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心理咨询感受痛苦
林灵·
2026-06-26 16:36:02
抱抱TA

好烦,好烦!!!头晕死了,一起上就晕,没力气,还有家人的责骂,困死了,但睡不着

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你现在的状态,我感觉到你正被烦躁、头晕、疲惫和家人的指责紧紧包裹着,而且想睡却睡不着,这种无人理解又无处可逃的感觉一定很难受。身体的疲惫需要安抚,情绪的困扰也需要被看见。如果愿意,你可以在这里多说一说,发生了什么让你这样焦虑?有时候,倾诉本身就是一剂良药。
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 林灵·的头像 林灵·
    林灵·送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    纵然绝望慢慢消磨前行的底气,也请别舍弃善待自己。 暂时无法与自我和解无妨,不妨借着倾诉,释放积攒已久的情绪。 脆弱算不上难以愈合的伤疤,换个视角看待,便能挣脱无休止的精神内耗。
  • 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)的头像 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
    下午好🌞根据你的情况有以下建议:。 ①身体优先 · 起身晕→先别动,坐着或躺着,喝点温水或淡盐水。 · 若持续不缓解,或心慌胸闷→去急诊查血压和血常规,别硬扛。 ② 应对家人指责 · 不解释、不争辩,只说一句 “我现在很不舒服,需要休息”。 · 他们的情绪是他们的,你现在只需要保住自己的能量。 ③ 睡不着时这样做 · 闭眼做 4-7-8呼吸(吸4秒→屏7秒→呼8秒),重复几次。 · 哪怕只是闭目养神,也算休息,别强迫自己入睡。 ④ 允许自己“废”一会 · 今天不要求自己做任何“该做”的事,活着、休息着,就是胜利。
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    一起上?是不是说一起床就头晕?
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    你好[玫瑰]
  • 有故事的青姐的头像 有故事的青姐
    有故事的青姐送了一个拥抱
  • 心事栈🌻的头像 心事栈🌻
    睡不着感觉确实是挺难受 我也有过
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 徐德淼咨询师的头像 徐德淼
    先离开那些伤害你给你压力的人。自己一个人安静待一会。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 有故事的青姐的头像 有故事的青姐
    焦虑,烦躁,让你无法入睡,情绪没有宣泄的出口。这种感觉深有体会。建议:1️⃣醒来时在床上赖一会床,然后再起来2️⃣多去大自然走一走,呼吸外面的新鲜空气,去感受大自然的美丽。允许的情况下可以和朋友一起去爬爬山,徒步之类的,都可以缓解
  • 深思鸡仔的头像 深思鸡仔
    深思鸡仔送了一个拥抱
  • 林灵·的头像 林灵·
    一起来,不是一起上,打错字了
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    下午好,有什么问题,可以连线联系
  • 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉的头像 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉
    拼搏🐟超级幸运湘龙🐉送了一个拥抱
  • 深思鸡仔的头像 深思鸡仔
    感受到了你的不安和困扰,不妨先深呼吸让自己放放空吧
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 知心雯姐姐的头像 知心雯姐姐
    亲,看来你现在这一刻确实压住很多事情在心里哟,然后理不出来,很辛苦的样子,要把坏情绪发泄出来,注入一些正能与阳光,把自己渡出来,我愿意帮帮你,聊的时间又可以长或短,也很有优惠,可以看看我的资历哦,都算是比较丰富的,希望帮到你,身心健康是关键哈,这是继续前进的动力,加油哈!
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    你好呀
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    去看看医生,身体不舒服可不能耽误
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 微风轻拂的头像 微风轻拂
    微风轻拂送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    林灵你好👋你病了吗?这种状况多久了?可以来蔺姨心理聊聊,给到你专业的支持与陪伴
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    抱抱你哦
  • 树洞回音的头像 树洞回音
    树洞回音送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    身体不舒服,还要被责骂,心里堵的慌,明明很累,却睡不着,抱抱辛苦的你。
  • 暮念✨暖心倾听者的头像 暮念✨暖心倾听者
    先好好照顾身体:起身慢一点,躺着静坐片刻补水,眩晕持续一定要去检查。家里人的责骂只会加重内耗,别把他人的负面评价往心里收。睡不着不用强迫入睡,闭眼放空休息也是恢复,累了就好好心疼自己,不用事事勉强。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 瑞禾聆心的头像 瑞禾聆心
    瑞禾聆心送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 沐言·成长倾听陪伴的头像 沐言·成长倾听陪伴
    全方面调整呗
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    你好有空可以聊聊😊
  • 杰哥倾听的头像 杰哥倾听
    杰哥倾听送了一个拥抱
  • 芷澜🌊的头像 芷澜🌊
    芷澜🌊送了一个拥抱
  • 芷澜🌊的头像 芷澜🌊
    一起床头晕,还被家人骂,确实让人心烦
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    周末将至,愿你卸下疲惫,拥温柔与清闲,万事舒心顺遂[爱心]
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    血糖低,还是没有休息好,过度劳累了? 泡杯温蜂蜜水,看能不能缓解一下! 有中医,扎下腿脚,会好很多。
  • 茜茜的头像 茜茜
    抱抱
  • 慵懒蜗牛🎆的头像 慵懒蜗牛🎆
    现在的状态其实是没人理解,内耗太严重了
  • 贪吃风铃🦔的头像 贪吃风铃🦔
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 紫梦❤️解忧的头像 紫梦❤️解忧
    欢迎连麦聊聊不舒服!
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    家人也太不理解你了,你应该没多大吧,是不是总是对你进行说教?总觉得你应该这样,应该那样?啰嗦的说一堆啊?
  • 晚棠陪伴的头像 晚棠陪伴
    晚棠陪伴送了一个拥抱
  • 暖欣倾听阿莲的头像 暖欣倾听阿莲
    暖欣倾听阿莲送了一个拥抱
  • 暖欣倾听阿莲的头像 暖欣倾听阿莲
    抱抱你,光是想想这个清晨就觉得难熬。 头昏脑涨身体不舒服,本就满心疲惫,一睁眼还要面对家人的指责,心里又委屈又压抑。明明疲惫到极点,情绪紧绷着,躺在床上却辗转难眠,身体和内心都得不到片刻休息。 不用强迫自己振作,也不必硬扛所有坏情绪。 允许自己脆弱一会儿,先躲开嘈杂的争吵,给自己留一小片安静的角落,慢慢平复紧绷的心。 身心俱疲的时候,好好心疼一下此刻狼狈又无助的自己。 如果心里堵得慌,随时可以慢慢讲出来,我在这里静静听你诉说。
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    很多烦恼都是自己的欲望和想法造成的
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    身心俱疲还被责骂,太心疼了。这是焦虑躯体化,如果此刻允许自己“停”下来,哪怕只是深呼吸一分钟,会不会感觉稍微安全一点?
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
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