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心理咨询师心理学经典教材
匿名
2026-05-22 14:02:19
抱抱TA

男,40岁,本人在2025年3月15日,开始与我女朋友在一起。刚开始我们在一起很幸福快乐,她37岁三婚,我未婚。她对人和蔼可亲,有爱心,她在披萨店上班做店长,我在厂里上班工程师。我每周见一次,周六日才有时间在一起。 我相处之前就和我说,只是谈朋友她不会和走到婚姻的殿堂,我当时也说无所谓了如果适合我们在谈结婚的事。我在一起一年零两个月有吵架分了三次,把我电话 微信拉黑,都是一点小事,三次都是我挽回的。 我们在2026年5月2号彻底分手,让我把放在她家里关于我的东西全部带走,说看到恶心,脏。分手的原因是因为我和我妹聊天说她不想结婚,我不想和她谈了,我心里有别人了,而且我还把别人睡了(我和妹吹牛的),只是聊聊心事而已,被她翻我手机看到了还录频了。那天分手她说嫌弃我脏都和别人睡了还和她在一起,然后彻底让我滚蛋叫我以后都不要和她联系了。然后我没有争吵收拾我的东西然后回来了。 回来开始几天我情绪很稳定,两周后我心里太想她了就假装过去有事随便过去看她。我过去刚开始她看了我几眼,就说我嫌你脏不要靠近我,我说你不能这么和我说话,她说她说的是事实。后面她说我这么闲叫我去给猫打疫苗,打完疫苗我想她应该不会嫌弃我了。然后我慢慢的去接近她,她就很大的反应说闲我脏都和别人睡了还来找她干嘛。 由于我心情特别难受分开后一直没有睡好觉,我就想接近她说说心里话,结果她用菜刀赶我走,再不走就杀了我。我当时害怕没有办法只能带着伤心的回来上班的地方了。我在段时间里几乎天天给她发短信,用别人的手机打电话给她,她都不搭理我,不回复我,手机号码微信还是在黑名单里面。都20天了我心里还是难受想着她的好,离开了她我感觉天都要塌了。 你们说这样的还有的救吗?还能挽回她吗,如果挽回不了我又该如何呢?求解

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你在情感中经历的痛苦和挣扎,我能感受到你此刻的焦虑、自责与无助。一段关系的结束,尤其是当它还带着遗憾和误解时,那种不甘心与心碎确实会让人感觉天塌地陷。 你们关系的转折点,似乎与那次手机聊天记录带来的信任崩塌有关。她反复说的“脏”,或许表面是在指责你与别人发生关系,但深层可能是她感到被欺骗、被背叛,并且动摇了对你这个人的基本信任。此前她明确表示不会走向婚姻,说明她在这段关系里本就带有防御和界限感。这次事件正好触发了她内心最害怕的东西,才用极端方式推开你。 你现在的反复联系,包括换号码打电话,在她看来可能是纠缠而非安抚,反而固化了她的抵触。被菜刀赶走的场景,是一个危险信号,说明她当下的情绪强度已经超出了理性沟通的可能,你的接近在目前只会激化她的恐惧和愤怒。 “还有救吗”“还能挽回吗”这两个问题的答案,主动权并不在你。你能做的最重要的事情,是先拉住自己,把焦点从她身上收回一点点。连续20天失眠、频繁联系,其实是在不停撕扯自己的伤口。请先给自己一段时间和空间,哪怕很难,也试着让联系的行为暂停,这不是放弃,而是为了保护彼此不再受到更多伤害。 如果可以,找一位信任的朋友或者心理咨询师,把压在心里的委屈、悔恨都倾诉出来。当你的内心慢慢找到平静,才能更清醒地看待这段关系:她是真的适合你,还是失去带来的痛苦为你筑起了虚妄的完美形象?无论未来是否有机会和解,你都需要先成为一个情绪稳定、能为自己负责的人。 挽回很难一蹴而就,但走出伤痛是你可以为自己做的。你值得被温柔对待,先从善待自己开始吧。
  • 匿名 匿名
    繕噫啲謊送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 予安心事的头像 予安心事
    对方本就没想过结婚,你的一句气话只是导火索,她态度决绝、言语伤人,其实早已下定决心离开,不必再卑微靠近。
  • 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧的头像 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧
    卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧送了一个拥抱
  • 心愈情感情绪倾听的头像 心愈情感情绪倾听
    心愈情感情绪倾听送了一个拥抱
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 司清的头像 司清
    真心换真心,大成年人了什么样的玩笑能和什么样的人开,你想想
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    看得出来你很伤心
  • 诺诺的头像 诺诺
    她拿菜刀赶你,说再不走杀了你。这不是爱,是恐惧和厌恶。你发短信、换号码打,她都不理。20天了,你还在想她的好。不是她好,是你还没从梦里醒过来。你挽回不了,也不需要再挽回。你现在要做的,是把自己从刀口下抱回来。你愿意的话,可以来跟我说说,你多久没有好好吃饭了。我陪你,从一顿饭开始,把天重新撑起来。她不是你的天,你才是。
  • 诺诺的头像 诺诺
    线下情感婚姻调解8年,有需要可以私信好好聊一聊。
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 锦晗的头像 锦晗
    锦晗送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    你也许在这段感情里付出了,真心想与她一起过日子的。恋爱与结婚还是有区别的,恋爱这一年里因为小事拉黑删除,如果在婚姻里面对那些鸡零狗碎的事情更可想而知了!
  • 巷子里一盏不晃眼的路灯的头像 巷子里一盏不晃眼的路灯
    一般的感情我们习惯劝和不劝分,但你这段完全不一样,女方信任彻底碎了,甚至拿菜刀驱赶你,极度厌恶排斥,挽救概率基本为零,继续纠缠只会消耗自己,还有安全风险,所以必须立刻停止,及时止损。
  • 巷子里一盏不晃眼的路灯的头像 巷子里一盏不晃眼的路灯
    你得出来冒个泡,大家才知道如何给你拆解情绪和有效方案,不然就找个倾听师打电话沟通
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    也许开始就没有爱,只是习惯了搭伙过日子。还有不要在背后和别人说自己女人,无论有的没的除非是夸奖!
  • 紫梦❤️的头像 紫梦❤️
    你好!欢迎连麦聊聊!
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好,
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    一个3婚后不想结婚,一个想结婚,首先个人观念就不在一起,往前看你值得拥有更好的
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    本来或许有点可能性的事,都有可能因一个小小的误解而搞砸
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    过一段时间看看情况,再说吧
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    下午好
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    看到你发的帖子和经历了,那你现在最想要的是什么?你具体是怎么想的?
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 予禾❤️懂你的头像 予禾❤️懂你
    予禾❤️懂你送了一个拥抱
  • 予禾❤️懂你的头像 予禾❤️懂你
    让花成花让佛成佛,一切交给时间,一切随缘,不要强求自己,让自己顺应内心深处的呼唤,静下来,慢慢跟我进入潜意识去探索心底那份真正的需求
  • 如花🌸的头像 如花🌸
    如花🌸送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    情分已了,缘分已尽,你们两个只是两条相交的线,过了相交点,只会越离越远,她不会再婚,你必然结婚,无解,往前走,迎接你自己的姻缘
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    爱人先爱己
  • 辛鹿情感的头像 辛鹿情感
    听起来她对你现在的态度让你特别难受,同时可能你又觉得在这件事情当中你是先有错的,导致了你们的彻底分开。种种原因让你不能彻底放手,无法走出来,可以具提告诉我你现在最想做的和你的的感受是什么吗?
  • 悠然自得的头像 悠然自得
    有的人的世界一般看不懂,别把这些看的太重受伤的最终是自己
  • 暖心大丽姐的头像 暖心大丽姐
    她本来就已经被之前婚姻伤的惧怕婚姻了,你又再一次让她失望
  • 淮竹的头像 淮竹
    如果不开心就没有挽回的必要了
  • 暖心大丽姐的头像 暖心大丽姐
    不是没有办法,就看你想不想了
  • 茉茉的头像 茉茉
    给彼此点时间
  • 虹烨的头像 虹烨
    对方心里疙瘩是你搭建的,这个疙瘩让她有了“你很脏,你不干净”的心结,这个不解开就没办法说以后
  • 梳心驿站的头像 梳心驿站
    如果在一起是幸福的就选择在一起,如果分开让双方都会有更自在的幸福就分开,如若想结婚开始便宜和想结婚的尝试交往,包括谈好婚后是否生育及生育几个孩子,当下的纠结之苦让我看见了你对稳定的两性关系有深切渴望,双方志向不同日子难长久,是否决断,决定权永远在于你的心
  • 同心的头像 同心
    断舍离,当断不断,必受其乱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    你说的是玩笑,她是当真了的。应该在之前的婚姻里有过类似经历,所以有应激反应!
  • 丽莎的头像 丽莎
    理解你的感受,咱们有句老话“强扭的瓜不甜”,先冷一段时间,时间可以解决的
  • 花间书童🦢的头像 花间书童🦢
    花间书童🦢送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • ❤️聆听❤️的头像 ❤️聆听❤️
    ❤️聆听❤️送了一个拥抱
  • 培哥情感专场的头像 培哥情感专场
    小兄弟,听了你们的故事,非常的能理解你的心情,从开始介绍你未婚,她三婚,你是想找一个人结婚,而她想找一个人在一起。她在婚姻里是没有安全感的,时时都安全危机意识,她不是不想结婚,她是想找一个懂她的人结婚,你是想摆脱单身,特别珍惜缘分,对她更多是想拥有,你付出的爱而不是她需要的爱,这种爱的不匹配,总会出现问题的。 你们在一起还没有开始统一认识,相互的价值需求不一样,她需要安全感的男人,而你说跟另外女人上床睡过,这洽洽没有安全感,你解释只是一句玩笑话,在她看来,即使你没有做,可精神上有这想法,这就是恋爱出轨。她可能在前几次婚姻中受到过这样伤害才离婚,而你这样,正是在伤口上又受伤呀!你要理解她,而不是去刺激她。现在你一天无精打采,天天打电话,发信息,这不是在帮她,恋爱高度,豪不利己,专门利人,是奉献,是让她心情愉悦。 过渡的纠缠,只会让她离你越来越远,越来越反感,同时也会让你陷入爱情迷茫与痛苦,这种痛苦带给你的将会让你及度内耗自己,还有损在她心中形象,小兄弟呀!男人是什么?怎么样成为女人心中男人,男人要拿起,放得下,男人要有力量,把自己生活过好,干出成绩来,真正实际帮助到自己爱的女人,而不是内耗自己。 短暂分离并不是分离,短暂相聚并不是拥有。我想兄弟是非常聪明的人,一定会误出一点思路。当你的认知改变了,爱情会回来的,相信爱情,相信自己,美好从改变开始。
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    这样的情况,大概率可挽回。
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    因为她还在乎你。
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    你有需要与我连线就行。我告诉你怎么做
  • 晓情树洞!的头像 晓情树洞!
    能和好啊。信不信由你
  • 守一星的头像 守一星
    守一星送了一个拥抱
  • 谢三峰(帮测赌运)的头像 谢三峰(帮测赌运)
    投降算了。交枪不杀
  • 蒲公英的约定的头像 蒲公英的约定
    宝子 我专做情感咨询的,愿意的话可以跟我聊聊,希望可以帮到你
  • 蒲公英的约定的头像 蒲公英的约定
    蒲公英的约定送了一个拥抱
  • 小晴天的头像 小晴天
    天涯何处无芳草 何必单恋一枝花[龇牙]
  • 匿名 匿名
    首先感谢各位的关心和分析,我现在能做的就是好好吃饭睡觉,找个能打开我心中的苦闷的人了
  • 匿名 匿名
    为什么好好一段感情会走到今天这一步。为何老天要这样对我,我这么用心谈一个对象我是奔着结婚去的,而她却这样对我,让我以后还敢相信爱情吗?
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 观微者的头像 观微者
    你这情况,不需要刻意追求“挽回”。如果你能重建印象还有点儿希望。根据你说描述的情况来看,她有道德洁癖(这是中性词,并不是说她不好)。
  • 云禾的头像 云禾
    放过她,也是放过自己,需自渡
  • 久哲 倾听师的头像 久哲 倾听师
    顺成人,逆成仙,玄妙只在颠倒间。世间枷锁本是梦,无形无相亦无我。半离半合半心怨,半俗半禅半随缘。人生一半在于我,另外一半在于天。都是黄泉预约客,何苦为难每一天。
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    老蔺心理送了一个拥抱
  • 培峰倾听的头像 培峰倾听
    培峰倾听送了一个拥抱
  • 培峰倾听的头像 培峰倾听
    特别理解你此刻内心痛苦和挣扎的感受!不容易啊! 相信跟她过往的经历有些关联吧!我今年50多岁算是过来人了,有需要可以联系我聊聊!也许能帮到你帮到你!
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    用国学为你导航,情感,出轨,健康,工作,家庭,亲子关系[玫瑰][玫瑰]
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    三婚还没有修炼好脾气,你敢和随便就提着 dao 的人一起生活?
  • 婉婉的头像 婉婉
    你可以重新来过,遇到真正属于你的人
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 琴汐的头像 琴汐
    很能理解你现在的困惑,想她但又感觉她不搭理你了,你有些无助,非常懂你的感受!如果可以,和我说一说具体情况吗,也许我能帮助到你
  • 颜溪倾听的头像 颜溪倾听
    她不想结婚或许想到这儿你可能会失落,于是就有了玩笑说出那些话,也可以看出你对这段关系本身有不满的。她对于你的评价也是主观的,但你可能会伤心愤怒或者其他感受。欢迎你来电,吐吐苦水
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 素月倾心的头像 素月倾心
    素月倾心送了一个拥抱
  • 素月倾心的头像 素月倾心
    先生,从你的故事里我似乎看见女生在过往婚姻里积攒的创伤、对亲密关系的疲惫,或许认可她当下只想享受恋爱、抗拒婚姻束缚的真实选择,始终站在她的人生故事里,尊重她当下的人生取舍是你唯一能做的。l
  • 馨悦云☀️的头像 馨悦云☀️
    馨悦云☀️送了一个拥抱
  • 馨悦云☀️的头像 馨悦云☀️
    你好
  • 安欣的头像 安欣
    亲,只要你想挽回还是可以的,她之所以有这么大反应,就说明她在乎,不然保持关系对她也没坏处,因为她之前就跟你说过不想结婚,所以对她而已不需要这么大反应,所以,挽回有希望,但是你要重新审视自己,你想挽回吗?你想要和她过什么样的日子,她仅能能给予的你能不能承受,欢迎你找我聊聊
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你天天接近她,想和她说话,你有向她道歉吗?
  • 开心的头像 开心
    我感觉你的工作也不差啊,你可以多接触其他女孩,你会发现优秀的人很多,
  • 开心的头像 开心
    我是开心树洞
  • 久哲 倾听师的头像 久哲 倾听师
    久哲 倾听师送了一个拥抱
  • 挖呀挖呀挖的头像 挖呀挖呀挖
    一个爷们这么卑微你TMD也算个人。在你的陈述里面有分析过你的错吗?一个巴掌拍不响你不知道吗?四十年白活。记得男人要有钱和谁都有缘,都TMD四十了还爱来爱去的,你没有人生规划,TMD没有父母啊,没有孩子啊!能TMD骗自己的人也是够厉害的。
  • 听风的鹰的头像 听风的鹰
    你目前深陷分离焦虑与执念内耗:前期情绪平稳,后期失眠、痛苦、反复纠缠,是典型的依恋戒断反应。你习惯了低位讨好式挽回,把自我价值绑定在对方的认可上,哪怕遭受羞辱与威胁,仍放大对方的优点、忽视现实伤害。你痛苦的核心,不只是失去这个人,更是放不下一年多的情感投入、对亲密关系的期待,以及不甘心被全盘否定。
  • 会安‖心灵驿站的头像 会安‖心灵驿站
    会安‖心灵驿站送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    兄弟你胆子太大了,离了三婚的人,难道他自身没有一点责任吗? 你会降龙十八掌不?你是仗剑走天涯的人不?你是工程师,唉,及时止损
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 亲甜羽毛🦥的头像 亲甜羽毛🦥
    亲甜羽毛🦥送了一个拥抱
  • 心聆驿站的头像 心聆驿站
    你都有争取去挽回,但看不到结果就不要这样了,给自己一段时间好好及时止损!
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    早上好
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    人生若只如初见,何事秋风悲画扇。等闲变却故人心,却道故人心易变。
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    [玫瑰]
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    情伤难愈啊,不容易啊
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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