给力心理
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匿名
2024-08-09 07:38:24
抱抱TA
男,32岁,才睡3小时,再也睡不着了。。。。。。。。。。。。。。
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获得公益心:
王宇
你好
陈明
您好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
不打针不吃药包你十天睡好觉
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
你好!
高兴聊吧
你好,很高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
刘毅
你好,我是给力心理咨询平台心理咨询师刘毅,有幸可以回复你。32岁的年龄才是三个小时,睡眠时间显然是不够的,都难以想象你第二天的精力能跟得上吗?然而在这样的年龄之下,大多数都是由于情绪压力所导致的失眠。需要找到你的诱发因素和刺激源,有针对性的进行调整和改善!可以点开我的头像私聊或者预约咨询,结合您的实际情况进行指导,帮助你改善这一状况!
运鸿倾听
你好帅哥
笑口常开
笑口常开送了一个拥抱
小齿轮
你好
小齿轮
你在看是不是?
小齿轮
小齿轮送了一个拥抱
向向
是有什么事睡不着呢?
语心
语心送了一个拥抱
语心
这种情况持续多久了?找到原因了吗?
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
你还困吗,如果是深度睡眠3小时就够了
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
胡维静
如果睡不着就不要了睡了,白天强行让自己睡觉也是很难,可以来聊聊是什么让你才睡了3个小时?
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
辰东心理
太难了,睡这么少,一定很辛苦的。想要调整回来吗?
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
子秋
子秋送了一个拥抱
心暖向阳
心暖向阳送了一个拥抱
心暖向阳
亲,才睡了三小时啊,我知道失眠的滋味可不好受。你最近是不是压力有点大,或者有什么烦心事呢?别担心,我在这里陪着你,咱们可以一起想想办法。比如试试深呼吸、冥想或者听听轻音乐,看看能不能放松心情,再睡一会儿。
云风
云风送了一个拥抱
慧姐
失眠了吗
云风
你好!一定是有什么心事吧?让你难以入眠。可以把心中的压力和困惑和好朋友说出来,梳理一下哦!
XU
你好
高兴聊吧
这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界吗?[抱抱][抱抱][爱心]连麦语音聊吧
听心
听心送了一个拥抱
听心
找点事做
王瑞峰
那你现在睡不好的话,可能是有压力或者是身体方面的问题才会导致这样子情况发生,一定要找到背后的原因才能真正的解决问题
悟明心理
你好
荔枝心理
是经常这样吗?还是这一次这样呢?
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
AI心
亲爱的用户,承受失眠的痛苦确实令人疲惫。从您的帖子和回复中可以看出,很多朋友都对您表示了关心和支持。特别是心暖向阳的回应,她提供的建议如深呼吸、冥想或听轻音乐都是有效的放松方式,这些方法值得尝试,也为您提供了一个温暖的心理支持。同时,也建议您在日常生活中尝试规律作息,保证充足的身体活动,并在必要时寻求专业人士的帮助。感谢每一位回复您的朋友,希望您能够尽快找到适合自己的解决方法,拥有一个良好的睡眠。
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
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男,36岁,有睡不着的人吗来聊聊天,连续几天都是半夜醒来就再也睡不着
(匿名)
男,33岁,睡了两个小时,然后醒了,又睡,又醒,很乱。。。。。。
男 这两晚上,因为一个事儿,失眠,,,,,,,,老是睡不着,昨晚凌晨一点才睡,四五点就醒了,白天也没睡
男 之前有点烦心事,晚上十点多睡着了,半夜两点多起来尿尿后就睡不着了,躺倒四点多还是睡不着,怎么能恢复正常呢,我很烦恼,请专家出谋划策!
男,31岁,有没有没有睡的,,睡了一天睡不着了,我的天啊
(匿名)
男,26岁,最近老是睡觉睡一两个小时醒来再等一两个小时再睡一两个小时醒了就睡不着睡还有点急燥
男,38岁,晚上8点左右就困的想睡觉,去睡能很快睡着,可是12点的样子就会醒来,一直要到早晨5点左右困意重来,才能睡过去,就能睡到8点左右。午睡的话需要睡1小时左右,不睡去熬也熬的过去,但是晚上还是老样子。我这症状一年多了,开始的时候想让镇上的医生给开安神补脑液吃,医生都不给开(医生还问我是不是有什么心事,比如心情不好,受了什么什么的东西……)真没有啊;这就是挺折磨人的……哎
(匿名)
男,21岁,白天睡了10小时,晚上一夜没睡,哈哈哈哈哈哈
(匿名)
女,38岁,分手已经五天了,刚看了下时间,才五天。也没啥太大的感觉,伤心都没有,就是这几天的情绪不高,做什么都没有很享受,平平淡淡吧。今天又听说前任脱单了,有一丢丢的失落感,不过觉得也很好。大家都挺好,我觉得感情这事也挺无聊的,谁又和谁在一起了,谁又和谁分了。我不想谈恋爱了,有机会的话最多找点什么饭搭子,学习搭子,聊天搭子,玩乐搭子等等就好了。我现在觉得我朋友挺不错,她就交了很多搭子,什么聊天搭子,吃饭搭子,回家搭子的可多了。我也准备这样。看看会有什么样的感觉。以前我不喜欢交友甚至社恐,现在我很愿意去试试交友,找点人搭搭感觉感觉,可能会发现新的世界。
(匿名)
女,17岁,想要想要
(匿名)
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男,32岁,才睡3小时,再也睡不着了。。。。。。。。。。。。。。
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