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小学心理咨询室个案案例分析
瑶瑶
2026-06-28 22:46:06
抱抱TA

女,14岁,感觉镜子里的人不是自己,像一个陌生、充满戾气的陌生人,产生了“我是恶魔”的恐惧感,这是为什么?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的孩子,看到你的描述,我能感觉到你此刻的害怕和困惑——当最熟悉的自己变得陌生,甚至觉得像个充满戾气的恶魔,这种感受真的会让人非常恐惧。 我想告诉你,这种体验并不是你“坏”或者“不正常”。很多人在心理压力非常大、情绪积累到一定程度时,会出现一种叫“人格解体”或“现实感丧失”的感觉,就像在镜子里看一个陌生人,或者觉得自己变得不真实。尤其是在经历了长时间的痛苦、抑郁、焦虑,甚至创伤之后,大脑会用这种方式来保护自己,只是这种保护有时候让我们更加害怕。 你并不是恶魔。这更像是一个被痛苦浸泡太久的孩子,累得连自己的模样都看不清了。你感受到的那股“戾气”,也许是你内心被压住的愤怒、委屈、无助,它们找不到出口,才在镜中投射出来。 你可以尝试做一个小小的练习:下次再看到镜子时,不要急着害怕,试着轻轻对自己说——“我看到你了,你看起来很累,很愤怒,也很难过。但你不是恶魔,你只是一个受了太多苦的小孩。” 如果可能,把这些感受告诉你的医生或咨询师,他们能帮你更专业地理解它。 你并不孤单,这种体验虽然可怕,但它是可以被理解的,也终将会过去的。你值得被温柔地对待,尤其是来自你自己的温柔。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    给自己加油,相信镜子与现实的你都是有能量,是自信的,人生的路还长,你还会扮演更多的角色,不同的角色都是你人生的主角戏份。
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    孩子,这是因为相由心生,你心里现在全是负面情绪,脸上就会表现出全是戾气,你可以试着想想美好的回忆,美好的事物,你这会再看看你的脸庞,你就会爱上自己,试试吧,孩子
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    人生短短3万天,不要再委屈自己了
  • 心聆的头像 心聆
    你心里有太多的不接纳,可能你还没有意识到,放松一点,先活出真实的自己吧
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 青熙的头像 青熙
    经历了什么?
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    小姑娘,我一直建议你做系统地心理咨询。因为你这样问,确实不好回答你,也不知道你经历了什么,发生了什么。
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