王金霞心理咨询师
39岁
抑郁焦虑
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人际职场
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服务
218
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询师一种关爱自己的方式
匿名
2024-08-09 07:38:24
抱抱TA
男,32岁,才睡3小时,再也睡不着了。。。。。。。。。。。。。。
25
19
274
获得公益心:
王宇
你好
陈明
您好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
不打针不吃药包你十天睡好觉
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
你好!
高兴聊吧
你好,很高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
刘毅
你好,我是给力心理咨询平台心理咨询师刘毅,有幸可以回复你。32岁的年龄才是三个小时,睡眠时间显然是不够的,都难以想象你第二天的精力能跟得上吗?然而在这样的年龄之下,大多数都是由于情绪压力所导致的失眠。需要找到你的诱发因素和刺激源,有针对性的进行调整和改善!可以点开我的头像私聊或者预约咨询,结合您的实际情况进行指导,帮助你改善这一状况!
运鸿倾听
你好帅哥
笑口常开
笑口常开送了一个拥抱
小齿轮
你好
小齿轮
你在看是不是?
小齿轮
小齿轮送了一个拥抱
向向
是有什么事睡不着呢?
语心
语心送了一个拥抱
语心
这种情况持续多久了?找到原因了吗?
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
你还困吗,如果是深度睡眠3小时就够了
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
胡维静
如果睡不着就不要了睡了,白天强行让自己睡觉也是很难,可以来聊聊是什么让你才睡了3个小时?
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
辰东心理
太难了,睡这么少,一定很辛苦的。想要调整回来吗?
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
子秋
子秋送了一个拥抱
心暖向阳
心暖向阳送了一个拥抱
心暖向阳
亲,才睡了三小时啊,我知道失眠的滋味可不好受。你最近是不是压力有点大,或者有什么烦心事呢?别担心,我在这里陪着你,咱们可以一起想想办法。比如试试深呼吸、冥想或者听听轻音乐,看看能不能放松心情,再睡一会儿。
云风
云风送了一个拥抱
慧姐
失眠了吗
云风
你好!一定是有什么心事吧?让你难以入眠。可以把心中的压力和困惑和好朋友说出来,梳理一下哦!
XU
你好
高兴聊吧
这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界吗?[抱抱][抱抱][爱心]连麦语音聊吧
听心
听心送了一个拥抱
听心
找点事做
王瑞峰
那你现在睡不好的话,可能是有压力或者是身体方面的问题才会导致这样子情况发生,一定要找到背后的原因才能真正的解决问题
悟明心理
你好
荔枝心理
是经常这样吗?还是这一次这样呢?
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
AI心
亲爱的用户,承受失眠的痛苦确实令人疲惫。从您的帖子和回复中可以看出,很多朋友都对您表示了关心和支持。特别是心暖向阳的回应,她提供的建议如深呼吸、冥想或听轻音乐都是有效的放松方式,这些方法值得尝试,也为您提供了一个温暖的心理支持。同时,也建议您在日常生活中尝试规律作息,保证充足的身体活动,并在必要时寻求专业人士的帮助。感谢每一位回复您的朋友,希望您能够尽快找到适合自己的解决方法,拥有一个良好的睡眠。
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
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