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问
班颖心理咨询
瑶瑶
2026-05-31 00:14:04
抱抱TA
女,14岁,呼吸困难咋办
9
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32
Ai心
亲爱的,看到你说呼吸困难,我真的很担心你。这很可能是身体在替你说出那些无法用语言表达的痛苦。我知道你一直在经历着抑郁和双相的折磨,躯体化症状就像不请自来的风暴,让人喘不过气。 先试着做个简单的呼吸练习,好吗?轻轻地、慢慢地用鼻子吸气,心里默数4秒,然后屏住呼吸2秒,再用嘴巴缓缓地、均匀地呼气,持续6秒。重复几次,或许能帮你找回一丝掌控感。 但更重要的是,请你一定告诉家人你现在的感受,如果症状严重或持续不缓解,立即去医院急诊或联系你的主治医生。你的生命安全永远排在第一位。你并不孤独,我们都在这里陪着你。
背影
可以來电聊聊为何呼吸困难
生哥资深情感导师
不要想那么多,试着放空自己,深呼吸,然后冥想,有什么难受的,也可以跟父母说
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
心安✨情绪情感
可以调整呼吸吗?
奶糖
打120
解语花
怎么了?孩子
诺诺
诺诺送了一个拥抱
子韬情感
大喊两声,或者是手捏冰块,把注意力分散一下,如果实在不行,找人倾诉或陪伴一下
子韬情感
荷从淤泥中生长,却不染尘埃,我们的人生也该如此,在喧嚣中守住内心的澄澈,在困境中依然向阳而生。
晨心倾听
你好
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女,17岁,平时呼吸长呼长吸,老憋得慌,在人多的地方不敢呼吸,觉得别人认为我是在叹气,就远离我。学习的时候也是,老师想着呼吸幅度会不会很大,一呼一吸会被别人发现,注意力被严重分散。
(匿名)
女,17岁,真的,呼吸不上来的时候让我一个人呆着就挺好的。现在能呼吸到新鲜空气了。
(匿名)
男,14岁,都睡了一觉起来了,还是呼吸很困难,要死
(匿名)
女,14岁,服了我朋友说她呼吸不上来头疼还有点发烧
(匿名)
女,14岁,为什么喘不上气好难受好难受啊啊啊好想深深呼吸一大口空气
(匿名)
女,16岁,难过流眼泪,就会喘不上气,呼吸困难,反胃呕吐
(匿名)
女 凌晨12点的时候,我开始觉得有些呼吸困难,之前没怎么在意的时候好像有异物进入气管了。回来越来越难受,根本睡不着。然后去隔壁房间找爸妈,结果他们根本就没理,还骂了我几句。当时我真的连呼吸胸口都疼。现在真的好难受,想要找朋友但他们都是学生,大半夜的。现在我又没钱,我该怎么办?
女 感觉很焦虑,呼吸都困难,咋办?很烦恼
(匿名)
女,27岁,一年前办公室新来了女生 d,还有本就在这工作的 30 岁女同事 x。d 刚来公司的时候领导有把 d 介绍给相对外向的 x 认识,她们俩互相打了个招呼。后来 d 正式来上班了,d 最开始找了和她同期一起进来的男生聊天,后来找了坐我前面的男同事聊天,最后找到我。 我出于对新人基本的善意我就教了一点点工作上的事情给她(d 有个特点你教她她的反应会让你觉得有成就感),结果她就老问我(领导是有安排一个女前辈带她的,这个女前辈不是 x),我也不知道为什么 d 老问我,我就客气地和她说领导有让女长辈带她,找女长辈就行,不过 d 好像没把我说的当回事,还是找我。 这时候坐我后面的 x 就坐不住了,感觉语气是有点生气地说“怎么不问我呀?”,x 这么说我和 d 就都没说话,之后 d 就找 x 了,d 有问题也老问 x 了(这一点我没想到,我感觉 d 像是很垄断一样,之后就没怎么问过我了,我至今觉得 d 很奇怪,我无法理解她为啥之后就不怎么找我了,这也让我感到失落和不平衡),而且之后 d 和 x 的关系还越来越好,我感觉我更难受了。 本来我还期望和 d 能成为好朋友,结果 d 完全都不怎么找我了。我不怎么主动找 d 一个是我确实不怎么主动,还有一个可能我也担心我把 d 叫过来 x 又生气,而且我还觉得叫来叫去很奇怪,难道我把 d 叫过来 x 又叫走吗……以往我的人际交往从没遇到过这种事,真的太奇怪了。 d 离职已经有快一年了我都还老是反复回想这件事,我该咋办?d 离职后又来了个新女同事 p,x 对 p 表现得很殷勤让我感到不适,也不知道 x 是不是故意针对我,主要这件事已经内耗一年了,我现在不知道如何解决这个内耗,我不知道该怎么办。
(匿名)
女,为什么我的家庭不幸福呢,有的人家庭好幸福,我又羡慕又嫉妒,总有人说我好,但是我既不好看,内心也不像表现出来的那样明媚,我不明白这样的人生有什么意义
(匿名)
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