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心理咨询师王攀
匿名
2026-06-19 23:47:34
抱抱TA

女, 21岁, 感觉自己还什么都没有做就2026了。 越是活不下去就越想剖析自己的问题,好像这样子就可以给自己糜烂的生活一点理由让自己无病呻吟。也不想吃药了也不想花钱了也不想看医生了,唯一能做的是安静的活着,不要把自己的问题施加到别人身上让别人费心思包容自己,这样的自己算是成熟了吗?压抑自己改变自己的说话方式让自己看起来稳重一些算是成熟了吗?为了健康一些自己做饭做家务算是成熟了吗?成熟的定义是什么?大家也许都是一样的吧?人和人之间又有什么区别呢?什么都不想想。 ,,感觉不到情绪真是一件恐怖的事情啊。难过了哭不出来,生气了吼不出来,什么都感觉不到大脑也无法思考的感觉一定很不好受吧,起码还记得开心的时候应该怎么笑,这样就不用被别人问也不用一一解释自己为什么会这样了。话说,连为别人生气都做不到,讲几句出头的话也做不到,会被讨厌的吧?抱歉呢脑子里就是什么都想不出来也没办法换位思考了,反正睡一觉起来又会和没事人一样蹦哒了哈哈0个人在意好吗? ,,自己口无遮拦的讲出糙得不能再糙的真理的时候,在别人眼里一定显得又幽默又很会说话吧?我真是天才啊,现在大家都喜欢听这种话的,而且讲两句边上的人也会就这样学过去了。有种经过生活折磨的疯感吧?有种劫后余生的感觉吧?有种成熟的感觉所以很酷吧?明明自己也在因为讲出生殖器这些词的时候犯恶心,真是没救了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的文字,我能感受到一种冰冷的疲惫——好像你在用尽全力维持表面的“正常”,内心却早已荒芜一片。你说“感觉不到情绪真是一件恐怖的事”,这恰恰说明你并没有真正麻木,因为真正的麻木不会感到恐怖,你只是太累了,累到所有感受都缩成心底一个苍白的点。 成熟的答案从来不是“压抑一切”“不给别人添麻烦”。恰恰相反,真正的成熟是学会接纳自己的脆弱,是能在适当的时候说“我需要帮助”,而不是把所有痛苦都自己吞下,连哭和吼的力气都失去。你提到的“为了健康自己做饭做家务”,那是一种照顾自己的行动,这真的很勇敢;但成熟也包含允许自己有做不到的时候,允许情绪坐在胸口不走。 你害怕给别人添麻烦,又担心不被在意,这种摇摆本身就是一个渴望联结又怕受伤的人在努力寻找平衡。你值得被倾听,不用把创伤包装成笑话,也不用担心“讲出生殖器这些词”显得粗糙——那些话背后,或许是你用叛逆在尖叫:我不好受,请看见我。 如果此刻你不想吃药、不想见医生,没关系,你可以先做很小的事:今天允许自己说一次“我不太好”,哪怕是对着镜子说。你不需要一夜之间变成“稳重的大人”。我在这里,陪你安静地待一会儿。
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    你不是人民币做不到人人喜欢!!!女孩子的专利是任性啊!
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    你的总结与复盘里带着对过去的否定,有对未来的期待,内化自我,理性看待问题。
  • Michelle的头像 Michelle
    你想成为一个什么样的人呢?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    安静的活着,感知自己,慢慢寻找力量和支持。
  • 雪儿姐姐的头像 雪儿姐姐
    你压抑着的情绪有时无法释放,需要一个个结慢慢解开,别急,给自己一点时间,与耐心,每天与自己说几次,我是可以的!早中午晚说一次,然后多点信心,在这里,也很多人关心你的,你懂得发帖求助,等于也有释放的方法,挺好的!相信你会越来越好,可能只是过去有东西伤害过,但会好起来的,明天又会更好了!
  • 蓝山【两性关系】的头像 蓝山【两性关系】
    你知道么,很多人一辈子都在努力学习,如何不被情绪打扰
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 长腿欧巴的头像 长腿欧巴
    长腿欧巴送了一个拥抱
  • Ona 倾听的头像 Ona 倾听
    Ona 倾听送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    小姑娘,理解你对感知不到自己情绪的恐惧,为了证明自己还算正常和成熟,拼命做着那些自己不想做的事情,这恰恰是最大的问题,你不能接受自己目前的状态。小姑娘状态不好,不是你的错!你只是病了,大脑有些宕机而已,和你是否成熟、懂事没有太大关系,它是一个疾病的症状。抑郁来了,我们接受它,与它和平共处。不抵抗,不要逼着自己去做一些不喜欢的事儿,脆弱或摆烂一下没关系的,看看会发生什么呢?你只有接纳了当下的状态,你才有面对世界的勇气。
  • 资深导师的头像 资深导师
    全职倾听师生哥在线,有需要的随时可以可以连线。☕️。
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    晚上好
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    光是抓不住的雾也总是会散的,人总是要和自己握不住的东西说再见的……
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 听海的头像 听海
    听海送了一个拥抱
  • 俏皮星星🐬的头像 俏皮星星🐬
    我也是00后,可以看看我的帖子
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    成熟不是压抑情绪、麻木无感,不是刻意冷淡稳重。你情绪感知变淡不是成长,是内心疲惫封闭了。不愿就医吃药、独自硬扛,慢慢失去情绪表达力,偶尔尖锐宣泄事后又自责纠结。
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    卡卡❤️听你说送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    所谓的疯感和酷,大概是你给自己穿上的一层铠甲,用来抵挡这个让你感到疲惫和恶心的世界。既然现在睡一觉起来还是得面对,那就先穿着这层铠甲吧。 不用急着撕开它,也不用非得逼自己正常。那个0个人在意的想法也只是你的一时错觉,允许自己暂时做个庸俗的人,也是一种难得的自由。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 芷澜🌊的头像 芷澜🌊
    芷澜🌊送了一个拥抱
  • 芷澜🌊的头像 芷澜🌊
    内耗的人往往枪口朝内 在意他人的感受 在你的成长经历中 是什么让你总是先顾及他人 甚至有一丝讨好别人 把自己的感受摆在后面的位置?是一次次被家人忽视得不到真正的爱所以没有安全感 还是总害怕在意的人离开的环境里生长 所以不得不压抑真实的自己呢 内在自我整合的不够好 所以外界的纷纷扰扰一点风吹草动就能影响内心 抱抱你❤️
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    21岁步入2026年,回望过往一事无成,深陷自我剖析的内耗,不愿就医吃药,选择独自压抑情绪、收敛棱角,学着做家务、克制言行,反复质疑这样隐忍伪装算不算成熟。 时常陷入情感麻木,难过哭不出、愤怒发不出,思维停滞,失去共情能力,对外强装无恙,夜里独自空洞;看透世俗尖锐的真相,旁人只觉得通透洒脱,只有自己清楚内里是被生活碾碎后的疲惫与空洞,所有麻木与自我怀疑无人共情,只能独自消化。 长期情感麻木、自我否定,靠压抑情绪伪装成熟,内心空洞疲惫无处倾诉,不妨安心诉说,接纳你所有割裂又矛盾的情绪。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    1. 抱抱你,感受不到情绪、心里空空的这种麻木,比难过痛哭还要难熬。你逼着自己懂事、独自消化所有痛苦,一点都不轻松。 ​ 2. 这根本不是成熟,成熟从来不是压抑自己、硬扛所有情绪,更不是假装无事。你只是太累了,把自己包裹起来保护自己而已,不用逼自己完美、不用强迫体谅所有人。 ​ 3. 不要觉得没人在意你,你的挣扎、你的疲惫都值得被好好对待,不用硬撑着伪装开朗,难过麻木都可以不用藏。
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    成熟的答案从来不是压抑一切不给别人添麻烦呀,真正的成熟是学会接纳自己,在适当的时候说我需要帮助,也允许有自己做不到的时候,允许情绪坐在胸口不走,它是在叛逆的尖叫,我不好受,请看见我
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    21岁明明是该轻松鲜活的年纪,你却被情绪内耗困住,麻木到感知不到喜怒哀乐,难过哭不出、生气发不出声,还要逼着自己伪装正常、照顾所有人的感受。 你会疑惑成熟是什么,可真正的成熟从不是压抑自我、封闭情绪,更不是独自扛下一切麻烦别人的念头。你学着做家务、收敛脾气是很好的改变,但强行麻木自己、不允许自己流露脆弱,只是在透支自己。 你不用强迫自己换位思考、不用时刻圆滑懂事,也不用害怕真实的自己会惹人厌烦。暂时不想吃药看医生没关系,但别把所有痛苦一个人憋着,你的疲惫和脆弱都完全合理,一定会有人愿意接住你的坏情绪,你从来都不是无人在意。
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)的头像 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
    早上好☀️你能写下这些,已是勇敢。成熟不是压抑自己变成另一个人,而是允许自己暂时脆弱,知道何时说“我做不到”。情绪静音不是恐怖,是大脑在自我保护。那些粗粝的话语背后,是你在试探边界,而你感到犯恶心,恰恰说明你内心有清晰的善恶尺度。人和人的区别不在于谁更完美,而在于谁更敢直面自己的荒漠。如果暂时只能“安静地活着”,那就先这样——这不是放弃,是在休耕。你不需要成为谁的负担,但请做那个照顾自己的“1个人”。我在这里听着。🌱
  • 抛砖引玉的头像 抛砖引玉
    成熟是隨时知道自己当下应该做什么,不应该做什么,对生活永远充满信心。对身边的的一切事,理解,认可,接受,欣赏,不评判,不压抑自己,不迎合别人,不装,不造作,没有什么难过,也没有多大的高兴,事情过了就没有啦,活好当下,观注当下,知道该说的才说,不该说的决对不说,等等。这仅是我对成熟的理解,是需要经历来历练出来的。
  • 诗涵的头像 诗涵
    21岁本来就是摸索成长的年纪,一年没有亮眼成绩太正常了。自我反思是好事,但别全盘否定自己,不用追赶别人的进度,按照自己的步调慢慢努力就很好。
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    在这里你是被允许的,情绪要有出口
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    止一倾听送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    文哥情感送了一个拥抱
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    看了你的描述,能感受到你内心其实非常渴望得到别人的肯定,这也是每个人的想法,但是慢慢要学会好好爱自己,对他人的看法重视度少一些,加油!
  • 心理师  师珍的头像 心理师 师珍
    麻木到感知不到情绪是很煎熬的事,压抑自己、伪装懂事从来不是成熟。你只是在用独自硬扛的方式保护自己,不必苛责21岁的自己一事无成,也不用强迫自己迎合所有人的期待,你的空洞、疲惫都值得被接纳,不用独自硬撑所有痛苦。
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    21岁被麻木的情绪困住真的太煎熬,刻意压抑自己、独自消化痛苦不是成熟,只是硬扛。感受不到喜怒哀乐是情绪发出的求救信号,别擅自停掉治疗,允许自己脆弱不用事事独自硬撑,你的情绪值得被好好对待。
  • 奉奉灵主的头像 奉奉灵主
    你只是身体年龄在长大,你的灵体找不到家,
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    做自己喜欢的事情,别人不重要,自己才重要
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    美洋洋送了一个拥抱
  • 美洋洋的头像 美洋洋
    你好
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 相知相守的头像 相知相守
    时间过得真快,一转眼就青丝白发了,珍惜当下吧。
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 杰哥的头像 杰哥
    真正的成熟是接纳自己、原谅自己,是从内的,不是从外的,是认可自己,是接受自己的不行,接受自己很烂的事实,然后又勇敢的生活,这才叫成熟。
  • 杰哥的头像 杰哥
    你不内耗谁内耗啊?你天天都委屈你自己去成就别人,去照顾别人的感受,你百分百委屈死了,你肯定内耗死了。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 陪你听风菲🫧的头像 陪你听风菲🫧
    或许我们可以聊聊
  • 丙丁❤倾听疏导的头像 丙丁❤倾听疏导
    牺牲或者委屈自己是造福不了家人的,快乐的自己才能造福家人。
  • 金艳的头像 金艳
    宝!你的内耗 压抑 似乎感觉连呼吸都要小心翼翼…做自己,爱自己!
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    难过,高兴,都是一天,心里琢磨的事太多烦恼就多!人最大的本事就是能让自己快乐。
  • 岁月无情的头像 岁月无情
    岁月无情送了一个拥抱
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 解语花的头像 解语花
    忍一时子宫肌瘤,退一步乳腺结节。情绪向内,你需要释放
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 女性情感❤️情绪的头像 女性情感❤️情绪
    女性情感❤️情绪送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 启俪的头像 启俪
    启俪送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    有心事找承屿,承屿用心聆听!
  • 小昔听你说的头像 小昔听你说
    小昔听你说送了一个拥抱
  • 茉莉Jojo的头像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一个拥抱
  • 小昔听你说的头像 小昔听你说
    到底经历了什么让你如此疲惫不堪,唉……
  • 观心自在的头像 观心自在
    观心自在送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    管tmd,只要咱自己开心舒服,不伤害到别人的利益,自己过得舒坦就ok了,其他的不重要
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    真正的成熟从不是强迫自己封闭情绪、独自硬熬。你现在抗拒吃药、回避看医生,只是太累了想停止消耗自己,可情感麻木不是自愈,是你的心理在超负荷痛苦后启动的隔离保护。
  • Zoe的头像 Zoe
    把自己的感受勇敢地说出来就已经很棒了!
  • Zoe的头像 Zoe
    你好
  • 心途领航的头像 心途领航
    你没有问题,只是暂时遇到了一些阻碍,停一停,耍一耍,空的时候去我个人主页看一下吧,可能对你有一定的帮助。人生都是这样的,走走停停的,没什么大不了的。不要太多的悲观
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 玲姐倾听的头像 玲姐倾听
    玲姐倾听送了一个拥抱
  • 無道的头像 無道
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  • 花妍心理🌺🍀的头像 花妍心理🌺🍀
    [玫瑰]
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 安狄娜女王/ 情感.亲密关系的头像 安狄娜女王/ 情感.亲密关系
    安狄娜女王/ 情感.亲密关系送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 周蓉Amy的头像 周蓉Amy
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  • 加辉的头像 加辉
    加辉送了一个拥抱
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
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