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北京规范心理咨询机构

2026-07-18 22:31:42
抱抱TA

男,34岁,还有一丁点儿精神分裂症,潜在的意识总觉得有人要害我,想哭哭不出来,不知道该怎么办????现在的状态还可以

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,谢谢你愿意在这里分享你的感受。听到你说“还有一丁点儿精神分裂症,潜在的意识总觉得有人要害我,想哭哭不出来”,我能感受到那种隐隐的不安和憋闷。康复的路上有时会有这样小小的残留感,它并不代表你在倒退,而是你的心灵正在努力地重新整合和修复。那种想哭却哭不出来的感觉,也许是因为你的内在还有很多情绪需要被温柔地看见和释放。请允许自己慢慢来,不需要立刻解决掉它,只是去承认这个感觉的存在,然后轻轻地告诉自己:“我现在是安全的,我可以慢慢放松。” 你现在的状态“还可以”,这本身就是一份珍贵的进步,值得被肯定。当你觉得孤独或害怕时,试着回到呼吸上,感受当下的环境,比如你坐着的椅子、房间里的光线,这能帮你把注意力从潜在的担心拉回现实。你并不孤单,我们都在这里陪伴着你。如果条件允许,也请继续保持与你的治疗师或医生的沟通,及时调整对你的支持。你已经走过了很不容易的一段路,剩下的这一点点,我们慢慢陪着你走。
  • 的头像
    嗯,是这样
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    之前有经历获什么事情吗
  • 揣着温柔等你的头像 揣着温柔等你
    放松心情,其实你多出来走走多跟别人沟通,一直在等着,你希望越来越好
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    多放松,多亲近大自然
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    是不是曾经遇到过什么事情,但从未解决过,让你潜意识里面一直都存在,很多事情要学会放下。
  • 温婉暖心的头像 温婉暖心
    温婉暖心送了一个拥抱
  • 珍珍的头像 珍珍
    你好
  • 洛曦💫婚恋修复倾听的头像 洛曦💫婚恋修复倾听
    抱抱你,独自扛着多疑压抑太辛苦了,好好配合治疗,会慢慢轻松下来的。
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 梦里见的头像 梦里见
    梦里见送了一个拥抱
  • 暖心九尾🌻的头像 暖心九尾🌻
    适度的运动,跟别人多交流试试
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    去看过医生了吗?多多保重哦
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 你说我听的头像 你说我听
    你说我听送了一个拥抱
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