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匿名
2020-05-07 01:48:56
抱抱TA

女 现在是凌晨1:41,我一个人不敢入睡。最近这几年以来,我觉得我入睡困难。而且缺乏严重的安全感,房间只要有声音我就要开灯看看,我的睡眠质量不是特别好,有时候白天犯困没有精神,全身乏力。晚上睡觉的时候不会关着门睡,因为我觉得关着门。整个房间就是我一个人,我就会特别的害怕。最严重的就是家里如果没有一个人在家,我也不会一个人睡会通宵熬夜到天亮,即便是很困,我也不敢闭上眼睛。每次我会折腾到两到三点钟,迷迷糊糊的睡着,当早上醒过来的时候我都会松一口气。我尝试过睡前不玩手机,很早入睡,但结果都一样。当家里人陪我睡的时候我就会很安心,一点都不怕……可是现在表妹开学走了,就又剩我一个人了……而且我觉得我状态越来越糟,已经影响到我的作息时间。我很想改变我现在的情况!!!

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  • 的头像
    多大了找个对象吧
  • 蝎子的头像 蝎子
    养个宠物,狗狗猫猫之类的,他会陪着你
  • 蝎子的头像 蝎子
    或者买个大大的毛绒熊抱着睡觉,想着它会保护你的
  • 匿名 匿名
    家里不能养宠物,我床上有龙猫公仔。有两个小僵尸玩偶,但我觉得没什么用。
  • 匿名 匿名
    目前并不考虑这个事情。
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好,睡眠是人的最基本的生理需求如果都不能做到,那真的需要做心理咨询来调整你的睡眠,不需要药物的纯物理疗法。健康生活好习惯。需要的话点击我的头像选择需要你的服务。
  • 苦酒入喉的头像 苦酒入喉
    Hello,你好啊!
  • 苦酒入喉的头像 苦酒入喉
    你是觉得你睡不着吗?
  • 苦酒入喉的头像 苦酒入喉
    你可以尝试着,每天嗯,睡觉前听点睡前音乐,或者是催眠曲
  • 苦酒入喉的头像 苦酒入喉
    也或者说明这个人他是非常没有安全感的,你在之前经历什么我不知道,但是
  • 苦酒入喉的头像 苦酒入喉
    但是你有一点是和我一样的,我也有时候每天半夜睡不着觉
  • 苦酒入喉的头像 苦酒入喉
    你如果觉得实在严重的话,可以去找一个非常靠谱一点的医生
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