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yan
2016-09-07 22:39:24
抱抱TA
女 睡眠质量不好,经常为一点点事情失眠,中午睡不着,下午上班好累
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王金波
您好!
陈志显
你好
达粉会
你好
李风涛
你好
史丹凤
你好!有压力事件吗
胡亚娣
您好
许文慧
你好!!!
周红梅
你好
yan
你好
方勇
你好
任海涛
您好
张太科
你好
张太科
非常理解你的心情
张太科
很乐意协助你走出心理困惑
张太科
能否私聊详谈?已给你留言,请查收
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张银玲
你好
熊琦红
你好
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女,昨晚12点才睡,早上5点醒了,睡觉不安稳,心理老想着工作中的事情,真是烦
(匿名)
女 失眠很久了,想睡觉,可就是睡不着,白天没精神,总是中午才醒
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 这几天好像失眠了。白天坚持学习运动,现在感觉... 失眠了就是
女 一上班就失眠,不上班就睡的比较好。 一趟下来就感觉很烦躁。很不安
女 白天睡多了,晚上睡不着了 ,烦死了……………………
(匿名)
女 不知道怎么了,总是晚上容易失眠,上班的话晚上睡不着,早上又起不来,越是休息的时候晚上又好睡,早上醒得早,感觉要疯了
(匿名)
女 我和老公正在闹离婚,原因是家暴。具体情况是:老公曾经开店卖电脑以及配件,后来不景气关了,然后他一直在家待的偶尔出去修修电脑之类也在网上卖点,当时我正好怀孕我就埋怨他在家待的时间太久让他出去工作,可是他不喜欢上班,而且他整个期间似乎抑郁症,每天失眠抑郁,最后两个人产生矛盾他对我施加家暴,我月子二十多天时候他又打了我,吵了一架他抱孩子走了和他母亲,我回娘家两个月他只是打电话发信息让我回去,但是我说几句不好听的他就大骂,现在我该怎么办,我还惦记孩子,而且感觉他抑郁症很严重了
(匿名)
男 孤独不与人主动沟通交流,喜欢养一些动物,有仓鼠,蝎子,蛇等。
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女 睡眠质量不好,经常为一点点事情失眠,中午睡不着,下午上班好累
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