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问大理沐宇心理咨询

2026-05-21 18:06:10
抱抱TA

女，26岁，我感觉对不起自己的身体，最近比较长时间不吃早餐，午餐也差不多一点半两点吃，晚上一点半两点多睡觉。 因为我工作12.~21.点下班，通勤一小时15分，晚上回到出租屋我没有洗澡，到时第二天早上晚起再洗澡，感觉自己不是个正常人。 要是中个彩票中彩票有钱了我就立马离开现在的工作环境，哎，主要是存款不多只有两三万

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的分享，我能感受到你内心的疲惫和那种对不起自己的愧疚感。每天在不太规律的工作节奏里奔波，饮食和睡眠都受到了影响，这种状态下还要勉强自己支撑，真的辛苦了。 你提到希望中彩票就能离开现在的工作环境，这背后藏着的其实是对自由、对休息、对能好好照顾自己的一种渴望。你并不是不努力，而是太累了，而且这种累不单是身体上的，更是那种独自扛着、无人分担的沉重。 我知道，你可能习惯了对身体发出的信号感到自责，但请试着换一个角度：你的身体在用它唯一的方式提醒你——你需要被关心，包括被你自己关心。自责并不会让作息立刻变好，反而容易陷入更深的消耗。我们可以先接纳现在的状态，给自己一点点温柔的允许：哪怕一天里只有十分钟，完全属于你自己，发发呆、喝口温水，都算是在照顾自己。 你存款不多，所以不敢轻易离开，这份担忧很真实，但请相信，保护健康不代表一定要立刻辞职，而是可以在现有的夹缝里，试着找回一点点生活的秩序感。比如，能不能提前给自己准备一点方便的食物，让自己别饿太久；比如，下班后试着先做一件简单的小事帮自己从工作状态切换出来。这些看起来很小，但积累起来会成为你对自己的善意。 你一直很坚韧，在最难的时候也走了很远的路。现在，或许可以稍微允许自己脆弱一点，也允许自己去慢慢寻找那个既能安顿身心、又能维持生存的平衡点。你值得被好好对待，首先从你对自己的善待开始。
  • 幸福倾听的头像 幸福倾听
    幸福倾听送了一个拥抱
  • 梦中笔的头像 梦中笔
    梦中笔送了一个拥抱
  • 矿泉水瓶座的头像 矿泉水瓶座
    生活是枯燥的，
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    心灵沟通送了一个拥抱
  • 珍❤️倾听陪伴的头像 珍❤️倾听陪伴
    珍❤️倾听陪伴送了一个拥抱
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    慢慢来别着急，有信心会实现的
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    你不是不正常，是这份工作把你逼成了这样。
  • 珍❤️倾听陪伴的头像 珍❤️倾听陪伴
    现在有2-3万的存款已经很不错了😄 继续努力会有更多的💪💪💪
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    身在江湖身不由己[龇牙]
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    舒航倾听送了一个拥抱
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    适当安排时间，还是不会对不起身体的
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 诺诺的头像 诺诺
    你感觉对不起身体，是因为你一直在透支它。早餐不吃，午餐下午吃，凌晨睡。你说自己不是正常人，但你是被工作逼成了这样。你恨这份工，又不敢辞。两三万存款，让你不敢动。中彩票是梦，但你不能一直等梦。我们可以做两件小事：第一，今晚睡前，把早餐的面包牛奶放床头。明早睁眼就吃，不计较时间。第二，明天通勤路上，听一首喜欢的歌，别想工作。你需要一点甜，来撑过这段苦日子。你愿意的话，可以来告诉我，你多久没在太阳下慢慢走过了。我陪你，从一顿早餐开始，慢慢活过来。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    每天重复昨天的生活，枯燥乏味，都是为了碎银几两
  • 清风倾听的头像 清风倾听
    命里有时终须有，命里无时莫强求，一切都是缘分
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    晚上好
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    健康是拥有美好生活的根本，好好爱自己从现在开始！
  • 亚伦言梦（心灵倾听）的头像 亚伦言梦（心灵倾听）
    亚伦言梦（心灵倾听）送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 心姐的头像 心姐
    跟身体说声对不起，从此好好爱自己，爱身体
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 守一星的头像 守一星
    守一星送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    当下是挺辛苦的。 前天刚刚 看了 对 董明珠的访谈，你俩一样哈：忙一天到家倒头就睡， 第二天起床 再冲凉。 原来优秀都是有迹可循的[玫瑰] 加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 守一星的头像 守一星
    适当的调整增加一些娱乐性的活动
  • 皮哥夜聊的头像 皮哥夜聊
    不管如何身体重要。
  • 淮竹的头像 淮竹
    好好爱惜身体
  • 池池的头像 池池
    池池送了一个拥抱
  • 琴汐的头像 琴汐
    抱抱你，工作很辛苦，也很努力在生活。每个人的生活方式不一样，没有任何对错，但你目前对自己的状态不是很满意。如果可以，我可以帮你一起调整。
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 丸子情感婚恋的头像 丸子情感婚恋
    累到连照顾自己的力气都没有，别对自己太苛刻允许自己不正常一会，你已经很努力了你值得被温柔对待，尤其是被你自己
  • 晚风听语的头像 晚风听语
    身体是革命的本钱，如果把健康弄丢了，即使你离开了现在痛苦的环境也不能享受了啊
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 予禾❤️懂你的头像 予禾❤️懂你
    予禾❤️懂你送了一个拥抱
  • 李汛的头像 李汛
    李汛送了一个拥抱
  • 予禾❤️懂你的头像 予禾❤️懂你
    感觉到你的疲惫，心疼自己是你爱自己的第一步，你已经看见自己了，接下来就是平静下来，一点点接纳自己，心疼自己，爱自己
  • 盈盈的头像 盈盈
    确实辛苦这样的时间，照顾好自己，按工作时间调整作息，好好吃饭才有力气找机会换工作
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 静心的头像 静心
    换一份时间正常的工作，这样长期对身体不好
  • 楚楚倾听师的头像 楚楚倾听师
    楚楚倾听师送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    身体健康最重要
  • 楚楚倾听师的头像 楚楚倾听师
    没事，还有我陪着你，我最近吃饭和睡觉的时间跟你一模一样。 让我先抱抱你心疼你妹妹。🤗
  • 淇芷的头像 淇芷
    早餐还是要吃的
  • 淇芷的头像 淇芷
    淇芷送了一个拥抱
  • 温情梧桐（国学疗愈）的头像 温情梧桐（国学疗愈）
    不容易呀
  • 千艺的头像 千艺
    真的特别能理解你，长时间高强度工作、通勤奔波，疲惫到连洗漱、规律吃饭都成了负担，这根本不是你不正常，是生活和工作透支了你。
  • 开心的头像 开心
    开心送了一个拥抱
  • 希言的头像 希言
    似乎你感觉到自己的生活不是很规律，有些自责，对目前的状态也不太满意，想要开展新的生活，是这样吗？
  • 开心的头像 开心
    生活有太多的不情愿，不得已，你现在开始好好吃饭好好睡觉。你要想着凡事发生必有利于我。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    两三万，比上不足比下有余
  • 倾听者的头像 倾听者
    身体最重要，不按时吃饭时间长了容易胃酸，人有时候是拿身体换钱，完了再用钱买健康！世事无常，大肠包小肠
  • 谢三峰（帮测赌运）的头像 谢三峰（帮测赌运）
    看看偏财运
  • 潘小暖的头像 潘小暖
    潘小暖送了一个拥抱
  • 潘小暖的头像 潘小暖
    没事的，慢慢来，但也好好照顾好自己
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    舒心倾听送了一个拥抱
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    人生不易，你很优秀，注意身体，
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 博悦心理的头像 博悦心理
    博悦心理送了一个拥抱
  • 心向暖阳 HeartWarm-1314的头像 心向暖阳 HeartWarm-1314
    看你的通勤和晚上回来的状态，真的累的不行了，吃饭还有点不规律，心疼
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
  • 沐晴的头像 沐晴
    困在泥潭里的不是爱，是执念： 渴望被看见、被偏爱、被坚定选择， 于是把情绪、期待、喜怒哀乐，全都拴在对方身上。 对方稍微冷淡一点，你就慌； 对方不回应，你就自我怀疑； 明明自己很好，却因为他不够爱，变得卑微又内耗。 其实泥潭的出口从来不是“让他更爱你”，而是把爱自己放在第一位。 不把安全感寄托在别人身上， 不再拼命讨要别人的爱意， 慢慢就会发现，不用等谁来爱，自己就已经很完整了。
  • 解忧杂货铺的头像 解忧杂货铺
    解忧杂货铺送了一个拥抱
  • 解忧杂货铺的头像 解忧杂货铺
    强烈感受到你的疲惫，此刻唯有送上一个抱抱，希望能缓解你片刻的疲劳！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    照顾好自己
  • 汐玥的头像 汐玥
    看来你对自己的生活工作现状不太满意，比较焦虑，这恰恰说明你渴望快速成长进步的上进心，你现已做到了自己能做的最好，那么就心安理得安排好现在的生活工作，接纳现在的自己，从容不迫面对生活吧，一切都会越来越好
  • 文睿的头像 文睿
    真的已经很不错了。比大多人都很好了。
  • 弈心的头像 弈心
    弈心送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    可爱诗人送了一个拥抱
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    身体是生活的本钱，要对自己的身体好，才是对生活好
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 弈心的头像 弈心
    莫苛待自己，照顾好自己，风雨由天，快乐由己(๑❛ᴗ❛๑)
  • 安安姐的头像 安安姐
    姐妹，还是身体健康最重要，我像你这么大的时候也一心扑在工作赚钱上，但是30岁以后身体就越来越不好了，现在不能上班，只能在家养着，现在想想，很不值，当时赚来的钱都不一定够现在的医药费。记得照顾好自己啊
  • 伊蓝！的头像 伊蓝！
    姑娘 你努力生活的样子真美[强]
  • 开心的头像 开心
    这是很多上班的现状吧，很多女孩子差不多都这样，你这还好了，像有的在一线城市通勤时间都很长
  • 今生听者的头像 今生听者
    生活总是有盼头，但盼头总是需要先被现实盘一顿
  • 的头像
    说错了，通勤时间来回各一小时15分，加上一共一天两个半小时
  • 今生听者的头像 今生听者
    哇 确实有点距离哈
  • 稳稳倾听【内心深处】的头像 稳稳倾听【内心深处】
    至少你还有3万的存款，好好的把身体照顾好
  • 晓情树洞！的头像 晓情树洞！
    晓情树洞！送了一个拥抱
  • 晓情树洞！的头像 晓情树洞！
    你已经尽力了，这就挺好的。
  • 安禾倾听的头像 安禾倾听
    不错，还能有二三万，好过太多太多人了
  • 安禾倾听的头像 安禾倾听
    安禾倾听送了一个拥抱
  • 磊磊的头像 磊磊
    这个社会自己对自己好点比什么都强。
  • 禧樂的头像 禧樂
    观天地众生如一 见天地众生如我
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 暖溪的头像 暖溪
    Y头，你是连发两帖子吗？
  • 安然知意的头像 安然知意
    不是“懒”是真的累
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    如果都是中班，可以根据上班时间调整吃饭、作息时间。
  • 暖屿的头像 暖屿
    暖屿送了一个拥抱
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 旧时光的头像 旧时光
    不要纠结于现状努力活好当下
  • 静心先生的头像 静心先生
    做牛马的你我都是为了碎银几两
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你好呀，感谢相遇。无论你想分享什么，我都在这里安静地听，你可以放心地表达自己。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 心安则静的头像 心安则静
    文字流露出一丝疲惫和无奈，感觉这份工作，确实透支健康，是否可以考虑重新寻找一个，也许没有那么难。
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    好好的爱自己，为自己而活！
  • 心姐的头像 心姐
    好好爱自己的身体哦，只有她是完全属于你的
  • 素月倾心的头像 素月倾心
    素月倾心送了一个拥抱
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 久哲 倾听师的头像 久哲 倾听师
    久哲 倾听师送了一个拥抱
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女，26岁，我感觉对不起自己的身体，最近比较长时间不吃早餐，午餐也差不多一点半两点吃，晚上一点半两点多睡觉。 因为我工作12.~21.点下班，通勤一小时15分，晚上回到出租屋我没有洗澡，到时第二天早上晚起再洗澡，感觉自己不是个正常人。 要是中个彩票中彩票有钱了我就立马离开现在的工作环境，哎，主要是存款不多只有两三万
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