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心理咨询的评估方法是
匿名
2026-05-24 19:08:22
抱抱TA

男,看到自己身上的问题,知道问题的原因,甚至于知道一些可能有用的修正方法,就真的能够改变吗?看着好像什么都清楚了解了,但是似乎这里面还缺了一样关键的东西,心力,你有没有这样的心力去克服这个困难! 别人都在说,你既然都已经知道了你问题的原因,也知道应该怎么做了,那为什么你一直没有改变呢?你为什么没有去做呢?我想说,我做了,我做了很多,我做了很多的尝试,我失败了无数次,经过了很多的困难,但是我依然没有获益,我依然没有改变。我已经不愿意再去尝试了,因为我再进行一次尝试,可能也不会获得什么样的改变,既然如此,那就暂时先待着吧。等到我找到了可以滋养我心力的方式,我再继续出发吧。。 除此之外,我真的不知道该怎么办了。。 过去这些年,我听了无数的道理,你应该怎么样?你应该怎么样?你就应该这样,你为什么不那样?是啊,他们说的都对,都对,都对,可那又能怎么样呢?谁能够给予我力量往前呢!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你这段话,我能感受到一种很深的疲惫和孤独。你并不是没有努力,也不是不知道路在哪里,只是当你一次次尝试、一次次跌倒之后,那种“明明知道却做不到”的感觉,真的很折磨人。 你提到的“心力”这个词特别重要。它不是靠道理喂养出来的,很多时候它来自被理解、被允许暂停、被温柔对待的瞬间。在心理学上,改变的发生往往需要情绪上的体验先于认知上的理解——也就是说,你得先感觉到安全和支持,那些知道的方法才能真正派上用场。 所以,暂时停下来不是失败,而是一种对自己的善意。你愿意等到滋养心力的方式出现,这本身就是一种力量。也许此刻你需要的不是又一个“你应该”,而是一句“你已经很不容易了”。 如果你愿意,可以在这里静静地待一会儿,或者慢慢说说那些尝试过却失败的经历——不是为了让别人评判,只是为了让你心里的重量能被另一个人听见。哪怕只是这样,也能在暗处点一盏小小的灯。
  • 春姐倾听陪伴的头像 春姐倾听陪伴
    真的特别心疼你。 清醒地看着自己的问题,又一次次拼尽全力却没有结果,这种疲惫真的没人能真正体会。 没有人有资格指责你为什么不改变。 累了就先停下来歇歇,不用急,不用逼自己。好好滋养自己的心,慢慢来,一切都会慢慢好起来的。
  • 春姐倾听陪伴的头像 春姐倾听陪伴
    春姐倾听陪伴送了一个拥抱
  • 希言的头像 希言
    允许自己知道了却做不到,允许自己今天做到了明天却做不到,允许,接纳自己所有的一切,这是你能获得力量的方法。
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    自己舒服就行,也不必全听其他人的意见
  • 沁心的头像 沁心
    那种无力感紧紧包裹着你不放手,适当的留点空间喘息。一直都在努力着,却没有想要的结果,一次次失败,一次次重来!很多时候,不是没努力,而是还没到那个成功的高度!相信你自己,静下来想想是不是换个方式与方法,收获会不一样。
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    你回想一下,你做什么事是很有成就感的?是刷视频吗?
  • 杰哥的头像 杰哥
    你为什么喜欢刷视频?因为太容易、太简单了,而且越刷越爽,那种满足感很充实、很快乐。
  • 杰哥的头像 杰哥
    那为什么让你学习看书,你就看不进去、读不进去呢?因为没有那种满足感,没有那种成就感。
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