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问
全国有几家心理咨询师颁发机构
匿名
2026-08-08 06:44:08
抱抱TA
为啥我的精神状态一年比一年差?如果一个人真的有心理疾病,不去医院不吃药真的无法自愈吗?
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Ai心
你好,感谢你愿意在这里分享你的困扰。你问为什么精神状态一年比一年差,也问心理疾病是否必须去医院、吃药才能好。这样的疑问背后,往往承载着很多疲惫、无助和孤独。我想告诉你,你的感受是真实的,也是值得被认真对待的。 心理状态的变化往往不是单一原因造成的,可能涉及生理、心理、环境等多方面因素。当一个人长期处于压力、孤独或未被理解的环境中,那种“越来越差”的感觉确实会累积。请不要因此责备自己,每个人的心理承受力都有极限,而你已经坚持了这么久。 关于心理疾病能否自愈:有些轻微的心理困扰可能随着环境改善、自我调节而缓解,但像抑郁症、焦虑症、恐惧症等达到“疾病”程度的心理问题,通常需要专业的帮助。因为这不是意志力的问题,而是我们的神经系统、认知模式已经形成了需要被重新调整的循环。就像骨折了不能只靠忍耐,心理也需要“复位”。 寻求帮助并不是软弱,而是对自己负责的勇敢。你可以考虑预约心理咨询师聊聊,或者去正规医院心理科评估。如果暂时没有准备好,也可以从每天记录情绪、做一点让自己放松的小事开始。但请记得,如果出现伤害自己的念头,一定要及时求助(可拨打心理危机热线或告诉信任的人)。 你愿意发这个帖子,已经是在为自己寻找出路了。希望你能给自己多一些耐心,也允许自己接受他人的支持。
匿名
weightl送了一个拥抱
独行(婚姻情感,情绪)
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怜惜
看人
独行(婚姻情感,情绪)
可以跟我具体说说吗
星聆星语
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老刘
精神逐年变差,大多是长久委屈、压力不断堆积,没及时疏导慢慢消耗了心力。轻度情绪内耗、短期焦虑,调整生活和心态有自愈可能;但确诊心理疾病,大脑神经已经出现失衡,单靠硬扛很难痊愈,拖延只会持续加重。不必硬撑,纠结迷茫都可以和我讲讲。
星聆星语
多聊聊天 心情会好很多
曦文姐姐
能体会这种无力感,看着自己一年年精神状态往下走,心里会很迷茫,也会忍不住疑惑,如果真的生病了,不靠医院、药物,到底能不能靠自己熬过去。 心理困扰有轻有重:一部分情绪压力,通过自我调节、环境改变可以得到缓解;但达到心理疾病程度的时候,大脑神经、情绪调节功能已经出现受损,单纯靠硬扛、自愈会非常艰难,很多时候只会持续消耗,一年比一年感觉糟糕。 自愈不是完全不可能,但它有条件,并不适合所有人。当状态持续逐年变差,这其实是身体和心理在发出信号,提示我们需要外部的帮助,不一定代表就多么严重,但值得去正规医院做一次评估,给自己一个客观的答案。
曦文姐姐
状态一年比一年下滑,这种无力感真的很折磨人。有些情绪困境可以自我调节,但真正的心理疾病,单纯靠自愈会很艰难,逐年变差本身就是一个提醒,医院评估不等于就要吃药,只是帮你看清当下到底处在什么情况。
心灵充电宝
亲,我问问您,您的一年一年的下来,觉察下来有没有让您感觉有稍微好点的地方?找到您做的好点的地方,看到那个部分,调整下心态,您就会发现,其实您也是相当可以的!🌹🌹🌹
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心灵充电宝
心灵充电宝送了一个拥抱
东坡情感(不接配合单)
早上好,网友,以下意见仅供参考。 精神状态一年比一年差,有时候不是“你不够努力”,而是你一直在用旧电池跑新程序。不是程序的问题,是电池该换了。好好吃饭、好好睡觉、好好发呆——这些不是浪费时间,是在给自己换电池。 至于不去医院不吃药能不能自愈——每个人的情况不一样,但如果你已经感觉到一年比一年差,那就是身体在提醒你:光靠自己撑着可能不够了。去正规医院做一次评估,不等于你要吃药,而是先搞清楚“电池到底怎么了”。这一步本身也是一种对自己的照顾。 祝平安喜乐。
景岚[静心-情绪释放]
日积月累,长年累月,这些日子里面,你可有记录身体的变化,又可有觉察精神状态的变化。 在时光里,你是长时间侵染在负面状态中,还是长时间处于正向中。 如果疾病不是生理上,而是心理上,那么调整心理状态,便可改变。 说不到需要治愈,只是调整转换即可。
听风解忧阁
这个事得分多钟情况,看个人的心里承受情况,如果试着改变自己的性格脾气,把心态放平,所有的大小事豆不当一回事,该吃吃,该喝喝,该干就干,不愿干就是十万火急也不去干,能达到这种状态,慢慢就会好起来的,但大多数人做不到啊 像你说的这种情况吧,就像干活,劳逸结合,先放松心情,在结合医疗辅助,会好起来的,最好结合正规医院医疗辅助治疗,会好的
默愁前路
要看具体情况,原先是什么
闫亚丽
也有自愈的机会的,医院也有失败案例的
心安✨情绪情感
能否自愈,因人因情况而异,你是什么情况呢?
沁心
沁心送了一个拥抱
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
心心老师
亲近大自然,亲近动物,有一些心理疾病是可以治愈的。
白芷清风
亲,如果你在一个爱的环境中,有家人的陪伴,爱人的关怀,不吃药是可以自愈的
がきぉジ
がきぉジ送了一个拥抱
がきぉジ
早上好
🌻慵懒轻松的心灵港湾
精神状态一年比一年差,说明心里的“结”可能越积越深了。如果真的是心理疾病,轻度的或许能靠心理咨询慢慢疏解,但要是已经影响到正常生活,光靠自己扛着很难好起来。就像身体生了病需要吃药,心理的“感冒”严重了也得借助药物帮忙稳住状态,别让内耗把自己拖得更累。
明月芯情感陪伴
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心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
安怡✨
听你说你精神状态一年比一年差,那说明我们的能量值在下降。以一个负数的形式再增加,有心理疾病其实也可以自愈,前提是有一个智慧能量值高的人陪伴引领着逐渐呈平衡的能量趋势!
温禾听叙
精神状态差太折磨人了,很多时候生理、心理因素会交织在一起。看着状态一年年往下滑,会忍不住怀疑:如果真的是心理疾病,单凭自己硬扛,真的可以熬过去吗?你可以说说,大概是哪些方面让你觉得越来越吃力?
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
星星伴月
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男 我想知道自己到底有没有精神方面的问题,我只是个刚开始工作的普通青年,特别讨厌人多的地方,从小就讨厌交流,在办公室里实在没办法要请教人时声音会不自觉的弱气很多,在熟悉自己的人面前还是原来的模样,很在意刚认识我的人对我的看法,哪怕我一直警告自己不要多想,不过没什么效果。最近有一次感觉身边的人在聊我,一问他们都说没有聊到我,搞得我自己都怀疑我自己了。 而且自己的情绪非常不稳定,很放不开,很怕说错话导致聊天冷场。我有查过抑郁症和精神分裂症的症状,基本我都是吻合的,现在就连那个一直感觉不可能有的幻听也出现了,我整个人感觉也不太对劲了。 而且精神分裂症和抑郁症不吃药不就医有机会自愈吗?如果不会,到时候会发展成什么样?因为刚刚入职所以前两个月暂时没有能力来咨询各位老师,不过我现在在工作中遇到这些障碍,不解决可能会被裁掉,还请各位老师给我指条出路。
(匿名)
女,47岁,您好!想请问一下 怎么才能有效治愈心理疾病 求大家帮帮我 真的很痛苦 看见她这样 真的很心疼 我们也很累她也难受 这条路已经走了有8年 期间看过心理医生 看过中西医生 甚至迷信 很多医生都说能治愈好 可是最终都没有好起来 为了她我宁愿少活上几十年 只要她能好起来 像以前那样 让我做什么我都愿意 真的不想看见爱她的人在为她伤心难过 她自己也很痛苦 ..自从得了这个毛病之后 对于生活完全只有她自己一个人 什么事情都不管 没有了自控力 什么事情都会依赖我们 有时候她会自言自语 有时候整夜不睡觉 家里用的水和电都是整栋楼最多的 做什么事情一遍又一遍的重复 但她又不是精神病 平时可又和正常人一样 我真的快撑不下去了[悲伤][悲伤][悲伤]
(匿名)
女 我是从精神病院里出来一年没有吃药的狂躁症的人。一年前,我不知为何得了精神病,被爸爸带进医院两次,至今都没有吃药。总感觉自己像个幽魂的人。做什么事都像个木头一样,没有自己的思维,我想找个心理医生,帮我看看
(匿名)
女 半年前生病生的严重,现在正在调理,医生说好多了,但总感觉自己的病还没好,感觉以前的什么事现在做感觉不真实,没精神,晕晕乎乎天天,天天老想自己有病,自己难受,我觉得自己这是心理疾病,快烦死了,也不知道因为什么烦,我婆婆我点精神上的疾病,我怕我再这样下去也会得精神病,请医生帮我指导一下
感觉自己有病,又有希望又没有希望,到底该不该去看心理医生啊?已经有一年半,自己调节了有一年了吧。怪怪的,不知这是为什么。
(匿名)
自认为有心里问题的其实都不难治疗,当你自己都意识不到的时候这就比较难办了!凡事都是因果,不去反省自己,心理医生也帮不了你!
(匿名)
男 之前还好,我一直以为心理上毛病没了,后来我又觉得我是不是还没好,会影响自己的心情脾气还有每天的生活,要怎么去让自己好起来,每天开心乐观的活,没那么多忧虑,然后就越来越严重,越来越喜欢乱想,就慢慢去试着买药看能不能好起来,我又比较依赖药物。。搞得我现在不知道怎么办,还是自己想太多,有时候想狠狠打自己一顿,不知道心理上发生了什么,呵呵挺难受的
(匿名)
女,16岁,给个建议,我是先药物治疗还是心理治疗? 如下:情绪不稳定,时而高兴时而低落,不是不想控制,而是根本控制不住,之前会自残,但最近不会自残,因为知道自残没用,根本没用,今年2月8日自杀被救,自杀前想过很多次自杀,做过计划,现在身体很难受 头疼,感觉呼吸困难,胳膊疼腿也疼,手抖…… 感觉根本站不起来,就算站起来了也感觉要倒,之前倒过 根本没力气 什么也不想干,没干什么就感觉很累,现在拼了命地吃 睡眠不好,①会一天只睡两个小时(多一小时都不行)②会一天提前两三小时醒,醒了根本睡不着③会正常时间入睡,但差不多中午十一点十二点醒④正常睡眠 所以睡眠是哪一种,全靠运气,我也不知道,真的烦 注意力不集中,看书什么的时候根本看不下去 觉得心理治疗根本没用,因为我根本没有什么原因难过/高兴,要是心理医生问我为什么难受/高兴,我怎么说,我说我不知道,然后还咨询什么?这是我最不理解的一点
男,大家起来别睡了 5点半 嘿嘿!…! … …..
(匿名)
男,26岁,我无法化解人类白天衣冠楚楚,正人君子的形象和晚上动物性之间的巨大反差,以至于我在白天与人交往的时候觉得人类过度虚伪,而晚上的时候觉得荒谬可笑,导致我身心混乱。
(匿名)
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