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中学生个体心理咨询问答
觉醒花粉雪豹
2026-06-18 15:39:33
抱抱TA
30岁,原生家庭,情绪,我才发现我对我妈妈有很多怨气
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Ai心
亲爱的朋友,感谢你愿意在这里分享内心深处的感受。30岁才意识到自己对妈妈有怨气,这种“迟到”的发现其实很常见,因为我们在成长过程中常常会把对父母的情感过于简化或压抑,直到成年后某个时刻,情绪才“翻涌”上来。 怨气背后往往藏着未被满足的需求,或许是渴望被理解、被认可,或许是希望妈妈当时能更温柔地对待你。这些情绪,不是“不孝”,而是你对自己内心伤痕的诚实。 你可以试着在安全的环境中,把这些怨气具体化:是哪些事件、哪句话让你耿耿于怀?记录下来,或与信任的朋友、咨询师谈谈。有时候,我们并非要妈妈改变,而是要让自己从“怨气”的束缚里解脱,学会把“她的过去”与“你的现在”分开。 你已经开启了重要的自我觉察,接下来请温柔地陪伴自己,一步步清理这些情绪。如果需要,我随时在这里。
文哥情感
文哥情感送了一个拥抱
文哥情感
为什么会有这样的怨气呢?是不是因为很多时候她忽略了你的感受?
希光晨风
能在这个年纪清晰地意识到我对妈妈有怨气,其实是一件很不容易的事情。这说明你已经开始正视真实的自己了,而不是一味地顺从或自我攻击。怨气并不可怕,它只是在提醒你,过去的一些需求可能没有被看到。看见它,就是改变和疗愈的第一步。允许自己有这些情绪,对自己温柔一点。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
安馨
安馨送了一个拥抱
背影
一起聊聊
大侠老师
你说你对妈妈有很多怨气,那种感觉,一定很难受吧
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
安馨
能在30岁看清自己对妈妈积压了很多怨气,其实是自我觉醒的开始,这份怨气从来不是你不孝,是过往原生家庭里没被接住的委屈、没被看见的情绪,一点点积攒到了现在。不必为生出怨恨而愧疚,你愿意直面这份真实的情绪就已经很棒了,如果你愿意,可以说说那些藏在怨气背后,没被好好善待的过往吗
美好如初(国学)
三十岁察觉、对母亲有怨气,是原生家庭积攒的委屈终于浮现。不必苛责自己有怨气,先接纳这份情绪。分清过往伤害与当下生活,别让旧枷锁困住现在的自己,慢慢和过往和解,好好善待当下的自己。
文静瓢虫🌙
文静瓢虫🌙送了一个拥抱
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
积攒多年对妈妈的怨气被自己看清时,心里一定又酸涩又拉扯,正视这份情绪就已经很勇敢了。 想起和妈妈相关的事时,怨气之下,藏着更多的是委屈,失望,还是不被理解的难过?方便聊聊吗?
心安✨情绪情感
是对妈妈感受不好了吗?那是一份什么样的怨气呢?
🌸
你有没有想过,其实不是她对你的怨气,也可能是因为她本身近期的生活不太如意,或者是她自身的情绪刚好撞到你那里发泄出来了,建议平时表现好一点,多关心下妈妈。尝试多沟通
璐璐
太棒了,说明我们有能量面对被自己一直忽视的问题,或者是逃避的问题
元气企鹅🍵
事实上很多原生家庭的孩子都有这样的问题,但更多时候是缺乏沟通产生了一些误会。随着时间的推移和积累误会也会随之加深。如果不介意的话我很乐意与你聊聊🤗🤗
沁心
可以具体聊聊么?有时候沟通不到位造成的误会,可能会缩短我们享受幸福的权利!不要让错误的沟通方式,错过原本美好的时光!!!
旋律(倾听师)
这属于正常现象,只是怨气不要带伤害就可以
慧敏倾听
具体说说这什么情况?
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
陈劲松
你好
青青
青青送了一个拥抱
张小粤(倾听师)
张小粤(倾听师)送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
茉茉
可以详细说说什么情况
星辰心理
当你正视这份怨气的时候,正是转变的开始👍
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
如烟倾听
30岁这个年龄开始觉醒了,不是坏事,一个老师在他写的书里说的,30岁之前,目光基本都是向外的,30岁之后才会逐渐向内,我比你还晚几年,我是在大概35岁开始对妈妈也充满了怨言,看到了她给我带来的很多伤害,其实这是开始觉醒了,你可以趁着这个年龄好好看清自己,疗愈自己。对你以后的各项选择有很大的帮助。
一个温暖的午后
大部分的人原生家庭都不完美,不要苛责母亲,她不出意外应该是爱你的
奶糖
奶糖送了一个拥抱
奶糖
那得说出来,否则不说的话会越积越多
沐晞
能察觉到对母亲积压的怨气,是正视内心的开始,不用为此自责。 试着梳理过往委屈,分清情绪与事实,能缓解内耗。 这些怨气大多是长期被忽略感受积攒下来的吗? 想理清原生家庭带来的情绪困扰,欢迎交流。
沐晞
沐晞送了一个拥抱
亚伦言安(心灵倾听)
亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
心静🫐🍏🍒
你妈妈和你之间发生什么事情了,让你心里这么受伤
云间语者🦆
更年期了,给只耳朵得了
云间语者🦆
云间语者🦆送了一个拥抱
皮哥夜聊
可以聊聊
情感安辰
积攒多年的委屈终于被自己看见,不用强迫释怀,接纳心里这份怨气,好好心疼从前没被善待的自己。
心途领航
楼主理解你这种心情,很多很多都有这种现象的
心途领航
可能他们用他们所谓他们爱我们的方式,但我们不能接受
心途领航
或许是我们在外边受到了委屈,难过的事情,仅仅只需要他们的一个鼓励,结果换过来的可能是一些心疼的讽刺
心途领航
就像一个刚刚学会走路的小孩,不小心跌倒了,爸爸妈妈拉起来,可能是心疼的在吼叫太复杂了,这种心情太复杂了,我讲不清楚,但反正就这个意思吧
听心有道
宝贝你真棒,你能发现原生家庭的不足,你能看见自己,你太帮了,我随时在线等你
❤️聆听❤️
❤️聆听❤️送了一个拥抱
问心·情感
问心·情感送了一个拥抱
问心·情感
心里压抑了很多年的情绪又被唤醒…看样子曾经的伤害确实挺深挺重
杰哥
杰哥送了一个拥抱
知音漫客
原生家庭无论好坏,对一个人的成长影响是非常大的
白雪
白雪送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
云舒懂你
能觉察到心理积攒多年对妈妈的怨气一定压抑了很久吧? 原生家庭带来的情绪很难释怀,不用逼谅解,好好接纳这份委屈,慢慢和自己和解
轩轩倾听
轩轩倾听送了一个拥抱
长腿欧巴
你好
情感倾听,相互陪伴
情感倾听,相互陪伴送了一个拥抱
卡卡❤️听你说
三十岁觉醒,才看见藏在心底多年的委屈与怨气,这不是不孝,只是迟来的情绪清醒。
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
看到你30岁这年,终于对妈妈生出了清晰的怨气——这非但不是倒退,反而是你心理上真正“断奶”的开始。 这种怨气不是在摧毁关系,而是在重新划界。 过去你可能把她的情绪当成你的责任,把她的期待当成你的目标。现在你感到愤怒,是因为你隐约意识到:有些本该由她承受的东西,一直压在你身上 这份怨气最终要导向的,不是对妈妈的审判,而是对你自己的重新养育。那些她给不了的理解和接纳,从今天起,你可以试着给自己。 如果你愿意,可以挑一件最近最让你堵心的小事说说,我们把它拆开看看——那里藏着什么你真正想要的东西。🌱
观心自在
观心自在送了一个拥抱
观心自在
这个怨气其实已经在你身体里积压了很多年。积压的再久,它都不会消失,反而会转化成一种负能量,可能会伤害到自己的身体或者某些方面。你现在觉得到了,就把它发泄出来吧。情绪只有得到宣泄,才能流走。
白雪峰
30岁才察觉对妈妈的怨气,这份迟来的觉察很不容易。这或许是你内心渴望被真正看见、被理解的信号。如果这份怨气会说话,你觉得它最想替小时候的你表达什么呢?
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
卉卉
好的童年治愈一生,不好的童年要用一生去治愈,原生家庭我们无法选择,但是属于我们自己的人生,可以做自己的掌舵人,沉淀自己的内心,强大自己,当有一天你站在顶峰的时候,你会发现很多事情其实真的很渺小,困住自己的只是自己的内心而已。
优雅旅人🌅
为什么呢
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
不要对抗怨气,尝试书写情绪日记,把所有对母亲的不满全部写出来,完成情绪释放;
悠悠❤️心理
疗愈自己难免会触碰到原生家庭的伤痛,孩子对于父母,有爱也有“恨”,这是很正常的,只需看见不需要压抑。反过来,父母对孩子也一样的。
惠龄
我对我妈妈就有很大的怨气,因为我妈妈对我弟弟偏爱,对我哥哥不好,我为我哥哥出头经常顶撞我母亲
仁汐✨情感修复
抱抱你哦,看来你受了很多委屈,可以私信姐姐哦
打倒焦虑小怪兽
能理解这种感受,有时候与父母相处会产生一些情绪,不过可以试着理解父母,毕竟不同年代的人认知会有差距,如果父母发心是为你好的话,试着去谅解父母,另一方面,试着去提高自己的认知和自信,如果你的自信和能力提高了,就不会被别人的话语影响,可能会正向积极地影响别人,到那时,你的烦恼就越来越少了。
惠龄
我也试着想把我哥哥和我母亲之间的怨恨,帮他们去化解,但是上辈子的因果凭我的力量很难做到
止一倾听
触发事件是什么呢?
惠龄
但是上辈子的冤结凭我的力量是很难化解的,直到母亲去世,我才知道我有多爱她,多心痛
淮竹
原生家庭带来的伤害确实会影响我们的生活
沁心
沁心送了一个拥抱
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感谢给力平台的免费发帖,让我这个穷人有了发泄情绪的机会。也许我很快就会好起来。 我捊了捊,我觉得最近的情绪是因为他。 在他那里,我产生了对妈妈的移情,妈妈的形象和感觉,变得越来越清晰,我在情绪漩涡里挣扎了一年。。。。。这一年真的好难熬。。。。。又想哭了。 我现在的情绪,不是要恨妈妈,不是要为曾经弱小的我鸣不平,讨公道啥的,而是从心底抗拒和妈妈的连接。 因为连接会唤起我的创伤,会激活我不被文化接纳的人格阴影(中国文化认为,恨父母是不道德的,没良心的),让我难以自处。 妈妈的负面形象反复的在我脑海出现,像幽灵般跟着我,像要诅咒我一样,这让我好痛苦。。。。
(匿名)
女,30岁,你希望自己的儿女好。 以后有出息 我不也希望我自己生的以后会过得好 我也是要当父母的。 对所有人都有怨恨 从小就是妈妈 然后就是周围的同学。 陌生人,亲戚 然后又跟我爸杠耍脾气。 现在是 跟我丈夫闹 6吵 婆婆,争! 可自己没口才。 又没能力? 所有人,2也知道。 我过得窝囊 我心里有苦难言 可为什么别人,怎么活都可以得到尊重? 我的命就可以践踏,什么人糟蹋嘲笑都行 我真不想活着。 活着真没意义[吐]
(匿名)
二十多年了,我和我妈合不来,她觉得我恨她,我觉得她恨我,总之我不爱回家,我也觉得我回家会影响她心情,会让她讨厌,原因是小的时候我在外婆家生活,没呆在她身边,回到她身边发现她并没有对我像对姐姐弟弟那样好,我想我是恨她的,我想走出痛苦,我不想被她折磨,我想到她我就觉得自己挺悲哀的,会遇上这种妈,本来我们家是做生意的,出去上班也感觉挺有面子,可我都不想跟别人说我家的事,我都想说我没家,因为她从来没给过我什么,在她看来在我身上多花一分钱都是浪费的,她舍不得给我花钱,甚至我都怀疑我是不是她生的,事实证明我是她生的,我却觉得她对外人都比对我好,从小到大要跟我断绝母女关系,现在我已经为人妻母,我满足她,可我心里真的很受折磨,难道我做错了什么要让我承受如此大的压力
(匿名)
女,不想面对母亲,从小到大一直是一个人在家,妈妈或者弟弟回来家的时候,会突然烦躁讨厌,只要妈妈说我一句不是,我就更加烦躁,妈妈只向着弟弟,因为我不是亲生的,从小没有收到关心,只有咒骂,不管做的对与错都要挨骂,小时候在妈妈面前自己扇自己的脸,用头撞墙,我妈都无动于衷,换来的是更加严重的咒骂,总是很嫌弃我,看到我就给我白眼,现在长大了,妈妈对我没有小时候那么严重了,但我还是不想见到她不想回家,现在长大了,与妈妈更多的是争吵,一句话就让我生气,见面更是没有笑脸没有话说,很烦,但是事后想想又会后悔,后悔当时为什么争吵,很恨自己为什么没办法控制自己的情绪
(匿名)
女生 已成年。从小父母喜欢脏话吵架并在吵架的时候做出各种荒唐的事情。小的时候他们一这样我就从内心感到深深的恐惧。现在偶尔回家 他们这样之后我会觉得十分难受 坐卧不安不知道做些什么 情绪非常低落。之前患有轻度抑郁。请给我一些意见 我不想又变成之前那样
(匿名)
我一直有个解不开的心结,就是觉得原生家庭给我带来的心理创伤很大。 关于妈妈 ①我15岁时早恋,就发展到牵牵手。那时候在小县城没有寄宿学校,自己租房子住。因为我隔壁邻居是我同学,我们玩得挺好,所以就告诉了她这件事。但没想到她告诉房东,房东又告诉了我妈妈。被这件事被妈妈知道之后她哭了。语言特别暴力骂我:你就是个贱人,骚货,不要脸,活该成绩不好……这样伤人的话在我耳朵里萦绕了至少半年。 ③从我读一年级就爱拿我和别人比较说,你这种垃圾别人拉完屎你赶紧去舔屁股吧 ④每次与我联系很少有关心我的话,就是把我当成情绪垃圾桶,不管我现在忙不忙或心情好不好一通吐槽完再说。 ⑤要不是因为你们我早就离婚了,不知道会过得多好 ⑥她从来没有认真听我说过话,从小和她分享事情我总是被忽视,得不到回应。 关于爸爸 他心里眼里都没有家庭,留给我的印象只有28万的债务,和对别人家的孩子比对我好。我的成长里几乎没有他的存在。 所以我很缺关注,也很缺爱,性格莽撞又胆小,温柔又暴躁,有些极端。从初中开始一直到现在,我一直觉得自己只有一个人,也一直都没有想通活着到底是为什么,但我还是活到了现在…… 而且最近看到一个词叫指责型人格,我感觉我和妈妈都有这种人格。 其实我本意不想去憎恨他们,我想要释怀,但是苦于不知道怎么做
(匿名)
男 从10岁起妈妈不在了,爸爸又娶了一个,从此感觉所有人都不要我了,情绪一天比一天压抑,如今现在30岁了,总会由不住自己骂人,所有人都讨厌我,我该怎么办
(匿名)
女 都过去吧,不要耿耿于怀了,原生家庭造成的也好,自己不争气也罢,没办法去改变了,既然这样一切向前看,加油
女,25岁,艺涵这个老师,您是怎么回事?聊天您无缘无故发脾气,辱骂客户,您这是更年期了吗?逮住谁咬谁?
(匿名)
男,37岁,又回到老家,开始重复每天的工作了,真是无聊死了,有没有好心的姐姐妹妹,来我这,我滴东北老家,唠唠家长
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