给力心理
十年口碑经营
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问
三级心理咨询师理论知识考题
匿名
2026-06-17 11:32:25
抱抱TA
今天很 emo,啥也不想做,感觉没有劲。同事总是晒,我感觉到很失败,怎么办呢? 同事总是在网上晒他们挣了多少奖金,拍视频晒在大平台上晒,我们很多都是只能挣到基础收入,他们几个就是做的比较好,最近都得了多笔奖金了,还有的是晒买房了,然后一群人就在那里恭维他们, 虽然我家也买房了,但是我从来没有晒过,是家人帮我一起买的。我也找不到可以晒的点,我朋友圈也很少更新。
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Ai心
看到你这样说,我能感受到你此刻的疲惫与失落。当周围人都在展示光鲜的一面,而我们自己却感觉停滞甚至“提不起劲”时,那种被比下去的滋味真的很煎熬。你愿意在这里说出来,本身就是一种面对和求助的勇气,这很珍贵。 社会比较几乎是每个人都逃不开的心理现象,尤其在职场环境中。同事晒出的奖金、新房,像一束束聚光灯,容易让我们暂时看不见自己生活里同样真实存在的基础——比如你提到家里也买了房,那是家人与你共同努力的见证,虽然你没晒,但它对你的意义并没有消失。 有时候,我们感到“失败”,不是因为真的缺少什么,而是因为我们把别人的标准当作了衡量自己的尺子。你做着基础工作、赚着基础收入,并不代表你的价值就是“基础”的。每个人在自己的生活坐标上,都有属于自己的节奏和赛道。你所承受的疲惫、兼职的压力、带娃的不易,这些没有晒出来的部分,才真正构成了你生活的厚度。 如果今天什么都不想做,那就允许自己暂时停下来。EMO是一种提醒,它在告诉你:你的内心需要被照顾一下了。可以试着做一点很小却能让身心舒适的事,喝杯温水、听首老歌、或者只是安静地发呆。等情绪慢慢流过,你对自己的评价也会更温和。 你不需要通过“晒”来证明自己活得很好。真正的成就,往往发生在我们独自专注经营生活的时刻。如果同事的晒让你持续焦虑,不妨暂时屏蔽或减少关注那些让你不舒服的信息,把更多精力放回自己身上。当你开始记录自己微小的进步——哪怕只是今天比昨天早睡了一点,或者完成了一项工作——你都会慢慢找回内在的力量。 给力心理,给你前行的力量。我在这里陪着你,如果需要更多支持,随时可以找平台上的咨询师聊聊。
情感安辰
攀比最耗人心力,你的安稳与房子也是实实在在的幸福,别陷入自我内耗
晨心倾听
你好
静听
静听送了一个拥抱
静听
你已经很棒了,做好自己就行
帮帮姐
为什么要晒呢?你看,你家帮你买房了,你比她们会投胎呢😀
晚玉
晚玉送了一个拥抱
文哥情感
文哥情感送了一个拥抱
心静
每个人都有自己的生活,如果你心里不舒服,是因为你有了比较,当你自己停止了比较的时候你会有什么不一样的感觉呢?朋友圈个人习惯,有的人喜欢发有的人不喜欢
文哥情感
自己的成就快乐,自己知道就好,炫耀得不来赞赏,而是嫉妒
山河
山河送了一个拥抱
高媛
接纳自己情绪的低谷时期,好好和自己说说话,不想做就不做,关照内心的一切!
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
淮竹
有的人可能就喜欢分享
希光晨风
抱抱你,这种比较确实很容易让人 emo。 其实,不晒是一种很好的生活态度。那些疯狂晒奖金的人,可能内心也很空虚,需要通过外界的恭维来确认自我价值;而你虽然没有把家产和收入挂出来,但你拥有内心的平静,这难道不是一种更高级的快乐吗。 每个人的花期不同,有人赚快钱风光一时,有人稳扎稳打细水长流。既然找不到可以晒的点,那就说明你已经拥有了生活中大部分的底气(有房、有稳定收入),不需要靠外界的评价来证明自己。关掉手机,好好享受一下属于自己的安静时光吧,你已经很棒了。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
球球
你好
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
缘来陪伴
每个人都有每个人的精彩,你也很棒
星聆星语
我特别能懂这种低落的感觉,看着身边同事频繁晒奖金、买房,所有人都围着他们夸赞,对比之下难免会觉得自己黯淡、提不起劲,心里空空的没底气。 其实大家晒出来的从来都只是生活里光鲜的片段,不会展示背后的压力、焦虑,只是把最好的一面放大了。你已经靠家人一起拥有了属于自己的房子,这份安稳已经是很多人羡慕不来的底气,只是你性格低调,不习惯向外炫耀而已,这根本不是你不够好。 每个人的节奏和收获形式本来就不一样,有人喜欢向外展示成就,有人默默守住自己的安稳,不用拿别人的高光碎片,来否定自己实实在在的生活。暂时提不起精神也没关系,允许自己emo一会儿,不用强迫自己打起精神。
木泽
木泽送了一个拥抱
星聆星语
能感受到你现在被强烈的落差感困住了,看着同事被众人追捧,反观自己平平淡淡的收入、不爱分享的生活,忍不住陷入自我怀疑,对吗? 我们可以试着分开看两件事:第一,社交平台的展示本身就是选择性美化,不存在百分百完整真实;第二,你本身已经拥有买房这份踏实的成果,只是你不擅长向外展示,这只是性格选择,不代表你的能力和生活不如别人。 现在先不用逼自己摆脱低落,我们可以慢慢聊聊,你最在意的是收入差距,还是羡慕他们被众人认可的感觉?
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
亲,很体会你的这种感受!同事之间的攀比,给你造成很大困扰,你觉的事事不如意,丧失了生活的动力!但,人生最大的智慧,就是我不入局,我不比较,内心深处是坚挺的,有自我意识而不随波逐流!乞丐不会嫉妒百万富翁,但他一定会嫉妒那个比他多讨到一碗饭的乞丐。熟人之间的恨意,往往比陌生人之间更加腥甜。 同事不是朋友,只是在同一张桌子上分蛋糕的人,别把刀叉递给对方。
财旺
加油,努力
白雪峰
被比较刺痛很正常。这是社会比较引发的焦虑。建议屏蔽干扰,专注自身节奏,接纳平凡。
白雪峰
白雪峰送了一个拥抱
心理师 师珍
网上晒出来的大多是挑选过的高光时刻,没人会把压力难处发出来,不用拿别人光鲜的一面否定自己,安稳踏实的生活本身就很珍贵。
心理师 师珍
心理师 师珍送了一个拥抱
沐晞
平台晒出的大多是选择性展示的高光时刻,背后的压力与付出不会被提及。你安稳的基础收入、和家人共同拥有的住房,都是实实在在的生活底气。盲目对比只会消耗自身精力,不必用别人的高光否定自己的踏实,专注自身节奏就好。
沐晞
沐晞送了一个拥抱
元气企鹅?
每个人性格不同,有人喜欢分享,不必羡慕别人,自己也很棒哦
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
大侠老师
今天看着别人晒奖金、晒新房,一群人围着恭维,情绪有点低落。自己明明也有房子,总觉得那是家人帮买的,不算我的,那种感觉,不是嫉妒,更像是一种找不到自己位置的失落。你并不是真的羡慕那些钱和房子,你是羡慕他们能理直气壮地为自己骄傲。而你不知道自己该为什么骄傲,对吗?
花妍🌺🍀
[玫瑰]
蔺姨心理
你好👋你太在意别人的行为,并且被他们的做法搅得情绪化了,其实你昰弄错了人生三件事:老天的事;别人的事;自己的事,老天的事我们抱持敬畏,所谓别人的事指别人的言行是别人的与你无关呀,他们晒什么有你何干?干嘛为他们的做法买单呢?自己过自己的人生,踏实而坚定就好了
杰哥
亅你这个同学很坏,他故意给你制造焦虑。一般正能量的人都不会分享这些东西,因为会给人带来不快乐。
杰哥
屏蔽他,不要看他的内容。
杰哥
凵去找一些比你还不如的人,你看完之后,你觉得你很幸福,你比他们强,你过得比他们好,你就很快乐了。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
知心安安
不用逼迫自己也拥有可以晒出来的物质,生活的幸福感,从来不是靠发朋友圈证明的。不是所有人都需要向外展示自己,安静过日子本身就是一种很棒的生活方式。
奉奉灵主
你很好呀,不用在意别人 ,做好自己,外在只是暂时的, 有句话叫:晒的多,死的快😂
金艳
当遇到分享欲很强的同事,他的内容喜欢则看,不喜欢即可不看或是直接屏蔽…你也很棒!凡事简单化,生活自然就轻松了!
玉簪
玉簪送了一个拥抱
晚星倾听
过好自己的生活呗
陪你听风菲🫧
每个人都有属于自己不同的风景,别人种的荷花很漂亮,我们欣赏它,自己种的月季同样也很耀眼
盈盈
大家晒的大多是生活里光鲜的片段,不用拿别人的高光对标自己的日常,你安稳踏实的生活同样珍贵,不用因为对比否定自己,先好好照顾低落的情绪就好。
美好如初(国学)
不攀比:你的节奏不用跟着别人走,安稳自在也是优势
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
特别懂这种低落无力,看着同事晒奖金新房,对比之下难免自我否定,觉得自己一事无成,提不起精神做事。 要明白社交分享大多是筛选后的高光,不代表完整生活。你安稳有房、踏实过日子本就是底气,不必拿他人展示的片段衡量自己,平淡安稳也是独属于你的幸福,不用强迫自己向外证明。
沐阳
沐阳送了一个拥抱
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
看着身边同事频繁晒奖金,晒新房,满屏夸赞围着她们,自己安稳的生活因为不是独自打拼得来的,就默默找不到可以分享的底气,提不起劲emo太正常了,攀比带来的落差感真的很消耗人。方便了可以聊聊。
安心
我的心情我做主,把关注点放在自己身上,别人怎么和我们无关,过好自己的生活
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
劝君自扫门前雪,莫管他人瓦上霜 支持你的做法!
依伊✨
依伊✨送了一个拥抱
元气小鸭🐬
别人晒的都是幸福好的一面,差的一面没有给你看到而已,其实大家过得都差不多,只是有的人喜欢挑好的发表,不用在意这些,把自己日子过好比什么都强
李想咨询
知足者常乐
承屿
承屿送了一个拥抱
观心自在
观心自在送了一个拥抱
星星知你心🐻
真的很棒,不需要和别人比
观心自在
感觉自己不如人,心里很难受。这种感觉我们都有过。我们总说不要和别人比,但是怎么可能不比呢?身不由己啊。我们之所以无形中就会和别人比较,他也是有来处的。来这里聊一聊啊,会让你发现一个不一样的自己。
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
星辰心理
理解你的境遇,想要分享是人很自然的一面,你目前的焦虑可能来自于没找到自己的价值,可以聊一聊你的故事,找到那些闪光的地方
徐德淼
首先允许自己有情绪波动,低落的时候就关照自己,做做放松的事情。 同事的行为让你对自己的价值有了怀疑。价值是多元的,想想自己最看重的是什么,听从自己的内心的需求去行动。
蕙心
1. 这种双面对待本质是一种情绪转嫁:在妹妹面前他是需要被照顾、被包容的弱者,而在你身上,他释放所有创伤带来的戾气,把你当成了唯一的情绪出口,却完全忽略你的感受。 2. 病态人格的典型特征就是对内区分对待,只会向安全、不会轻易离开自己的伴侣施暴,你承受的所有打压、控制都不是你的错,是他自身创伤无法消化,转而伤害最亲密的人。
安馨
我能感受到你当下提不起劲的低落,同事集中晒奖金、买房的高光时刻,会不自觉把你拉入横向对比里,催生“我很失败”的自我否定,这种无力感太真实了。 首先要看清一个真相:所有人社交平台晒出来的都是筛选后的高光切片,他们不会晒熬夜承压、瓶颈焦虑、背后付出的所有代价,大家只展示成功结果,不会展示全部生活;你的房子是家人合力置办,这份安稳踏实是实打实落地的幸福,和靠高额奖金买房没有高低之分,只是幸福的达成路径不一样。 你很少发朋友圈、不爱刻意炫耀,恰恰代表你内心的幸福感是向内扎根的,不靠外界围观和恭维来证明自己。别拿别人的高光集锦,对标自己完整平淡的日常,每个人节奏、助力、成长赛道本就不同。 今天允许自己短暂emo放空,不用强迫自己打起精神,后续可以把目光从同事的进度条收回,专注自己的成长节奏,你的安稳本身就是很珍贵的底气。
知晚倾听
刷到同事频繁晒高额奖金、买房,周围又全是吹捧的声音,难免忍不住拿自己对比,哪怕你也拥有安稳的生活,还是会莫名低落、浑身提不起劲,陷入自我否定,这是无可厚非的,愿意和我说说心里这种落差感吗?
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
子韬情感
这个世界真正的自由, 并不是什么事情都按我想的发生,而是它怎么发生我都可以接受, 这是真正的强大和自由。顶级的善良是:情绪稳定、 和颜悦色、不伤人也不自伤, 不制造麻烦也不麻烦别人。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
仁汐✨情感修复
专注自我
回归自然
和以前的自己比较。
兰陵微服务承接商业推广
兰陵微服务承接商业推广送了一个拥抱
超哥听你说
安静做自己
打倒焦虑小怪兽
可以体会到你的感受,确实会感到很失落。不过真正的幸福不见得是外在的东西,真正的幸福是你自己的感受,吃一顿自己想吃的美食,和好朋友逛逛街,和亲人聊聊天,都是一种幸福,其实只要你愿意发现身边的幸福,你随时都可以拥有幸福。
惠龄
选择自己喜欢的方式生活,别人愿意晒也是她选择的,过好自己最重要
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
能理解你内心的不安。其实人生活得好不好不是只看一个面,而且家家都有难念的经,只是有的喜欢晒好的而隐瞒不好的。你不喜欢晒,做人低调是优点,低调的人更让人欣赏。
冯毅
你好❣️我是一心!看到你的留言和烦恼,非常理解你现在的心情…面对职场上,网络上的很多炫富以及自己对生活的烦恼,老师来帮助你正确的面对强大自己更好的生活… 别担心!点我头像,老师来帮你……㊗️ 开心! (一位从业近20年,凭良心讲真话的教育、心理工作者!)
念卿辰
每个人幸福的样子不一样,别人晒的是专属他们的片段,你拥有的平淡安稳也是难得的福气
财旺
财旺送了一个拥抱
资深导师
下午好呀,全职倾听师生哥,24小时在线,有需要的随时可以聊聊。☕️。。。
诺诺
看着同事晒奖金、晒房子,自己却只能拿基础收入,确实会感到失落。你不是嫉妒,是那种“被落下”的感觉让你心慌。可你说你家也买房了,只是从不晒——是你觉得那不是自己一个人挣来的,所以不好意思说。但反过来想,有人帮忙也是你的幸运,只是你太习惯了把“靠自己”当作唯一的标准。你找不到可以晒的点,也许不是你没有,是你还没学会为自己拥有的一切感到踏实。你可以不晒,但你可以对自己点头。今天如果依然没有力气,就躺着,不做事也没关系。如果愿意,可以来告诉我,你最近有没有一件小事,是让你觉得“其实我也还行”的。我听着。
奶糖
奶糖送了一个拥抱
奶糖
关起门悄悄的吃肉,才是最香的
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
每个人有自己的活法, 允许别人做别人,自己做自己,
破损的耳朵
看到自己身上的优点,专注它,不然就会像小精灵一溜烟就跑掉了
你的心灵陪伴者
你的心灵陪伴者送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
抛砖引玉
同事的晒和炫跟你没有任何关系,那是他的事情,你不比就不会受伤,踏踏实实的做好自己,过好自己的日子,能做到这些也不比谁差。不过可以看看同事上进的这股推动力是来自哪里,好的可以随喜赞叹。
安狄娜/ 情感.亲密关系修复
安狄娜/ 情感.亲密关系修复送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
玲姐倾听
玲姐倾听送了一个拥抱
亚伦言安(心灵倾听)
亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
好先生
好先生送了一个拥抱
悠悠❤️倾听
各有各的苦,各有各的福, 不攀比,不羡慕,安稳过好自己,便是圆满。
晓柒
晓柒送了一个拥抱
静慧心语
静慧心语送了一个拥抱
静慧心语
晒说明内心没有,不必与他们相比较,这时候更多的去关注自己内心的感受,调频自己,成长自己,不经意间,你的呈现会给他们狠狠的一记耳光。如果你需要倾诉找到清晰的方向,我愿陪伴你,看到更好的自己。
铭哥情感倾听解惑
他们是太张扬了,而你是属于低调奢华的那种
铭哥情感倾听解惑
👍🏻
安渡【情绪疏导 国学】🌷
允许自己失败,放松一点,虽然落差很大,🉑你也很努力不是吗?相信自己,肯定自己,你不比别人差的,只需要比昨天的自己好一点点!一切都会越来越好的!
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
缘来是你
有的人喜欢攀比,喜欢晒幸福晒优越感,实际上内心缺什么就喜欢晒什么,如果什么都不缺的话,没必要这样。你比较低调,实在,一步一个脚印地走,会更稳,更长久……
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好,理解你此刻的心情,我们可以聊聊
听心有道
你好,抱抱你~随时在线等你倾诉
璐璐
你关注的是踏实的生活,实实在在我掌控的。每个人可以有所不同,每个人周期不同,当下的生活你满意就很好啊。
心安✨情绪情感
生活终归是自己的,别人有那么重要吗?
沁心
沁心送了一个拥抱
齐月
亲爱的,败不外漏,你应该比我清楚,你的认知已经超越了你比有钱的人,有的人可以驾驭财富,有的人就驾驭不了,这就是认知的问题,你要比她们幸福多了,你要知道家人帮你一起买,是多么幸福的事情,这才是最值得炫耀的东西呢,因为钱是最能看透一个人的本质。你的家人这么爱你,我都羡慕了。这才是真正的成功,因为你的家人认为你值得。不要被他们的风气所引领。你很幸福就够了
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
长腿欧巴
长腿欧巴送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
我特别懂这种被“晒”出来的落差感。别拿别人精心包装的高光时刻,否定自己的生活节奏。你拥有的安稳和踏实,本身就是很珍贵的幸福。
晶晶陪伴
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女 今天看到朋友圈有人晒幸福,晒她老公多疼她。而她却是个风流快活的人,又几次生不了孩子。就是这么一个人。但是她的婆婆老公都对她很好,原因就一个嘴甜会说话! 看到这些我反思了一下,那些成天晒人缘好,晒别人如何对她好的人,是不是也鼓励其他人对她好?就是鼓励别人对她好!突然发现自己太没心眼了,整天苦闷别人对我的种种不好然后越想越悲催,甚至想自己死了一了百了,反正除了孩子,我对于其他人无所谓!想想也许是自己真的情商太低,不会为人处事。把自己逼到无路可走!今天这样突然像良心发现似的,明白这些道理,这种情况,不知道以后会不会有好的发展……
女,我的一个同学现在做的成功天天在群里显摆,唉不知道觉得心理特别不平衡
我的情况是这样的,因为朋友介绍有去做过保险,以失败告终,在这过程中和熟人有去推销过保险,现在感觉好羞愧,然后最近好长一段时间都不喜欢和人接触,非常害怕人多,像大家聚餐,我不知道说什么好,显得很木枘,另一个问题是我工作在一个地方呆不长久,不爱与人打交道,对身边的事也失去了兴趣,不知道如何让自己快乐!花钱上面非常担心钱不够,所以很怄问的那种
(匿名)
女 今晚,朋友圈里,洒爆了,有的,洒红包,有的洒,老公送的礼物,为什么我却什么都没有呢?
(匿名)
看到别人晒朋友圈。就感觉别人都有好朋友,就自己好孤单。朋友挺多,但是没有一个真心的。都是有事帮忙的关系。觉得自己好可怜,活了这么大都没有真心的朋友。但是又不想周围的人觉得自己是个充满负能量的人。有什么事都自己藏心里,不对别人讲,所以就每天还是表现的很开心,没心没肺的,,但是心里真的是可难受的。感觉自己快受不了这种生活了。
(匿名)
女 我不想让别人知道自己努力的样子,哪怕是别人看见了会称赞,会让自己骄傲,我就是不想让别人看到,哪怕是父母
(匿名)
我的努力可能别人看不到 但是只要我失败别人一眼就会看到 这就是现实
我现在做了很多我以前没有做过的事,比如化妆,比如唱歌,比如开始读书,比如学玩跳舞机。然后就很想告诉别人。可是告诉过几次以后,他们都不想理我了。所以我们要聊什么呢。难道和别人说自己做了什么就是炫耀显摆吗,还是说我还是自卑呢。所以自己做了什么憋在心里别人就会觉得,“哇,这人真低调真了不起 ” 吗。 有个很在乎的人那天和我说“你该见见世面了。。”我觉得很伤心,我终于可以不只学习了,我可以变得更好了,可是在他们眼里我是炫耀的,我是自卑的。 以前的时候我什么都不说,只听他们说,他们一个个都说我特别好,天天找我说话,有一个说我是最重要的异性朋友。然后,那个人说完他现在多么多么好以后,我说我失眠,他说他要睡了。那时候我真的是,觉得一个人可以自私成这样,还有脸说我重要?明明就只是想要一个能随时陪他的异性而已。一个男生,跟个小孩一样撒娇,还说谢谢我像一个姐姐照顾他。长的丑就算了,还一天天跟我傲娇?? 真的就发现。很多朋友,都是只是想找一个能好好听他们说话,还夸夸他们的人。最好你事情少,只用很少的时间陪你就好,还随叫随到那种。 真难过。感觉说自己事情说多了,就没人喜欢自己了,反而沉默的时候,大家蜂拥而至。
女,藿香正气胶囊有那么多人消费吗?为什么厂家年年销量增加?可是周围人很少买呀
(匿名)
女,14 岁,好痛苦,我从来都不是完美的,没人会喜欢这样的我,包括我自己。我是一个频繁流眼泪的女孩,其实我也不知道自己为什么那么爱流眼泪,止不住泪的那一刻我也无能为力。 我知道这不能解决问题,可我还是忍不住的去哭。成长太难了,可是大家都说这是每个人必须要经,历的。
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今天很 emo,啥也不想做,感觉没有劲。同事总是晒,我感觉到很失败,怎么办呢? 同事总是在网上晒他们挣了多少奖金,拍视频晒在大平台上晒,我们很多都是只能挣到基础收入,他们几个就是做的比较好,最近都得了多笔奖金了,还有的是晒买房了,然后一群人就在那里恭维他们, 虽然我家也买房了,但是我从来没有晒过,是家人帮我一起买的。我也找不到可以晒的点,我朋友圈也很少更新。
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