给力心理
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问
国内较好的心理咨询教材
匿名
2026-07-19 21:30:53
抱抱TA
女,22岁,每天几乎都感觉情绪有点低落,做什么事感觉都没啥动力,也没有什么感兴趣的事物,每天都感觉好累,从小开始就爱幻想,我这是怎么了
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Ai心
亲爱的,看到你的描述,我能感受到你内心那份沉重的疲惫和迷茫。每天在低落中挣扎,对曾经或许能带来快乐的事物也提不起精神,那种累不仅是身体的,更是心灵的。尤其是从小爱幻想这一点,或许是你独特的内心庇护所,但如今似乎也裹挟着一些孤独。你的感受是真实且值得被看见的。 从心理学角度看,你描述的‘情绪低落、兴趣丧失、精力减退’是抑郁情绪的一些典型信号,但请不要恐慌,这并不等于抑郁症。它更像是你内心在发出一个信号:需要停下来关注自己了。有时候,我们习惯用幻想来应对现实中的压力或未被满足的情感需要,久而久之,现实反而显得索然无味。 建议你尝试做几件小事:1. 记录小确幸,每天记下一件哪怕很微小的积极瞬间;2. 给自己设定极小的、可完成的目标,比如散步5分钟、听一首歌,让行动走在动力前面;3. 慢慢地和自己对话,问问内心那个爱幻想的孩子,她在渴望什么。 你在这里勇敢说出来,已经迈出了重要的一步。如果这种状态持续两周以上,且严重影响到生活,你可以考虑在平台找一位心理咨询师做一次专业的评估。你不必独自承担这一切,我们都在这里陪着你。
亚伦言语(快乐倾听)
亚伦言语(快乐倾听)送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
这是正常现在,人都会经历迷茫困惑心累。就像你现在说的这样
知心哥哥
你需要正念冥想,我可以教你
那个他
幻想也很消耗能量,帮家里做一些力所能及的事,不用太多,慢慢就有力量了
那个他
那个他送了一个拥抱
沁心
人活着千万不能没有心气,如果没有心气神,做什么都提不起兴趣来
受气包 发泄专属
受气包 发泄专属送了一个拥抱
感谢遇见
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德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
宣和心灵唤醒师
累,也是需要“能量”支撑,没有能量,你也累不起来。
心语倾听
看到你说“从小开始就爱幻想”,又描述每天情绪低落、没动力、没兴趣——我能感觉到你一直在用自己的方式,和那种说不清的疲惫共处。你问“我这是怎么了”,也许你已经在心里问过自己很多次了。 如果你愿意,可以来找我说说。我想听听,在你那些从小到大的幻想里,通常是什么样的场景?那是你给自己留的一个出口,还是某种让你觉得现实不够好的标记?我在。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
受气包 发泄专属
这种情况真的不好受,明明自己不想这样,但就是忍不住这样
德文倾听
你好,你这种累是心累,可能更没有目标,一个人做什么都提不起劲,那怕看视频也会看后感觉什么都没有,可以和老师聊聊
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
解忧听风阁
正是探索寻求方向的年龄段,不少年青人都差不多有这想法和顾虑,都属于正常 多接触各类人,通过交流学习来提升自己,选择个适合自己的,愿意去干的行业,不断努力,会变好的,加油
邓兴文
没有心气
安宇凡咨询
理想和现实之间的差距,让你不知从何处着手进行行动。
张杰
总爱胡思乱想会不断消耗心力,所以你一直疲惫低落、对什么都提不起劲。 想要从空想里走出来,别困在思绪里,把精力落地到现实里就可以:培养一个爱好、找一份愿意投入的工作,也可以认真谈一段恋爱,融入真实的生活和人际关系,慢慢就能脱离空想内耗,情绪和状态都会变好。
青云 • 倾听
你可能还不清楚自己想要什么,自己对什么感兴趣,自己以后想成为一个怎么样的人……自然每天都提不起精神,感觉没劲。还需要好好了解自己,找到自己发展方向。人生一步一步来,慢慢成长,不用太着急和焦虑!
懂你的人
忽然没有了目标是吗?
深蓝倾听
正常
张杰
先靠一份稳定的工作和兴趣爱好,把自己从空想里拉回现实,养好身体是第一位。你这个年纪可以正常谈恋爱,体验感情经历,慢慢磨炼心智。我虽然修行,但不建议你现在开始,年轻阶段理应好好体验真实生活。
人生智慧老陈叔
陷入幻境了,久未食人间烟火。
🧡静悠~
信息有点少、不能分析,可以多说一些,情绪低落的情况是什么时候开始的呢?
资深生哥
生哥在线
舒畅心理
你和你的生活没有链接
瑞禾聆心 🐬
瑞禾聆心 🐬送了一个拥抱
铭哥情感倾听解惑
铭哥情感倾听解惑送了一个拥抱
铭哥情感倾听解惑
❤️
临海听风
临海听风送了一个拥抱
南霞口镇
我是免费的,我来教你
南霞口镇
非常简单
匿名
情绪低落在我的印象中是一直都有,我也想过培养一个兴趣爱好,但是学的过程中总会出现烦躁的心理,然后就又放弃了,有的时候也会莫名其妙的想哭,情绪上头控制不住时会咬自己,有时也会出现些不太好的想法,但也一直没有实施过
暖心九尾🌻
每个人都有情绪的起伏,你的觉察到自己的情绪而且能够表达出来,已经很优秀了,多出去走走,多找人说说话,爱幻想的人浪漫且富有创造力
临海听风
爱幻想很正常,不要把想象和现实混淆就好。
知心哥哥
可以找我尝试冥想,
清澜慰心
清澜慰心送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
安宇凡咨询
原生家庭创伤
福娃倾听🍮
给自己找到一个活着的意义、活着的理由。围绕着这个意义和理由去努力的奋斗,让自己开心快乐幸福。
爱笑柴犬🐨
找一件喜欢的事情先做起来,比如养花,植物也能滋养心情
🧡静悠~
这么久了也没去看过吗?现在来求助是又严重一点了吗?
倾心(倾听陪伴)
倾心(倾听陪伴)送了一个拥抱
恩光心理
恩光心理送了一个拥抱
灰兔暖心洞
亲,看到你说自己日复一日的低落、浑身疲惫,对所有事情都提不起兴致,只能靠着幻想给自己一点精神落脚的地方,长期被困在这种虚无又疲惫的状态里,真的太煎熬了。 如果想要好好倾诉、梳理自己当下的状态,不想再独自消化这些负面情绪,可以私信我,全程私密倾听,慢慢诉说就好。
李舒垚
李舒垚送了一个拥抱
顾小茹
你这种情况持续多久了?
陈锡沫
既然累,就不想了,去它的意义感,啥都不想,地图上随便标个地方去探险吧!
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
静静呆着
静静呆着送了一个拥抱
泊钧
泊钧送了一个拥抱
晨心倾听
你好
泊钧
是不是感到心力不够
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
🐬小安倾听🐬
天马行空的想想也挺好的呀
会飞的鱼
每个人都有自己的想法这很正常,但是得根据自己的情况量力而行只是建议
温婉暖心
温婉暖心送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
温婉暖心
探索一下情绪低落没动力背后内心深处真正的需要是什么。有空欢迎找我聊聊。
听心阁
听心阁送了一个拥抱
听心阁
因为现实中做不到,就只能通过幻想来实现。
心途领航
谈个恋爱,交个朋友,一切问题迎刃而解哦。看你楼上的楼上那位楼主,你看别人是吧
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心安✨情绪情感
累,是有些内耗吧?
你说我听
你说我听送了一个拥抱
慧敏倾听
晚上好
听你
我们差不多年龄,都会有这种感觉,可能是某些方面被压制了。
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
如果你愿意,我们一起探索吧,重拾 或 养出来 内心的力量。 这种经历和感受 可能与 过去的我相似。我能陪你度过一段不一样的生命时光。
调皮柴犬🦢
缺爱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
云知意🦌
爱幻想不是一件坏事!把幻想转化为理想,把理想再转化为动力,你干什么都会充满活力。
心语(婚恋.亲子.情感修复)
人生都有迷茫期,只是没找到自己真正想要的事做
老子是我 我是老子
低落也是人生命状态的一种 当你抗拒低落 排斥低落 丢弃低落的时候 你也是在丢弃低落的自己 接受自己 也包括接受低落的自己呀
球球
你好
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
阿亮听你说
阿亮听你说送了一个拥抱
珍珍
你好
慧心慧悟
需不需要用占*星帮你看看呢?
东坡情感(不接配合单)
上午好,网友,以下意见仅供参考。 从小爱幻想,现在做什么都提不起劲——不是懒,是心里那盏灯快灭了。不需要突然变成另一个人,只需要做一件极小的事:出门走五分钟,或者把手边最轻的那件事做完。走下去,哪怕步伐不稳,意志就在过程中长出来了。 祝平安喜乐。
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
释然知郁
请相信美好的事情正在发生!在家可从整理家务上力所能及的小事开始做起,使眼前的无序变的整洁有序,一份小小的成就感使心情愉悦,再慢慢走出去
安暖
早上好,心力不足,每天做做瑜伽拉伸,简单能坚持的动作就好坚持一段时间试试看效果
🔮兰沐思语
🔮兰沐思语送了一个拥抱
🔮兰沐思语
22岁的你。都经历了什么让你在这么难扛每一天的走到现在呢?
爱幻想应该都是每个人都会有的吧 当然得有自己的想法和理想 做自己最好
启俪
启俪送了一个拥抱
启俪
思虑过度
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
梁哥
没有明确目标,小时候没感受过在小河的嘻嘻,玩泥巴的快感,跳绳踢毽子的成就感,苦闷单调的童年。造就了现在的你,试着做些有对抗的运动,培养一下短暂目标和胜负欲。一步一步来。加油!
回归自然
家里啥也不缺,条件好失去动力。多做公益活动。
在路上
我们的身体会生病,心理也一样。你能关注,就是好的开始
相知相守
相知相守送了一个拥抱
相知相守
找点自己不排斥的事情做一做。或者出去走一走。
淮竹
只是压力太大了吧
孙勇
我抑郁症10多年了,经历过各种低潮,希望能听听你,帮到你
孙勇
孙勇送了一个拥抱
一株草一点露
每个人都有灵性,都有天赋,只能很多人没有找到而已
阳光雨露
阳光雨露送了一个拥抱
兵姐姐倾听❤️
兵姐姐愿意陪你聊聊[玫瑰]
安心
安心送了一个拥抱
温叙(情感陪伴)
这太正常了,活着还不能幻想点美事那不遭了吗
青禾心理
青禾心理送了一个拥抱
揽金听晚语
世间本无制造痛苦的外物 所有的煎熬来自内心表象的执着
怡然~情感、财运、事业发展
怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
听语
一直处在低落疲惫里真的很难熬,幻想也是你安抚自己的方式,这没有错。心里积攒的情绪都可以说出来,我来听你倾诉、慢慢疏导。
听语
听语送了一个拥抱
禾一
你好
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女 我最近情绪低落,没有以前开朗,对一些事情提不起兴趣,而且对身边的的人很敏感,担心会惹她们生气,而且我爱幻想,脑子里有另一个世界,想一些不切实际的东西,但是我没有失眠和自残现象
(匿名)
女 我现在经常感觉低落,有一种我只是这个世界的过客的感觉,喜欢自己一个人,提不上劲,做什么都没有动力 ,不晓得自己在想什么,就是空荡荡的,很多东西的反应不过来,其实也笑也闹,但是只是说表现是这样的,心里没有什么感觉,不害怕,有一种听之任之的感觉,对什么都感觉没有意思,其实也有有点,但是不多,经常坐立不安,偶尔心悸,莫名其妙的,经常莫名其妙想哭,浑身无力,没有欲望,什么都没有,我不知道我现在怎么样了,也不想死,也不敢死,就是觉得活着没意思……不知道怎么办了,我怎么了……
女 每天都感到很累,对什么都提不起劲,以前的梦想在现在看来都无所谓了,总是没由来的发脾气,生气,控制不住自己的情绪,一点点小事都能让自己生气,对任何人都不信任,感觉自己不被需要,总是被人讨厌,每天每天的想死,感觉身体没力,胸闷气短
(匿名)
女,22岁,感觉自己一无是处很没用啊,什么都做不好,最近经常情绪很低落,想哭,胸闷心慌,手抖,经常感觉浑身乏力。不想出门不想上班,什么都不想干。晚上经常四点多才睡觉 ,怎么都睡不着。老是想死,觉得自己抑郁了,又觉得自己是装的,因为平常在别人面前我好像一点事都没有,不敢告诉别人 ,不敢去医院,我不确定我到底是不是病了。测评好像挺严重的,但是觉得这玩意儿也不一定准吧。
(匿名)
女,最近做什么都提不起兴趣,唯一的快乐就是玩游戏了,但是看着别人都是手拉手又很难过,因为自己没有朋友。在乎我的人(算上亲人)嗯,最多四个吧,超了四个算我输。要是发生了什么鸡毛蒜皮的小事,我都会忍不住生气忍不住哭。觉得活着太无聊了想去试试死是什么感觉,但是超级怕痛。感觉我周围的人都很反感我。一到晚上就哭,忍不住的哭。这是什么症状啊,我才12。
(匿名)
女,22岁,持续的心情低落,变得对什么都不感兴趣,不想动
(匿名)
女 我总是情绪低落,觉得自己没有未来了,没有了学习的动力,吃不下饭总是干呕,体重持续下降,夜晚睡眠不好,半夜总是醒来又睡不着,常常想哭,已经有两个多星期了,对什么都没有兴趣,浑身无力,脑子里总冒出来想跳楼的念头,有的时候又非常平静,但是是短时间,我这是怎么了,我该怎么办啊
(匿名)
女,18,情绪低落,喜欢幻想莫名其妙哭假积极,每个月都会有自杀念头,几乎没有感觉到和什么人很亲密。我说的都是真的,我要怎么咨询能给点建议吗,谢谢
(匿名)
男,19岁,有擅长亲子教育 家庭伦理的老师么留言 谢谢
(匿名)
男,34岁,刚睡醒,做了个梦,梦见我吃了很多人,吃着持着就行了。
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