男，35岁，（养气篇·敛念） 一路走来，我先沉下心向内观神归苗，梳理心底翻涌的万千思绪，之后又写了入世一篇，踏入俗世烟火，在与人相处里打磨自身心性。这段时间慢慢发觉，心里再通透的感悟，终究还是依托这副肉身承载，气息刚好连起心神与躯体，养气，也就补齐了我整套体悟里缺失的那一块。 平日里我偏爱站桩，站定的时候，总觉得自己像山野里扎根多年的老树。树干稳稳立在原地，根系顺着泥土缝隙往深处扎，枝叶顺着风随意舒展，不会左右乱晃，也不会把自身蜷缩紧绷。树木只顾扎根生长，不会分神纠结周遭的风雨，我站在原地调息，感受也大抵如此。 之前练习时，我总在脑子里反复翻看各类呼吸相关的法子，胸腔一直绷着，一呼一吸都带着紧绷的力道，杂念堆满脑海，气息根本顺不下来。 老树生长不会去管控自身的吐纳，晨露落下来便慢慢汲取滋养，晚风扫过就舒展枝叶，一切顺着自身节奏走。后来我慢慢调整状态，心里冒出来的细碎念头慢慢放轻，不再盯着一呼一吸的节奏，也不在脑中反复回想各类功法要点。 肩膀，腰背，双腿慢慢松开所有紧绷的力道，呼吸顺着身体原本的起伏节奏走，心头冒出的各种思绪，任由它像天边浮云一样飘远，目光安安稳稳落在身前地面，整个人沉下去，如同老树扎进泥土深处。 向内观神，是打理我心底杂乱的念头。入世行走，是在凡尘琐事里稳住本心。敛念养气，则是照料承载我一切感知的躯体。就算内心再清明，没有和顺的气息托着，遇到繁杂事依旧容易心神浮动，浑身疲惫。 老树扎根越深，越能扛住烈日狂风，四季更替也始终安稳伫立。我长时间收拢杂念，调和气息，躯体保持平和安稳，心里沉淀出来的定力才能长久留住。 站桩只是我自己选的调和气息的方式，太极，各类缓慢舒展的练功方式，内里的道理全都相通。我只适合站桩，旁人或许偏爱别的舒展躯体的法子，每个人体感各不相同，顺着自己舒服的方式来就行。 我从来不会去追寻那些虚无缥缈的说法，只专注稳住自身，把四处飘散的心神收拢，让气息顺着肉身自在流转，日复一日慢慢沉淀，身心自然会归于平和安稳。