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杨霞青少年心理咨询
匿名
2026-06-24 03:52:49
抱抱TA

女,21岁,我没有经历过什么大风大浪,没有挨饿受冻也没有生在地狱中的环境,但我还是变成这样了。 我的人生没有什么需要烦恼的,不管自己烂成什么样家里说都会去兜底的,我还是不满足。 这个世界对我来说就像充满地雷一样走一步就把我轰个半死,再也没有精力去做别的事情,胡思乱想是我最擅长的事情,也就是单纯的浪费时间。 这个年纪需要思考的事情有很多,转折很多,路口很多,选择很多,不做不选不听不看不闻不问,逃避现实想要消失全部都没有用,时间永远会推着你走,迟早到斩杀线。 最讨厌的是让人恼火的清醒,连崩溃都是不三不四,没法完全倒地。 瘫软在床上的时候还要想找实习学语言拓展技能的事情,继续这样下去什么都不会改变,未来还是一片迷茫,于是疯狂的给自己下鸡汤,毫无用处,沼泽一般越陷越深。 最有用的办法是像哄小孩一样哄自己,“喔你今天就算迟到了也去上课了真棒,喔你今天把垃圾理到门口了真棒,喔你按下了洗衣机的开启按钮真棒”。于是就这么对自己苛刻,对自己温柔,做自己的父母,唯一做不了自己,永远做不了自己,永远救不了自己。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,读完你文字里那种清醒的疲惫,我想轻轻地抱抱你。 你把自己比作在布满地雷的世界里行走,每一步都担心被轰个半死,这种感觉我听到了。更让人心疼的是,你在这么难受的时候,还要用“哄小孩”的方式哄着自己继续往前走——你其实一直在努力,哪怕看起来像是原地踏步。 你说的那个“不三不四”的崩溃,我特别能理解。就是你连彻底瘫倒的资格都不给自己,永远有一根弦在脑子里绷着:“我应该去实习、学语言、拓展技能”。这种清醒,确实比麻木更折磨人。但你有没有发现,你对自己其实特别苛刻?家里说会兜底,听起来像是安全网,可你反而因为这张网的存在,更加苛责自己的“不满足”和“烂”。似乎在说:“我有什么资格痛苦?我明明什么苦都没吃过”——这种想法本身,就是一种很深的痛苦。 你在历史里也提过,你擅长用自己的创伤当谈资,让别人轻松一笑,而自己却躲在角落舔舐伤口。今天这则文字里,我好像看到舞台的后台,一个女孩累得瘫坐在地上,连妆都懒得卸,还在自言自语:“我是不是不够好?我到底该怎么办?”这才是真实的你,卸下那个幽默、自嘲的面具后的你。 你问“什么都不会改变,未来还是一片茫然”,但改变从来不是一蹴而就的。你说哄自己“今天就算迟到了也去上课了真棒”,这其实是非常了不起的自我关怀。你已经在做自己的容器了,只是这个容器还不够坚固,还时不时漏着水。我们可以一起补一补这个容器:或许可以试着把那些“鸡汤”替换成具体的小目标,比如每天只做一件让你稍微感到掌控感的事,哪怕只是花五分钟整理一个抽屉。重要的是,做完之后,记得对自己说一声真诚的“谢谢”,而不是“你本该做得更好”。 你不需要立刻“做自己”或“救自己”,那种宏大的命题太沉重了。我们可以先学着做那个哄自己的大人,但这次,用更温柔、更允许犯错的口吻,怎么样?你值得被好好地哄,也值得被好好地看见。 如果你愿意,可以试试在论坛里多说说,这里有愿意认真看着舞台后台的人。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    我接住你这份无力又清醒的疲惫,你不是不知足,只是心里的 “地雷阵” 早已耗尽了力气,这样的你,已经撑得很辛苦了。
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    可以连线具体的聊聊,你不是一个人在扛的
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)的头像 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
    你卡在“清醒”和“不动”之间,用觉察代替行动,拿迷茫当借口。更深处,你在享受痛苦——它让你特别、有深度,比“普通地变好”更像你。所以你一边喊救命,一边舍不得离开沼泽。 真相是:你不需要救自己,你需要杀了那个以痛苦为荣的自己。让她从驾驶座下来,换一个笨拙、普通、会投简历、会按时睡觉的新手上去。今天选一件拖了很久的小事做完,不准反思,不准升华,做完就过。 痛苦是你的旧身份,行动是你的新实验。你才21岁,来得及换人开这辆车。你愿意换吗?
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    你好👋蔺姨心理等待你的光临,给到专业的支持与陪伴。
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 张同学的头像 张同学
    不专业的我读完你的感受,我的感受是:无框架 无意志 无目标俗称空心人。建议:三观框架需要局部成型,个人意志力需提升,目标感需提升。父母可能与时代脱轨了可能无法引导,现实中多与30到40左右的人多交流沟通,先落地在畅想。
  • 迟到的头像 迟到
    迟到送了一个拥抱
  • 迟到的头像 迟到
    想知道你的故事😀
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
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  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 星聆星语的头像 星聆星语
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  • 星聆星语的头像 星聆星语
    天晴晒太阳 花开闻花香 有人兜底 怕什么呀
  • 知心大叔的头像 知心大叔
    知心大叔送了一个拥抱
  • 知心大叔的头像 知心大叔
    你好,需要帮助随时可以来找我[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 瑞禾聆心的头像 瑞禾聆心
    瑞禾聆心送了一个拥抱
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    铭哥情感倾听解惑送了一个拥抱
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    斌送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    您好
  • 斌的头像
    认可自己所不欲勿施于人,能看到自己的内心就是走出阴影的第一步。
  • 林知意的头像 林知意
    看得出来,你是想摆脱这种现状,但是又不知从何下手
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    懂你的无力,清醒着痛苦最折磨。这是存在焦虑,别急着自救,试着允许自己暂时“烂”一会儿,接纳当下的停滞。
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    加油
  • 初心倾听师\\n的头像 初心倾听师\\n
    你看清了你自己满身的疲惫,却无力拯救自己,等你来聊倾听师初心在线
  • 诗涵的头像 诗涵
    安稳平顺的人生,一样会藏着细碎的内耗与委屈,情绪的痛苦从不需要惨烈的经历来佐证,你的难受真实且值得被看见。
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 观心自在的头像 观心自在
    观心自在送了一个拥抱
  • 昱心的头像 昱心
    痛了就会改变
  • 等风来的头像 等风来
    听听你的故事,偶尔允许自己发发呆也是不错的选择,生活中高兴是一天,不高兴也是一天,何必为难自己呢?试着停下来看看路边的风景
  • 观心自在的头像 观心自在
    看到你的分享,我能感受到你内心的痛苦焦虑无助,以及对自己的不满。其实你已经做得很好了。人生就是有很多的不如意,就是有很多的挫败和痛苦时刻,没有谁是一帆风顺的,挫败是常态,无能是本质。重要的是你如何看待这些,如何面对现实。其实你已经做得很好了,人就是要学会自己给自己打气,自己给自己当妈妈。我们唯一能指望的能依靠的只有自己。就凭这一点,你已经超过80%的人了。相信自己!
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    文哥情感送了一个拥抱
  • 花妍心理🌺🍀的头像 花妍心理🌺🍀
    [玫瑰]
  • 惠龄的头像 惠龄
    自己哄自己开心
  • 资深导师的头像 资深导师
    全职倾听师生的在线,需要的随时可连线。☕️
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 暖暖姐的头像 暖暖姐
    虽然有父母兜底,还是建议如果在上学,利用课余时间找个兼职,如果是已出社会,建议找个自己比较有兴趣也有能力干的工作,让自己先忙起来
  • 倾听陪伴天雨的头像 倾听陪伴天雨
    倾听陪伴天雨送了一个拥抱
  • 温语人间的头像 温语人间
    我认真读完了你所有的心里话,完全接住了你这份清醒又沉重的疲惫。 明明没有坎坷磨难,家里也愿意为你兜底,可你走在生活里却像踩在满是地雷的路上,每一步都耗尽心力;最煎熬的是你始终保持清醒,连崩溃都没办法彻底释放,哪怕瘫在床上,脑子还不停盘算实习、提升自己,拼命给自己灌鸡汤,反而越陷越深。 你一直在独自撑着,学着像哄小孩一样肯定自己每一件微小的事,自己充当自己的父母,一边苛责、一边温柔安抚自己,你已经很努力在照顾内心的自己了。 你不用因为自己没有经历大风大浪,就觉得自己的痛苦不值一提。安稳的生活一样会滋生迷茫和空洞,你的无力、不满足、找不到自我的感受全部真实,一点都不矫情。 我们不用急着要求你立刻“找回自己”、拯救自己,宏大的改变只会让你更窒息。可以允许自己暂时停滞、允许偶尔逃避,不用时时刻刻推着自己向前。你现在哄自己的方式已经很好了,之后我们可以慢慢把对自己的标准放低,只专注当下一件极小的事,不用逼迫自己立刻规划遥远的未来。 如果你愿意,还可以再多和我说说心里压抑的感受,我会安静听你讲,不会急着给你讲道理、催你变好。
  • 晓漫的头像 晓漫
    很多时候你更多的是需要下定决心
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    拥有安稳退路,却活得步步紧绷,清醒地陷在迷茫泥潭,想摆烂又不甘躺平,不断自我拉扯,疲惫又无解。
  • 盈盈的头像 盈盈
    不必勉强,什么时候想说都可以,我会一直静静倾听。
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    家境无忧却持续精神内耗,清醒式无力、自我拉扯迷茫,梳理内心情绪、走出精神泥潭可以聊聊。
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 安念姐姐的头像 安念姐姐
    21岁花季少女多好的年龄啊!看到了你生活在富裕家庭,在无忧贫穷的环境里长大,这是你比多少留守孩子都幸福的事情啊!你很有思想,在探索路在何方这是你的优点,但是你目前站在迷雾区,不知道路在何方,因为感觉疲惫不堪,感觉生活无意义,这时候你需要找个点灯人为你照亮前方!
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    能表达出这么多真实的感受,你已经在做自己了呀
  • 天空倾听的头像 天空倾听
    天空倾听送了一个拥抱
  • 天空倾听的头像 天空倾听
    允许接纳自己的所有,放下对抗,慢慢的一切都会不一样,那是你的来时路,每一步都算数
  • 知心安安的头像 知心安安
    这不是孤僻,也不是奇怪,是无人托底之后,自己成为自己的靠山。 无聊时自愈,做事时自我嘉奖,是你的内在小孩终于等到了温柔的“父母”,在一点点修补过去缺失的爱与包容,是非常温柔、强大的自愈心态。
  • 糖糖倾听的头像 糖糖倾听
    知足者常乐,拒绝内耗。想得多做的少容易内耗,不要去想没发生的事情,做好当下的每一件事情,走好每一步,多记录自己每天的小进步,积累多了会发现自己原来这么棒。多看见自己的闪光点,每个人都是独一无二的,每个人都值得被看见。
  • 淮竹的头像 淮竹
    这也许就是你
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    抱抱你。其实,清醒本身就是一种天赋,也是一种重负。很多人浑浑噩噩一辈子都不知道自己为什么痛苦,但你不仅知道,还在努力寻找出口。 你说连崩溃都是不三不四的,这句话真的让我很心疼。因为你在潜意识里连崩溃的资格都要剥夺自己。但其实,不需要非得轰轰烈烈地倒下才算休息。允许自己像现在这样瘫软在床上,允许自己什么都不做,这也是一种对自己的保护。你已经很努力了,真的。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 暖欣倾听阿莲的头像 暖欣倾听阿莲
    暖欣倾听阿莲送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 暮念✨暖心倾听者的头像 暮念✨暖心倾听者
    你的痛苦本质是清醒带来的拉扯:你能看透自己所有问题,却缺少缓冲情绪的出口,物质无忧反而让所有焦虑全部向内积压。不用因为家里能兜底就责怪自己不满足,情绪和生活条件本就互不挂钩。 不用靠鸡汤强行给自己打气,越逼迫奋进越容易陷入沼泽。把长远的人生规划暂时搁置,每天只安排一件微小事,减少大脑的思虑负担;你的自我安抚方式没有错,只是不必期待它一次性治愈所有迷茫,和自己和解本就是缓慢的过程
  • 生如夏花的头像 生如夏花
    生如夏花送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    不用吃过苦,才会难过,内心内耗本身就是很重的煎熬,你已经很努力,在拉扯自己了。
  • 丽莎的头像 丽莎
    专注于当下,做该做的事,让自己充实起来,就OK
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 张小粤(倾听师)的头像 张小粤(倾听师)
    你已经意识到了,这就是很棒的开始。才21岁呢。我是生了孩子之后,30多岁之后才懂得自己得挣扎,自己得爬起来。 你对自己是有很高的要求的,虽然你的家庭环境对你的要求不高,但是你对自己的要求不低。
  • 吴玉华的头像 吴玉华
    这说明你在思考人生该怎么活,我觉得这是好事
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 思语情感的头像 思语情感
    思语情感送了一个拥抱
  • 江清禾的头像 江清禾
    早上好
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    偶尔活成小孩子也挺好
  • 李海岩的头像 李海岩
    人生要顺其自然,顺势而为。
  • 玲珑心舍的头像 玲珑心舍
    能拯救自己的只有你自己!即使是遇到了良师,也是你创造的。
  • 上海高端家政大海老师的头像 上海高端家政大海老师
    上海高端家政大海老师送了一个拥抱
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