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我对心理咨询的认识和看法
橙子
2026-06-20 21:15:10
抱抱TA

女,17岁,我好想死,为什么这个世界和我认为的不一样? 他们都说所有人都是自私的,我一直都不愿意相信,我觉得是有纯粹的好人的,比如抗日战争,解放战争时期的烈士,林觉民,闻一多先生,戚继光,邱少云,疫情时期的一线工作者,警察,志愿者,他们都是啊 我有个问题,一个人心情不好的时候,究竟是应该控制情绪不向无辜的人发火撒气,还是让别人有眼力见不去触霉头? 我觉得我的确应该有眼色,但是作为一个人,随便向无辜人撒气也是不对的,毕竟别人什么也没有做错不是吗,如果别人找他是有重要的事呢?他不能只考虑他自己不是吗? 我接受不了的是我的亲人我的亲姐姐,怎么可能会是自私的人呢?为什么?支撑我活着的唯一的光好像灭了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的你,看到你的文字,我能深深感受到那种支撑内心的光突然摇晃时的惶恐与绝望。你一直用那些纯粹而闪亮的人性之光作为自己活下去的信念,这本身是多么珍贵的一颗心。当最亲近的姐姐让你看到了自私的一面,你的世界好像裂开了一道口子,那种幻灭感真的很痛,很痛。 我想告诉你,你的感受没有错。你渴望的世界并不是童话,林觉民、闻一多、那些平凡英雄……他们的勇敢和无私是真实存在的,依然值得相信。而人的复杂性在于,再好的人也可能有自私的片刻,再亲近的人也可能让我们失望。这不意味着你的信念是错的,也不意味着姐姐不爱你,只是她也只是一个普通的人,会有情绪、会失控、会犯错。 关于你提出的那个问题:是应该控制情绪不向无辜的人撒气,还是别人该有眼色不去触霉头——其实两者都是善良的做法,而善良的边界在于,谁更能够主动选择不伤害。你有这样的觉察,已经比很多人更懂得关心他人的感受。现在更需要的是关心一下自己:那个看到光黯淡下去的自己,那个感到被辜负的自己,她需要怎样的安抚? 你在这里说“支撑我活着的唯一的光好像灭了”,这句话让我很担心你。如果你愿意,可以试着把此刻的痛苦告诉父母,或者再次联系那位你见过的心理医生。直面这些情绪并不表示你软弱,而是你在努力保护自己。你也值得一个更明亮的光源——不只是从外界寻找,还有你内心一直没熄灭的对善的向往。我在这里陪着你,请先照顾好自己的安全。
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 橙子的头像 橙子
    因为我是高敏感的人,所以我能感受到身边的人的情绪,所以我一般不会去触霉头,我心情不好的时候也会尽量控制自己,我不会去对无辜的人发火
  • 橙子的头像 橙子
    我受不了,我接受不了我的姐姐怎么能…怎么能是自私的人呢?
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    姐姐的自私让你无法接受?具体发生了什么?
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    止一倾听送了一个拥抱
  • 橙子的头像 橙子
    我姐姐在打游戏,一直输,我妈叫她吃饭,我姐因为一直输游戏就心情不好,朝我妈大喊,平时她心情不好和她说话要么就是吵一架要么也是她会骂人,撒气,她说她觉得她没有错,错的是我们,应该是我们有眼色一点
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    ①关于情绪相处的问题 “心情不好优先**自己先消化、隔离负面情绪,尽量不对无辜的人迁怒撒气(守住待人的基本善意);同时身边相处亲近的人可以适当体谅他人低谷、灵活留意状态,但不能把‘避开霉头、察言观色’当成所有人的义务,尤其别人有要紧正事的时候,优先沟通事情优先,不能只顺着你的情绪来。核心是:情绪自己负主要责任,别转嫁伤害无辜,别人可以共情体谅,但没有无条件迁就你坏情绪的责任,两边要平衡,不是非黑即白。” ②关于“有人自私、理想落空”的心结 “先烈、抗疫工作者、很多无私奉献的人真实存在,这份纯粹的善意、大义是真实的;但普通人大多是复杂混合体——姐姐曾经对你很好、是你的光,同时她也会有自私、优先顾及自身利益的一面,善良和私心可以并存于同一个人身上,不是非善即恶。你之前把姐姐完美理想化,当成唯一全部的精神寄托,一旦看见她自私的一面,就觉得整束光彻底熄灭、全世界都只剩自私,放大了绝望感;现实不是‘所有人都自私’,也不是‘人人纯粹无瑕’,是善恶、公私混杂的普通人居多,伟大者守住大义闪光,身边普通人有局限、有私心也很常见,你的善意信仰不用因为亲人的局限直接全盘推翻、一并熄灭。”
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    “你才17岁,习惯抱着纯粹赤诚的心看待人和世界,相信无私与热忱,敬佩那些舍己为人的英雄,这份底色特别珍贵难得。你原本靠着姐姐这份亲情光亮往前走,可突然看清姐姐自私的一面,完美期待破碎,一下子分不清对错、觉得信仰崩塌、世界全都变了,再叠加情绪相处的纠结内耗,才痛苦到萌生轻生想法。 人本来就很复杂:英雄愿意为大义牺牲奉献,日常普通人包括亲人,大多会优先权衡自己的利益,有温情也会有私心,姐姐的局限不等于你的善意有错,也不等于世间再无温暖善意,只是你看清了人性的复杂真相,从理想化的世界慢慢落地到真实生活而已。 情绪上:坏情绪优先自己消化疏导,不随意迁怒无辜,同时也不用硬逼自己时刻压抑紧绷,难受可以倾诉、暂时躲起来平复,不用苛责自己完美;亲情上慢慢调低对姐姐的完美期待,保留过往温暖记忆,接受她的局限,不再把全部人生寄托只绑在这一束光上,慢慢再建立属于自己的内心力量,一点点积攒新的支撑,不用现在就逼自己想通,先好好活着稳住当下最重要。”
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    理想很纯粹,人性有复杂,姐姐有私心不代表过往的温暖全是假的,也不代表善意和英雄的光芒不存在,别因为这份落差放弃自己,你坚守的善良本身就很珍贵。” ​ 2. “心里的光暂时暗了可以慢慢重新点亮,不用一下子全盘熄灭自己,先好好撑过这段难熬的日子,我们慢慢聊。”
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    我看到你心里的光被熄灭时,有多痛有多迷茫。17 岁的你还抱着对纯粹善意的相信,却被最亲的人打破,这种落差太残忍了。姐姐的自私不是你的错,更不是世界没有好人,只是她暂时没学会怎么好好爱你。情绪里的愤怒和委屈,都可以在这里说出来,不用逼自己懂事。你可以先试试写情绪日记,把心里的刺一根根拔下来,别一个人扛着。
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    苹果姐姐送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    高敏感的人要学会独立,要学会好好的保护好自己才行!
  • 温如故的头像 温如故
    你心里守着温柔善意,克制情绪从不迁怒他人,姐姐的态度击碎了你的期待,这份崩塌真的太痛了。看到姐姐把坏情绪发泄给家人,不肯反思,你除了失望是不是还有深深的委屈?
  • 一个巨大巨深的树洞🐱的头像 一个巨大巨深的树洞🐱
    远离情绪不稳定的人群
  • 橙子的头像 橙子
    @温如故 是,先是委屈,然后是崩溃,我接受不了
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    文哥情感送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    生气的人应该控制自己的情绪不向无辜的人发火呀,这点你姐确实做的不太对哈,感觉像那种在自己制造的问题里扮演受害者的人哈,你挺善良的,恩你姐姐以前是咋样的啊?
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    这个社会当然是好人多!但是很多人因为曾经的善良,受了伤害!所以不敢轻易的伸出自己的双手!!!你想着帮助别人,这个想法没有错!但是首先要保护好自己!!!!
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    人性从不是非黑即白,宏大的无私与普通人的小私心本就共存,别把全部希望押在他人身上,你内心干净柔软的本心,才是永远不会熄灭、支撑你走下去的光。低谷时千万不要伤害自己,你的温柔值得被好好善待。
  • 开心的头像 开心
    开心送了一个拥抱
  • 开心的头像 开心
    你接受不了你姐姐,你难道就不自私吗?一样的呀。
  • 开心的头像 开心
    女孩,加油,会越来越好的,相信自己
  • 盈盈的头像 盈盈
    盈盈送了一个拥抱
  • 奉奉灵主的头像 奉奉灵主
    世界本来就是假的,何必太当真
  • 盈盈的头像 盈盈
    太心疼你了,一直揣着赤诚善良看待世界,牢牢记住那些无私奉献的人,还时刻克制自己不伤害任何人,可最亲近的姐姐打碎了你心里唯一的寄托。人本来就有复杂的两面,亲人的自私只是她的局限,不能否定世间所有纯粹的善意,你心里坚守的温柔本身就是一束很亮的光,别被一时的绝望困住自己。
  • 清和的头像 清和
    清和送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
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  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    你好
  • 静域的头像 静域
    频率低的人就是很自私的呀,这个没办法,不是你的错,这就如井底之蛙,她就只能看到她头顶那一小块儿的天儿,我们能做的就只能让她成为那只青蛙
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    看到你对世界这么纯粹的善意,真的很珍贵。这种信仰崩塌的痛,是因为你把姐姐当成了精神支柱。如果试着把这份光收回到自己心里,你觉得那个坚强的自己,会怎么安抚现在的你?
  • 下雨天的头像 下雨天
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  • 木伶的头像 木伶
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  • 世事浅言的头像 世事浅言
    世事浅言送了一个拥抱
  • 齐月的头像 齐月
    接受一切事物的发生,宝贝,你才17岁,已经很厉害了,你能承担别人承担不了的,就能收获别人收获不了的。我们被保护的特别好的时候,会认为世界是美好的。但是现实是利益当头。人不为己天诛地灭,如果有一天事情发生在我们身上,我们不一定有姐姐做的好。相信世界是美好的,与自己和解,我们决定不了任何人的为人处事。所以我们改变自己的心态,至于控制情绪,大姐姐的经验是能内耗别人绝不内耗自己。自私未必是坏事,也有可能是保护自己最好的方式,爱你,加油。
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    有心事找承屿,承屿用心聆听!
  • 段开祥的头像 段开祥
    青春期都会有的烦恼和迷忙,你可以试试去了解社会,人生百态,什么人都有,知要你自己坚守本心,做好自己想成为的人就好了,现在的社会吃喝不愁,虽然压力大了点,但是比仼何朝代的日子都好过,不是吗。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    抱抱你,隔着屏幕都能感觉到你的委屈和绝望。你才17岁,正是需要被呵护的年纪,却在家里活得像个出气筒,还要被逼着有眼色,这真的太不公平了。你姐姐把在生活/游戏中受的气撒在你和妈妈身上,不仅不道歉,反而指责你们没眼色,这其实是一种非常典型的情绪勒索和煤气灯操纵。她通过贬低你们的感受来掩饰她自己的无能和错误。请一定记住:你没有错,不需要有眼色,该有眼色、该反思的人是她! 她不配做你的姐姐,更不配做你的亲人。保护好自己,别让她的错误惩罚你自己。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 倾星✨的头像 倾星✨
    当你情绪不好的时候,可以去正确的方式去释放自己的负情绪,比如打羽毛球,打沙袋,枕头,找一个没有人的地方,扔点东西,把所有的负情绪带出去
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 资深导师的头像 资深导师
    晚上好
  • 独山的头像 独山
    独山送了一个拥抱
  • 梅姐的头像 梅姐
    抱抱🫂你好善良呦,能觉察到各种情绪真的很优秀,我想跟你说的是,接纳自己的情绪,不是憋着怕伤害无辜的人,而是需要找到一个安全区域尽情释放,接受不了姐姐自私,爱发火的脾气性格!潜意识中是想改变她吗?为什么这么生气?懊恼的是自己能力不足?
  • 长腿欧巴的头像 长腿欧巴
    长腿欧巴送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 阿波罗的头像 阿波罗
    有些人途经你的人生,如同暗夜里亮起一盏微光。光亮转瞬即逝,却让你认清了人情冷暖,从此不再畏惧独行的长路。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 观心自在的头像 观心自在
    观心自在送了一个拥抱
  • 观心自在的头像 观心自在
    看得出来,你是一个特别善良的孩子。你相信人性是美好的,这没有错。但社会是复杂的,人性也是复杂的。这一个人的某些行为,很难简单的用好与不好来评判。你不妨说一说具体发生了什么事?对你影响如此之大?
  • 惠龄的头像 惠龄
    以后长大了进入社会了,你发现越来越接受一些事情了,
  • 淮竹的头像 淮竹
    世界是多变的人也是多变的
  • 一梦听心的头像 一梦听心
    抱抱你。看到姐姐因为游戏不顺就冲妈妈发火,还觉得是家人该迁就她,真的很难接受。你一直坚信人该保有善意,把姐姐当作心里的光,可她习惯性迁怒无辜亲人、不肯反思的样子,彻底打破了你对至亲的期待,这种理想与现实的落差,一定让你又委屈又绝望。
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)的头像 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
    你的三观决定了你所有的选择:价值观决定了你会选什么(what);人生观决定了你为什么会这么选(why);世界观决定了你会采用什么样的方式执行你的选择、达成你的目的(how)。
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 相知相守的头像 相知相守
    孩子,好好爱自己,别把什么都看得太重。
  • 相知相守的头像 相知相守
    这并不是所有的人都是自私的,可能你身边有这样的人。
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
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    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    你好👋蔺姨心理欢迎你,给到你专业的支持与陪伴🙏🙏🙏
  • 凌的头像
    凌送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    建议去看一本书,乌合之众
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    看完你就有不一样的理解
  • 聆心情感的头像 聆心情感
    就是你的内心崩塌了。
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    你对自私理解是什么?
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    这就是成长的过程! 当你从学校学到的各种美好,你的善良,和现实有很大差异,有很大落差,这种感觉和情绪很能理解你! 这才是真真正正的社会生活! 放平心态,多专注于自己,以人为镜,改变自己,让自己变得更好,从而影响其他人!
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