的事情去做,这就足够了,这就是很好的人生了。
  • 刘晋咨询师的头像 刘晋
    心理困惑,在这里打几个字不解决深度问题, 期待我们深入沟通
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    其实你没必要纠结,你可以边工作边着手找更心仪的工作,等你找到之后你再提离职就好了
  • 渡心而行🫧的头像 渡心而行🫧
    32岁这个年纪,一边想挣脱内耗的工作状态,一边又害怕未知的风险,进退两难真的太正常了。不用急着逼自己立刻做决定,先梳理清楚自己最在意的是什么,慢慢想就好,焦虑本身也是在帮你看清内心真正想要的生活。
  • 会安‖心灵驿站的头像 会安‖心灵驿站
    会安‖心灵驿站送了一个拥抱
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    [玫瑰]
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 海阔天空的头像 海阔天空
    要客观分析自己是什么情况,理清楚自己的思路,明白自己想要什么,可能思路就清晰点啦,加油
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    妹妹,谁给的,都不如自己握在手里面的,如果薪资待遇更好,那你也需要付出更多
  • 兜里有糖想吃自己拿的头像 兜里有糖想吃自己拿
    把辞职和不辞职的利弊都写下来,这样更容易权衡
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    既然焦虑,就不辞,因为你对此工作有期待和寄托。 不能果断转身
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    焦虑就是对你还有必要保留。
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    还有留下的意义
  • 培峰倾听的头像 培峰倾听
    培峰倾听送了一个拥抱
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    如果感到不开心,就果断离开哦
  • 桃子倾听的头像 桃子倾听
    辞职不辞职都以自己能有更好的生活作为评判标准,如果你有更好的去处,那果断辞职奔赴美好,如果没有,那就暂时先别辞,提升自己,看现在的工作还有没有可能有更好的发展,等待机会的来临。
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    什么原因呢
  • 守心人的头像 守心人
    想辞职的原因,不想辞职却又有其它理由
  • 培哥情感专场的头像 培哥情感专场
    来说一说,聊一聊,辞与不辞都会是你最正确选择,因为这是你的需要。
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 旺中旺的头像 旺中旺
    我也一样,年后到现在换了3份工作了😭
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 逍遥 婚恋情感的头像 逍遥 婚恋情感
    逍遥 婚恋情感送了一个拥抱
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 暖树❤️的头像 暖树❤️
    暖树❤️送了一个拥抱
  • 暖树❤️的头像 暖树❤️
    你好,有什么心事,可以具体聊聊!
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 无果的头像 无果
    你好
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