男,22岁,最近一到晚上就不想睡，明明每次都很困，但是一关灯或者把有声音的东西关掉就会没办法睡，朋友说是因为单身太久的关系 (匿名)

女 我很喜欢把自己关在一个较黑暗的房间里 一到晚上不管我多累都很难入睡 每天从上床到睡着需要三四个小时甚至更多 到晚上我的大脑莫明其妙的兴奋 会想很多无关紧要的事或人生规划 我会想人是怎么从一个清醒的状态到睡着的状态的 越想这个问题就越睡不着 我用过很多方法 深呼吸法 听电台 听音乐 白天跑步锻炼 都没有用 希望专家能给我一些建议使我轻松入睡 不甚感激 。 (匿名)

男,33岁,睡了睡了，太晚了，迷迷糊糊的，换个别的软件再看看。

男 为什么不管白天发生好的事情 尤其对自己不好的事情 比如与人争论 感觉别人对我不好 第二天有重要事情要做 晚上都 难以入睡？

男 漫长的夜晚，却无法入睡…………失眠，失眠，失眠 (匿名)

女 现在是凌晨1:41，我一个人不敢入睡。最近这几年以来，我觉得我入睡困难。而且缺乏严重的安全感，房间只要有声音我就要开灯看看，我的睡眠质量不是特别好，有时候白天犯困没有精神，全身乏力。晚上睡觉的时候不会关着门睡，因为我觉得关着门。整个房间就是我一个人，我就会特别的害怕。最严重的就是家里如果没有一个人在家，我也不会一个人睡会通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢闭上眼睛。每次我会折腾到两到三点钟，迷迷糊糊的睡着，当早上醒过来的时候我都会松一口气。我尝试过睡前不玩手机，很早入睡，但结果都一样。当家里人陪我睡的时候我就会很安心，一点都不怕……可是现在表妹开学走了，就又剩我一个人了……而且我觉得我状态越来越糟，已经影响到我的作息时间。我很想改变我现在的情况！！！ (匿名)

男,看不懂帮忙解读一下,晚上很难入睡很容易醒。很容易烦躁！ (匿名)

女 突然觉得自己一个人睡不着，但不可能随便找一个人吧 (匿名)

男,27岁,所谓好的心态，不过是：事来则应，事去不留。人的价值从不依附于任何人的评价，允许一切发生，不必总是完美。

女,19岁,这是我弟弟的朋友圈，跟我小时候一样痛苦，我现在不知道怎么过来的，我想帮他但是我不知道具体怎么做 (匿名)