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问
心理咨询室个体辅导纪录
匿名
2026-06-20 20:10:04
抱抱TA
女,15岁,我现在初二,我对家人发脾气,对外人却总是包容。我的妈妈亲手将我养大,而我总是斥责她,说起来也挺愧疚的。每次发完脾气,发现我的话确实说重了,愧疚总会包裹我很久。 我的父亲对我也算是百依百顺,但我总是借着他的好脾气骂他。我也不知道怎么了,在学校反而还对同学很温和,不敢得罪她们,不敢袒露心声。我渐渐感到孤独,无助。 讽刺的是,我还是心理委员,我自己心理都不好,为什么又偏偏要接受这个活。到头来,还不是得不到一切。讨好型人格,真的是一个很傻的人格
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Ai心
亲爱的同学,看到你的贴子,我能感受到你内心的拉扯与疲惫。你提到对家人轻易发火、对外人却小心讨好,事后又被愧疚淹没——这其实是很多人在青春期都会经历的矛盾。你想在同学中维持一种“好相处”的样子,于是把所有的负面情绪都留给了最安全、最不会离开你的家人。你知道无论自己怎么发脾气,妈妈和爸爸依然会爱你,这一点其实被你内心的潜意识捕捉到了。 你为自己是心理委员却感到无助而自责,我想说,心理委员首先是一个有真实感受的普通人,你的敏感和自省恰恰是你能理解他人的基础。所谓的“讨好型人格”并非一种不变的人格标签,它更像是你在当下环境里为获得安全感而采用的一种策略。但长期如此会让你消耗太多,迷失自己。 如果愿意,可以尝试在情绪平稳时,用写信或发消息的方式向妈妈表达你的愧疚和爱,哪怕只说一句“对不起,我其实很感激你”。也可以在心里给自己设定一个小小的边界练习,比如在同学面前委婉地拒绝一次不合理的要求,看看会发生什么。你不需要立刻变得完美,只需要从一点点真实的表达开始。 你并不孤单,这份觉察本身就是改变的开始。当你学会为自己的情绪找到更平衡的出口,你会发现那些包容过你的家人在等你柔软地靠近,而那些值得交往的同学也会因为真实的你而留下。
匿名
😈送了一个拥抱
沁心
你方向反了!对外人发脾气,大不了不见!没有什么损失!但是家人抬头不见低头见!你躲不开!!!勇敢的对外人说不!!!抱抱家人好么?
陈劲松
你好
欧阳知安
你的“窝里横”并非不孝,而是因为家是你唯一感到安全的港湾,潜意识里知道父母不会离开。对外讨好是因为害怕被排斥,这让你活得很累。 这种“假性自体”若不调整,未来会更压抑。有时间可以好好和我聊聊,我帮你学会建立边界、真实地表达情绪,做到内外一致的自己。
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
陪你听风菲🫧
养育孩子时父母的职责,我们感恩,但并非没有责备,能与父母发脾气恰恰是你有与外人发脾气的根基,并非是坏事
青青
你已经有觉察,这就是好事,你之所以当心理委员,说明你想让自己变得更好、也能去帮助别人。心理的成长是一个漫长的过程,也可能是一个痛苦的过程。父母对你的好在你目前看来可能并不是你期待的,不知我的感觉是否准确,也请你好好想一下
亚伦言安(心灵倾听)
亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
你在外压抑情绪,把安全感留给家人才敢释放戾气,讨好型人格让你委屈自我。身为心理委员总消化别人情绪,自己却无人倾诉才倍感孤独。试着接纳自己,学着温和表达需求,不必一味迁就他人。
长腿欧巴
长腿欧巴送了一个拥抱
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
淮竹
人往往都会这样,把温柔留给外人,而伤害的都是自己最亲近的人
苹果姐姐
苹果姐姐送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
其实你不用苛责自己,在家发脾气不是坏,只是家人是你唯一不用伪装的港湾。 试着难过时先暂停冲动,心里委屈也大胆说给爸妈,不用总一味迁就所有人,你的情绪同样值得被好好对待。❤️
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
云知意🦌
大多数人都是把脾气发给了家人,把温柔温和给了外人,仔细想想真不应该!
皮哥夜聊
因为你知道家里人会包容你,外面的人不会。所以你敢对家里人发脾气,对外面的人不敢。
沐晞
沐晞送了一个拥抱
沐阳
沐阳送了一个拥抱
风中的承诺
你自己已经察觉到自己的问题了,这很了不起!以你的年纪能够分析的这样有条理逻辑清晰很不容易!慢慢来,既然看清自己了,下一步就是如何改变,别急我们一起想办法
苹果姐姐
那你就别当心理委员了,你自己都说你自己心态不行,没必要维持那点体面和不好意思了,直接和老师说不想当了,也不会怎么样,顶多就是班上再选一次心理委员,觉得自己难受就说不。
晨心倾听
你好
关照心理
关照心理送了一个拥抱
苹果姐姐
而且讨好型人格连自己爸妈都讨好的,你这属于窝里横人格吧
丙丁❤倾听疏导
同学,你处在人格成熟的必经阶段。首先不用过分自责自己的行为,每次冲父母发火后能有愧疚感和自责的心理,说明你有理性,但不是理智哦。你为什么只对父母发火呢,是因为在你的意识里,你知道父母不会伤害你,会包容你,因为你知道他们是爱你的。你能把自己的情绪发泄出来,而不是压抑下来,这种做法是必要的,对你的心理发育是有好处的。但是,你想过没有,你的这种行为也会对父母造成困扰和伤害哦。在想发火的时候是不是可以先做深呼吸,让自己的情绪缓和一下呢?说出的话语可不可以委婉一点呢?并且每次的交流只对事,目的是表达自己的想法和看法,而不是仅仅为了发泄情绪呢?
苹果姐姐
要横就一视同仁啊哈哈哈哈,有时候你表现的冷漠,不好说话一点,你的同学还会更尊重你一点,不会随意敷衍你漠视你,找志趣相投的朋友啊,给她们花心思,那些普通同学就浅浅带过就好了,上学也要哄哄自己开心好吧,聊聊天之类的
好先生
好先生送了一个拥抱
好先生
加油啊
好先生
今年15岁上初二,我在外面对同学处处包容,不敢表露真实想法,特别孤独,可回家就冲疼我的爸妈发脾气,说完又特别愧疚。我还是班里的心理委员,专门开导别人,自己却调节不好心态,总觉得讨好型人格活得特别累。 习惯性对外讨好、对内宣泄坏情绪,一边愧疚一边控制不住发脾气,还要承担安抚他人的压力,心里压抑割裂,来找我梳理疏导。
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
星聆星语
特别懂这种矛盾:在外要收敛脾气、处处包容迁就同学,所有委屈、压抑的负面情绪都憋在心里,只有回到安全、包容你的爸妈身边,才敢卸下伪装乱发脾气发泄压力,发完又满心愧疚自责,一边孤独压抑,一边自我否定,身为心理委员还要看着别人的情绪,更没法随便倾诉自己,心里的累都是双倍的,这不是你坏,也不是傻。” 2. “初二青春期情绪波动大,加上习惯性在外讨好压抑,家人成了你情绪的出口,愧疚、孤独、自我怀疑全都堆在一起,难受太正常了,不用一直苛责自己‘做得不好’。”
星聆星语
1. “你对外温和忍让、对内暴躁,本质是内心长期压抑,只信任父母的包容,潜意识觉得无论怎么发脾气他们都不会离开,才敢把积压的烦躁、委屈释放出来;在学校有顾虑、没有安全感,习惯性讨好、不敢展露真实情绪,长期内外割裂,才越来越孤独无助。 当心理委员不代表你必须时刻心理强大、没有烦恼,这个身份也可以反过来提醒你看见自己的问题,不用觉得讽刺;讨好型也不等于傻,只是习惯优先顾及别人感受、害怕冲突,慢慢学着调整就好。愧疚的时候可以简单跟爸妈好好道歉、说说自己的真实心情,一点点学着换平和的方式表达情绪,不用一下子全盘改好。”
星聆星语
1. 下次感觉火气要上来,可以先离开现场冷静几分钟再说,不用硬压也不用直接爆发;愧疚的时候真诚跟爸妈说一句“刚刚我脾气不好,对不起,最近心里有点压抑”就足够;在学校不用事事委屈迁就讨好,试着慢慢说出真实想法,你的感受同样重要,心理委员先照顾好自己,才有力量陪伴别人。
心晴 ♡情感陪伴
青春期的特点就是不统一性,身体逐渐成熟心智却孩子小学和初中阶段过度,也就是增殖起,有时候就是不受控制性的,女儿发泄是正常的的,过分的压抑反而会出现更多的问题,属于正常现象,学会接住自己的情绪,说话前深呼吸,问问自己愤怒时的感受,是因为什么让你潜意识压制的委屈,在让你感到安全的人那里才敢大胆释放,在学校的委屈有时候打得一拳开免费猜拳了,本就是一个小型社会,需要和环境相处的时候最先要尊重自己的感受有需要随时呼我哦
怜惜
怜惜送了一个拥抱
文哥情感
文哥情感送了一个拥抱
盈盈
很多人都会这样,被爱的总是有恃无恐。你会愧疚、会反思,就说明你内心善良,不必苛责自己时刻情绪稳定,心理委员也可以有情绪低谷,不用强迫自己时刻治愈别人;
乔乔
宝宝,你是不是有一点点自卑,感觉不知道怎么和同学相处,你很想像那些开朗的同学那样也和别人玩玩闹闹,但是你做不到,你不得其法,你希望得到很多很多的好朋友,你在同学朋友面前想把你的所有的美好的一面展现出来,想得到他们的认可,可是你发现不论你怎么做都感觉没有效果,于是你心里就有一点点压抑,有一点点难过,有一点点不知所措,所以回到家里后看到最最亲近的爸爸妈妈,你心里压抑的委屈和不能同别人说的心里话憋的你难受,所以在和父母相处中只要你感觉到一点点不舒服,心理就会放大这个不舒服。让你控制不住的朝她们发脾气,但是你发完脾气又觉得好愧疚是不是宝宝,我想抱抱你
奉奉灵主
人都是这样,欺软怕硬,利己主义者
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亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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女,14岁,其实我也不知道自己发帖子的意义是什么,大概就纯属的是为了倾诉吧。哪怕没有任何回复,以文字的形式诉说就已经够了。我现在也分不清究竟是青春期的叛逆闭锁亦或是敏感焦虑,还是实实在在的压抑。我在一个单亲家庭,母亲工作繁忙从小就被不同的亲戚带着,所以养成了讨好型人格。后来的我用幽默话多来掩盖内心深处的自卑,导致身边人对我的评价出现了很大的不同。依稀记得小学毕业考时,班主任对大家惯着形形色色的鸡汤,而对我确实不断的心理辅导。上初中了,进入了年级里最好的班后又进行了一次筛选。我是不擅长竞赛的,尤其是理科,于是新班级里我的成绩不理想。但上学期大概是因为考的是基础所以在班级名列前茅。然后,同学的质疑嘲笑铺天盖地。本以为就像语文老师所说的:就当他们在放p。可是,似乎真的没什么人理解我,家人、老师。有一回我偶然间听到班主任兼数学老师说:“她理不好。”原来是他在同年级部主任预估市重点高中人选。尽管主任几次为我说话,班主任却还是不断强调着我的弱处。最后还跟我对上眼了,我迅速低下了头。我不知道如今是怎么了,好像都没了什么盼头,甚至不太想和人说话。上课也没了从前的热情,一到数学课就想哭。就算自己心知肚明,哭的很蠢很奇怪,但眼泪就是止不住。
(匿名)
女,11岁,怎么说呢自己压力挺大的小时候就没时间休息日只有一下午的时间 而且最近因为考试成绩不好爸妈不让见爷爷奶奶在学校经历的事没人倾诉我太累了哪天想到爷爷奶奶都哭觉得自己特别没用所有的事都是我自己的错我是讨好型人格我真的有时候就经常责怪自己同学打我从来不会还手一直讨好别人生气都给看别人脸色最近被一个男的纠缠开始厌食精神紧绷我真的想好好休息我太累了朋友说我这是病我自己真的没办法调节整天想哭责怪自己厌食想吐头疼特别累
(匿名)
女 学校的事情太多,很讨厌自己的讨好型人格,也不想再去为别人这样浪费自己的时间,还有十多天就高考了,妈妈在身边陪着。想在家里自己复习高考,但很多人不支持,但是学校真的很让人绝望,我该怎么办?为什么我做什么都不够好,什么事情都为别人着想,最后却是这样,从小家教就是要善良,对别人好,现在只觉得自己傻
以前讨好型人格,说话做事都是以取悦别人为重,即使别人伤害到我,我也是不想伤害别人。总是抬高别人贬低自己。以黑自己博取别人笑脸。看到别人笑了。我自己也高兴。慢慢的别人越来越不尊重自己,慢慢的我崩溃了,抑郁。骂我傻子,各种嘲讽。打击自尊。被迫逃避现实,逃避人群。自信全无。自己傻,脑袋有问题的事被村里人传千里。以前所认识的人都对我另眼相看了。我自己也是感觉自己就是一个过街老鼠似的,人人看不起,讥讽。心变的极度冷漠,众叛亲离。现在说话特别冲。耿直的要死。谁让我不痛快了,就恨死他了,想办法报复他。本来人际不好,又加我现在说话难听。人缘殆尽。心里堵,迷茫。
女,自卑,经常难过,讨好型,不知道怎么和别人沟通,好烦,跟家人也是他们总是不理解就不想说了,现在也都不太想倾诉了,如果去看医生的话感觉都不知道怎么开口。一有点难受的事就会想起从前很多难过的事,但有时候过一阵子就没有了。感觉自己真的是“不是人间不值得是我自己不值得”。体质差又好多(小)病,长得很普通性格懦弱(其实很容易暴躁在外都没表现出来;还很小心眼容易妒嫉(如果身边的人都变得比我好了)没被表白过学习自从初中之后就慢慢掉到了中段现在高中基本在队尾了没有兴趣特长。以前看过医生,他就只是给我做了个检测是轻度焦虑,其实我都不知道该怎么说这些难受事,有的时候就是没有了这些感觉,就感觉还好啦没什么,就不难受了。我讲的好乱没有逻辑刚跟爸妈有点矛盾就想倾诉一下如果有人看的话真的非常感谢!!!
(匿名)
女,我妈真的很喜欢影响别人的情绪和心态,极度自私强势嘴毒。等个定时炸弹一样,动不动就说你算条卵,你算个什么东西,然后想让她迁就一点我的时候,她就会毫不留情的反击。然后就特别影响我的心态,让我觉得我是世界上最没用的人连自己的妈妈都这么对我我有什么资格让别人对我好我就慢慢的变成了讨好型人格,特别在意别人对我的看法,想满足别人的期待,觉得自己不配有一点攻击性不配在别人面前有优越感就是这种感觉,真的好难受
(匿名)
女 17岁,童年缺少父母的陪伴,没有人跟我玩,现在我学会了讨好别人,跟别人说话害怕说错别人不开心,总感觉别人讨厌我,如果我把别人弄不开心我觉得我自己很没用。我觉得我一无是处,我愿意伤害自己也要让别人施舍我。
(匿名)
女孩知道学习很重要,就是学不进去,怎么办?11岁。小学五年级。很聪明,长得也可以。 但是妈妈得拽着赶着她才能学,要不然就不学,妈妈使劲拉着她,一般能考进班级前5名。 就是在她没怎么学的情况下,也能进班级前几名,如果好好学,可能会学得更好,可是她不学。 她以前比较内向,同学欺负自己,不知道反抗。妈妈为了帮讨个公道,得罪过其他同学的家长。 妈妈是辅导班的老师。在妈妈逐步引导下,现在变得很好,人际关系也不错,但是一直都学不进去。 把妈妈气哭多次。每年都要玩坏新手机,新平板,新的电子设备。 同样的手机在别人手里可以用三年不坏,她可能半年就坏了。 妈妈累病了,邻居嘲笑妈妈,甚至觉得妈妈无能。
(匿名)
男,34岁, 时光恰似奔涌流水,匆匆向前从不回头。回想去年今日,正是我在阳朔游玩的第二天。当天一早包车出发,司机是地道的壮族本地人,一路上我们闲谈不断,他耐心跟我讲起壮族特有的民俗习惯,节日庆典、日常待客的礼数、当地依山而居的生活趣事,听着鲜活的民族故事,沿途风光也多了几分人文暖意。 车子一路驶向素有桂林千里江山图之称的山水地带,连片喀斯特峰林层层铺开,满目山河秀丽如画。随后我们抵达相公山,登顶远眺,漓江游船顺着江水缓缓穿行,林立奇峰气势浩荡,宛若万马奔腾,壮阔景致铺展眼前,心底生出无限开阔感慨。 午后换乘车辆前往阳朔富里桥,古朴石桥伴着潺潺流水,自带江南水乡独有的温婉柔情。立于桥上俯瞰遇龙河,河面竹筏来来往往,温柔山水静静流淌,万千心绪缓缓沉淀。 夜幕降临后观看《印象刘三姐》实景演出,山水光影交织,淋漓尽致展现出壮族山水风情,恰好和白天司机同我讲述的民俗相互呼应。 演出结束后漫步阳朔西街,街边灯火错落、游人熙攘,满眼鲜活热闹的人间烟火。 岁月不停向前奔涌,那天壮阔山河、温婉小桥、动人民族故事与市井热闹交织在一起,全都化作心底珍贵难忘的回忆。
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女,15岁,我现在初二,我对家人发脾气,对外人却总是包容。我的妈妈亲手将我养大,而我总是斥责她,说起来也挺愧疚的。每次发完脾气,发现我的话确实说重了,愧疚总会包裹我很久。 我的父亲对我也算是百依百顺,但我总是借着他的好脾气骂他。我也不知道怎么了,在学校反而还对同学很温和,不敢得罪她们,不敢袒露心声。我渐渐感到孤独,无助。 讽刺的是,我还是心理委员,我自己心理都不好,为什么又偏偏要接受这个活。到头来,还不是得不到一切。讨好型人格,真的是一个很傻的人格
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