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问意象心理咨询师
余
2026-07-13 12:26:14
抱抱TA

男,32岁,睡不着，漫漫长夜无心睡眠，。。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    漫漫长夜，失眠的滋味确实煎熬。辗转反侧时，脑海里可能涌出很多思绪，让入睡变得更加困难。如果你愿意，可以试试把注意力轻轻放在呼吸上，感受腹部的起伏，无需强求睡着，只是陪伴自己度过这个夜晚。若失眠问题持续困扰，也欢迎在平台寻求心理咨询师的帮助，专业的倾听与方法或许能带来更深层的改善。愿你慢慢找回安稳的睡眠。
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 沁心的头像 沁心
    睡不着是不是心里有事装着
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    怎么了
  • 亚伦言语（快乐倾听）的头像 亚伦言语（快乐倾听）
    天亮了，起来嗨，年轻要加油。
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 青阳心理的头像 青阳心理
    有心事！
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    咱们是有时差吗，我这里是中午，需要助眠可以联系
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    西药治疗失眠负作用很大，因此不建议。从中医角度看，失眠的核心病机为阳不入阴、心神失养。原因包括：思虑太过耗伤心脾，肝气郁结郁火扰心；脾肾阳虚则痰湿水饮上蒙心神；肾阴亏虚致心肾不交；积食气滞则胃不和卧不安。调理重在调和脏腑气血，疏通气机，引浮越阳气归入阴分，心神得安方能安然入眠。建议找个好中医调理一段时间，同时配合自我暗示心理疗法，相信会有较好的效果。
  • 好久不见-的头像 好久不见-
    好久不见-送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 好久不见-的头像 好久不见-
    朋友，你在大洋彼岸吗？ 不睡就不睡啊， 没有规定到了晚上必须睡觉。 打破一次常规怎么了？ 睡不着，做点其他的事儿也是允许的啊。 追寻本心：问问他怎么了？ 是不是好久没有照顾自己的身体和情绪了？ 不知道你是什么情况， 孤身海外 有时候情绪是会被黑夜淹没..想找人聊聊吗？ 说一说也许就不一样了
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
  • 咏臨的头像 咏臨
    双手大拇指抵住无名指的指根处握拳，然后缓慢的深呼吸
  • 淮竹的头像 淮竹
    现在是白天了
  • 皓皓情感杂货铺的头像 皓皓情感杂货铺
    皓皓情感杂货铺送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    有心事？还是失眠了？
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
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意象心理咨询师

男,32岁,睡不着，漫漫长夜无心睡眠，。。。。。。。。。
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