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心理咨询师的真诚体现在
匿名
2026-05-23 05:47:06
抱抱TA

女,我有一个纠结的情绪,比如我觉得父母重男轻女,我心里很愤怒,但是我又觉得我不应该这样的想法和情绪。 这种纠结也会表现在工作里,我会觉得领导偏爱哪个同事,我一边觉得愤愤不平,一边又觉得不应该。总是矛盾的心理让我也很烦。 还有有时候我生气了,我又觉得我不应该生气,那样会让我很弱小,就很矛盾的心理。

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我能感受到你内心的拉扯——一边是真实的愤怒,一边是严厉的自我责备。这种“我不应该这样想”的声音,其实就像心里住着一位苛刻的法官,总在审视你的情绪,告诉你生气是不对的、计较是不大度的。但你知道吗?情绪本身没有对错,它只是你内心世界的信使。当你感到被忽视、被不公平对待时,愤怒是很自然的反应,它在帮你守护自己的边界。而你随后产生的“不应该”,往往源于我们内化了某种完美标准——要懂事、要宽容、要坚强。可是,人不需要活成一个毫无波澜的优秀脚本。温柔地允许这些矛盾存在吧,你可以一边感到愤怒,一边理解这份愤怒从何而来。当纠结来临时,试着对自己说:“我看到了我的愤怒,也看到了我的自责,他们两个都是我的一部分,不需要分裂。” 慢慢练习与自己的情绪和解,你会发现自己比想象中更有韧性。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 清风的头像 清风
    道德叛你死刑,哲学叛逆无罪
  • 匿名 匿名
    确实是,其实好多时候我好想肆无忌惮,但是我不知道为什么就是很有道德感。我好想没有难么多道德感。哈哈
  • 清禾(情感修复师)的头像 清禾(情感修复师)
    难道自己就不应该有情绪不应该生气
  • 清禾(情感修复师)的头像 清禾(情感修复师)
    清禾(情感修复师)送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    我感受到的是两种情绪互相拉扯
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    早上好呀☕️
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 思者的头像 思者
    愤怒本身是正常情绪,明知父母处事不公却毫无感触,反而算是深层心态问题,甚至还会影响自己往后的婚姻家庭。心里要是存有疑问,不妨试着和父母沟通问问缘由,免得日后回想起来心生遗憾。 工作里介意领导偏心,或许是成长中没能得到偏爱,所以看到旁人被优待,内心难免失衡。学会好好善待自己,不必因他人的态度怀疑自我价值。踏实做好本职工作,用心经营自身生活,当自身实力足够出众,属于自己的认可与偏爱也会随之而来。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 肖萧心理的头像 肖萧心理
    肖萧心理送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    一边愤怒,一边觉得不该愤怒。你被“应该”绑住了。父母重男轻女,你愤怒是正常的。领导偏心,你不平也是正常的。生气不会让你弱小,压抑才会。你愿意的话,可以来跟我说说,你最想对父母或领导说的一句真话是什么。说出来,不用憋着。你不需要为正常的情绪道歉。愤怒是在告诉你,有人在越界。你听见它,它就不会乱撞了。
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 珍❤️倾听陪伴的头像 珍❤️倾听陪伴
    珍❤️倾听陪伴送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    不期待,不内耗先好好爱自己
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    老蔺心理送了一个拥抱
  • 珍❤️倾听陪伴的头像 珍❤️倾听陪伴
    真是难为你了!总是这么纠结。
  • 心途领航的头像 心途领航
    楼主好,能理解你这种心情,但我觉得怎么开心怎么来吧,比方说咱们就想吃米饭,那不用去煮面条啊,他们是他们,我们是我们
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    宝贝,你没有错啊!每个人都会有点小情绪,纯属正常
  • 心途领航的头像 心途领航
    父母重男轻女,那是事实,咱们也不用去苛求有所改变,就那样吧,到后面参加工作了,咱们以为的只是咱们以为的,如果非要以为的来消耗自己,那为什么不拿以为的东西让自己开心呢
  • YANG小阳的头像 YANG小阳
    你的情绪没有问题 只看处理情绪的时机和方法 有空闲聊啊😜
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    亲爱的帖主你好👋你这种状态是经常发生吗?我能感受到你内心的拉扯——一边是真实的愤怒,一边是严厉的自我责备。这种“我不应该这样想”的声音,其实就像心里住着一位苛刻的法官,总在审视你的情绪,告诉你生气是不对的、计较是不大度的。但你知道吗?情绪本身没有对错,它只是你内心世界的信使。当你感到被忽视、被不公平对待时,愤怒是很自然的反应,它在帮你守护自己的边界。而你随后产生的“不应该”,往往源于我们内化了某种完美标准——要懂事、要宽容、要坚强。可是,人不需要活成一个毫无波澜的优秀脚本。温柔地允许这些矛盾存在吧,你可以一边感到愤怒,一边理解这份愤怒从何而来。当纠结来临时,试着对自己说:“我看到了我的愤怒,也看到了我的自责,他们两个都是我的一部分,不需要分裂。” 慢慢练习与自己的情绪和解,你会发现自己比想象中更有韧性。跟我聊聊,你会收获更专业的支持与陪伴(心理疗愈师,心理咨询师)
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    你之所以会自我否定,是内心有着懂事、包容、不愿计较的底线,总习惯把问题归到自己心态不够好,强迫自己压抑情绪。但情绪从来没有该不该产生的说法,它只是内心真实感受的直白流露,不用因为生出怒气就责怪自己。
  • 青山绿水的头像 青山绿水
    你心中是不是藏了好多的呐喊,希望爸爸妈妈公平对待你,来我这里宣泄出来,也许你的心情会好很多。
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要生气,好好爱自己,别人的爱随时都会消失,只有自己的爱才会永恒
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    内心总有两个小孩在打架,那两个都是你,怎么样让他们和谐相处呢?欢迎來探索你自己,慢慢让自己自洽
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    宝贝生长在重男轻女的家庭里,内心总藏着难言的委屈。努力付出想换来家人认可,可再多懂事与优秀,也难抵天生的性别偏见。心里难免失落心寒。这份遗憾很难释怀,既理解长辈老旧的思想观念,却也无法抹平自己受过的冷落。一边体谅亲情不易,一边暗自渴望平等疼爱,这种原生家庭关系的拉扯实在意难平
  • 辛晴好的头像 辛晴好
    其实很想去探究一下情绪的来源和不应该是谁在评判
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    情绪和感受是自然的流露,你并没有错。
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    美洋洋送了一个拥抱
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    放平心态往好了想
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    可爱诗人送了一个拥抱
  • 胡嘉昕的头像 胡嘉昕
    这世界有各种各样的表演,做旁观者,更要做观察着,欣赏就好
  • 会安‖心灵驿站的头像 会安‖心灵驿站
    会安‖心灵驿站送了一个拥抱
  • 会安‖心灵驿站的头像 会安‖心灵驿站
    感受你纠结情绪背后的需求
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 卡卡❤️解忧树洞的头像 卡卡❤️解忧树洞
    卡卡❤️解忧树洞送了一个拥抱
  • 禧樂的头像 禧樂
    照见五蕴皆空,度一切苦厄
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    第一,认知上的问题。认为自己是中心,得得到所有人的保护和疼爱,不然就意味着人生失败,就很痛苦。 正确的认知,我是很普通的一个人,所有人都可以欺负我,我没有那么重要。 正确的做法,努力把自己的价值提高起来,当你有价值的时候,所有人都不敢欺负你,还会仰望你。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 斌的头像
    理解你的心情,放不下这种感觉,就体会一下,默默关注自己,放空自己,看看是什么感受。问问可以接受吗,无论接受还是不接受,都没有关系,不要思考对错。多做几次,看看有没有让你轻松一点。
  • 清心的头像 清心
    清心送了一个拥抱
  • 清心的头像 清心
    抱抱你。你会愤怒,是因为你心里很清楚,你也值得被公平对待。 不用怪自己有情绪,你只是太渴望被看见、被偏爱而已,这一点都不可笑,也一点都不弱。
  • 悠悠❤️倾听的头像 悠悠❤️倾听
    特别理解那种内心的拉扯,好好爱自己
  • 琉音阁(经典音乐)的头像 琉音阁(经典音乐)
    静心,让自己内心平静下来,再回头看看自己
  • 小满的头像 小满
    这是正常的想法,
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    应该不应该是一种绝对化的要求,非黑即白,容易内耗自己,或把自己逼进死胡同。其实在黑白之间还要各种过渡色,比如浅灰、中灰、深灰,同理,人在对待一件事的态度看法上不是只有应该和不应该,还有其他多种看法。
  • 予禾❤️懂你的头像 予禾❤️懂你
    予禾❤️懂你送了一个拥抱
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    苹果姐姐送了一个拥抱
  • 文睿的头像 文睿
    文睿送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    人的一辈子,不必事事周全,不必人人交好,和同样惦记你的人常联系,被坚定选择的感情才值得被上心,万般皆可争取,唯有真心相待的情谊,是需要运气的,守好心,行好事,交好人,择善而交,择诚而处,不负遇见。
  • 予安的头像 予安
    你这种“一边愤怒一边自我否定”的矛盾心理,本质是情绪被压抑后的内在冲突。感受到不公时的愤怒是本能反应,是在保护你的边界,但你又习惯用“不应该生气”来否定自己的感受,导致情绪和自我批判打架。 这不是你“小心眼”,而是长期被要求“懂事”“不争”形成的思维惯性。情绪本身没有对错,先允许自己承认“我就是会难过、会愤怒”,不用急着否定它,才能慢慢从这种内耗里走出来。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,你是个聪明善良的,接纳自己,改变不了父母,那么学会保持边界感,保护好自己!
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 培峰倾听的头像 培峰倾听
    培峰倾听送了一个拥抱
  • 予安的头像 予安
    咨询分享🌺🌺🌺 其实咨询不是让你走出痛苦,也不是让你战胜黑暗。而是陪伴你与痛苦相处,与黑暗共存。从而让你拥有了快乐和痛苦,拥有了黑暗与光明,阴阳和合的状态 容量和层级脱离二元对立,一视同仁的面对人生的白天和黑夜。
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 云螭的头像 云螭
    愤愤不平源自嫉妒,是欲望没有得到满足表现。可以理解但应该有所改变。因为如果不.去改变将来还会有更多的这类事件出现,它将持续影的你的情绪。
  • 澜金心舍的头像 澜金心舍
    你发现没有,所有的事你都是以一种模式处理?道德感太强也是一种罪,情绪是需要释放的
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    很理解你这样的情绪,大家都有这样矛盾的情绪。大概是对自我的认知和对关系的认知,两个认知有冲突了
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    心理学有个词:价值条件化。有些标准,也许它不是属于你,只是你认可了它
  • 郗栩昕的头像 郗栩昕
    这种心理才是人之常情,每个人都喜欢自己是被偏爱的那个,同时自己不是被选中的那个会有嫉妒和心理落差,人活着能感受到不同的情感,也是生活的一部分。你现在能感受不同的情感,情绪。又学着不被情绪所左右,不就是一种成长吗?
  • 馨子的头像 馨子
    听起来你陷入到一种纠结的情绪和矛盾的心理中去,一方面觉得父母的观念和领导的行为是不对的,另一方面又觉得自己不该因此有负面的情绪,两种声音在拉撕着你,让你痛苦。
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    接纳自己的情绪,所有情绪的产生都是自我保护的一种体现,情绪出现后自我调节和舒缓很重要。
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 黄老师的头像 黄老师
    黄老师送了一个拥抱
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 暖溪的头像 暖溪
    美女,你这个内心矛盾很内耗,私信沟通一下可以解决。
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    自我会平衡本我和超我,而道德感来自于超我
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    偏见生活中常会遇到且感同身受,做好本职工作在自己的高度看该看的风景!
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 观微者的头像 观微者
    重男轻女你都能自洽?为什么不能愤怒?因为他们的无知让你收到不正确的对待方式?
  • 观微者的头像 观微者
    重男轻女就是你Pua自己的开始,职场上的不公待遇是必然的。
  • 千艺的头像 千艺
    情绪不分对错,愤怒只是在提醒你自身受到了忽视。允许自己生气,接纳这份感受,矛盾内耗自然会减少。
  • 馨子的头像 馨子
    馨子送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    您的心事向谁倾诉,宇凡愿意用心倾听!
  • Mike的头像 Mike
    成为一个给予者,爱出者爱返,如果不返,那就换一个能返的给
  • 男孩的头像 男孩
    男孩送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 予安心事的头像 予安心事
     愤怒本就是正常情绪,不用苛责自己不该生气,是长期被压抑的委屈在发声。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 栗子解忧的头像 栗子解忧
    你的心事诉说,我愿意用心倾听
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    你好,不用想太多了,只是束缚了自己,为难了自己[玫瑰]
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 星星为你留一扇窗的头像 星星为你留一扇窗
    亲爱的博主你好,当你感受到父母因偏心,你很痛苦的时候。我们去试着接纳自己的情绪。父母偏心,我们就是很痛苦的。承认他这个情绪是在的。这个不代表你很差。也不代表你是什么样的人。这只是你简单的情绪而已。只是那个时候你需要陪伴的时候,父母没有给到你及时的安慰与体谅。后面我看到你在工作中的表现,我突然感觉到你好像退回了那个孩子。 公司的领导就好像是你严格的父母。领导偏爱某个员工的时候,你却有一种自己的爱被剥夺的感觉。这种感情跟你小时候的经历其实是相关的。你肯定很纠结,这种是属于什么样的情绪?为什么会有对领导会有这种感受。那只是因为你童年的经历,造就了现在的你。不要害怕,如果你不介意的话,我们可以聊一聊。
  • 倾听者路得的头像 倾听者路得
    父母不公,领导偏心,这是常态。允许自己愤怒,生气,慢慢和情绪和解,你会越来越精彩。。。
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    舒心倾听送了一个拥抱
  • 舒心倾听的头像 舒心倾听
    大家上午好
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 沐沐(倾听师)的头像 沐沐(倾听师)
    有没有一种可能是自身不够强大,去内耗,不如专注自身的成长
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    想必这样的你每天都过得很不容易!毕竟干扰影响你的因素还不少,自己还不能够主导。比如父母他们已经形成了这样的观点,领导偏爱某个同事。你愤怒的无非是自我的攻击,这个部分是你自己的对抗。向内而不向外,导致自己多方面的状态受到影响,反倒成了双重的消耗。若是把自己的时间和精力安放在自己的部分,做好自己该要去做的,不仅提高了自己的掌控力,同时也开始在接受和允许他人的一些状态,相比之下,你会过得更轻松,自己也会越来越好!
  • 靖源的头像 靖源
    能够感觉到你的纠结,在你内心里,你是怎么看待这份纠结的呢?我感受到你可能心里面向往自己在面对一些现实中的不利好的情况的时候,渴望自己更从容,更安定,更有力量,但是现实上自己却被这些现状弄得很凌乱。我想我们能不能先在内心里面跟这份纠结同步?把关注的重点不放在我,为什么会纠结,这样子好像显得我很弱小……而转移至嗯,这些问题让我觉得纠结,先认可的纠结状态,然后进一步的我们再来探讨,再去。看怎么调整,怎么去面对这份纠结好吗?加油!
  • 娟姐心理(情感情绪)的头像 娟姐心理(情感情绪)
    一生自愈,慢慢和解,与过去告别,好好爱自己。
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    看到你了,看到你一直在对抗自己的情绪。
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    自己痛苦的,不能掌控的的东西,放弃是舒心的开始
  • 亲甜羽毛🦥的头像 亲甜羽毛🦥
    亲甜羽毛🦥送了一个拥抱
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    暖光倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 心愈情感倾听的头像 心愈情感倾听
    心愈情感倾听送了一个拥抱
  • 和光同尘的头像 和光同尘
    收回分别心,多关注自己多爱自己
  • 暖光倾听的头像 暖光倾听
    你的感受很真实,不是不应该,而是被看见,被理解,我也曾有过和你相同经历感受,但现在都释怀了放下了
  • 涓子亲密关系整理的头像 涓子亲密关系整理
    心不够坚定,对自己的认识不够清晰
  • 张小粤(倾听师)的头像 张小粤(倾听师)
    尊重自己的感受,没有人的感受是错误的。
  • 美煜,2789的头像 美煜,2789
    。在现代的社会中,很多人都是看破不说破。在工作中,生活中都是一样的。
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    这世界本身就存在矛盾,坦然接纳就好,不去过多分析
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    接受自己所有的情绪,你的每一种情绪都值得被看见和被接纳。
  • 哈哈哈的头像 哈哈哈
    想试试,可以聊聊
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    握不住的沙就扬了它,不快乐的原态度就运离它,成长自己。
  • 开心的头像 开心
    这种是属于没有安全感吧,多提升提升自己,找点事做
  • 慢慢心理的头像 慢慢心理
    父母之中应该至少有一个人也是有超高道德感吧,学习到的而已哦
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 静心的头像 静心
    很多限制性信念在
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 安然知意的头像 安然知意
    人就是这样的在对与错是与非之间徘徊,有两套衡量标准,所以才有犹豫不决
  • 博悦心理的头像 博悦心理
    这是一种不良童年经历引起的,要么与父母和解接受父母的重男轻女,接受了就放下了。要么与自己和解。
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 刘志君的头像 刘志君
    要是农村出来的,回去看看绝户是什么样子后等等事后,就知会理解老辈人的重男轻女了。。。
  • 如花🌸的头像 如花🌸
    唉呀,我的小美女这是受了多大的委屈,,,花姐先给你一个拥抱! 不知道你是哪里人,现在还会男女偏爱,真实的,咋办,这是自己的父母,你也不能打骂,也不能左右他们的思想,所以你现在唯一能做的就是你要独立,独立不是一个人住哪,而是心要独立,假如还不知道自己该怎么独立,亲爱的,给你点建议,首先让自己有一个兴趣,比如去跳舞,可以去报名参加一个这样的培训班学习,也可以去锻炼,比如打羽毛球,跑步,啥都行,还比如每周末都去徒步,,,,当你选择其中一样兴趣爱好后,不用多久,你会发现你不在那么想动想西了,假如还纠结到底选哪个兴趣时,就用抽签的方式决定,,,因花姐现在最主要的是让你动起来,你才会做事不纠结,运动会让你思路清晰,,别急,听花姐的,现在就开始让自己做一个决定,让自己快乐起来,才不会有抱怨,加油我的小公主![玫瑰][玫瑰]
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 暖心大丽姐的头像 暖心大丽姐
    过了二十五岁,就抛开原生家庭的痛,重新开始自己的新生活吧
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 静心伴语的头像 静心伴语
    静心伴语送了一个拥抱
  • 心安则静的头像 心安则静
    存在就是合理的,平心静气接受你当下的那个念头,任它存在,任它消失。
  • 鹿姐倾听的头像 鹿姐倾听
    你一直用外部评价来评价自己,不能遵从自己的内心,往往因为小时候经常否定被打压,
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • !!的头像 !!
    !!送了一个拥抱
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    这样的情绪都是正常反应,不必自责内耗
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    早上好
  • 源.记的头像 源.记
    别把期望值拉得太高啦,放平心态反而会收获更多小惊喜的
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    王春凤送了一个拥抱
  • 王春凤咨询师的头像 王春凤
    你对父母有情绪有愤怒,但你接受的教育让你认为不能对父母有愤怒,甚至不能对父母不满,不能顶嘴之类的。所以自己被困住了
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
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