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平湖有心理咨询
匿名
2026-06-14 12:37:57
抱抱TA

女,30岁,好难受啊,身体,每天闲着,身心不舒服。怎么办。好难受

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    听到你这样说,我能感受到你此刻的身心疲惫和无力。当身体不舒服、生活又好像停滞下来时,那种闷闷的、无处安放的难受确实会把人压得喘不过气来。你不孤单,这种感受很多人都经历过。 我们可以先试着把“难受”拆开看看:是身体哪里具体不舒服?是沉重、乏力,还是疼痛?心里的“闲”又让你产生了哪些想法——是空虚、孤独,还是对自己的责备?试着用笔写下来,哪怕只有几个词,也能帮我们把模糊的痛苦变得清晰一点。 你主动来这里表达,已经是照顾自己的第一步了。不妨今天给自己一个微小的行动,比如拉开窗帘让光透进来,或者慢慢喝一杯温水,感受此刻身体的存在。如果愿意,也可以详细说说,是身体的不适先出现,还是心里的烦闷先来?我很愿意陪你一起梳理。
  • 六八九的头像 六八九
    那怎么搞,继续憋着呗
  • 盈盈的头像 盈盈
    不必勉强,什么时候想做事情的时候,简单地做一两件让自己感觉活在当下的事情,什么时候想说想改变都可以,我会一直静静聆听。
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    来和我聊聊,应该可以帮您找到问题根源,调整您的情况!
  • 晶莹剔透的头像 晶莹剔透
    晶莹剔透送了一个拥抱
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    是的,闲下来,会有各种各样的烦恼
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    找点事情做
  • 柠檬的头像 柠檬
    能感受到你的孤独和苦闷,不如找一个专业的人倾听你的困惑,或许能找到一个出口
  • 姜老师的头像 姜老师
    安排自己每天运动,多运动,心情好一点,姐妹。还有就是自己小小地创个业,或者找份兼职做着。在发展中解决问题。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    具体是什么样的不舒服呢?来具体聊聊吧。
  • 小新倾听树洞馆的头像 小新倾听树洞馆
    请问是闲着无聊是感觉的到焦虑,注意力不集中,整个人不知道要干什么对吗
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    30岁整日空闲无事,身体滞闷、心绪空洞,身心双重不适反复缠绕自己,明明不用奔波劳碌,却莫名浑身难受、低落压抑,找不到出口排解这份空落落的煎熬。 清闲带来的不是松弛,而是无处安放的焦虑、躯体不适,这种旁人难以理解的“闲出来的痛苦”很难向身边人细说。不妨直接打电话和我聊聊,我温柔耐心倾听,不评判、不敷衍,陪你拆解空虚带来的身心内耗,梳理缓解不适、充实生活的小办法,不用独自承受这份说不清道不明的难受。
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    你这种状态有多久了?去看过医生吗?
  • 沉静【治愈心灵】的头像 沉静【治愈心灵】
    闲着难受,是因为没事做?还是容易想事做
  • 酷酷小鹿🐰的头像 酷酷小鹿🐰
    其实闲着或有事做,如果心里感觉空空的,都是不开心。应该找几个闺蜜敞开心扉去玩一下,肯定会心里非常舒服。
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 奶糖的头像 奶糖
    亲,你可以现在过来找我聊聊啊,一聊着天有心情舒服点,然后还能补充信息解决无聊时间,一举多得呀
  • 回归自然的头像 回归自然
    去上班赚钱
  • 奉奉灵主的头像 奉奉灵主
    那就去找点事情做
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    做自己感兴趣的事情,把心静下来
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    如果实在没力气做什么,也没关系。你可以试试做一件‘几乎不用动的小事’,比如喝一杯温水、摸一摸身边的东西、看看窗外的树,这些小事不用费力气,却能让你感觉到‘我还在和世界连接’,慢慢找回一点点掌控感。
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    有心事找承屿,承屿用心聆听!
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 哪有孩子天天哭的头像 哪有孩子天天哭
    那就别让身体闲下来,多做运动,保持身心健康!
  • 安怡✨的头像 安怡✨
    每个人难免都会有迷茫不开心的时候,但是一旦我们有了自己的目标,那就不一样了!如果你想锁定目标,或想法落地我们可以一起交流
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 娟姐情感情绪的头像 娟姐情感情绪
    闲着反而累,说明你身体在喊我想动一动。别等想做的事,先随便做点事,哪怕下楼走一圈、收拾个桌子,动起来心就不空了。
  • 無道的头像 無道
    身闲心动不难受
  • 逍遥 婚恋情感的头像 逍遥 婚恋情感
    是不知道为什么,就是做什么都提不起劲,是吗?
  • 卉卉的头像 卉卉
    找点自己喜欢做的事情,哪怕在别人眼里是微不足道的,只要自己喜欢就去做,生活有盼头,生命才会更有意义
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    让自己忙起来
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 念安的头像 念安
    能真切感受到你浑身提不起劲的难受,明明每天闲着本该放松,可身心反倒陷在不舒服的状态里,这种莫名的内耗真的太磨人了,很好奇是身体有具体的不适感,还是闲散下来之后情绪跟着变得低落才这样呀?你可以慢慢说说细节,我陪着你一起想调整的办法。
  • 念安的头像 念安
    念安送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    看到你的帖子,知道你的需求,也能共情到你的情绪。
  • 杰哥的头像 杰哥
    那让我来帮助你走出这个困境,你现在可以随时来找我倾诉。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    卡卡❤️听你说送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    可以跑外卖呀。有单接单,没单耍
  • 心途领航的头像 心途领航
    这样一举几得,钱也赚了,身心都健康了呀。皆大欢喜呀
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 阿波罗的头像 阿波罗
    让自己充实起来,做自己喜欢的事情
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    是有了什么伤病么?行动不便?
  • 周周情感倾听的头像 周周情感倾听
    可以聊聊天,放松心情,给自己一个兴趣或者事情
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