女，冲突后，怎样有效修复关系？ 成人世界里期待的的“关系修复”，永远都是心底的恐惧在作祟。我伤害了对方，我担心对方从此对我关闭心门，我害怕永远失去他，所以想要一个方法来阻止想象中的发生。 但这是治标不治本，因为其中透露出自己对对方的控制。对方只是一个由“我”投射出的幻象，当我愤怒或想让对方接受我的想法时，我把这一切都投射到对方身上。那一刻，对方对于我来说并不是一个活生生的、需要我真正尊重的个体。 所以，发生冲突的那一刻，我与对方并没有真正的沟通所在。沟通意味着倾听与了解，其中没有恐惧，不会担心失去对方。 过后的后悔，理智上知道不应该，但是自己并不想做到真正的反思。因为当人肆无忌惮的那一刻，自我的需求得到了某种程度的满足，比如情绪的宣泄，或者掌控感。 不去了解冲突的原因，不去了解真正的自我，改变就无从发生。想要修复关系的愿望来自于内心的恐惧。而一个真正在爱着的人，会认真体察自己的内心，而不是任意挥霍彼此的情谊，过后又沉浸在被抛弃的恐惧中。 所以重要的是看清与理解自己。冲突的那一刻，在“我”的内在发生了什么？我跟对方有真正的沟通所在吗？还是我那一刻，“我”也只是一个需要被看见的受伤的小孩？ 我们永远给不出自己所没有的。想爱人，先爱己。但大多数人都习惯了向外求，寻找支持与理解，殊不知自己才是那个离自己最近的人。每一次冲突都意味着一个需要被看见的“我”，自己才是解决一切的根源。