下载APP
偏执状态心理咨询
匿名
2026-07-31 02:14:51
抱抱TA

女,23岁,很难过 觉得自己抗压能力好差 刚上班培训几天 觉得吸收不了知识 学习能力好差 怕考核期不过 都想要退缩离职了

90 48 279
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的帖子,我能感受到你当下的无力和自我怀疑。刚步入职场,面对全新的知识和考核压力,产生想退缩的念头其实很普遍,这并不代表你抗压能力差,而是你正在适应一个陌生环境的正常反应。每个人进入新领域时都会有一段‘笨拙期’,吸收慢不等于学习能力差,可能只是还没有找到适合自己的学习方法,或是给自己设定的期望太高。你曾经无数次在迷茫中坚持下来,并且一路走到今天,这本身就说明你有着超越自己想象的韧性。考核期只是暂时的,试着把目标拆小,允许自己一步一步来,多给自己一点时间和耐心。当你觉得孤立无援时,记得你并不是一个人,你值得被支持和肯定。如果愿意,可以再聊聊具体哪部分知识让你觉得困难,我们一起梳理看看。
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
    刚入职培训本来就是最难适应的阶段,大量新知识扑面而来,跟不上节奏太正常了,不要急于否定自己。每个人接纳新知识的速度不一样,不必拿高标准逼迫自己。先稳住心态,一步一步梳理知识点,别提前焦虑考核。先别急着想着离职,给自己一点适应的时间,你只是暂时还没找到节奏,不是学习能力差。
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
     清澜慰心送了一个拥抱
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    がきぉジ送了一个拥抱
  • 肖哥懂你的头像 肖哥懂你
    肖哥懂你送了一个拥抱
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    [玫瑰]
  • 予安沐听的头像 予安沐听
    有啥好怕的
  • 情感安辰的头像 情感安辰
    培训阶段压力大太正常啦,不要急于自我怀疑,允许自己慢慢消化内容。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你是在担心什么吗?这种担心好像影响了你的状态和发挥。
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 涵铮·听你说的头像 涵铮·听你说
    有时候我们在不喜欢的工作上班培训,就会这样子想到去上班就挠头,不想去,遵循自己内心,找适合自己的工作。愿你安好。
  • 🌻慵懒轻松的心灵港湾的头像 🌻慵懒轻松的心灵港湾
    把“学习能力差”换成“我只是需要按自己的节奏,把知识拆成小部分慢慢学,比如每天学2个小知识点,这就是我的步骤”;“抗压能力低”转成“我不需要一下子扛住所有压力,每天完成这2个小部分就好”。心理建设时告诉自己“用我的步骤来,哪怕慢一点,也是在靠近目标”。每天完成后就写下“今天按自己的步骤学会了XX和XX”,这些记录能增强自我效能感,慢慢就会发现“我能按自己的方式做好”。以上内容可以参考一下,祝你培训通过,加油,你很棒!
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    刚入职培训几天觉得吸收不了太正常啦!大家都是这么过来的,所谓的抗压能力差只是你对自己太严苛了。别急着否定自己,给自己一点时间,你没问题的,加油撑过这段适应期!
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 二蛋的头像 二蛋
    这个状态大多数人都有,不要给自己太大压力,也不要对自己太要求完美,稳稳地走就是了,不抛弃,不放弃,坚持就是胜利✌️
  • 文哥听心的头像 文哥听心
    文哥听心送了一个拥抱
  • 文哥听心的头像 文哥听心
    感受到你现在很自责与难过正,觉得自己状态差,学习能力不足。刚入职,有这种想法很正常,其实你表现挺好的。降低期待,相信自己,坚持就是胜利!
  • 昱心【情感导航】的头像 昱心【情感导航】
    加油,你可以的
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    坚持一下,也许会有不同的结论与感受
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    自己的路,自己选择。然后,承担后果。
  • 書禾|情感梳理的头像 書禾|情感梳理
    其实很多新人都会经历这个阶段,焦虑很容易放大自身缺点。可以尝试调整心态、再规划学习节奏
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    刚接触全新的工作内容,接收大量新知识会吃力很正常,不要过早否定自己,给自己一点适应的时间。
  • 江声倾听(婚姻情感)的头像 江声倾听(婚姻情感)
    干就完了,允许自己害怕
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    不要过于怀疑和自责,也不要担忧还没到来的事情,把握好当下
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    面对一堆全新的内容,短时间很难消化,加上考核的压力,心里紧绷到想退缩,这种疲惫和自我怀疑一定很难熬。 新人培训本来就存在适应期,暂时跟不上不代表你能力不行。你有没有梳理过,哪些知识点学起来最吃力?
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    短时间涌入大量新知识,跟不上进度,又害怕考核失利,难免萌生退缩的想法。 很多新人都会经历这个阶段,不用急着全盘否定自己。此刻心里最煎熬的,是担心通不过考核,还是害怕一直难以胜任?
  • 阿木尔的头像 阿木尔
    阿木尔送了一个拥抱
  • 听心阁的头像 听心阁
    遇到困难想退缩,这是大多数人都有的感受,不是你差劲。你能在这里说出来,说明你是很勇敢的,敢于直面问题,你已经超过很了多人。相信自己,坚持下去,胜利就在眼前等着你。 如果还有困惑,可以联系我。
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    你很好
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    早上好☀️仅供参考:“工作抗压差,不是你扛不住压力,是你总想一个人扛住所有。把今天该做的那件做完,剩下的明天再说——压力就小了。工作学习慢,不是你没天赋,是你太想一次搞定。你不需要一次学会,你只需要今天比昨天多懂一点。技能不是学出来的,是练出来的,你练的次数还不够。”祝平安喜乐!
  • 安暖的头像 安暖
    早上好,短短几天高强度培训,一堆陌生知识压过来,跟不上进度的无力感一定很难熬,才会忍不住怀疑自己,甚至想要逃离。
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    尽全力去参与即可。尽了全力,也不后悔和遗憾。加油,尽全力哟
  • 宝宝的故事的头像 宝宝的故事
    新人培训知识量大,跟不上太正常了,千万不要急着否定自己。焦虑只是暂时的,慢慢来梳理知识点,给自己一点适应时间,不用一难受就想着退缩。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    我相信你会挺过去的,加油!
  • 步步高升的头像 步步高升
    刚开始都是这样的学会了就好慢慢的来加油努力重要
  • 山凯 情感服务区的头像 山凯 情感服务区
    培训的目的就是为了咱们的成长,不如静下心来看看你与培训之前的变化,也许很微小,小到你都不容易发现,别急,等培训完成以后再看看你的蜕变吧
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线
  • 王老师的头像 王老师
    新职场有压力是正常的,试着去适应,如果实在适应不了,就换一个适合自己的岗位
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 珍珍的头像 珍珍
    你好
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    关于工作,感觉到你的信心不足,比较过度焦虑,对自己有很多的否定。其实很多事情都是我们想的太多,我们担心的很多事情都不会发生
  • 安心倾听✨的头像 安心倾听✨
    安心倾听✨送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 清婉姐的头像 清婉姐
    可能之前你一直都是比较有能力的代表,比如说学习知识,做某些事情,目前的培训可能跟你的预期相差很多,也许在你原有的自信心上受到了很大的打击,人都会遇到自己能力之外的事情的,当我们的内心足够强大的时候,我你们就会静下心来仔细观察,用心学习,刻意训练,这样你的感觉就会慢慢好起来的
  • 清婉姐的头像 清婉姐
    清婉姐送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    你怕个啥?每个人刚刚参加工作都这样,考核不过就让他们让你走呗,至少现在单位没让你走,咱们就不走,全力以赴的做,做到哪一步算哪一步,其实态度是决定一切的
  • 心途领航的头像 心途领航
    也许我们工作能力不够强,但咱们积极认真负责呀
  • 心途领航的头像 心途领航
    其实哈,能力这个东西可能因人而异,但态度是绝对可以由自己掌控的。很简单的呀,比方说每天我早一点到,该收拾的收拾,该打扫的打扫,是吧
  • 缘来是你的头像 缘来是你
    一开始不熟悉业务,新知识听了很懵,无法很好掌握知识,容易产生放弃念头,当你克服退缩的心理,坚持下去,有一天回头看看,会感谢当年自己的坚持,别人能做的事,你也可以做好,相信自己,别焦虑别烦躁,干就是了,适应需要一个过程,挺过来就好了,加油!
  • 向阳的头像 向阳
    刚入职就被密集的培训内容砸得措手不及,怕考核不过、忍不住自我否定,甚至想退缩离职,这份慌乱又挫败的滋味真的太熬人了。这不是你能力差,只是刚踏入新环境还没找到适配的节奏而已。 每天睡前花10分钟梳理当天3个核心知识点,拆解成小目标逐个消化,不用逼自己一次全部吃透。
  • 静静~的头像 静静~
    静静~送了一个拥抱
  • 静静~的头像 静静~
    刚出来社会没多久,做错事或者没办法融会贯通都是正常的。每个人都经历这个过程,等接触多了有了自己的感悟,会慢慢好起来的。加油
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    是努力过却吸收不了还是不想吸收?是真的差,还是没开始就觉得自己必须差才正常? 有时候,我们表现出来的并不是真实的样子。
  • 李芙的头像 李芙
    新的环境转换带来的陌生感会让压力倍增,新的身份转换也带了前所未有的责任,但是你在承压的同时也在成长,咱们退缩无助不正是证明了我们在向前走,直面了生活的新挑战,累的时候告诉自己:加油,走到这一步你已经很厉害了
  • 初甜倾听的头像 初甜倾听
    既然离职的准备都做好了,害怕啥了,就尽力做好就行了,大不了离职吗,面子不重要,结果也不重要重要的是,你要没有全力以赴去做这件事,不要想太多,没有意义。
  • 初甜倾听的头像 初甜倾听
    初甜倾听送了一个拥抱
  • 秦枫的头像 秦枫
    加油 你是最棒的
  • 一童💰婚恋情感💰的头像 一童💰婚恋情感💰
    一童💰婚恋情感💰送了一个拥抱
  • 一童💰婚恋情感💰的头像 一童💰婚恋情感💰
    一切都是体验。别怕
  • 榆非晚的头像 榆非晚
    坚持就是胜利
  • 沈语禾的头像 沈语禾
    沈语禾送了一个拥抱
  • 向阳的头像 向阳
    向阳送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 青云的头像 青云
    妹妹,你才23岁非常年轻,不要给自己太大压力。每个人的优势不同,长处不同,能力不同,所以每个人吸收相应知识有快有慢。你不需要自责,一步一步来,慢慢找到自己感兴趣的,有优势的,愿意去努力学习的方向,慢慢来,相信一切美好都在路上。我是大学老师,做职业规划十年了,如果你愿意,老师愿意陪伴你一起成长,让你看到自己的优势特点,给你信心,让你人生路越走越开阔…… 加油,相信自己,你也是棒棒的!💪💪
  • 的头像
    加油,别怕
  • 灰兔暖心洞的头像 灰兔暖心洞
    亲爱的小姐姐,看起来,入职培训的难过似乎是暂时跟不上的心慌、沮丧、无力交织在一起的乌云,让你开始怀疑自己的能力,看不清前方的路,甚至有点想退缩。刚步入职场是一个全新的开始,对很多人来说,进入陌生环境都需要一个适应过程,都会有不适。这不是学习能力问题。我们先允许自己对新知识有个消化过程。你能察觉到自己的情绪,并把退说出来,这本身就是一种力量。接下来,我们先安抚自己的情绪,然后拆分目标,化整为零,走一步,再走一步,终会去到你要到的地方。
  • 梁哥的头像 梁哥
    害怕,担心是本能,不过每一次的经历都是我们蜕变的力量。不去想失败,就想我从中又得到了什么。这样会更好 ,坚持到培训结束,加油!
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    全力以赴,加油!相信优秀的自己!不留遗憾就好
  • 树洞的头像 树洞
    树洞送了一个拥抱
  • 树洞的头像 树洞
    可以的话,找个安静的地方和自己独处一下,和自己的内在链接一下,看看内
  • 树洞的头像 树洞
    可以的话,找个安静的地方和自己独处一下,和自己的内在链接一下,看看内在发生了什么
  • 零的头像
    我也是,和你有一样的想法
  • 晗汐的头像 晗汐
    先考 然后再说 我们恐惧的永远是恐惧本身
  • 阿诺心语的头像 阿诺心语
    还没成功之前先假设自己能行,这个假设会支撑你走到真的那天
  • 真度天赋 品格教育 许慧的头像 真度天赋 品格教育 许慧
    非常理解你此时的心情。把所有的问题都放下,把当下的事情去做好,专注的和自己的内心在一起,相信你会越来越优秀的,谢谢你。
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 星星相惜的头像 星星相惜
    星星相惜送了一个拥抱
  • 一一的头像 一一
    一一送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 予安心理(绿色倾听)的头像 予安心理(绿色倾听)
    予安心理(绿色倾听)送了一个拥抱
  • 予安心理(绿色倾听)的头像 予安心理(绿色倾听)
    亲爱的姑娘,你这种焦虑估计大部分人都有过[龇牙] 培训内容本身就是全新的行业知识,没有人可以一开始就全部吃透,感到吃力根本不是你能力的问题。公司提供培训,就是给新人成长的空间,也不会要求新人一步到位的。有不懂的地方就记录下来,问问老师,同事,一点点积累下来就会有成绩!这一点点的积累也是自信心的积累哟😊。主动请教问题不等于能力不足,反而代表你愿意把工作做好。 加油吧姑娘!💪
  • 念卿辰的头像 念卿辰
    试一试又不损失什么,其实不用过分焦虑
  • 淮竹的头像 淮竹
    不要无形中给自己那么大的压力
  • 善缘-灵儿的头像 善缘-灵儿
    找个适合自己的工作很重要
  • 善缘-灵儿的头像 善缘-灵儿
    不喜欢的工作就不要在做了
  • 盈盈的头像 盈盈
    坚持住,这种担心估计每个人都有,考核结果的事情一方面可以跟同时上级谈谈一方面自己有空归纳总结一下
  • 冷暖自知的头像 冷暖自知
    给自己一点时间,每个人接受能力和适应环境的能力都不同的,你一定会行的加油✊
  • 素心若兰的头像 素心若兰
    素心若兰送了一个拥抱
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    别怕别怕,加油
  • 晴川微风🐚的头像 晴川微风🐚
    真正让你进步的东西,一定是让你感到痛苦,当你做运动的时候,你会感受到虚弱酸痛没力气,但实际上你会变的更强壮。当你开始学新东西的时候,会觉得自己很笨很慢很混乱,但实际上你在变的更加聪明,所以很多时候你在变好之前,一定会先变的脆弱敏感变的自我怀疑,但这并不是低谷,是你在打破旧的自己,长出新的自我!
  • 你们的吴姐的头像 你们的吴姐
    先考核再说
  • 小美老师🫶🏻的头像 小美老师🫶🏻
    小美老师🫶🏻送了一个拥抱
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    七色玲珑送了一个拥抱
  • 女性成长/社交人际/身心灵❤️的头像 女性成长/社交人际/身心灵❤️
    女性成长/社交人际/身心灵❤️送了一个拥抱
  • 女性成长/社交人际/身心灵❤️的头像 女性成长/社交人际/身心灵❤️
    没关系 也许有时候是时机不对 或者有时候是环境比较消耗自己,慢慢来,多尝试
  • 安欣倾听的头像 安欣倾听
    安欣倾听送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    都是有过程的,不要着急
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 阿泽的头像 阿泽
    只是他们在制造恐慌,你自己也在制造恐慌而已,梳理好,没得问题
  • 俏皮旅人🐕的头像 俏皮旅人🐕
    俏皮旅人🐕送了一个拥抱
  • 安静微风🌅的头像 安静微风🌅
    都想离职了,还怕最坏的考核不过这个结果吗?把它当成一次对自己的挑战,最好成功,也允许失败,接受一切可能,享受生活!
  • 柿子的头像 柿子
    给自己点自信,多熬熬没准就熬出头了,都这样过来的
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 旧时光的头像 旧时光
    别急,慢慢来,对自己有信心
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 安念姐姐的头像 安念姐姐
    入职培训是很多公司的正常流程,只要好好学习,课下复盘会顺利通过的,相信自己一定可以的。你现在被自己的担心代替了事实,让你产生了焦虑请情绪,这个焦虑是因为你有上进心不甘落后,同时也渴望得到这份工作,这是激励你的动力,但是如果焦虑过渡就成负能量了。解决的方法,早起照着镜子与自己对话,不断的对自己说,我是好样的,我不焦虑,因为我在努力学习,我在与老师请教不懂的地方,我在复盘,培训对我来讲是必须通过的。每早起床给自己对话好吗?你一定可以的!加油!
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 倾心男神的头像 倾心男神
    凡事都有过程。总能找到最适合自己
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    勤能补拙,你不试咋知道自己行不行?
  • 解忧大表哥的头像 解忧大表哥
    热爱抵万难, 去找一份你喜欢的工作,就不会有这种感觉了。
  • 风菲🫧的头像 风菲🫧
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 晨曦晚霞✨-倾听师的头像 晨曦晚霞✨-倾听师
    [玫瑰]
  • 一方心田的头像 一方心田
    能体会到你的焦虑,你害怕退缩是觉得你吸收不了知识,你学不进去也可能是因为你内心抗拒学不进去你不感兴趣。
  • 暖愈阁的头像 暖愈阁
    🍀遇见都是天意🍀 🍀拥有都是幸运🍀 🍀不完美又何妨🍀 🎵I'm ok 😊° 稳定情绪,既能滋养自己,也能温暖他人。
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    信心是职场人抵御压力的关键利器,英国诺丁汉大学的研究证实,在高压工作环境下,保持自信的人能更好地应对信息过载带来的焦虑,维持稳定的工作状态。自信的人能快速从挫折中复原,不会因一时的困难陷入自我否定,反而能把压力转化为解决问题的行动力
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    暖暖倾听送了一个拥抱
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0731
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护