给力心理
十年口碑经营
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问
毕淑敏心理咨询手记好句子
匿名
2026-05-22 13:39:39
抱抱TA
女,31岁,跟我讲了很多道理,可还是在乎别人看法怎么回事 怎么办啊
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的困惑,我能感受到你内心的纠结——明明理性上知道不该太在意别人的眼光,可情绪上却依然被牵着走,这真的让人很无力。 你已经做了很重要的一步:觉察到自己在乎,并且愿意面对它。在乎别人的看法,其实根植于我们渴望被接纳、被认可的社会性需要,这本非缺陷。只是当它过度时,会让我们的自我价值感像风筝一样,线却握在别人手中。 我们可以一起试着做几件事: 1. **区分“事实”与“想象”**——很多时候我们担心的别人评价,其实只是自己脑海中的假设。试着问自己:“有确凿证据证明别人那样看我吗?” 2. **建立内在评价体系**——每天记下三件自己觉得做得好、符合自己价值观的事,无论他人是否看见。慢慢地,你会更依赖自己的判断。 3. **允许自己“被不喜欢”**——这是很重要的心理练习。没有人能让所有人满意,当我们敢于承受些许被否定的不适感,反而会发现自己松绑了。 改变不是一蹴而就的,那些道理无法立刻转化为感受是正常的。你已经在成长的路上,给自己一点时间和温柔。我在这里,愿意一直陪伴你探索内在的力量。
小雨
解决的办法两种,一种是如果在意别人看法,就按照别人的看法和想法去做事,委屈自己,让别人满意,得到自己内心满足;一种是以自我为中心,不在意别人的说法和看法,活的 活过得开开心心
沁心
沁心送了一个拥抱
安之
人是感觉型动物,不是理论型动物。你知道不行,你得感觉到才行。对感觉脱敏后,靠行动培养新的感知
沁心
太在乎别人的看法,活着就是内耗自己
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
希言
对于别人的看法,你怎样看呢?在乎它是认同它吗?还是自己内心想要改变别人的看法?希望别人认可你?因为你希望自己在别人眼里是美好的?
慧敏倾听
慢慢修练办,来找我告诉你
亚伦言梦(心灵倾听)
亚伦言梦(心灵倾听)送了一个拥抱
慧敏倾听
慧敏倾听送了一个拥抱
桥 (倾听/陪伴)
也是有办法的
桥 (倾听/陪伴)
桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
心事向谁说
其实最终还是要自己消化
皮哥夜聊
别人的看法是别人的观点。你过的是你自己,别人又代替不了你。每天默念我就是我,试试看能不能改变。
静守时光
那要看你自己想成为什么样子的人。在一百个人眼里你有一百个版本,但是你能做到孙悟空百般变化吗?我们都是凡夫俗子,做不到像人民币一样人人喜欢,做好自己是最好的,把自己还给自己,你是独一无二的最好的自己
禾一
你好
予安心事
道理都懂,但情绪难自控,在意别人看法是天性。不用逼自己立刻释怀,慢慢脱敏,优先照顾自己的感受就好。
卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧
卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧送了一个拥抱
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
中国人常讲,道理都懂,就是做不到。
胡维静
有些问题放下执念,一切都会变得不同。
胡维静
如果需要帮助,也可以和我具体来交流一下。
心愈情感情绪倾听
心愈情感情绪倾听送了一个拥抱
娟姐心理(情感情绪)
大家都很忙,没有那么在意任何人
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
你好
诺诺
道理都懂,但还是在乎别人的看法。不是你不通透,是你心里那块地方还没长大。那个怕被讨厌、怕被否定的小孩,还在替你判断。你不需要一下子不在乎。从一件小事开始:今天做一件“别人可能不喜欢,但你很想做”的事。做完,看看天有没有塌。你在乎,是因为你在意关系。但在意,不意味着要失去自己。你愿意的话,可以来告诉我,你今天做了什么。我替你鼓掌。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
张小粤(倾听师)
非常明白你这种感觉,但虽然懂得很多道理,依然过不好这一生,是一样的。我知道是为什么做不到,
张小粤(倾听师)
这个,靠大脑懂的是做不到的
思者
我们很多时候所谓的想开,只是脑子听懂了道理。但道理和潜意识没法共鸣,内心就始终没法真正释怀。 真正的想开,是打心底里坦然接受。慢慢来,都会慢慢和自己和解的。
青山绿水
别人的看法是我们看事情的一个角度,别人的角度就一定是对的吗?所以我们是参考别人的看法,而不是看重别人的看法,你能明白我说的吗?
风叶心语
你好
怜惜
人要自我突破,不做出改变那你永远也就这样了
星夜情声【情感生活】
别人给的见解仅供参考,最终采取方案在于自己决定
生哥资深情感导师
下午好呀
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
洋洋小姨
那你就把别人的看法当做照镜子,照见自己的,意识到自己,接纳自己
杰哥
在乎别人的看法,本质还是想通过讨好别人获得认可。这背后的潜台词是说,只要我能为别人带来价值。我能为别人提供最好的服务,我就能得到别人的认可和肯定,这是你内心的想法要得到外部世界评价的认可。你想要改变,你就建立自己的内部评价体系,不依赖外部世界的评价。具体怎么做,我有一套很详细的方法论,你可以来找我分享给你。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
洋洋小姨
人生本来就是一场不断的旅行,不断的照见自己,别人就是你自己的镜子
美聆❤️语【情感陪护】
情绪没有稳定的时候,讲道理是没用的。
张金玲
您好!道理懂了,未必可以做到!我们一起聊聊具体情况。
予禾❤️懂你
明白你这种纠结,明明想不在乎别人的看法,实际就做不到,自己内心的矛盾,觉得很痛苦很累,这是内心匮乏,尤其是女性,都会有这样的想法,我们可以聊聊,帮你解开心结
奶糖
说明你没有自信,没有底气,那就去好好学习,等你学成归来,那就是别人在意你的看法了
小丁心理陪伴
你在乎谁的看法,谁就能控制你
州洲
给你一个方法 你存了50万,想买回你心仪的车,但是你的朋友建议不买这款 你是愿意用自己的钱买别人的喜欢,还是买自己的喜欢?
阳光编织者☀️
在乎归在乎,做归做
芋芋小猫咪
别人可不在乎你的看法
心愈情感情绪倾听
您好,可以聊聊
雪心倾听
可以说说,希望能帮到你
云霞倾听(情感陪伴)
云霞倾听(情感陪伴)送了一个拥抱
淮竹
慢慢来,凡事都需要一个过程
知恩颐雨
因为你太在意自己在别人心中的位置了,把自己看的太重,假如你把自己当做什么都不是的时候,别人的看法对你来说就不重要了
温妍情感
温妍情感送了一个拥抱
温妍情感
想让自己走出来,可是又很难做到不在乎,这种拉扯真的很磨人
果果心理
其实我们每个人都会在乎别人的看法,适度的在乎不会对自己的生活产生影响。如果影响到自己的生活了,可以尝试放一放,去干点别的事情分散一下注意力
如你所是
所以有句话说听过那么多的道理依然过不好这一生
晓柒
晓柒送了一个拥抱
稳稳倾听【内心深处】
妹妹,只有自己的身体健康才是幸福的,其他的都是其次。取悦与自己
守一星
守一星送了一个拥抱
蒲公英的约定
宝子 因为你想事事完美,所以比较在意别人的看法。想改变的话慢慢来。愿意的话可以跟我聊聊,希望可以帮到你
蒲公英的约定
蒲公英的约定送了一个拥抱
颜溪
我相信你在乎别人看法可能和你的经历有关,你曾经习惯用这种方式,别人对于曾经的你,你获得了好处。现在你已经成熟了可以有其他方式了,可是曾经获得益处的感觉不会丢失,你的潜意识想复刻。首先告诉自己,我的潜意识在保护我,抱抱自己。
心向暖阳 HeartWarm-1314
道理永远是知识,要想变成体验,恐怕还是要去看看在乎的背后到底隐藏着什么
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
明明心里都明白各种道理,可情绪上还是忍不住在意旁人眼光,这种理智和内心拉扯的感觉,真的会让人觉得纠结又心累。 一般是什么场景下,你最容易开始纠结别人对你的看法呢?
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心灵沟通
心灵沟通送了一个拥抱
自渡心理疗愈
做自己就好
云禾
其实没人关注你,所以别太在意
沐风解忧
没事可以向我倾诉
声控疗愈
声音是可以疗愈情绪的, 一个🈶温度的声音,可以抵抗一切心理技术的辅导。 因为声音自带能量,他🈶能穿透负面磁场的强度。也能温暖受伤心灵的创伤。从而共振高维,走出低估人生。
久哲 倾听师
把你心里那些说不出口的细碎情绪写下来,写完之后给它们分个类:哪些是别人的情绪,哪些是我自己的;哪些是已经发生改变不了的,哪些是我还能做点什么的。分完类你就会发现,大部分让你内耗的情绪,其实都不属于你需要扛的部分,把它们划出去就轻松多了。
星星为你留一扇窗
我们生活在这个世界上,总会有很多人有很多牵扯。只会在意别人的指指点点。是正常的事情。心灵的强大可以抵御一切的流言蜚语
美好如初(国学)
用国学为你导航,情感,出轨,健康,工作,家庭,亲子关系[玫瑰][玫瑰]
心语(倾听)
逐步改变
静心
静心送了一个拥抱
静心
带着这个看法,向阳而行
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
禧樂
凡所有相,皆是虚妄; 若见诸相非相,即见如来
姜姜情感倾听
不要在乎任何人,谁都不配占据你的情绪
冉洪
冉洪送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好!你的情况可能与你的成长经历有关,也许你从小在乎父母对你的看法。要缓解这情况,需要分析你的成长经历,希望有机会能与你聊聊[可爱]
素月倾心
素月倾心送了一个拥抱
馨悦云☀️
馨悦云☀️送了一个拥抱
馨悦云☀️
你好
-晚风听心事
因为面子
关照心理
关照心理送了一个拥抱
似梦
那就转移注意力
宇凡
心事向谁说,宇凡愿倾听!
顾小茹
别人的看法对你有怎样的影响呢?
心灵摆渡人锋哥
你这样的女人我见多了,一针见血,没有大道理,没有长篇大论,没有废话直击要害直奔主题直截了当!愿意交流联系到我!不试试怎么知道有没有用
久哲 倾听师
久哲 倾听师送了一个拥抱
会安‖心灵驿站
会安‖心灵驿站送了一个拥抱
心途领航
讲道理都是白讲。你要从中去领悟到,然后知道,最后做到。实在不行就多上几次当呗,人不教人,事教人
子韬情感
人的一辈子,不必事事周全,不必人人交好,和同样惦记你的人常联系,被坚定选择的感情才值得被上心,万般皆可争取,唯有真心相待的情谊,是需要运气的,守好心,行好事,交好人,择善而交,择诚而处,不负遇见。
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
亲甜羽毛🦥
亲甜羽毛🦥送了一个拥抱
Mike
内心不够强大,认知不够,多学习
靖源
嗯,的确,会在意别人的想法是很多人都会有的一种状态,我觉得他可能也说明着您是一个善良的人,是一个尊重别人的感受的人。但是如果过于在意别人的看法的话,的确会让自己很困扰,也会非常的累,其实如果您真的那么在乎别人的看法,不如加入一些理性的思考呢。我们可以试着去点评他,在心里面想一想,他的想法对吗,他有这样的想法的背后,可能在表达他对我的一些怎样的期待呢?而我们可以选择我们要不要回应他们的这种期待,因为人总是在跟外界的交互当中不断的投射自己的理想,那我们每个人都不一样,理想当然也有不近乎是同轨的一些情况,别人有别人的理想,而咱们可以想一下,在我们这里,我们自己内心的理想是什么?我们对我们自己的理想有没有尊重呢?
沐心安
道理了然于心,却还总被外界声音牵动情绪。这种拉扯感确实挺内耗的,如有倾诉需求,可以来主页找我哦
安然知意
安然知意送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
斌
斌送了一个拥抱
斌
矛和盾是对立的吗?可以对立也可以互补。道理都懂,看看自己是否平静。思维是否被局限。
黄星星
知道--悟到--做到,听了别人讲了那么多,再累你依然还是会在乎别人的感受,说明一个点,就是你还处于知道的层面,只有真正的悟到了以后,行为才会发生改变
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
心安
心安送了一个拥抱
心安
早上好
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
心聆(倾听师)
不在乎对于一般人基本是做不到的,接受在乎。更关键的是:你如何应对和划转这种在乎,从这种在乎中找到让自己成长和突破的空间。
雨中薰衣草🐱
慢慢的学会放下,不要在乎别人的眼光,你试试回想一下,当你和两个以上的人合照的时候,拿到照片的那一刻,你首先看的是不是自己照的美不美,不会多看同伴什么表情。在其他人眼里,我们并没有那么重要
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
在乎别人的话就像把自己的方向盘交到别人手上不安全也不踏实
承屿
承屿送了一个拥抱
心理咨询
[玫瑰]
無道
道是别人的道不是你自己的。用自己的道解自己的困境。
無道
無道送了一个拥抱
何向
何向送了一个拥抱
何向
小伙伴,正常啦,但是就像读一本书一样,1000个读者就有1000个哈姆雷特。所以你的生活也会充满称赞声,也会掺杂一点点的其他声音。不能做到不在乎,那就转移注意力噻。我相信你一定可以。
温情梧桐(国学疗愈)
感受不是道理能替代的,你不容易呀
无果
你好呀
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暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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女,28岁,道理我都懂,为什么还是在乎别人的看法呢?
(匿名)
女,23岁,很在乎别人的人,很在乎别人的想法的人,好多时候自己不配的人,觉得很多人不喜欢自己的人,自己的缺点也接受不了的人该死吗
(匿名)
女,看了自己以前的很多长文。感觉自己以前真的是有可怜,又心酸,又有点傻。其实没有必要那么在乎别人的眼光。要那么委屈自己。想干什么就去干什么,好了,一味的委屈自己,迁就别人不会获得尊重
(匿名)
女,30岁,不懂别人真的没有发言的权利。唉!!!!!!!!!懂事的人被说有心机,其实只是承担的比别人多罢了。没人懂他
(匿名)
女,20岁,明明我有自己的价值观人生观世界观,但却被别人的想法牵着鼻子走。从某一种角度上来说我就是在在意别人的看法,因此而忽略了我自己的目标和感受,忽略了我自己的人生,这要怎么破啊?
(匿名)
女,25岁,别人爱怎么样就怎么样,与我没关系,你们不高兴的说,你怎么不想着别人,真自私。。当我想着别人时候又说,别人怎么样,继续做好你自己的事吧,管人家事干嘛,怎么做我都不对,只能顺着人家意思来!变态人与事粘着我,我拒绝,你们又不高兴的说,把自己看得太重了,事情之后又说你太没有自我了,好赖都是你们一张口!我何时做事情按照自己意思做!吃亏了,关系还没搞好,
女 感觉特别在意被人的看法,不知道怎么做自己,感觉为别人而活,知道大道理,可是没办法运行到生活中
(匿名)
女,22岁,太过于在乎别人的看法,有什么话,说不出来
(匿名)
男,132岁,就业起始年龄不应是22岁,而应该是16岁
男,40岁,本人在2025年3月15日,开始与我女朋友在一起。刚开始我们在一起很幸福快乐,她37岁三婚,我未婚。她对人和蔼可亲,有爱心,她在披萨店上班做店长,我在厂里上班工程师。我每周见一次,周六日才有时间在一起。 我相处之前就和我说,只是谈朋友她不会和走到婚姻的殿堂,我当时也说无所谓了如果适合我们在谈结婚的事。我在一起一年零两个月有吵架分了三次,把我电话 微信拉黑,都是一点小事,三次都是我挽回的。 我们在2026年5月2号彻底分手,让我把放在她家里关于我的东西全部带走,说看到恶心,脏。分手的原因是因为我和我妹聊天说她不想结婚,我不想和她谈了,我心里有别人了,而且我还把别人睡了(我和妹吹牛的),只是聊聊心事而已,被她翻我手机看到了还录频了。那天分手她说嫌弃我脏都和别人睡了还和她在一起,然后彻底让我滚蛋叫我以后都不要和她联系了。然后我没有争吵收拾我的东西然后回来了。 回来开始几天我情绪很稳定,两周后我心里太想她了就假装过去有事随便过去看她。我过去刚开始她看了我几眼,就说我嫌你脏不要靠近我,我说你不能这么和我说话,她说她说的是事实。后面她说我这么闲叫我去给猫打疫苗,打完疫苗我想她应该不会嫌弃我了。然后我慢慢的去接近她,她就很大的反应说闲我脏都和别人睡了还来找她干嘛。 由于我心情特别难受分开后一直没有睡好觉,我就想接近她说说心里话,结果她用菜刀赶我走,再不走就杀了我。我当时害怕没有办法只能带着伤心的回来上班的地方了。我在段时间里几乎天天给她发短信,用别人的手机打电话给她,她都不搭理我,不回复我,手机号码微信还是在黑名单里面。都20天了我心里还是难受想着她的好,离开了她我感觉天都要塌了。 你们说这样的还有的救吗?还能挽回她吗,如果挽回不了我又该如何呢?求解
(匿名)
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