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中学生个体心理咨询问答
觉醒花粉雪豹
2026-06-18 15:39:33
抱抱TA

30岁,原生家庭,情绪,我才发现我对我妈妈有很多怨气

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,感谢你愿意在这里分享内心深处的感受。30岁才意识到自己对妈妈有怨气,这种“迟到”的发现其实很常见,因为我们在成长过程中常常会把对父母的情感过于简化或压抑,直到成年后某个时刻,情绪才“翻涌”上来。 怨气背后往往藏着未被满足的需求,或许是渴望被理解、被认可,或许是希望妈妈当时能更温柔地对待你。这些情绪,不是“不孝”,而是你对自己内心伤痕的诚实。 你可以试着在安全的环境中,把这些怨气具体化:是哪些事件、哪句话让你耿耿于怀?记录下来,或与信任的朋友、咨询师谈谈。有时候,我们并非要妈妈改变,而是要让自己从“怨气”的束缚里解脱,学会把“她的过去”与“你的现在”分开。 你已经开启了重要的自我觉察,接下来请温柔地陪伴自己,一步步清理这些情绪。如果需要,我随时在这里。
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    文哥情感送了一个拥抱
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    为什么会有这样的怨气呢?是不是因为很多时候她忽略了你的感受?
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    能在这个年纪清晰地意识到我对妈妈有怨气,其实是一件很不容易的事情。这说明你已经开始正视真实的自己了,而不是一味地顺从或自我攻击。怨气并不可怕,它只是在提醒你,过去的一些需求可能没有被看到。看见它,就是改变和疗愈的第一步。允许自己有这些情绪,对自己温柔一点。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 安馨的头像 安馨
    安馨送了一个拥抱
  • 背影的头像 背影
    一起聊聊
  • 大侠老师的头像 大侠老师
    你说你对妈妈有很多怨气,那种感觉,一定很难受吧
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 安馨的头像 安馨
    能在30岁看清自己对妈妈积压了很多怨气,其实是自我觉醒的开始,这份怨气从来不是你不孝,是过往原生家庭里没被接住的委屈、没被看见的情绪,一点点积攒到了现在。不必为生出怨恨而愧疚,你愿意直面这份真实的情绪就已经很棒了,如果你愿意,可以说说那些藏在怨气背后,没被好好善待的过往吗
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    三十岁察觉、对母亲有怨气,是原生家庭积攒的委屈终于浮现。不必苛责自己有怨气,先接纳这份情绪。分清过往伤害与当下生活,别让旧枷锁困住现在的自己,慢慢和过往和解,好好善待当下的自己。
  • 文静瓢虫🌙的头像 文静瓢虫🌙
    文静瓢虫🌙送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    积攒多年对妈妈的怨气被自己看清时,心里一定又酸涩又拉扯,正视这份情绪就已经很勇敢了。 想起和妈妈相关的事时,怨气之下,藏着更多的是委屈,失望,还是不被理解的难过?方便聊聊吗?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是对妈妈感受不好了吗?那是一份什么样的怨气呢?
  • 🌸的头像 🌸
    你有没有想过,其实不是她对你的怨气,也可能是因为她本身近期的生活不太如意,或者是她自身的情绪刚好撞到你那里发泄出来了,建议平时表现好一点,多关心下妈妈。尝试多沟通
  • 璐璐的头像 璐璐
    太棒了,说明我们有能量面对被自己一直忽视的问题,或者是逃避的问题
  • 元气企鹅🍵的头像 元气企鹅🍵
    事实上很多原生家庭的孩子都有这样的问题,但更多时候是缺乏沟通产生了一些误会。随着时间的推移和积累误会也会随之加深。如果不介意的话我很乐意与你聊聊🤗🤗
  • 沁心的头像 沁心
    可以具体聊聊么?有时候沟通不到位造成的误会,可能会缩短我们享受幸福的权利!不要让错误的沟通方式,错过原本美好的时光!!!
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    这属于正常现象,只是怨气不要带伤害就可以
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    具体说说这什么情况?
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 青青的头像 青青
    青青送了一个拥抱
  • 张小粤(倾听师)的头像 张小粤(倾听师)
    张小粤(倾听师)送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 茉茉的头像 茉茉
    可以详细说说什么情况
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    当你正视这份怨气的时候,正是转变的开始👍
  • 星辰心理的头像 星辰心理
    星辰心理送了一个拥抱
  • 如烟倾听的头像 如烟倾听
    30岁这个年龄开始觉醒了,不是坏事,一个老师在他写的书里说的,30岁之前,目光基本都是向外的,30岁之后才会逐渐向内,我比你还晚几年,我是在大概35岁开始对妈妈也充满了怨言,看到了她给我带来的很多伤害,其实这是开始觉醒了,你可以趁着这个年龄好好看清自己,疗愈自己。对你以后的各项选择有很大的帮助。
  • 一个温暖的午后的头像 一个温暖的午后
    大部分的人原生家庭都不完美,不要苛责母亲,她不出意外应该是爱你的
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    那得说出来,否则不说的话会越积越多
  • 沐晞的头像 沐晞
    能察觉到对母亲积压的怨气,是正视内心的开始,不用为此自责。 试着梳理过往委屈,分清情绪与事实,能缓解内耗。 这些怨气大多是长期被忽略感受积攒下来的吗? 想理清原生家庭带来的情绪困扰,欢迎交流。
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 亚伦言安(心灵倾听)的头像 亚伦言安(心灵倾听)
    亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
  • 心静🫐🍏🍒的头像 心静🫐🍏🍒
    你妈妈和你之间发生什么事情了,让你心里这么受伤
  • 云间语者🦆的头像 云间语者🦆
    更年期了,给只耳朵得了
  • 云间语者🦆的头像 云间语者🦆
    云间语者🦆送了一个拥抱
  • 皮哥夜聊的头像 皮哥夜聊
    可以聊聊
  • 情感安辰的头像 情感安辰
     积攒多年的委屈终于被自己看见,不用强迫释怀,接纳心里这份怨气,好好心疼从前没被善待的自己。
  • 心途领航的头像 心途领航
    楼主理解你这种心情,很多很多都有这种现象的
  • 心途领航的头像 心途领航
    可能他们用他们所谓他们爱我们的方式,但我们不能接受
  • 心途领航的头像 心途领航
    或许是我们在外边受到了委屈,难过的事情,仅仅只需要他们的一个鼓励,结果换过来的可能是一些心疼的讽刺
  • 心途领航的头像 心途领航
    就像一个刚刚学会走路的小孩,不小心跌倒了,爸爸妈妈拉起来,可能是心疼的在吼叫太复杂了,这种心情太复杂了,我讲不清楚,但反正就这个意思吧
  • 听心有道的头像 听心有道
    宝贝你真棒,你能发现原生家庭的不足,你能看见自己,你太帮了,我随时在线等你
  • ❤️聆听❤️的头像 ❤️聆听❤️
    ❤️聆听❤️送了一个拥抱
  • 问心·情感的头像 问心·情感
    问心·情感送了一个拥抱
  • 问心·情感的头像 问心·情感
    心里压抑了很多年的情绪又被唤醒…看样子曾经的伤害确实挺深挺重
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 知音漫客的头像 知音漫客
    原生家庭无论好坏,对一个人的成长影响是非常大的
  • 白雪的头像 白雪
    白雪送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    能觉察到心理积攒多年对妈妈的怨气一定压抑了很久吧? 原生家庭带来的情绪很难释怀,不用逼谅解,好好接纳这份委屈,慢慢和自己和解
  • 轩轩倾听的头像 轩轩倾听
    轩轩倾听送了一个拥抱
  • 长腿欧巴的头像 长腿欧巴
    你好
  • 情感倾听,相互陪伴的头像 情感倾听,相互陪伴
    情感倾听,相互陪伴送了一个拥抱
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    三十岁觉醒,才看见藏在心底多年的委屈与怨气,这不是不孝,只是迟来的情绪清醒。
  • 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)的头像 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
    看到你30岁这年,终于对妈妈生出了清晰的怨气——这非但不是倒退,反而是你心理上真正“断奶”的开始。 这种怨气不是在摧毁关系,而是在重新划界。 过去你可能把她的情绪当成你的责任,把她的期待当成你的目标。现在你感到愤怒,是因为你隐约意识到:有些本该由她承受的东西,一直压在你身上 这份怨气最终要导向的,不是对妈妈的审判,而是对你自己的重新养育。那些她给不了的理解和接纳,从今天起,你可以试着给自己。 如果你愿意,可以挑一件最近最让你堵心的小事说说,我们把它拆开看看——那里藏着什么你真正想要的东西。🌱
  • 观心自在的头像 观心自在
    观心自在送了一个拥抱
  • 观心自在的头像 观心自在
    这个怨气其实已经在你身体里积压了很多年。积压的再久,它都不会消失,反而会转化成一种负能量,可能会伤害到自己的身体或者某些方面。你现在觉得到了,就把它发泄出来吧。情绪只有得到宣泄,才能流走。
  • 白雪峰的头像 白雪峰
    30岁才察觉对妈妈的怨气,这份迟来的觉察很不容易。这或许是你内心渴望被真正看见、被理解的信号。如果这份怨气会说话,你觉得它最想替小时候的你表达什么呢?
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 卉卉的头像 卉卉
    好的童年治愈一生,不好的童年要用一生去治愈,原生家庭我们无法选择,但是属于我们自己的人生,可以做自己的掌舵人,沉淀自己的内心,强大自己,当有一天你站在顶峰的时候,你会发现很多事情其实真的很渺小,困住自己的只是自己的内心而已。
  • 优雅旅人🌅的头像 优雅旅人🌅
    为什么呢
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    不要对抗怨气,尝试书写情绪日记,把所有对母亲的不满全部写出来,完成情绪释放;
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    疗愈自己难免会触碰到原生家庭的伤痛,孩子对于父母,有爱也有“恨”,这是很正常的,只需看见不需要压抑。反过来,父母对孩子也一样的。
  • 惠龄的头像 惠龄
    我对我妈妈就有很大的怨气,因为我妈妈对我弟弟偏爱,对我哥哥不好,我为我哥哥出头经常顶撞我母亲
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    抱抱你哦,看来你受了很多委屈,可以私信姐姐哦
  • 打倒焦虑小怪兽的头像 打倒焦虑小怪兽
    能理解这种感受,有时候与父母相处会产生一些情绪,不过可以试着理解父母,毕竟不同年代的人认知会有差距,如果父母发心是为你好的话,试着去谅解父母,另一方面,试着去提高自己的认知和自信,如果你的自信和能力提高了,就不会被别人的话语影响,可能会正向积极地影响别人,到那时,你的烦恼就越来越少了。
  • 惠龄的头像 惠龄
    我也试着想把我哥哥和我母亲之间的怨恨,帮他们去化解,但是上辈子的因果凭我的力量很难做到
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    触发事件是什么呢?
  • 惠龄的头像 惠龄
    但是上辈子的冤结凭我的力量是很难化解的,直到母亲去世,我才知道我有多爱她,多心痛
  • 淮竹的头像 淮竹
    原生家庭带来的伤害确实会影响我们的生活
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
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