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北京规范心理咨询机构

2026-07-18 22:31:42
抱抱TA

男,34岁,还有一丁点儿精神分裂症,潜在的意识总觉得有人要害我,想哭哭不出来,不知道该怎么办????现在的状态还可以

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,谢谢你愿意在这里分享你的感受。听到你说“还有一丁点儿精神分裂症,潜在的意识总觉得有人要害我,想哭哭不出来”,我能感受到那种隐隐的不安和憋闷。康复的路上有时会有这样小小的残留感,它并不代表你在倒退,而是你的心灵正在努力地重新整合和修复。那种想哭却哭不出来的感觉,也许是因为你的内在还有很多情绪需要被温柔地看见和释放。请允许自己慢慢来,不需要立刻解决掉它,只是去承认这个感觉的存在,然后轻轻地告诉自己:“我现在是安全的,我可以慢慢放松。” 你现在的状态“还可以”,这本身就是一份珍贵的进步,值得被肯定。当你觉得孤独或害怕时,试着回到呼吸上,感受当下的环境,比如你坐着的椅子、房间里的光线,这能帮你把注意力从潜在的担心拉回现实。你并不孤单,我们都在这里陪伴着你。如果条件允许,也请继续保持与你的治疗师或医生的沟通,及时调整对你的支持。你已经走过了很不容易的一段路,剩下的这一点点,我们慢慢陪着你走。
  • 的头像
    嗯,是这样
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    之前有经历获什么事情吗
  • 揣着温柔等你的头像 揣着温柔等你
    放松心情,其实你多出来走走多跟别人沟通,一直在等着,你希望越来越好
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    多放松,多亲近大自然
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    是不是曾经遇到过什么事情,但从未解决过,让你潜意识里面一直都存在,很多事情要学会放下。
  • 温婉暖心的头像 温婉暖心
    温婉暖心送了一个拥抱
  • 珍珍的头像 珍珍
    你好
  • 洛曦💫婚恋修复倾听的头像 洛曦💫婚恋修复倾听
    抱抱你,独自扛着多疑压抑太辛苦了,好好配合治疗,会慢慢轻松下来的。
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 梦里见的头像 梦里见
    梦里见送了一个拥抱
  • 暖心九尾🌻的头像 暖心九尾🌻
    适度的运动,跟别人多交流试试
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    去看过医生了吗?多多保重哦
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 你说我听的头像 你说我听
    你说我听送了一个拥抱
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    走出来
  • 军师在线的头像 军师在线
    军师在线、实战经验丰富,社会阅历丰富,所有感悟与心得均来自亲身经历,解决问题靠谱真实有效,一句话找我就对了。
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    减少压力源,尽量放松。如果通常的疗愈方法用过之后不能恢复正常的工作生活,建议去医院精神科进行一些检查和治疗。
  • 常山的头像 常山
    一边心里时刻揣着防备、害怕被伤害,一边情绪堵在心里宣泄不出来,这种拉扯感肯定很难熬。你愿意在这里说出自己的状态,已经是很勇敢的一步了。如果之后你愿意多说一点当下的感受,我可以安静听你倾诉。
  • 俏皮风铃🌾的头像 俏皮风铃🌾
    你是之前遇到过什么是事情吗?怎么会有这样的想法。 你要不出去接近大自然,去品尝一下美食。分散一下注意力
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    赶紧去医院,精神科
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    早上好,网友!以下建议仅供参考: “还可以”这三个字,我收下了。想哭的时候不用非得哭出来,知道就行。 祝平安喜乐。
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 安欣的头像 安欣
    抱抱,好在现在状态好转,慢慢来,慢慢跟自己说现在很好很安全,然后还要继续做一些让自己放松下来的事情,可以找我陪你走过这一程
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 相知相守的头像 相知相守
    相知相守送了一个拥抱
  • 相知相守的头像 相知相守
    希望你的状态会越来越好。
  • 淮竹的头像 淮竹
    放松一些,想想没有人要害你。因为他们没有理由
  • 一株草一点露的头像 一株草一点露
    用国学智慧免费开解
  • 梁哥的头像 梁哥
    积极配合医生,就目前来看,越来越好了。
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 如愿的头像 如愿
    多一些体育运动,消耗一下经历。如果影响生活了,一定要及时就医
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    全职倾听师生哥在线,需要的随时可连线,不文字闲聊。☕️
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 糖糖倾听的头像 糖糖倾听
    在变好的路上,你很安全,大家都陪着你。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    去医院看看。
  • 的头像
    是的,允许犯错,其实错不了。人生嘛,总有些坎坷和崎岖。安心行我路,要问江湖事。记住,我永远是心理学大家。再见了,你们!!。再就是老觉得憋闷,吼出来就行
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 情感蜜💓心理的头像 情感蜜💓心理
    每个人都有不同时期,青春期短暂的亲密依赖,是所有人都会经历的正常成长过程,无需焦虑。
  • 予安✨情感陪伴的头像 予安✨情感陪伴
    我这里有一位,经常出现幻听
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 灵犀心旅的头像 灵犀心旅
    灵犀心旅送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    兄弟,我非常理解你现在有多么痛苦。但是,请你认真地听我说:你现在的状态一点都不还可以,想哭哭不出来、觉得有人要害你,这些都是你的大脑在向你发出最严厉的求救信号,它在告诉你,它已经超负荷运转,快要崩溃了。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    这不是你的错,也不是你矫情,这是你正在经历的疾病的真实症状。你现在最需要做的,不是一个人硬扛,而是立刻、马上让你最信任的家人或朋友带你去医院
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    有没有药物的支持?有没有身边人的陪伴?如果需要,我想听一听你的那些潜意识里的想法,也许一起探讨的过程中你可以面对它们了
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    七色玲珑送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    多跟其他人交流,或许会有收获
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 一米阳光·倾听疗愈的头像 一米阳光·倾听疗愈
    一米阳光·倾听疗愈送了一个拥抱
  • 一米阳光·倾听疗愈的头像 一米阳光·倾听疗愈
    抱抱你
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 恩光心理的头像 恩光心理
    恩光心理送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 抛砖引玉的头像 抛砖引玉
    孩子,只有因果书籍,善知识,佛,道文化能为你解惑,能救你。网上请书都有的,结缘价也不贵。
  • 回归自然的头像 回归自然
    啥也不想,提起正念
  • 阳光雨露的头像 阳光雨露
    表达情绪,你可以来找我
  • 汐玥的头像 汐玥
    去确诊过吗?
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    明明当下一切安稳,可潜意识的恐慌却消不掉,想哭却无法宣泄,这种内心割裂的滋味很难受。不用强迫自己立刻放松,允许心里的不安存在,慢慢梳理心里藏着的顾虑会好很多。
  • 能量心学的头像 能量心学
    零极限可以帮你
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 星星相惜的头像 星星相惜
    星星相惜送了一个拥抱
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
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