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番禺考心理咨询师
匿名
2026-08-09 11:14:19
抱抱TA

有时候感觉什么都是别人不好?自己好,是不是心理出问题了???

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你的感受是很真实且常见的,很多人都会在某个阶段产生“都是别人的错,自己最好”的想法。这并不一定意味着心理出了问题,反而可能是你内心在提醒你:也许你正在承受一些压力,或者在某些关系中感到受伤,于是不自觉地用一种保护自己的方式来看待周围的一切。 当你开始觉察到这一点时,其实已经迈出了自我成长的第一步。不妨试着问问自己:这种“别人不好”的感觉,是在哪些情境下出现的?它是不是在帮你逃避某种不安或无力感?真正的心理成长,往往不是简单地评判谁对谁错,而是学会在复杂的人际中看到自己和他人更多的面向。 如果你愿意,可以试着记录下这些情绪出现的瞬间,慢慢找到背后的原因。你不需要立刻改变什么,只是带着好奇去观察自己,就已经很有勇气了。
  • 晨曦晚霞✨-倾听师的头像 晨曦晚霞✨-倾听师
    [玫瑰][玫瑰]
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    【感觉都是别人不好?】 很多时候,我们会责备身边的人,觉得都是别人不好。 其实,这往往和自己的设定或处世方式有关,不会站在别人的角度考虑问题,冲突就在所难免。
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 暖暖画师🐹的头像 暖暖画师🐹
    暖暖画师🐹送了一个拥抱
  • 钧泽的头像 钧泽
    有这种想法,不直接等于心理有病,但属于一种向外归因的思维习惯。 人在受伤、委屈、被冒犯的时候,本能就容易把问题归到别人身上,用来保护自己,避免自我否定,很多人都会出现。 需要区分两种情况: 1. 现实中确实是对方的行为伤害了你,那觉得别人有错,是正常感受; 2. 不管发生什么矛盾,都习惯性全部归咎他人,完全看不到自己的部分,长期下来人际关系就容易持续出问题。 可贵的是你已经察觉到自己这个模式,这就是改变的起点。遇到冲突时,可以试着问自己一句:这件事里,有没有我这边的一小部分因素?不用急着全盘怪自己,只是多一个视角。 如果这种想法已经让你反复与人冲突、内心长期愤怒痛苦,难以调整,可以考虑做心理咨询梳理。
  • 拾月倾听的头像 拾月倾听
    这并非心理疾病,只是本能的向外归因自我保护。委屈时下意识归咎他人很正常,只需偶尔客观审视自身,人际关系便会顺畅很多。
  • 俏皮蒲公英的头像 俏皮蒲公英
    爱别人,先爱自己❤️
  • 俏皮蒲公英的头像 俏皮蒲公英
    俏皮蒲公英送了一个拥抱
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    正解
  • 渡白倾听的头像 渡白倾听
    渡白倾听送了一个拥抱
  • 思姐【情感修复】的头像 思姐【情感修复】
    影响到和别人相处了吗
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 孤灯的头像 孤灯
    层次不同😃
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥老师在线
  • 梁哥的头像 梁哥
    你能这么问,就说明问题不大。
  • 向阳的头像 向阳
    太正常了,别急着给自己贴标签。当咱们心里憋屈或者累到一定程度时,这种“都是别人的错”的感觉,就像一层保护壳,帮咱们暂时挡住那种“我好无力”的难受。你愿意说出来,说明你心里是亮堂的。 咱们要不要试试,下次再有这种念头时,就静下来问自己一句:“我是不是有点累了?”把注意力从“谁不好”拉回“我需不需要歇会儿”。每次能觉察到,就已经是在照顾自己了,心里那个坎,慢慢就顺了。
  • 梵音情感的头像 梵音情感
    看你的程度和心理某个瞬间也承认别人的好的情况
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    がきぉジ送了一个拥抱
  • がきぉジ的头像 がきぉジ
    人生只是立场不同,看待问题也不一样。没有对错之分
  • 匿名 匿名
    害羞仓鼠🐨送了一个拥抱
  • 平心老张的头像 平心老张
    会产生这种想法,并不代表心理出现严重问题,很多人都有类似时刻。 当我们感到委屈、受伤时,本能会先保护自己,下意识把矛盾归因在外人身上。 这是自我防御机制在起作用。 区别在于,有人困在这种思维里,而你已经察觉到不对劲,开始反思,这就是改变的起点。 可以静下心想想,最近发生哪件事,让你强烈觉得过错都在他人?
  • 小墨的头像 小墨
    当你能反思是不是自己问题的时候,就这一点,说明你心理没问题,我们所说的心理正常包括心理健康和心理不健康,大部分人都是心理不健康的状态,这种不健康不是心理异常的范畴,而是有不良情绪而已,每个人都有烦恼的,如果想知道怎么改善不良情绪,可以找我聊聊
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    觉得别人不好确实挺心累的,但这不一定是病,可能是你的高标准在报警。 不妨想想:如果别人没那么糟,是不是意味着你也得承担更多责任?这种不好的感觉,是不是在帮你回避某些压力呢?
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    听起来现在的你很矛盾
  • 温禾听叙的头像 温禾听叙
    温禾听叙送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    小雪心理送了一个拥抱
  • 任立强的头像 任立强
    首先,这是正常的,其次,当你问出这个问题的时候,你就更正常了。我们每个人都会下意识的维护自己,这无可厚非,不过有时候我们忘记了别人的感受,这值得反思,当你开始反思,就已经在变好的路上了。需要聊聊么?可以直接找我。
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    这个事情很正常啊谁都不愿意往自己身上引错误啊
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    感觉别人都有哪些地方不好的呢?
  • 浅风落日的头像 浅风落日
    太自私,把自己当成了世界中心,对别人没有尊重,没有包容,没有理解,自己把自己孤立了
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 知心•婚恋倾听的头像 知心•婚恋倾听
    这不是自私,这是一种防御机制,把原因归到外部因素,让自己的心安静下来,获得安全感
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    有这种想法,并不直接等同于心理出现问题。 很多时候下意识觉得问题都出在别人身上,是一种本能的自我保护。当感受到委屈、受挫时,潜意识通过向外归因,来避免自我否定带来的痛苦。 我们可以慢慢觉察一下:一般发生什么样的事情时,更容易冒出这样的感受呢?
  • 知心•婚恋倾听的头像 知心•婚恋倾听
    先照顾好自己的情绪,再考虑他人,爱人先爱己,爱满则溢
  • 健康最美的头像 健康最美
    只是一种习气,不是心理; 要学习,你眼中的你不是你,他人眼中的你𣎴是你,你眼中的他人是你…. 每个人心都是一面镜子,遇人事物就是反照岀自己的习气….. 每个人都有自己的习气…. 你能反思到…. 证明你有所觉察….. 加油系统学习,时时觉察,经常除尘… 自己的心镜越来越光明👍
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 沐言·成长倾听陪伴的头像 沐言·成长倾听陪伴
    也需对也需不对,就看具体别人怎么了你又是什么状态,就这一句话不好判断的。
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    是太害怕被否定,先否定别人
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    去看一下我的主页介绍, 如果有对应的困扰, 可以与我连麦。
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 娟姐的头像 娟姐
    不是心理有问题,是你太累了。人在极度疲惫或委屈的时候,本能地需要找个出口,觉得“都是别人的错”其实是大脑在保护你,帮你分担那些你快扛不住的压力。别给自己贴标签,也别自责。允许自己有情绪,等喘过这口气,你自然会有力气去客观地看待一切。
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 静静~的头像 静静~
    静静~送了一个拥抱
  • 静静~的头像 静静~
    也不能这么说,还是具体所起具体分析
  • 淮竹的头像 淮竹
    不是
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 爱儿的头像 爱儿
    爱儿送了一个拥抱
  • 爱儿的头像 爱儿
    一个念头而已。好好的爱自己。多欣赏自己
  • .的头像 .
    这样很好,不内耗自己
  • 温柔小鸭🌟的头像 温柔小鸭🌟
    有这样的想法不代表心理有问题,这只是本能的自我保护,能觉察到就已经很好了。
  • 温柔小鸭🌟的头像 温柔小鸭🌟
    温柔小鸭🌟送了一个拥抱
  • 重头开始的头像 重头开始
    心理是有一点问题,这是一种典型的以自我为中心的心理疾病,自己给自己设置了一堵墙,跟别人整个隔离起来,不愿意让自己走进别人,全靠自己在墙里面猜想,也不知道怎么去走进别人。无他,学会多理解,多包容吧,人活在世上,除了伤老病残,哪有这么多对或不对的事,相比起海外战事,无家可归,食不果腹,衣不遮体的人来说,对又怎么样,不对又如何?我们应该庆幸生于全世界最安全的国家,才有精力去考虑鸡毛蒜皮的事对与不对,只要不是生老病死,他错随他错,我对由我对,一切看淡,笑对人生
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    你的心里没有任何问题,大多数人也会有这种想法,慢慢随着你认知的提高,经验的丰富,你的为人处事会更加的,圆满
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    其实好多人都会偶尔有这种想法,不用一出现就担心自己心理不正常。 有时候受了委屈、心里憋着情绪,大脑就会下意识保护自己,把问题归到别人身上,这只是短暂的思维偏向。你能发现自己这个状态,愿意反思,就说明你心里是清醒的。
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 明月芯情感陪伴的头像 明月芯情感陪伴
    明月芯情感陪伴送了一个拥抱
  • 杨渊的头像 杨渊
    小我只会让自己增加烦恼
  • 你们的吴姐的头像 你们的吴姐
    客观一些。好与不好是对我们自己来说,不是很好界定。
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 知明·心理咨询师的头像 知明·心理咨询师
    这种情况也是正常的,特别是在人际关系比较敏感的时候容易出现,有一种与世界为敌的愤怒。
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    能感受到你此刻的迷茫与不安,会冒出 “都是别人不好” 的想法,你还会因此怀疑自己心理出问题,其实内心已经在自我拉扯了。很多时候我们会下意识把问题归到外界,这是内心在保护自己,不想承受自我否定带来的难受,这是很正常的本能反应,不必因此苛责自己。 不用强迫自己立刻反省、全盘接纳指责,不用逼自己马上改变。可以试着在情绪平复之后,跳出当下的对立视角,简单想一想,这件事里双方是不是都有局限。不用强行揽下所有过错,只试着看见事情不止一种对错答案。当觉察念头冒出来的时候,允许想法存在,不必因为有这个想法就批判自己。
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    读到“有时候感觉什么都是别人不好,自己好”——你在问自己是不是心理出问题了。但我感觉到的是,你已经开始对自己产生怀疑了,这种怀疑本身,就是一种很珍贵的觉察。 你愿意问出这个问题,说明你不是真的觉得自己全对。你只是有时候需要一个出口,需要一种方式告诉自己“我没有那么糟”。那种“别人不好”的感觉,可能更像是一种保护自己的方式——在你感到受伤或无力的时候,它帮你撑住自己,不让自己陷进去。这不是心理出问题,而是你在用仅有的方式保护自己。 但你能这样问,说明你已经准备好换一种方式来看待自己了——不是“别人不好,我好”,而是“我不是全好,别人也不是全坏,我们都在各自的位置上吃力地活着”。你能问出这个问题,已经在往前走了一点点。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 兿世情緣的头像 兿世情緣
    首先每个人都是与众不同的做事风格也不一样比如俩个人做同一件事都不一定是相同的做事风格但是结果是一样的谁又能说结果因为不是一样的风格得到的就不承认了么尤其是俩个人的做事风格得不同再加上不管什么事都有对自己的保护思想就形成了什么都是别人不好,自己好。如果有困惑可以和我聊聊,只要有需要我就在
  • 安聆的头像 安聆
    恰恰相反,向内求反而容易有心理问题
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    总觉得全是别人的错,不是心理生病了,是你的内心在拼命帮你躲开愧疚感。适度自省,才是舒服相处的开始。
  • 舒心的头像 舒心
    舒心送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 冬麦的头像 冬麦
    这样想的时候,您的心理会舒服吗?
  • 珍珍的头像 珍珍
    [玫瑰]
  • 人间知暖🌅的头像 人间知暖🌅
    人间知暖🌅送了一个拥抱
  • 人间知暖🌅的头像 人间知暖🌅
    我好别人不好的心理地位,其实很多时候来自于曾经,或许受到了一些伤害形成了这样的心理状态!这样会让我们生出一些防御心,时间久了,会伤害到自己的身体!恭喜你已经有察觉了,这就是变好的开始!✊
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    这是一种外归因,在心理学上叫“虚假的自我优越感”。这不是盲目自大,是大脑为保护自尊和个人价值感,而做出的一种防御机制,以保护自己脆弱自尊。
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    没有没有,我们所有人都是外归因!
  • 暖暖心理的头像 暖暖心理
    暖暖心理送了一个拥抱
  • 暖暖心理的头像 暖暖心理
    只是有时候吗?
  • 二蛋的头像 二蛋
    没有好不好的,只有角度不同而已
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    能产生这样的自我怀疑,其实是一个非常棒的信号,说明你具备了很好的自省能力。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    在心理学上,当我们内心感到不安、脆弱或者有压力时,大脑有时会本能地开启一种保护罩,也就是把所有的问题都看作是外界的错,这样我们的内心就能暂时保持我很完美、我很正确的平衡。这就像我们在照镜子时,如果觉得镜子歪了,往往是因为自己站歪了。这并不是说你坏或者有病,这只是你内心在试图保护自己。放宽心,我们一起来看看这背后可能隐藏了什么。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 吳虞的头像 吳虞
    你在反思在看到自己就是有很大的进步了,人无完人
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 暖暖泡泡☁️的头像 暖暖泡泡☁️
    因为标准是你定的[龇牙]
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    会这么想大多是心里积攒了委屈,这不是心理问题,只是情绪在自我保护。如果你愿意,可以和我说说,一般遇到什么事会冒出这种想法?
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 汐玥的头像 汐玥
    忠于自己的感受没问题,但是具体是什么事情呢?可以聊聊
  • 李温婉的头像 李温婉
    具体什么事呢?要分情况
  • 宁川的头像 宁川
    没错
  • 细雨的头像 细雨
    我们来探讨一下,首先,有时候觉得这种表达更多是观点,并非事实本身,而事实如何,必须亲自验证过,否则都是想法! 如何应对:认知重构; 方法正念练习,反复练习! 祝你好运!
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    假如认为所有的错都是别人的。那一定是有问题。假如认为有时候自己也有不对的地方,那就没有任何问题。
  • 军师在线的头像 军师在线
    军师在线、实战经验丰富,社会阅历丰富,所有感悟与心得均来自亲身经历,解决问题靠谱真实有效,一句话找我就对了。
  • 最初的头像 最初
    最初送了一个拥抱
  • 奉德桐心的头像 奉德桐心
    想多了,也许呢
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 心悦倾听师的头像 心悦倾听师
    亲爱的朋友,你的这份觉察,已经是种突破和成长~ 我们对外界归因,有时是因为我们内在还没有能力承受,所以会本能自我保护。 慢慢探索中,你会发现你的需求,渴望…
  • 霞光纸鹤🐨的头像 霞光纸鹤🐨
    霞光纸鹤🐨送了一个拥抱
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