给力心理
十年口碑经营
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问
偏执状态心理咨询
匿名
2026-07-31 02:14:51
抱抱TA
女,23岁,很难过 觉得自己抗压能力好差 刚上班培训几天 觉得吸收不了知识 学习能力好差 怕考核期不过 都想要退缩离职了
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Ai心
看到你的帖子,我能感受到你当下的无力和自我怀疑。刚步入职场,面对全新的知识和考核压力,产生想退缩的念头其实很普遍,这并不代表你抗压能力差,而是你正在适应一个陌生环境的正常反应。每个人进入新领域时都会有一段‘笨拙期’,吸收慢不等于学习能力差,可能只是还没有找到适合自己的学习方法,或是给自己设定的期望太高。你曾经无数次在迷茫中坚持下来,并且一路走到今天,这本身就说明你有着超越自己想象的韧性。考核期只是暂时的,试着把目标拆小,允许自己一步一步来,多给自己一点时间和耐心。当你觉得孤立无援时,记得你并不是一个人,你值得被支持和肯定。如果愿意,可以再聊聊具体哪部分知识让你觉得困难,我们一起梳理看看。
清澜慰心
刚入职培训本来就是最难适应的阶段,大量新知识扑面而来,跟不上节奏太正常了,不要急于否定自己。每个人接纳新知识的速度不一样,不必拿高标准逼迫自己。先稳住心态,一步一步梳理知识点,别提前焦虑考核。先别急着想着离职,给自己一点适应的时间,你只是暂时还没找到节奏,不是学习能力差。
清澜慰心
清澜慰心送了一个拥抱
がきぉジ
がきぉジ送了一个拥抱
肖哥懂你
肖哥懂你送了一个拥抱
がきぉジ
[玫瑰]
予安沐听
有啥好怕的
情感安辰
培训阶段压力大太正常啦,不要急于自我怀疑,允许自己慢慢消化内容。
心安✨情绪情感
你是在担心什么吗?这种担心好像影响了你的状态和发挥。
“暖心人”
“暖心人”送了一个拥抱
“暖心人”
你好
怜惜
怜惜送了一个拥抱
涵铮·听你说
有时候我们在不喜欢的工作上班培训,就会这样子想到去上班就挠头,不想去,遵循自己内心,找适合自己的工作。愿你安好。
🌻慵懒轻松的心灵港湾
把“学习能力差”换成“我只是需要按自己的节奏,把知识拆成小部分慢慢学,比如每天学2个小知识点,这就是我的步骤”;“抗压能力低”转成“我不需要一下子扛住所有压力,每天完成这2个小部分就好”。心理建设时告诉自己“用我的步骤来,哪怕慢一点,也是在靠近目标”。每天完成后就写下“今天按自己的步骤学会了XX和XX”,这些记录能增强自我效能感,慢慢就会发现“我能按自己的方式做好”。以上内容可以参考一下,祝你培训通过,加油,你很棒!
希光晨风
刚入职培训几天觉得吸收不了太正常啦!大家都是这么过来的,所谓的抗压能力差只是你对自己太严苛了。别急着否定自己,给自己一点时间,你没问题的,加油撑过这段适应期!
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
二蛋
这个状态大多数人都有,不要给自己太大压力,也不要对自己太要求完美,稳稳地走就是了,不抛弃,不放弃,坚持就是胜利✌️
文哥听心
文哥听心送了一个拥抱
文哥听心
感受到你现在很自责与难过正,觉得自己状态差,学习能力不足。刚入职,有这种想法很正常,其实你表现挺好的。降低期待,相信自己,坚持就是胜利!
昱心【情感导航】
加油,你可以的
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
慧敏倾听
坚持一下,也许会有不同的结论与感受
羴羴老师
自己的路,自己选择。然后,承担后果。
書禾|情感梳理
其实很多新人都会经历这个阶段,焦虑很容易放大自身缺点。可以尝试调整心态、再规划学习节奏
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
诗涵
诗涵送了一个拥抱
诗涵
刚接触全新的工作内容,接收大量新知识会吃力很正常,不要过早否定自己,给自己一点适应的时间。
江声倾听(婚姻情感)
干就完了,允许自己害怕
🧡悠悠~
不要过于怀疑和自责,也不要担忧还没到来的事情,把握好当下
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
星聆星语
面对一堆全新的内容,短时间很难消化,加上考核的压力,心里紧绷到想退缩,这种疲惫和自我怀疑一定很难熬。 新人培训本来就存在适应期,暂时跟不上不代表你能力不行。你有没有梳理过,哪些知识点学起来最吃力?
听心阁
听心阁送了一个拥抱
星聆星语
短时间涌入大量新知识,跟不上进度,又害怕考核失利,难免萌生退缩的想法。 很多新人都会经历这个阶段,不用急着全盘否定自己。此刻心里最煎熬的,是担心通不过考核,还是害怕一直难以胜任?
阿木尔
阿木尔送了一个拥抱
听心阁
遇到困难想退缩,这是大多数人都有的感受,不是你差劲。你能在这里说出来,说明你是很勇敢的,敢于直面问题,你已经超过很了多人。相信自己,坚持下去,胜利就在眼前等着你。 如果还有困惑,可以联系我。
温情梧桐(国学疗愈)
你很好
沁心
沁心送了一个拥抱
东坡情感(不接配合单)
早上好☀️仅供参考:“工作抗压差,不是你扛不住压力,是你总想一个人扛住所有。把今天该做的那件做完,剩下的明天再说——压力就小了。工作学习慢,不是你没天赋,是你太想一次搞定。你不需要一次学会,你只需要今天比昨天多懂一点。技能不是学出来的,是练出来的,你练的次数还不够。”祝平安喜乐!
安暖
早上好,短短几天高强度培训,一堆陌生知识压过来,跟不上进度的无力感一定很难熬,才会忍不住怀疑自己,甚至想要逃离。
福娃倾听🍮
尽全力去参与即可。尽了全力,也不后悔和遗憾。加油,尽全力哟
宝宝的故事
新人培训知识量大,跟不上太正常了,千万不要急着否定自己。焦虑只是暂时的,慢慢来梳理知识点,给自己一点适应时间,不用一难受就想着退缩。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
心语(婚恋.亲子.情感修复)
我相信你会挺过去的,加油!
步步高升
刚开始都是这样的学会了就好慢慢的来加油努力重要
山凯 情感服务区
培训的目的就是为了咱们的成长,不如静下心来看看你与培训之前的变化,也许很微小,小到你都不容易发现,别急,等培训完成以后再看看你的蜕变吧
资深生哥
生哥在线
王老师
新职场有压力是正常的,试着去适应,如果实在适应不了,就换一个适合自己的岗位
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
球球
你好
美美倾听
美美倾听送了一个拥抱
珍珍
你好
美美倾听
关于工作,感觉到你的信心不足,比较过度焦虑,对自己有很多的否定。其实很多事情都是我们想的太多,我们担心的很多事情都不会发生
安心倾听✨
安心倾听✨送了一个拥抱
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
清婉姐
可能之前你一直都是比较有能力的代表,比如说学习知识,做某些事情,目前的培训可能跟你的预期相差很多,也许在你原有的自信心上受到了很大的打击,人都会遇到自己能力之外的事情的,当我们的内心足够强大的时候,我你们就会静下心来仔细观察,用心学习,刻意训练,这样你的感觉就会慢慢好起来的
清婉姐
清婉姐送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
心途领航
你怕个啥?每个人刚刚参加工作都这样,考核不过就让他们让你走呗,至少现在单位没让你走,咱们就不走,全力以赴的做,做到哪一步算哪一步,其实态度是决定一切的
心途领航
也许我们工作能力不够强,但咱们积极认真负责呀
心途领航
其实哈,能力这个东西可能因人而异,但态度是绝对可以由自己掌控的。很简单的呀,比方说每天我早一点到,该收拾的收拾,该打扫的打扫,是吧
缘来是你
一开始不熟悉业务,新知识听了很懵,无法很好掌握知识,容易产生放弃念头,当你克服退缩的心理,坚持下去,有一天回头看看,会感谢当年自己的坚持,别人能做的事,你也可以做好,相信自己,别焦虑别烦躁,干就是了,适应需要一个过程,挺过来就好了,加油!
向阳
刚入职就被密集的培训内容砸得措手不及,怕考核不过、忍不住自我否定,甚至想退缩离职,这份慌乱又挫败的滋味真的太熬人了。这不是你能力差,只是刚踏入新环境还没找到适配的节奏而已。 每天睡前花10分钟梳理当天3个核心知识点,拆解成小目标逐个消化,不用逼自己一次全部吃透。
静静~
静静~送了一个拥抱
静静~
刚出来社会没多久,做错事或者没办法融会贯通都是正常的。每个人都经历这个过程,等接触多了有了自己的感悟,会慢慢好起来的。加油
人生智慧老陈叔
是努力过却吸收不了还是不想吸收?是真的差,还是没开始就觉得自己必须差才正常? 有时候,我们表现出来的并不是真实的样子。
李芙
新的环境转换带来的陌生感会让压力倍增,新的身份转换也带了前所未有的责任,但是你在承压的同时也在成长,咱们退缩无助不正是证明了我们在向前走,直面了生活的新挑战,累的时候告诉自己:加油,走到这一步你已经很厉害了
初甜倾听
既然离职的准备都做好了,害怕啥了,就尽力做好就行了,大不了离职吗,面子不重要,结果也不重要重要的是,你要没有全力以赴去做这件事,不要想太多,没有意义。
初甜倾听
初甜倾听送了一个拥抱
秦枫
加油 你是最棒的
一童💰婚恋情感💰
一童💰婚恋情感💰送了一个拥抱
一童💰婚恋情感💰
一切都是体验。别怕
榆非晚
坚持就是胜利
沈语禾
沈语禾送了一个拥抱
向阳
向阳送了一个拥抱
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
青云
妹妹,你才23岁非常年轻,不要给自己太大压力。每个人的优势不同,长处不同,能力不同,所以每个人吸收相应知识有快有慢。你不需要自责,一步一步来,慢慢找到自己感兴趣的,有优势的,愿意去努力学习的方向,慢慢来,相信一切美好都在路上。我是大学老师,做职业规划十年了,如果你愿意,老师愿意陪伴你一起成长,让你看到自己的优势特点,给你信心,让你人生路越走越开阔…… 加油,相信自己,你也是棒棒的!💪💪
加油,别怕
灰兔暖心洞
亲爱的小姐姐,看起来,入职培训的难过似乎是暂时跟不上的心慌、沮丧、无力交织在一起的乌云,让你开始怀疑自己的能力,看不清前方的路,甚至有点想退缩。刚步入职场是一个全新的开始,对很多人来说,进入陌生环境都需要一个适应过程,都会有不适。这不是学习能力问题。我们先允许自己对新知识有个消化过程。你能察觉到自己的情绪,并把退说出来,这本身就是一种力量。接下来,我们先安抚自己的情绪,然后拆分目标,化整为零,走一步,再走一步,终会去到你要到的地方。
梁哥
害怕,担心是本能,不过每一次的经历都是我们蜕变的力量。不去想失败,就想我从中又得到了什么。这样会更好 ,坚持到培训结束,加油!
安心
安心送了一个拥抱
安心
全力以赴,加油!相信优秀的自己!不留遗憾就好
树洞
树洞送了一个拥抱
树洞
可以的话,找个安静的地方和自己独处一下,和自己的内在链接一下,看看内
树洞
可以的话,找个安静的地方和自己独处一下,和自己的内在链接一下,看看内在发生了什么
零
我也是,和你有一样的想法
晗汐
先考 然后再说 我们恐惧的永远是恐惧本身
阿诺心语
还没成功之前先假设自己能行,这个假设会支撑你走到真的那天
真度天赋 品格教育 许慧
非常理解你此时的心情。把所有的问题都放下,把当下的事情去做好,专注的和自己的内心在一起,相信你会越来越优秀的,谢谢你。
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
星星相惜
星星相惜送了一个拥抱
一一
一一送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
予安心理(绿色倾听)
予安心理(绿色倾听)送了一个拥抱
予安心理(绿色倾听)
亲爱的姑娘,你这种焦虑估计大部分人都有过[龇牙] 培训内容本身就是全新的行业知识,没有人可以一开始就全部吃透,感到吃力根本不是你能力的问题。公司提供培训,就是给新人成长的空间,也不会要求新人一步到位的。有不懂的地方就记录下来,问问老师,同事,一点点积累下来就会有成绩!这一点点的积累也是自信心的积累哟😊。主动请教问题不等于能力不足,反而代表你愿意把工作做好。 加油吧姑娘!💪
念卿辰
试一试又不损失什么,其实不用过分焦虑
淮竹
不要无形中给自己那么大的压力
善缘-灵儿
找个适合自己的工作很重要
善缘-灵儿
不喜欢的工作就不要在做了
盈盈
坚持住,这种担心估计每个人都有,考核结果的事情一方面可以跟同时上级谈谈一方面自己有空归纳总结一下
冷暖自知
给自己一点时间,每个人接受能力和适应环境的能力都不同的,你一定会行的加油✊
素心若兰
素心若兰送了一个拥抱
仁汐✨情感修复
别怕别怕,加油
晴川微风🐚
真正让你进步的东西,一定是让你感到痛苦,当你做运动的时候,你会感受到虚弱酸痛没力气,但实际上你会变的更强壮。当你开始学新东西的时候,会觉得自己很笨很慢很混乱,但实际上你在变的更加聪明,所以很多时候你在变好之前,一定会先变的脆弱敏感变的自我怀疑,但这并不是低谷,是你在打破旧的自己,长出新的自我!
你们的吴姐
先考核再说
小美老师🫶🏻
小美老师🫶🏻送了一个拥抱
七色玲珑
七色玲珑送了一个拥抱
女性成长/社交人际/身心灵❤️
女性成长/社交人际/身心灵❤️送了一个拥抱
女性成长/社交人际/身心灵❤️
没关系 也许有时候是时机不对 或者有时候是环境比较消耗自己,慢慢来,多尝试
安欣倾听
安欣倾听送了一个拥抱
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
宁川
都是有过程的,不要着急
关照心理
关照心理送了一个拥抱
阿泽
只是他们在制造恐慌,你自己也在制造恐慌而已,梳理好,没得问题
俏皮旅人🐕
俏皮旅人🐕送了一个拥抱
安静微风🌅
都想离职了,还怕最坏的考核不过这个结果吗?把它当成一次对自己的挑战,最好成功,也允许失败,接受一切可能,享受生活!
柿子
给自己点自信,多熬熬没准就熬出头了,都这样过来的
香切秋珍
香切秋珍送了一个拥抱
旧时光
别急,慢慢来,对自己有信心
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
安念姐姐
入职培训是很多公司的正常流程,只要好好学习,课下复盘会顺利通过的,相信自己一定可以的。你现在被自己的担心代替了事实,让你产生了焦虑请情绪,这个焦虑是因为你有上进心不甘落后,同时也渴望得到这份工作,这是激励你的动力,但是如果焦虑过渡就成负能量了。解决的方法,早起照着镜子与自己对话,不断的对自己说,我是好样的,我不焦虑,因为我在努力学习,我在与老师请教不懂的地方,我在复盘,培训对我来讲是必须通过的。每早起床给自己对话好吗?你一定可以的!加油!
꒰铭子姐姐꒱
꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
倾心男神
凡事都有过程。总能找到最适合自己
禾一
你好
顾小茹
勤能补拙,你不试咋知道自己行不行?
解忧大表哥
热爱抵万难, 去找一份你喜欢的工作,就不会有这种感觉了。
风菲🫧
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
晨曦晚霞✨-倾听师
[玫瑰]
一方心田
能体会到你的焦虑,你害怕退缩是觉得你吸收不了知识,你学不进去也可能是因为你内心抗拒学不进去你不感兴趣。
暖愈阁
🍀遇见都是天意🍀 🍀拥有都是幸运🍀 🍀不完美又何妨🍀 🎵I'm ok 😊° 稳定情绪,既能滋养自己,也能温暖他人。
情感相伴(心灵平复)
情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
情感相伴(心灵平复)
信心是职场人抵御压力的关键利器,英国诺丁汉大学的研究证实,在高压工作环境下,保持自信的人能更好地应对信息过载带来的焦虑,维持稳定的工作状态。自信的人能快速从挫折中复原,不会因一时的困难陷入自我否定,反而能把压力转化为解决问题的行动力
暖暖倾听
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苏溪🐬
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晨心倾听
你好
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女 本人24岁。从辞职以后,再找工作就没有信心。想上班,也不想上班。情绪低落,感觉活的好累。突然觉得这一生我过得好疲惫。自我抗压能力太弱,我累了
(匿名)
女,自从进入工作培训以后 知道培训地点并不是自己情愿的地方 心情就开始很不好 然后在培训考试过程中 心情起伏落差也很大 每回考试也是在快及格的边缘 导致心情更不好 总是怀疑自己 我觉得我努力了背书了结果却不如人意 我一次又一次怀疑自己 为什么明明努力了还是这样 还是我有问题 就这样持续了将近一个月 我挂了三科 还有最后一门我就要从第一门课开始重修 重头来过 但我心意已决 宁愿遣回家了 也不愿再受一遍 然后就一直处于担心担心 每次一开始考试就是感觉完了完了 我肯定完蛋了的感觉 我找不回自信 感觉自己完全没有自信心 然后我的培训就在这慌张的日子里通过了 但我还是觉得我处于迷茫状态 我不知道自己该不该做这份工作 我害怕 每天都很害怕 怕经理 怕考试 不喜欢主动找不熟悉的人讲话 不喜欢在工作中表现自己 不积极 甚至紧张 听到领导讲的规则 考试 以后要怎样 我整个人都快要死了的状态 一遇到事情我就想到最坏的结果 然后就想着死 然后又会想到我才刚刚参加工作 以后还要工作那么多年 我该怎么活下去。。从15年11月到现在我一直负能量爆棚 有时候真的快受不了自己 我该怎么办
(匿名)
女,24岁,我是做教务二次续费的,服务学员的,遇到不好沟通、难搞定的学员真的很烦,被抓服务,公司抓业绩,不知道为什么压力好大,好像离职逃避,脑子也很混乱
(匿名)
女,23岁,这单位工作了两年,心很累,最近情绪很低落,抗拒上班,身体明显不舒服,会自己一个人哭,很容易发脾气,坐车时看着窗外就会想自己努力了这么久,什么都没挣到,还落了一身病
(匿名)
女,23岁,我不知道为什么我只要换一份新的工作.在开始的内段日子.整个人就很糟糕心情.心情特别不好心里很烦也不愿意吃饭.时不时就觉得很委屈会哭.就觉得到了新的环境很难适应跟其他同事不融入.其实我知道换一个工作新环境肯定会有一个适应期过了就好了.可是一到我这我觉得很难过去.适应期阶段好难..每次上不了两天就想放弃.其实我心里是挺想上班的.这样每天很充实.我也明白内些道理.可一到我身上我就很难适应.我上一次上班也是开始很不好.很多时候想辞职.但是我内个工作交了保证金2000.必须要上满一个月才退才可以辞职.如果立马辞职2000不还给我.就那样我坚持下来过了一个月我也适用了也在那继续上班.可是适应的那些日子.真的很难过.我现在也要在一个新的公司上班了.我不好的情绪情感又出现了.我该怎么办.我这是怎么了
女 我知道我工作差劲,可是我觉得不至于差成这样吧?我知道我内向,可是我很想说话。后悔今天没收拾好自己的东西,不然我今晚就发微信说辞职了,明天还要去。呵呵,知道上司不喜欢我,说我写的东西比不上中学生。呵呵。我知道自己该怎么做的,不想抑郁,不想难过,不想生病,可能病情又加重了吧。我受够了,我不适合社会吧。身心疲惫。
女,31岁,觉得自己心理承受力太差,工作中遇到困难就想放弃,别人说一两句就觉得难受,没有什么进取心,但是又是那种认真的性格,甚至下班休息时间脑子里也总是想工作上的事。。下班大部分时间也是自己一个人窝在家里,出去怕花钱。自己都觉得自己快疯了一样,生活没什么乐趣,自己也不知道该怎么让自己开心起来。
(匿名)
女 抗压能力低,觉得自己什么工作都做不好。
女,我想知道那次看房,为什么房东还没提让我交定金呢,我就主动说我给你交个定金吧,然后我就给了对方200块。 过了几天我才想起来管他要房产证,让他发照片给我,他支支吾吾的,他也没说给,他也没说不给,他说让我当面签合同,我认为他在回避。 后来因为在那个垃圾费应该怎么算的问题上,我跟他有分歧,我说不租了。他说定金不退,后来最后又强行把责任扣到我的头上,说本来就说好了垃圾费是租客出,现在又以垃圾费房东不出为由不租了,让退押金,说是我的责任,叽里咕噜一顿,但是很明显他在回避房产证的事。 因为后来我才想起来他曾经跟我说过,这个房子他跟他表哥共有的,他表哥曾经说过,说这个房子租不租都行,如果不租出去的话,他们两个人来喝喝茶不更好吗?反正之类的话,后来我很后悔。 反正两个月前就已经起诉了,我在微信小程序上起诉的,然后一直在审核中,后来审核通过了,还是一直不让我交诉讼费,我等了很久了,现在都几个月过去了,一直说审核通过,决定立案,但是就是不给我立案。现在已经好几个月过去了。 我不知道是不是故意不给我立案,因为房东是本地人,我是外地人。
(匿名)
男,刚刚再一次梦到她了,不知道多少次了。 她是高中同班同学,同一个班三年。 高考结束,她说通过内部消息查到了录取某师范院校, 我说只能去市属本科了,成绩不够。 过了一个小时,老师打电话给我,过来学校拿录取通知书,某工科大学,家里人还有大牌的人,沸腾了。 而且这个学校和她在同一个城市,她在城东,我在城西。 大学4年,量子纠缠,原本知道没有结果,还是没有结果,相约不再见面。,07年南下,距离千里之外。 09年,最好的高中朋友打电话说喜欢她了,问我怎么样? 我能说什么,高中你在文科班,不知道理科班的事, 我只能说挺好,我知道这个高中好朋友,也没了。 后来,他打电话给我说,我真傻,还来问你, 她和我说了你们的事,我说没关系,祝你们幸福。 后来他们结婚,没告诉我,我也不需要知道。 再后来,我结婚,告诉我那朋友了,意思是,我也过的挺好的。 再后来,不再联系,后来, 一次做催眠,潜意识告诉我,以前最快乐的人,不是那个她,是另外一个女孩。 距离上次催眠快一年了。 今天又梦到她,不知道多少次了, 躲到了几千公里之外,结婚生子,还是梦到她, 尽管10多年没有她的消息,尽管20多年不再联系,这个人,一直都在, 明明各自都有家庭,各自安好,互不打扰, 为什么还是总出现在梦里?搅得人不得安宁
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