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问赤峰心理咨询师就业
伶仃岛
2026-05-28 12:05:38
抱抱TA

男,35岁,晚上睡了四个多小时。早上起来补觉又没补回去，哎呦，眼睛痛死了，闭目，补觉又补不好。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听起来你现在身体很疲惫，眼睛的酸痛让补觉也变得困难，这种状态一定让你很不好受。失眠和身体的累交织在一起时，确实容易让人觉得无力又烦躁。你愿意提起这些，已经是在照顾自己的感受了。也许现在不需要强迫自己睡着，试着给眼睛一个轻柔的热敷，或只是安静地闭目养神，允许身体以它自己的节奏慢慢恢复。你并不孤单，这种疲惫感很多人都曾经历过，也终会慢慢过去。如果接下来睡眠还是持续不好，我们可以一起聊聊最近心里是否藏着什么压力，好吗？
  • 启俪的头像 启俪
    滴点眼药水吧
  • 启俪的头像 启俪
    为啥就睡了四小时呀
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 皮哥夜聊的头像 皮哥夜聊
    中午休息一会
  • 淇芷的头像 淇芷
    年轻人，偶尔少睡点没事，补回来
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 晓漫的头像 晓漫
    白天没有晚上好睡的
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 你的专属树洞姐的头像 你的专属树洞姐
    闭目养神
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 破晓而生的头像 破晓而生
    有时候也是啊 生物钟调不过来 也挺累人的。
  • 破晓而生的头像 破晓而生
    破晓而生送了一个拥抱
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    现在晚上睡4个小时很普遍，年轻人多数都是夜猫子！什么时候困了再睡就好了！
  • 桔子的头像 桔子
    桔子送了一个拥抱
  • 雪后小兔☁️的头像 雪后小兔☁️
    补不好觉，证明还是不困[龇牙]
  • 沐易哥的头像 沐易哥
    补觉是补不回去的，但是有个方法就是现在当下，立即睡个午觉，这个很关键！子午觉很重要！
  • 桔子的头像 桔子
    有个好睡眠是一件幸福的事
  • 沐易哥的头像 沐易哥
    沐易哥送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    因为缺乏深度睡眠啊，因为睡眠的机制决定只能提前储备，不过缺觉后补上来
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    美洋洋送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    照顾好自己
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    辛苦了，睡个回笼觉吧
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    睡个好觉是很幸福的哦！
  • 惠龄的头像 惠龄
    吃饱好好午休一下下，
  • 旋律（倾听师）的头像 旋律（倾听师）
    身体休息时间过了，后面补也补不回来的，还是要调整一下作息时间，眼睛痛可以用舒活眼膜霜敷一下，缓解一下疼痛感
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    怎么只睡了四个小时啊！睡不着嘛！
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    怎么失眠了吧？
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    你好
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    晚上睡眠质量比较重要，睡不好头疼眼睛疼。以后睡不着，试试冥想
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 怡然～情感、财运、事业发展的头像 怡然～情感、财运、事业发展
    怡然～情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 怡然～情感、财运、事业发展的头像 怡然～情感、财运、事业发展
    晚上没睡好，有心事吗
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 伊蓝！的头像 伊蓝！
    睡不够又补不回来的感觉真的太煎熬了，眼睛疼多半是疲劳和干涩。用热毛巾敷一敷或者滴些眼药水试试，眼睛舒服了，觉也就睡好了。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    身体重要，该做保养的时候了
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    今晚早点睡
  • 文睿的头像 文睿
    文睿送了一个拥抱
  • 文睿的头像 文睿
    补补觉
  • -晚风听心事的头像 -晚风听心事
    有有烦心事儿嘛
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    偶有熬夜眼睛不适可以自己轻轻按摩或贴个眼贴缓解，先放松下来！
  • 陈思牟心理师❤️的头像 陈思牟心理师❤️
    陈思牟心理师❤️送了一个拥抱
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    心怡(用心陪伴)送了一个拥抱
  • 守心人的头像 守心人
    睡眠不足确实是很难受的
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    深有体会，睡眠时间不够，就算闭目休息也缓不过来，眼睛疼得难受极了
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 会安‖心灵驿站的头像 会安‖心灵驿站
    会安‖心灵驿站送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 知心伴行的头像 知心伴行
    知心伴行送了一个拥抱
  • 罗圣烛~  乖的头像 罗圣烛~  乖
    可以少玩游戏，多休息
  • 以兰的头像 以兰
    还是好好的休息一天吧
  • 以兰的头像 以兰
    不要那么晚才睡
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 疾风少年未曾回头的头像 疾风少年未曾回头
    疾风少年未曾回头送了一个拥抱
  • 沐晴的头像 沐晴
    今晚争取早点睡，好好补一觉吧！
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    困难总会过去的
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 修缘的头像 修缘
    兄弟，注意身体，我们这年纪不保养好，容易失眠，特别是心理有苦说不出的时候，我曾经有点时间也是这样，很能理解你的烦躁
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    闭目养神，好好歇歇先
  • 浅语倾听的头像 浅语倾听
    是经常睡几个小时，身体绷不住了，眼睛才疼的吧？结果是越想补觉，心里越着急，越睡不着的吧？
  • 譚水林易学的头像 譚水林易学
    子午觉还是要比较重视它
  • 玉的头像 玉
    玉送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    闭目养神一会儿也好的
  • 婉婉的头像 婉婉
    闭目按摩大拇指关节的穴位，可以
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 心语（倾听）的头像 心语（倾听）
    睡觉的时间的确少
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 倾心理的头像 倾心理
    没有睡好觉那让你的眼睛很痛，今天好好睡一觉吧，好梦。
  • 山海安人的头像 山海安人
    山海安人送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    短短几小时睡眠，身体和眼睛都在抗议了，真的是太辛苦了。 最近心里有事压力大，还是作息习惯的问题，导致夜里没法睡安稳呢？
  • 春暖花开的头像 春暖花开
    没有工作，迷茫是一个人的正常的状态。我我失业之后也很迷茫，每天刷视频不知道干什么。直到刷到一个叫“姜胡说“的博主，不知道干什么，就每天写点东西，哪怕是一句话也好的。先做，先动起来，做着做着就有路了。迷茫某种意义上说也是好事情，是我们成长自己的开始。加油！动起来，想想今天能干点啥，想到就去做，相信自己可以的！加油加油！
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    [玫瑰]
  • 温情梧桐（国学疗愈）的头像 温情梧桐（国学疗愈）
    。
  • 无果的头像 无果
    你好呀
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    关键不在于你必须成为什么，关键是你是否认得清你自己。 你说你想成为一把剑，寒光所至，八方皆惊。 行，那你就得准备好被烧、被锻、被淬、被磨。 你不能说“我想成剑，但我怕疼”。 那不行，江湖的规则就是这样，你想出鞘，就得先入炉。 你说你不想成剑，你就想当一块铁。 行，那你就踏踏实实当你的铁，别看着别人的剑削铁如泥，心里泛酸。 人家受的罪你没受，你就别惦记人家的荣光。
  • 安狄娜/ 情感.亲密关系修复的头像 安狄娜/ 情感.亲密关系修复
    安狄娜/ 情感.亲密关系修复送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    早上好
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    每个人都需要被理解、被接纳、被看见、被珍爱， ❤️云舒❤️ 愿意做你的 专属 倾听者……
  • 思语情感的头像 思语情感
    思语情感送了一个拥抱
  • 思语情感的头像 思语情感
    听着就好难受啊，只睡了4个小时，补觉又补不进去，眼睛还疼，整个人肯定又累又烦吧。眼睛疼的时候确实会让人特别难受，也先别逼自己硬睡了。你现在最想先做点什么，能够让自己舒服一点就去做什么。等到有点累的时候。再躺下休息一会儿。
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 大白倾听的头像 大白倾听
    大白倾听送了一个拥抱
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赤峰心理咨询师就业

男,35岁,晚上睡了四个多小时。早上起来补觉又没补回去，哎呦，眼睛痛死了，闭目，补觉又补不好。
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