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问
中国有名的心理咨询家
匿名
2026-07-23 06:28:08
抱抱TA
女,41岁,喜欢讨好别人的人,也会觉得你对她好,你在谈好她。而且,这种人一般都是在不平等的关系里。 我最近体验到了。挺烦人的。不喜欢。 我就觉得对一个人友好只是一个基本礼貌吧。反而总让他应激似的。我比较喜欢大家关系友好点,没必要严肃认真的,也可以轻松愉快点。
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获得公益心:
Ai心
我能感受到你在人际交往中的那份困惑和无奈——当你只是怀着善意和礼貌去对待他人,对方却似乎带着防御,甚至把你的友好曲解成讨好,这确实会让人感到疲惫和失落。你的感受非常真实:我们渴望轻松、平等、互相尊重的关系,而不是总被卷入某种微妙的角色扮演里。 从心理学角度看,习惯讨好的人往往活在一种“条件式接纳”的内心剧本中:他们不相信他人会无缘无故对自己好,所以当感受到善意时,反而会不安,觉得必须回报或怀疑对方有目的。这其实是一种关系模式的内化,背后可能隐藏着对被拒绝或被控制的深层恐惧。因此,他们容易把一切友善信号都解读成“讨好”,并迅速让关系滑向不平衡的权力游戏。 你希望保持友好、轻松的交往氛围,这本身就是一种健康的关系能力。你不需要为对方的应激反应过度自责或改变自己的本真。你可以试着在交往中温和地划定边界:比如继续以礼貌和真诚相处,同时平静地表达“我只是觉得这样相处更舒服,没有别的意思”。如果对方依然感到不适,那是他们的课题,不是你的。我们无法替代他人完成心理成长,但可以选择不让自己卷入不必要的情感漩涡。 你这种对平等、愉悦互动的期待,其实是一种对关系中“双人舞”的觉察。继续守护你珍视的轻松与友好,也允许自己偶尔对一些关系保持淡然的距离。真正的温暖,往往留给那些能接得住它的人。
空白
你好
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
慧敏倾听
您说的这种关系,现实生活中经常有,不必太在意,做最好的自己就可以了,就做自己
一笑释然
你似乎已经看清楚了所有,抱持自己的友善,对这些人疏离,继续自己的轻松愉快
星聆星语
特别能理解你的烦躁,你待人温和友善只是发自内心的礼貌,没有索取、没有刻意讨好,只想维持轻松平等的相处氛围;可对方习惯了讨好型的相处模式,会下意识把所有人的善意都解读成“刻意迎合、想拉拢自己”,还本能用紧绷、应激的姿态回应,这种错位相处确实很累。
平心老张
人在江湖身不由己
穿越时空
穿越时空送了一个拥抱
大侠知心倾听
看来你的描述,你是在想如何界定礼貌与讨好?感觉我是礼貌的对她,他感觉我在讨好他,两个人感觉不一样。人与人之间有一条边界,每个人的边界都不同,最麻烦的是有时候已经过界了而不自知。你现在说了一个大概,要具体事情具体分析,嗯,做了什么?说了什么才好判断
安暖
早上好,人与人之间需要磁场相近交往不累
云舒
云舒送了一个拥抱
福娃倾听🍮
谈好也是有度的。就是适当的说点好话。谁都喜欢听好话。也不能说过了,不然就成了拍马屁了[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]保持适当的边界感就好了。
星辰大海
早上好
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
白雪峰❤️咨询师
过度讨好确实挺累。这背后藏着你对平等的渴望,不妨问问自己:你真正想要的是什么?
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
倾听时光低语
你好
深蓝倾听
理解你的感受。礼貌做人,温柔处事。这本来是这位讨好型的人,把你当成是在讨好,心里面自然觉得不舒服。觉得心里烦躁不安。 很高兴能够看到你把这种压抑的心绪把它说出来,这样,心里有没有觉得舒服一些?好受一点?
孤灯
越来越难了
闻倾
什么样的人什么样对待,守好自已的底线,不伤害人也不能被人伤害,培养出自嘲警人的能力。
深蓝倾听
你也可以试着想一想:如果温和坦诚地把你的真实想法告诉对方,主动和她好好沟通,你预判她会出现什么样的反应?你们之间这种别扭的相处氛围,有可能产生变化吗? 当然也不用抱有太高期待,长期习惯不平等关系的人,思维很难一次扭转,如果沟通后对方依旧习惯性误解你,及时拉开距离也是保护自己舒服状态的选择。
一颗糖果
一颗糖果送了一个拥抱
青云
你是一个善良的人,没有心机,而且你总是为别人着想得多。非常好呀! 你有人家喜欢的一面。不过在职场上还是多留一个心眼,不是你对人人好,人人就会对你好的。要学会保护自己,这也是一种生活智慧。㊗️善良的人永远好运!加油💪
一颗糖果
你好!待人温和友好,只是本心和礼貌,没必要被过度解读。一段舒服的关系,本该平等,轻松,不用紧崩着,简单愉快相处就很好。
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
美融
美融送了一个拥抱
静听心安
讨好也是一种技能[龇牙]
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
特别懂这种无奈,明明只是礼貌友好,却被当成刻意讨好,这种误解真的挺让人闹心的。 对方的应激反应,是她长期活在不平等关系里的投射,不是你的问题。不用为她的认知改变自己,适当降低热情,保持礼貌又有边界的距离就好,别拿别人的模式消耗自己。
心安✨情绪情感
讨好,更像是达成目标的一种相处策略。
球球
你好
伴语❤️听
在舒服的关系里,您不必戴着面具社交,不用圆滑客套或察言观色。彼此坦荡信任,遇事不疑,相处不猜,心无防备才是最好的状态
九霄往来
人是动物。在大自然里讲究弱肉强食。
淮竹
能让彼此放松的关系是最舒服的
盈盈
能理解你的纠结,希望大家都礼貌和谐共处,结果对方会把你的常规善意过度解读成刻意安抚,还会出现很强烈的应激反应,打破了你想要松弛相处的预期,这种错位感确实会让人觉得内耗。
知明·心理咨询师
在人际关系中,清晰自己的边界是很值得的,能够看到你对人际关系的理想期待,这点非常好。
心自在
心自在送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
慢慢来
能理解你的好意被别人误解的无奈,人的思维模式、语言模式和行为模式不同,定义就不同,如果能做到“我对她们好,与他们怎么对我无关”,那就受他们干扰少很多,因为你有自己的能量场,只要进入你场域的人,一定与你同频!
舒心
舒心送了一个拥抱
梅姐倾听
梅姐倾听送了一个拥抱
铮铮🐾
铮铮🐾送了一个拥抱
铮铮🐾
最健康的交友方式就是,保持友好,轻松的交往氛围。
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女,我是一个老好人 总想着讨好别人 哪怕自己有损失 花钱买礼物吃饭 害怕别人说我不好 想和别人成为朋友 让别人也对我好 特别关注朋友圈朋友有没有给我点赞 给我评论 我评论了她有没有回复 不回复就会心慌 除了自己的闺蜜不会有这样的想法 总是想讨好别人 让我觉得很累 又怕不做好别人不把我当朋友
女 觉得和人相处感到很累,而且总是会去讨好别人觉得自己没脾气,总是顾及别人的感受
(匿名)
女 我总是喜欢迎合讨好别人,该怎么办?我怕她们跟我生气,我常常弄的自己不开心
(匿名)
女,我觉得我总是喜欢对陌生的人特别好,特别没脾气。对亲近的人特别苛刻,特别刁蛮,特别在乎他的一言一行都想怼回去,都想骂人。我好苦恼,这种情况我真的好想改变,可是又没法不在意他的一言一行,就老是想怼回去,我是不是欠揍啊
(匿名)
我喜欢那些会尊重别人的人,,而且是有来有往,礼尚往来的那种,相互的那样的人。,而不是那种莫名其妙伤害别人,不道歉,而且让别人帮忙,也不道谢,,最后当了小人,利益归她,吃亏归别人,,这种人,不会有好下场的,
(匿名)
女,33岁,真的烦人,像个怨妇似的。我一和别人聊天她就想拆我台。有意思吗?我都从来维护她的面子,她就巴不得给别人说我不好。幼稚。要不是我怼她她就又不知道想说啥。还天天巴不得我对不起她,我从她说的话里就感觉到了。巴不得我能做什么对不起她的事,她就可以自己去伤心难过了,然后给别人说起来她也是受害人。受虐型。真没意思。
(匿名)
女,我真的每天都好难受,每天都不知道该怎么跟人相处,我不断的去讨好别人,认为只有我讨好她,她才会跟我玩,实际上我买东西的时候不一样要付钱,没钱,谁会给我东西吃?我该遵守什么秩序,还是要遵守什么秩序,我并不会因此多得一块钱,也不会因此受到别人任何的正向反馈,大家都进行着自己的生活,只有我被自己的情绪折磨的深陷泥潭,我总觉得不能有一点攻击性,要不然别人就会看我不爽。我真的好累,又不知道该怎么改变。或就好难受,天天都很抑郁,不想讲话,不想社交,我跟最好的朋友倾诉,好朋友觉得我烦,说她也不知道该怎么安慰我,她有很多自己的事情要做。我真的不想讨好别人,我太累了。我以前烟酒不沾,现在慢慢变得想抽烟喝酒自残。经常想自己从高楼下摔下去的画面和被车子撞死的感觉,想有人来打自己,用那种受虐心理。#讨好型人格#无效社交#崩溃
(匿名)
女,女生的人际关系我真的有点害怕明明心底里讨厌的人在表面上却能玩的很好一边在你这里跟你说她的坏话一边跟她玩的又特别要好,我真的超害怕她也会这样对我,老是想这方面的事学也学不进去就感觉自己好无能啊,连这种事也能困扰我,但是就是很在意这种人际关系,害怕自己被别人孤立,做事就小心翼翼的,老有种讨好别人的样子,改怎么办啊
(匿名)
女,我丈夫4岁的时候死了父亲,据我婆婆说: “她前夫(就是我丈夫的生父)比较不能控制情绪,爱摔东西”。至于打没打我婆婆?这个我不知道。 我丈夫是一个完完全全,非常合格的家暴男(殴打伴侣,对其各种精神压迫)。我估计我丈夫遗传他父亲。除了遗传,也有他的成长环境与我的纵容(没及时报警,没让他受到惩罚)在里面。 我丈夫的亲妹妹是一个非常擅长挑拨离间的人,很多恶毒的小心思,并且当众挥拳头(在空气里挥舞,没有打到人身上),擅长情感操控别人。据我所知,女儿的性格遗传父亲的比较多(抛开后天环境的影响)。如果我丈夫的妹妹是个男人,是不是一样是个家暴男?因为她是个女人,她不可能像男人一样打、踹,但是她会在关系里搞破坏。 举个例子来说吧,她对我有隐藏的恨意,但是她不会来打我,她也不会来骂我(婚前她骂过我),而是给我寄一包她穿了几年的又脏又破的烂衣服(本来其实她想扔垃圾桶的)。在其它的行为上也非常无礼,真是对人毫无尊重,当然她的毫无尊重也是分人的。 去年因为要不要给我孩子穿她新买的、没洗的衣服,她在公共场合用非常非常尖利的语气怼我,我就把她哥哥拉过来评个公道。事实证明我很蠢,因为她哥哥当众恶劣地吼了我,百分百地偏袒他妹妹。 第二天下午,她又对哥哥说:“我在宴席上只顾着自己吃,不喂孩子”,把我塑造成一个自私自利的坏母亲。她哥哥到家以后,疯狂地摔死了我的宠物(我丈夫摔死宠物有各种各样的原因,但是他妹妹至少贡献了一部分功劳)。他哥哥又说我为什么第二天还是没给孩子穿他妹妹新买的秋衣(我只是希望水洗以后再穿),他说我毛病多。 我丈夫的妹妹对我很大的恶意,在我面前对哥哥做出不雅的动作来宣示主权,并在我面前把喝了一半的奶茶递给哥哥喝,哥哥一饮而尽,用同一个吸管(当众交换口水)。为了报复我,故意把我家一岁零十个月的孩子带到外面,给孩子喝半杯加冰的奶茶(因为我在桌子上拦着,不让孩子吃辣)。 他妹妹在外面买衣服,我还在说:“你买吧,我买单”。我还让我丈夫给我转钱。其实在她的心里嘲笑我是个大傻子,因为她跟她哥哥才是真正的伴侣,不管是精神上还是金钱上,她哥哥的人也是她的,她哥哥的房子也是她的,她哥哥的钱也是她的。 她心里在嘲笑我还被蒙在鼓里,还在这里充当她跟她哥哥的媒介。其实她跟她哥哥是连体婴,她就是她哥哥,她哥哥就是她。 我带着孩子在外面租房子,生活过得捉襟见肘。我丈夫说他没钱,他说他把钱存起来了,要给他妹妹结婚用,说那个钱不能动。
(匿名)
被黑厂欺骗了😭 气死我了
(匿名)
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中国有名的心理咨询家
女,41岁,喜欢讨好别人的人,也会觉得你对她好,你在谈好她。而且,这种人一般都是在不平等的关系里。 我最近体验到了。挺烦人的。不喜欢。 我就觉得对一个人友好只是一个基本礼貌吧。反而总让他应激似的。我比较喜欢大家关系友好点,没必要严肃认真的,也可以轻松愉快点。
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