男,焦虑抑郁的男女看过来……我想给大家一一回复各自的面临的问题，但真没那么多精力，包括老师们一进来，就“你好”，没了下文，说了三两句就建议购买咨询，让一些原本就不太信任的朋友感觉更加纠结，老师们是否能真正解决自己的问题…………看了许多帖子，大多是情感问题、学习不在状态、家庭矛盾冲突问题 ———我相信大部分的朋友心理是积极健康的，没有自己想象的那么严重，过于频繁而过度的关于一些小问题，而开始焦虑不安，进而感觉自己无法静下心来学习工作，生活，处理人际关系，融入周围的环境。你们却的是沟通的对象，倾诉的对象，一部分朋友知道怎么去做，但是总是感觉缺乏自信，做不到，建议你可以不要过度的强迫自己一下子就达成目标，要给自己时间，从简单而容易的地方着手解决，一点一点的修正自己！ 一部分的朋友，因为情感问题，不知道如何选择，建议你问问自己，自己当初为什么选择了对方？现在又为什么产生了距离？是沟通不到位的问题，还是为了一些无法容忍的小事而心生厌倦？不忘初心，方得始终。真挚的情感，需要共同维护，彼此共同成长，婚姻是两个家庭不同的教育方式 融合的过程，吵吵闹闹也是一种暴露问题的集中方式，你们需要的是怎么去解决这些共同所面临的问题，即是挑战也是对彼此的考验。 无论结果如何，你都应该鼓起勇气去面对，不要被所谓的道德绑架，既然是选择，就必有得失，逃避只会让自己失去得更多，结果更坏！ 还有一些在读书的朋友，因为父母沟通问题，对自己的教育问题，而产生叛逆心理，厌学情绪，你们都处在人生的关键时期，不要错误的把自己现有的难得的学习生活 当着报复父母的筹码…………你们读书是为了自己的未来建立属于自己的生活，有能力去改变家庭 、学校对自己不利影响，有了这样的思路，你们会知道自己努力的方向！……………无论学习还是工作，个人需要沟通交流的机会，发泄的途径，更多的负面情绪需要我们自己及时排解，别过度的关注自己的缺点，那样只会加重自己的自卑心理，影响你把重要的时间耗在了不必要的地方，你听再多的建议，最后拿主意的还是你自己。多倾诉，少自责。多乐观，少自卑。请感谢这些辛勤为你付出亲人，感谢周围的朋友的关心和支持，感谢给予你成长的坎坷……你所遇到的困难，只是暂时的，你的迷茫是暂时的，但是你活得更好更精彩的人生目标应该是不变的，始终如一的坚信自己，相信未来！

男,27岁,我没什么想要咨询的问题，因为看过太多的医生和咨询师了。 我是重度抑郁中度躁狂的双相，在上精卫初诊，又到北京安定确诊。 目前的状况就是，吃了药，能克制住情绪不爆发，但不稳定。 不吃药，连觉都睡不着，曾经试过停药，整整六十个小时睡不着，最后眼前一黑昏过去了。 说白了就是过度依赖药物。可是我没办法，因为心理咨询让我觉得我像是一个被审问的嫌疑人。至于那些所谓的心理疏导和心理治疗，动辄一小时八百一千，在试过七八次之后我也就不抱有希望了。 发这个帖子我不是想要求助，我想求解。 古时候的郁结之症，现在的抑郁症，古时候的癫狂症，现在的躁狂症，中医讲究调理和修养身心，西医用药抑制激素摄取分泌，两者有一个类似的地方，就是修心养性，每次医生复诊完都会交代，多出去走走，多追求新鲜事物，多尝试控制自己的内心情绪波动。 然而当我有一次遇到某个所谓公益心理援助之后，我对心理医生这个职业抱有的期待和敬意，轰然崩塌。只是因为那个参与公益援助活动的心理医生一句话，他说具体问题你可以加我微信详谈，一小时四百。 我始终觉得医生这个职业，他是救死扶伤的，是神圣且高尚的，诚然，药物，时间，专业设备，专业知识，这些都是应当收取费用的，可是你作为一个咨询师，作为一个以辅导引导一个扭曲的心灵走向正常道路的医生，难道不应该是先问清楚患者的情绪状态以及情绪崩溃的缘由再去安排检查吗？只问一句你觉得很难过情绪低落对吧？然后接一句那你把这些检查做了再说吧。 wdnmd，你这不是外科动刀只要知道伤到那里就可以根据情况选择怎么手术的问题啊。 有时候我就很奇怪，这个一切向钱一切都快节奏的社会，究竟是我们病了，还是社会病了然后导致我们被一些龌龊肮脏的东西感染了？ 原生家庭带来的委屈和伤害，亲人离去带来的打击，工作不顺带来的压力，某次事件带来的阴影。 心理疾病到底是怎么产生的，心理疾病到底该从哪里开始治疗？心理疾病和精神疾病两者是相差万里还是一墙之隔？ 我有点搞不懂了。 回龙观去过了，六院去过了，安定去过了，上精卫也去过了，目前在长沙，湘雅二院给我的办法也只是老生常谈，换汤不换药。 我到底该怎么办？如果真的没机会成为一个正常人的话，那还我是选择去死好了。

男,33岁,虽然我现在对这个平台不是那么在乎了，，，但是，，，，要感谢，有爱心的老师，有耐心的老师，，，是你们让我重启人生，没这里之前，，，经历了很多创伤事件，婚姻的不幸，家庭父母的不幸，我自暴自弃的生活着，感觉自己对这个人生，没什么意义了，，，，经过三年多的咨询，，，，让我放下很多…………如今事业成功，，，，，忠心的感谢，有爱心的老师们。。。。。

男,44岁,男,44岁,我11年前承包报社的一个栏目，当时工作非常辛苦，身体累、精神压力比较大。后来因为续包的时候有很多原因造成我不能继续承包。加上当时又发生了“非典”，于是，很多矛盾就爆发出来，引起那段时间我非常焦虑，身体也有了反应，比如心跳加速等等，后来去看了我们当地的一个心理医生，这个心理医生对我做了电脑问答检测，检测以后说我得了抑郁症，需要吃药，然后就开了药让我吃，我心里非常害怕，其实是加剧了我的紧张，（我自己在电脑上看是轻度焦虑，怀疑他是为了推销药，这件事情让我对心理医生有抵触心里）后来我又看了一两个心理医生，情况也有所好转，随着时间的推移，加上我自己也在不断的训练自己。比如运动、阅读、旅游等！多交朋友，渐渐的也恢复了正常。现在已经恢复了正常工作，但是一累的时候，或者有矛盾大的时候，心理还会有压力，而且容易疲劳，现在就想找一个老师来训练我！

男,24岁,分享一下，经过老师们的治疗，我好很多了，以前是重度抑郁和重度焦虑，还有被害妄想，社交恐惧，现在改善了很多，有跟我一样问题的朋友们，我很愿意帮助。

女 之前去医院做的测评是重度抑郁症和中度焦虑症，前几天因为老师冤枉我让我感觉回到了之前最绝望的时候。现在整个人状态特别不好，比当时测试的那段时间还要差。现在心慌，烦躁，容易哭，对所有事情提不起兴趣，明明什么也没干可累了，胳膊上全是自残的印。希望有人能开导，我不想这样下去了。

女,情绪稳定了一小段时间了，也或许是有一个老师疏导的原因，我可以不用总是压抑自己，也不用总想找朋友抱怨和倾诉。你身边的任何一个人都不会懂你，反而你的负面情绪会想瘟疫一样使人人逃离你....有心理老师的陪伴下，有人思路清晰的告诉你现在的局面是什么样的局面，不至于让我们自己总是活在自己的主观世界里喜怒哀乐。。其实大部分的求助者是感到痛苦了才会想起来去求助，如果不是因为自身感到痛苦，那些有心理问题的人甚至对身边的人都造成伤害那种严重程度，也不会想到主动来求助的。所以来求助心理医生的来访者首先他已经有了一颗脆弱受伤的心，最笨的心理老师，就是自以为是的用语言刺激或者严厉指责来访者的态度来让他们意识到问题在哪，首先一个人脆弱的情绪你都安抚不了，求助者怎么能对你产生信赖感，向你表露真实内心世界，并且愿意听取你的中肯之言呢？还有很多男老师，在情绪上完全做不到跟咨询者一个互通互动的状态，包括我和我的朋友都体会过男老师的那种敷衍和麻木的情绪上的感觉，你安抚和稳定不到来访者的情绪就获得不了信赖感，后面的治疗都无从谈起。我觉得合格的心理老师就是得修炼你的耐心，大部分的来访者都敏感多疑脆弱絮絮叨叨，这些让人抓狂的负面情绪就是来交给老师处理的吧，如果不是为了得到情绪上的安抚，只是为了解决一些困惑问题的解答，完全可以上天涯，知乎，百度等免费发个提问贴就可以了，对吗？ (匿名)

女,26岁,妈妈11岁那年乳腺癌去世，妈妈那么爱他，给他生了三个孩子。 父亲至今一直保留他前女友的照片在朋友圈，实体的也有保留一张。妈妈的不在了，全部销毁一张不剩。 我们几个孩子小时候跟妈妈的照片我放衣柜，也不知道什么时候销毁了。 真正爱妻子的男人不应该保留至少一张嘛他就不怕年纪大了忘了曾经妻子的模样？

女，35岁，今天我想剖析我内心最丑陋的部分，郑重向宇凡老师道歉。 在宇凡老师持续的疗愈下，我的抑郁和焦虑慢慢好转，但我原生的偏执、偏激心理，却没有随之消散，反而疯狂滋生。 因为他治愈了我全部的痛苦，给了我独一无二的安全感，我开始产生极端、疯狂的占有欲： 我想让宇凡老师只属于我一个人； 我介意他接待其他来访者； 我不想他和任何人产生工作以外、甚至工作之内的来往； 我偏激地认为，他的温柔、他的专业、他的耐心，只能给我一个人。 我清楚明白，这不是爱，不是喜欢，是抑郁症叠加偏执型思维带来的病态占有。 宇凡老师自始至终，都在坚守心理咨询师的职业底线，从来没有给过我任何暧昧、越界的信号。 是我偏激、是我偏执、是我认知扭曲，强行把我的执念强加在他身上。 对不起，宇凡老师。是我病态的占有欲，打扰了干净正直的您！我永远敬重您！