听说过一个词吗？加油…拖延从行动开始，改变，从自己伸手可及的小事开始做，慢慢来，相信自己，在谷底，从哪个方向都是向上的，加油！！！相信自己……

男 等待是最佳的选择（一点点认同自己）一点点忽略他人，直到做自己，一心为自己为所当为

男 有些事再怎么努力也是没用的，不如坦然接受不如意，自己安慰自己，有时候放弃意味着成熟。 (匿名)

男 偶尔就是要给自己放个假吧！，何必把自己逼自己，本身别人对自己都很苛责，，，

男 不到自我完善，同时接受改变自己的人，我可以行。

我明明知道我应该怎么做 但是我就是不去做 就是拖 等着最坏的结果如自己预期的一样发生 就算去做了，也会一边痛苦的继续 一边认为自己做了也改变不了结果 哪怕最后顺利通过了 心理上也没有多少放松 (匿名)

男 别人说什么重要吗，做什么是自己的事，坚持做自己认为对的事，相信自己

总爱脑补内耗？和家人相处，学会沟通少一半心结，正文： 昨天因为妈妈没提前和我商量，就让妹妹去我儿子房间歇凉，我自己闷在心里胡思乱想，越想越委屈，总觉得自己的家庭边界不被尊重。 今天鼓起心平气和跟妈妈聊开才知道，她只是想着白天太热临时歇一下，晚上并不会占用房间，还主动跟我说以后凡事都会提前问我。 那一刻心里堵了很久的疙瘩一下子全解开了。 很多时候让我们难受的，从来不是事情本身，而是自己一个人脑补出来的负面猜想。 长辈和我们的处事观念本就不一样，她们习惯不分彼此，我们却看重自己小家的边界。不用独自反复拉扯、自我消耗，有不舒服直接温和说出来，大部分误会一句话就能化解。 如果你也经常被家庭矛盾、人际敏感、内心胡思乱想困扰，有委屈无处诉说，都可以来找我慢慢倾诉，我安安静静听你讲所有心事。

说说我的忧伤吧。说实在的，我知道有人懂我，但似乎并未真正触及心灵深处。 资本与社会规训很多时候并非对手，而是合谋。可怕的是，河流既无法流向这一端，也无法流向那一端，最终沦为了一滩死水。 甚至，往下的挖掘结果很有可能是另一层旧的规训。我们真的能找到那张原始的河床吗？ 或许，也不需要找到了。 (匿名)