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小学心理咨询室个案案例分析
瑶瑶
2026-06-28 22:46:06
抱抱TA

女,14岁,感觉镜子里的人不是自己,像一个陌生、充满戾气的陌生人,产生了“我是恶魔”的恐惧感,这是为什么?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的孩子,看到你的描述,我能感觉到你此刻的害怕和困惑——当最熟悉的自己变得陌生,甚至觉得像个充满戾气的恶魔,这种感受真的会让人非常恐惧。 我想告诉你,这种体验并不是你“坏”或者“不正常”。很多人在心理压力非常大、情绪积累到一定程度时,会出现一种叫“人格解体”或“现实感丧失”的感觉,就像在镜子里看一个陌生人,或者觉得自己变得不真实。尤其是在经历了长时间的痛苦、抑郁、焦虑,甚至创伤之后,大脑会用这种方式来保护自己,只是这种保护有时候让我们更加害怕。 你并不是恶魔。这更像是一个被痛苦浸泡太久的孩子,累得连自己的模样都看不清了。你感受到的那股“戾气”,也许是你内心被压住的愤怒、委屈、无助,它们找不到出口,才在镜中投射出来。 你可以尝试做一个小小的练习:下次再看到镜子时,不要急着害怕,试着轻轻对自己说——“我看到你了,你看起来很累,很愤怒,也很难过。但你不是恶魔,你只是一个受了太多苦的小孩。” 如果可能,把这些感受告诉你的医生或咨询师,他们能帮你更专业地理解它。 你并不孤单,这种体验虽然可怕,但它是可以被理解的,也终将会过去的。你值得被温柔地对待,尤其是来自你自己的温柔。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    给自己加油,相信镜子与现实的你都是有能量,是自信的,人生的路还长,你还会扮演更多的角色,不同的角色都是你人生的主角戏份。
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    孩子,这是因为相由心生,你心里现在全是负面情绪,脸上就会表现出全是戾气,你可以试着想想美好的回忆,美好的事物,你这会再看看你的脸庞,你就会爱上自己,试试吧,孩子
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    人生短短3万天,不要再委屈自己了
  • 心聆的头像 心聆
    你心里有太多的不接纳,可能你还没有意识到,放松一点,先活出真实的自己吧
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 青熙的头像 青熙
    经历了什么?
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    小姑娘,我一直建议你做系统地心理咨询。因为你这样问,确实不好回答你,也不知道你经历了什么,发生了什么。
  • 邱姐的头像 邱姐
    你好吗宝宝
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    人和人之间在某些事情的认识上,可以共情也可以兼容。若不能兼容,那就应该分道扬镳,将就下去只会让自己更加尴尬和为难。不要把孤独理解得太过悲凉,很多时候正是因为孤独,才能让你腾出更多的时间和空间用来思考自己的人生选择是否正确,才能让你有足够的时间享受宁静的快乐。人,一定要经常为自己留白,一定要给自己找到尊严和出路。 ​ ​
  • 存的头像
    记住晚上最好不要照镜子,人本来就两面,人性本善是最纯洁,人性也有恶的一面。学习目的,分辨善恶的能力,知道什么该做,什么不该做。
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
  • 亚兰心理的头像 亚兰心理
    亚兰心理送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    青春期身心变化大,长期压抑负面情绪很容易出现这种自我割裂的陌生感,这并不代表你本性阴暗,只是积攒的烦躁、委屈全都显现在神态里了,不用恐惧、不用给自己贴上恶魔的标签,有难受的情绪及时疏导,多接纳自己脆弱暴躁的一面,会慢慢缓解这种错觉。
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • ꧁北极星的光꧂的头像 ꧁北极星的光꧂
    ꧁北极星的光꧂送了一个拥抱
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    q自己内心的想像吧!
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    早上呀,全职倾听师生哥24小时在线,有需要的随时可连线。☕️
  • 散尘的头像 散尘
    早上好每个阶段都是不同的自己,婴儿期,幼儿期,童年期,青春期,好好想想不管是生理上还是心里上,都不是从前的自己,感觉自己陌生了上正常的,这是你想要回去,这是缺失了什么?或者想要什么不变!也就是依赖,而感到自己的种种负能量说明你是善良的,不想被邪恶心里替代,如果感觉不公平可以找我聊聊,早上好
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 沐言·成长倾听陪伴的头像 沐言·成长倾听陪伴
    有心事卡点及时调整
  • 上海高端家政大海老师的头像 上海高端家政大海老师
    早上好丫头
  • 上海高端家政大海老师的头像 上海高端家政大海老师
    上海高端家政大海老师送了一个拥抱
  • 安暖的头像 安暖
    早上好,外在是内在的体现,先修心
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    是有原因的吧?
  • 生如夏花的头像 生如夏花
    生如夏花送了一个拥抱
  • 刘志国的头像 刘志国
    每个人心里都有一个恶魔
  • 暮念✨暖心倾听者的头像 暮念✨暖心倾听者
    你只是被负面情绪困住了,你的本心从来都不是邪恶的,不用害怕自己。如果难受的时候可以先远离镜子,做点轻松的小事舒缓心情,等情绪平缓再看自己,感受会完全不一样。
  • 清风[情感. 陪伴]的头像 清风[情感. 陪伴]
    我看到的是一位不太开心的姑娘
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    错觉!
  • 温如故的头像 温如故
    瑶瑶,看着镜子里的自己觉得陌生,还生出害怕的感觉,是不是最近积压了很多的情绪才会产生这样的感觉?
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    这种陌生感确实让人害怕。这其实是青春期自我整合时的常见迷茫,并非你是“恶魔”。试着观察那份戾气想保护什么?别贴标签,找信任的长辈或咨询师聊聊,慢慢接纳真实的自己。
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    真心祝福你每天开心[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
  • 小婉子✨倾深度亲密情感关系的头像 小婉子✨倾深度亲密情感关系
    经历了什么??
  • 盈盈的头像 盈盈
    不必勉强,什么时候想说都可以,我在这里静静倾听。
  • 张小粤(倾听师)的头像 张小粤(倾听师)
    姑娘,产生的恐惧感,就静静的感受这股恐惧感,它在内在是怎样的?它是什么形状的?它有温度吗?它是怎样在变化?,,你去感受,你去看,你会有新的发现
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    亲爱的瑶瑶,别怕。你不是恶魔,你是遇到了困难。那种陌生感只是因为你太累了。现在立刻放下手机,去吃点甜的东西,或者闭上眼睛休息一下。请一定要告诉爸爸妈妈或者学校的心理老师你现在的状态,让他们陪你一起度过,好吗?
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 长腿欧巴的头像 长腿欧巴
    长腿欧巴送了一个拥抱
  • 奉奉灵主的头像 奉奉灵主
    这是你唤醒了你的魔性,人有三性
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好呀
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    暖阳阳送了一个拥抱
  • 懂你的小杨的头像 懂你的小杨
    非常理解你的感受,曾经的我也是这样子的,当时的我已经抑郁了,后面当自己看开了所有的事情,也看淡了所有的人和事后,自己也慢慢走出来了 人生本过客,何必千千结!没有人会陪你走一辈子,能陪你一直走到底的那一个人,始终是你自己!所以看开点吧,先好好爱自己,才会有来爱你,加油
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 花妍心理🌺🍀的头像 花妍心理🌺🍀
    [玫瑰]
  • 福姐的头像 福姐
    我特别能体会这种害怕,十几岁正处在自我认知快速变化的阶段,很容易出现面孔识别错觉,看着镜子里的自己觉得陌生,还会冒出可怕的想法。这并不是你变坏了,只是情绪波动带来的感官错觉,你一点都不邪恶。如果这种恐惧感反复出现,可以慢慢和我讲讲最近心里压抑的事。
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    因为你看见过人性中恶的一面,且它们来自于自己的原生家庭,这让你很厌恶也很害怕,害怕自己也会变成那样……如果需要,愿意陪你一起分享更多感受,愿陪你度过黑暗时刻!也请相信,雨过总会天晴。
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    学会允许接纳自己的同时,也要允许接纳别人。
  • 快乐的头像 快乐
    孩子的描述是下是有点困扰,不用有什么想法,你,就是你给自己的自信坚强点。
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 陪伴从不缺席的头像 陪伴从不缺席
    陪伴从不缺席送了一个拥抱
  • 乘风偷懒的头像 乘风偷懒
    你內心充满恐惧⋯
  • 相知相守的头像 相知相守
    相知相守送了一个拥抱
  • 多宝小哥的头像 多宝小哥
    可能只是习惯吧
  • 孤单的尘埃的头像 孤单的尘埃
    孤单的尘埃送了一个拥抱
  • 金艳的头像 金艳
    瑶瑶!你还好吗?
  • 金艳的头像 金艳
    金艳送了一个拥抱
  • 铭哥情感倾听解惑的头像 铭哥情感倾听解惑
    铭哥情感倾听解惑送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 加辉的头像 加辉
    加辉送了一个拥抱
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 瑶瑶的头像 瑶瑶
    瑶瑶送了一个拥抱
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