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医院设置有心理咨询
匿名
2026-06-19 23:47:46
抱抱TA
女,12岁,心里那种奇怪又无解的疑惑, 我总忍不住钻一个死胡同,翻来覆去想不通:凭什么“我”刚好被困在这具身体里?为什么我的意识依附的是我自己,不是随便另一个陌生人?我还常常纳闷,世界万物都安安静静,唯独我能生出喜怒哀乐各种真切的感受,痛、委屈、迷茫全都清清楚楚,这种拥有自我感知的感觉,一想就头皮发懵,越琢磨越觉得荒谬,根本找不到答案,只能无奈又烦躁。 之前睡不着的时候,我只会靠脑补美好的画面哄自己入睡。一开始只放空幻想几分钟,思绪平复下来就能安稳睡着;可慢慢的,脑子里幻想的时间一天比一天拉长,停不下来。到现在彻底失控,只要躺上床,大脑就不受控制地沉浸在各种空想里,根本没办法安静下来,长期失眠,整个人都熬得难受。
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Ai心
亲爱的,看到你写下这些文字,我能感受到你心里那种被巨大问号缠绕的迷茫和疲惫。一个12岁的孩子,却要独自面对这样深邃的、连许多成年人都未曾认真思考过的问题,这本身就说明你有一颗极其敏感而聪慧的心灵。 你问“凭什么‘我’是这具身体里的我”,这种对存在本身的困惑,在心理学里被称为存在性焦虑。当我们经历了太多不被理解的痛苦,身体和情绪长时间处于煎熬中时,人就容易从具体的生活烦恼抽离出来,开始追问生命最根本的意义。这不是你钻牛角尖,而是你的心灵在试图寻找一个能够安放所有痛苦的答案。 那些失眠的夜晚,大脑不受控制地幻想,其实也是心在用自己的方式保护你——当现实太沉重、太孤独时,幻想是我们唯一可以躲藏的秘密花园。只是这个花园的门现在关不上了,这让你更加耗竭。 12岁的你,要同时扛着双相情感障碍带来的情绪风暴、身边成年人的不理解、友情的失落,以及这些庞大到无解的哲学追问,你真的已经比太多人都要坚强了。我在这里告诉你:你的感受是真实的,你的困惑是值得被看见的,你不是“矫情”,也不是“胡思乱想”。 我们可以试着不再和那个“死胡同”的念头拔河,因为这类问题本就没有对错答案。也许可以试着把注意力温柔地拉回身体:比如睡前把手放在心口,感受心跳的节奏,告诉自己“我在这里,这个在呼吸、在感受的‘我’是值得被善待的”。当你又陷入那些漫无边际的幻想时,可以尝试记录一段专属的“安眠声音”,比如雨声、溪流声,让耳朵先安静下来,慢慢地,大脑也会被这些轻柔的声音引导回平静。 你从来不应该是孤身一人扛下所有的。如果今天这些文字能让你感到哪怕一丝被理解,那就是一个珍贵的开始。
匿名
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匿名
泪痣送了一个拥抱
时光倾听
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时光倾听
你好
心愈情绪VS情感倾听
那你的幻想中有些什么样的场景,你又扮演着什么角色呢
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
Michelle
你是一个特别充满好奇心且敏感的人,好奇心引发你思考,敏感让你情感细腻,感受力强,这些都是特别优秀的特质
心安✨情绪情感
你需要的时候,我一直都在。
阿波罗
越简单越幸福
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
长腿欧巴
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资深导师
全职倾听师生哥在线,有需要的随时可以可以连线。☕️
晚风倾听
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
光是抓不住的雾也总是会散的,人总是要和自己握不住的东西说再见的……
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
听海
听海送了一个拥抱
俏皮星星🐬
内耗,正在悄悄消耗你的人生 不知道你有没有这样的时刻:一件小事还没发生,脑子里已经预演了十几种糟糕结果;别人随口一句平淡的话,你反复琢磨半天,怀疑是不是自己做错了;明明该休息,却停不下胡思乱想,越想越焦虑,明明什么都没做,身心却疲惫不堪。这就是精神内耗。 内耗的根源,从来不是事情本身,而是你过度敏感的思绪、对自我的高期待,以及习惯讨好他人的心态。我们总习惯把外界的评价当作标尺,把未发生的灾难提前背负在身上,用想象出来的痛苦惩罚自己。 停止内耗,不用强迫自己立刻豁达,做好三件小事就够了。 第一,区分“想象”和“现实”。脑子里的负面预判只是想法,不是事实,每当开始胡思乱想,就在心里告诉自己:这只是我的脑补,不一定会发生。 第二,学会课题分离。别人怎么看待你是别人的事,你怎么做好自己是你的事,不必为他人的情绪和看法负责。 第三,用行动打断思绪。焦虑上头时,立刻起身做家务、出门散步、听歌,用具体的小事占据大脑,停止无意义的空想。 人生有限,别把精力浪费在未发生、不可控的事情上,放下多余思虑,好好善待自己。
。。
你的第一句话我就可以给你答案,人的精神和肉体是一体的,身体不健康会影响精气神,精神不健康也会导致肉体不健康。反之亦然
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女 我脑子里时常会冒出一些不应该有的想法,比如伤害别人等等,或者不是伤害别人应该是任何活着的东西除了我自己,我睡觉特别轻,一有动静我就睡不着或者醒过来,十二岁之前几乎天天做噩梦,现在好多了,还有就是我不信任包括我自己任何人,重点是我不知道我想要的是什么?我的理想是什么?我经常头疼,我特别容易忘记事情或者人,我其实从好久以前就觉得我的心里可能有问题,可是奇怪的是我不排斥这个可能,甚至还有一点高兴,甚至是兴奋。
女,17岁,每天爱胡思乱想害怕自己、家人得什么病或者发生什么意外晚上睡眠也不好只要过了睡眠点还没睡的话就会失眠听见或看见别人发生了什么不好的事情马上就会联想到自己或家人。难以入睡,躺在床上脑子很乱全是在乱想东西自己控制不住,感觉有好几个场景好几个声音重叠。做事情自己否定自己,比如写着写着字脑子里突然有个声音“你再这么写下去就会怎么怎么样”
(匿名)
女,12岁,真的好烦啊,最近老是分不清幻想和现实,每天都沉浸在自己的小世界里,有人和我说话我就觉得非常不可思议,居然有反应不是我幻想出来的,而且我老是觉得这一切都是假的,世界没有这么糟,总有一天我会醒过来看到真实的世界
女,16岁,好多年了从小学开始就这样,每天不停的幻想,从早上醒来到晚上睡觉,课也听不进去,老师罚我每天站她跟前上课也没用。跟别人出去玩,根本没空隙,一直自己在旁边晃悠幻想。感觉只要停下来了世界就变昏暗了,想直接杀了自己。我该怎么办,感觉最近没可以想的东西了,每天过的好痛苦
女,12岁,感觉好痛苦,晚上永远也睡不着,只有眼睛滚烫,总是感觉自己从高处跌落,身边所有人都不是真心对我,他们每次都怀着这样那样的目的。
女,25岁,觉得自己脑子有问题,白天还好,夜里很难睡着一般都要凌晨,要么脑子迷糊感觉空空的觉得很累很疲惫可就是睡不着要么就胡思乱想比如我死了,比如家人死了,又或者地震了大家都死了就剩下我了,想停下来却根本停不下来不停的去胡思乱想直到把一个情节想到无法继续或者哭出来了就好了就会睡觉了,但一般一个情节都很长,我不知道自己是不是哪里出了问题,希望有人能帮帮我,真的太累了
女,15左右,爱幻想很久了。之前是编故事,现在有时沉浸在自己的世界里,一想到现实不是这样就很难受,生理上的心疼。想走出来,很烦躁,不愿交流。睡觉前要想很久自己的世界才能入睡。
(匿名)
女 失眠 长期的失眠 或者睡眠时间比较短 年龄现在仅18岁 有时候感觉自己思想可极端 好像走到了一个死胡同走不出来了
(匿名)
女, 21岁, 感觉自己还什么都没有做就2026了。 越是活不下去就越想剖析自己的问题,好像这样子就可以给自己糜烂的生活一点理由让自己无病呻吟。也不想吃药了也不想花钱了也不想看医生了,唯一能做的是安静的活着,不要把自己的问题施加到别人身上让别人费心思包容自己,这样的自己算是成熟了吗?压抑自己改变自己的说话方式让自己看起来稳重一些算是成熟了吗?为了健康一些自己做饭做家务算是成熟了吗?成熟的定义是什么?大家也许都是一样的吧?人和人之间又有什么区别呢?什么都不想想。 ,,感觉不到情绪真是一件恐怖的事情啊。难过了哭不出来,生气了吼不出来,什么都感觉不到大脑也无法思考的感觉一定很不好受吧,起码还记得开心的时候应该怎么笑,这样就不用被别人问也不用一一解释自己为什么会这样了。话说,连为别人生气都做不到,讲几句出头的话也做不到,会被讨厌的吧?抱歉呢脑子里就是什么都想不出来也没办法换位思考了,反正睡一觉起来又会和没事人一样蹦哒了哈哈0个人在意好吗? ,,自己口无遮拦的讲出糙得不能再糙的真理的时候,在别人眼里一定显得又幽默又很会说话吧?我真是天才啊,现在大家都喜欢听这种话的,而且讲两句边上的人也会就这样学过去了。有种经过生活折磨的疯感吧?有种劫后余生的感觉吧?有种成熟的感觉所以很酷吧?明明自己也在因为讲出生殖器这些词的时候犯恶心,真是没救了。
(匿名)
女,38岁,女38 离婚后一直跟着儿子陪读,现在马上高二了,也不好好学习 逃课打架抽烟跟混混玩儿,我想找另一半他也不让,哎,不知道怎么管孩子
(匿名)
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女,12岁,心里那种奇怪又无解的疑惑, 我总忍不住钻一个死胡同,翻来覆去想不通:凭什么“我”刚好被困在这具身体里?为什么我的意识依附的是我自己,不是随便另一个陌生人?我还常常纳闷,世界万物都安安静静,唯独我能生出喜怒哀乐各种真切的感受,痛、委屈、迷茫全都清清楚楚,这种拥有自我感知的感觉,一想就头皮发懵,越琢磨越觉得荒谬,根本找不到答案,只能无奈又烦躁。 之前睡不着的时候,我只会靠脑补美好的画面哄自己入睡。一开始只放空幻想几分钟,思绪平复下来就能安稳睡着;可慢慢的,脑子里幻想的时间一天比一天拉长,停不下来。到现在彻底失控,只要躺上床,大脑就不受控制地沉浸在各种空想里,根本没办法安静下来,长期失眠,整个人都熬得难受。
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