给力心理
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问
心理咨询师神奇
匿名
2026-08-10 21:50:12
抱抱TA
女,我是最傻的一个,总是伤害自己,同时也伤害了家人
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Ai心
看到你这样说,我有些心疼。你觉得自己“最傻”,伤害了自己也伤害了家人——这听起来像是你在痛苦中对自己很严厉的责备。但我想告诉你,这种自我否定往往是内心承受了太多压力的表现,而不是你真的“傻”或“错”。很多时候,我们伤害自己或对家人发脾气,是因为自己正在经历无人理解的苦楚,而那些情绪找不到出口。 也许此刻你感到孤单、内疚、无力,请先试着给自己一点点温柔,就像对待一个受伤的朋友那样。你愿意在这里说出来,已经是很勇敢的一步。如果你愿意,可以多说说发生了什么?或者,如果你觉得情绪已经影响到你的生活,考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们会陪你一起梳理这些感受。你不是一个人。
向阳
哎,这话听得我心里一疼。能说出“伤害自己又伤害家人”,你肯定不是傻,而是太在乎了,在乎到把自己都逼进了死胡同,这种两头扎心的感觉,真的太难熬了。 咱不急着“变好”,就从今天起,每天做一件“只对自己好”的小事行不?比如允许自己发五分钟呆,或者吃口爱吃的。先把自己稳住,对家人的伤害自然就停了。你值得被自己温柔对待,咱们慢慢来。你觉得能先试这么一小步吗?
安心
安心送了一个拥抱
知心婚恋倾听
听起来,你很自责。不知道发生了什么,回到那个当下,你做的,也许是那个当下最好的选择,没有之一
德文倾听
发生了什么事?为什么这么自责啊,为什么这么说,不要把什么都认为自己的错
德文倾听
我相信你也是因为别人的错,从而伤害到了你
深蓝倾听
你是积累了多少委屈,想用伤害自己的方式来释放。同时你也知道这样做家人也会受到伤害,会责怪自己是傻的!你的觉察力很好,你可以先观察一下当有伤害自己的想法这个念头的时候,你描述一下他是怎么出现的吗?
挽星听语
是顿悟了什么吗?
がきぉジ
がきぉジ送了一个拥抱
がきぉジ
[玫瑰]
缘来是你
发生什么事了?为何这么说自己?有空我们聊聊好吗?
🧡悠悠~
亲爱的,听起来你有自责也有愧疚,发生了什么你要这么说呢?
平凡之人
忍分几种?生忍法忍,无生法忍。看看自己属于哪一种?
思姐【情感修复】
怎么了呢?🫂你
南霞口镇
也来伤害,上海我[偷笑]
梁哥
不学圣母,尽力而为,适时自保,方能顾家
景岚[静心-情绪释放]
景岚[静心-情绪释放]送了一个拥抱
心有火光🐱
咱不这么说,咱永远都是最棒的
九霄往来(开悟感知)
九霄往来(开悟感知)送了一个拥抱
予静
你不是傻,你只是太累了,累到连自己都顾不上。能说出这句话,说明你心里其实什么都明白,只是暂时没力气走出来。别急着给自己贴标签,慢慢来,先对自己好一点。
温妍心叙💞情绪情感
听起来现在的你有些后悔,有些愧疚?
W. yH
每个人的成长都会遇到一些不开心的事。好好调整自己的心情。
暖暖泡泡☁️
觉醒了
顾小茹
能具体说说吗?
紫舒倾听
这是发生了什么事,这么责备自己?
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
错了能改就好
平心老张
愿意看见自己既伤害自己、又牵连家人,并不是傻,恰恰是内心善良,心里装着家人,才会生出这份愧疚。 很多时候内心陷入拉扯,先向内消耗自己,这份痛苦又会无意间传递给身边最亲的人。不必苛责自己立刻彻底改变,不必逼自己马上变好。 试着先把注意力放回自己身上,多善待自己一点。当你的内心慢慢安稳下来,对自己少一点伤害,和家人之间的矛盾也会随之缓和。改变不用急于一时,允许自己慢慢往前走。
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
星聆星语
一边折磨自己,一边愧疚连累家人,这份自责压在身上一定很累。这些情绪,是从什么时候开始困住你的?
东坡情感(不接配合单)
晚上好!以下仅供参考:“你不是傻,是你在用伤害自己的方式,想让别人看见你的痛。但这种方式最后伤得最深的还是你自己。” 祝平安喜乐!
山凯 情绪港湾
错的不是你是伤害你的人不要拿别人的过错去惩罚自己
心愈情绪VS情感倾听
能感受到你深深的自我责备,一边伤害自己,一边又愧疚于带给家人痛苦,被双重的煎熬困住,才会觉得自己很傻。 从心理层面来看,伤害自己往往不是本意,多是内心痛苦找不到出口,才用错误方式宣泄情绪,这份痛苦也会间接传递给家人,于是你把全部过错归于自身。 认知重构:你并不是 “傻”,只是被情绪困住。痛苦会驱使你做出伤人伤己的行为,但行为不等于你的全部,不必全盘否定自己。 小建议:试着把向内攻击转为向外倾诉,难受时先暂停自我批判。可以和信任的人诉说,区分 “我做了错事” 和 “我就是个糟糕的人”,给自己一点接纳与修复的时间。
钧泽
你会生出“我很傻,既伤害自己又伤害家人”这样的想法,本质上是很重的自我责备,并不是你真的一无是处。很多时候是内心积压太多痛苦,自己撑不住,向外就波及到最亲近的家人,事后又陷入巨大愧疚,形成恶性循环。 自我伤害,无论是情绪上的自我否定,还是实质性伤害行为,都是内心痛苦在向外释放,并不是你本意想要去伤害身边的人。可愧疚会进一步消耗你,让状态变得更差,又更容易带出伤害性的言行,循环往复。 不用逼迫自己一下子就“彻底变好”。可以试着把目标放得很小: 1. 先停止对自己的攻击,放下“我很傻”这类评判。痛苦中的人很容易苛责自己,这份苛责本身就是一种自我伤害。 2. 做一点点善待自己的小事,不用宏大。发呆、吃喜欢的东西、短暂放空,先把自己的情绪稳住。当你的内在不再持续被消耗,对家人的无意伤害也会随之变少。 3. 如果反复出现伤害自己的冲动,不要硬扛,一定要寻求专业心理咨询的支持,这不是软弱,是在好好保护自己。 家人的受伤,是被你的痛苦连带影响,并不代表你就是一个糟糕的人。你已经察觉到问题,这份觉察,就是改变的起点。
铮铮🐾
铮铮🐾送了一个拥抱
资深生哥
生哥在线[偷笑]
希光晨风
你用了最傻这个词来攻击自己,但我知道,一个真正傻的人,是不会如此深刻地反思自己、心疼家人的。
希光晨风
你现在一定承受着巨大的痛苦,才让你觉得伤害自己是唯一的解脱,甚至让你觉得对不起家人。但请你相信,你的家人之所以痛苦,不是因为你的存在,而是因为他们爱你,他们无法承受失去你的痛苦,更无法承受你用伤害自己的方式来面对问题。
希光晨风
你的痛苦是真实的,你的自责也是真实的。但请记住,你没有傻,你只是在用一种错误的方式,试图解决一个对你来说可能太难的问题。给自己一个拥抱吧,哪怕现在感觉不到温暖,也要告诉自己,我已经很努力了,我值得被温柔以待。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你这是在自责吗?
云初热线
为什么要伤害自己宝贝,要爱自己,发了疯的爱自己
云初热线
云初热线送了一个拥抱
钰汐
怎么了?能否跟我说说,把心理话说出来,心理会轻松很多🫂
慕白倾听
你是最好的,也许受一时蒙蔽,要及时清醒,爱自己和家人
慕白倾听
慕白倾听送了一个拥抱
書禾|情感梳理
你会伤害自己,不是你傻,只是心里堆了太多撑不住的委屈痛苦。家人难受是心疼你,不要什么锅都自己背着。 如果一直这么煎熬,记得去找专业帮助。
書禾|情感梳理
書禾|情感梳理送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
“暖心人”
“暖心人”送了一个拥抱
“暖心人”
你好
美美心语
美美心语送了一个拥抱
美美心语
能感受到你此刻心里满是难过与自责,才会这样评价自己。 伤害自己的时候,牵挂你的家人也会跟着煎熬。不必急着责怪自己,如果可以,试着慢慢善待自己。当你好好安放内心,才有余温照亮自己、温暖身边人。
沁心
沁心送了一个拥抱
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
星夜情声【情感生活】
青少年在叛逆期容易明知故犯,和家人对着干,可慢慢试着知错就改或先从默认开始
止一倾听
发生了什么事?
静静~
静静~送了一个拥抱
静静~
怎么了
思者
能发现其实已经很不错了,怎么没想过改变呢!
淮竹
不管何时都不能伤害自己
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
云知意🦌
为什么会这样?想听您详细说说。
一只璐
一只璐送了一个拥抱
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
揭老师
听得出你现在心里特别煎熬。一边在折磨自己,回过头又发现,无形中也伤到最亲近的家人,于是就越发责怪自己。 其实会陷入这样的状态,并不是你傻。很多时候是心里积攒了太多的痛苦,找不到出口,才会用伤害自己的方式去宣泄。你已经在为这些事深深内疚了,就不要再加倍惩罚自己了。是什么事情,把你压成现在这样呢?
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
禾一
你好
白芷清风
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庆哥答疑解惑
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子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
人的底色是有情有义,爱的底色是心疼和尊重。那些能相伴一生的关系从来不靠买卖商品维系,而是骨子里的真诚善良彼此吸引,无论爱情、友情。
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
放过自己,才是对家人最好的温柔。
晚禾倾听
你说,你是最傻的一个,总是伤害自己,同时也伤害了家人——这句话里有一种很重的自责。你好像把自己放在了一个“做错一切”的位置上,把所有的错都归到了自己身上。 我能感觉到,你可能并不是真的“想伤害谁”,而是在某些时刻,那些情绪已经压得你喘不过气了。你只是在用你能想到的方式处理那些感受,只是那些方式最终也伤到了你自己。你愿意把它说出来,而不是藏起来,说明你已经在试着看清楚这一切了。🫂
晚禾倾听
晚禾倾听送了一个拥抱
喜乐是良药
你是一个很聪明的人,而且遇到事情你会反思,所谓的伤害只是因为你还有一点不成熟,没事的,只会越来越好的
解忧大表哥
爱人先爱己,和我连麦,你问题的根本原因,我来帮你梳理。
晚叙
下午好
安心
安心送了一个拥抱
安心
听的出你自责和痛苦的情绪已经持续很久了,能展开说说为啥感觉自己傻吗,倾诉出来会好很多,聊聊
暖阳
暖阳送了一个拥抱
你们的吴姐
慢慢来,都知道问题所在了,改善起来就容易多啦
羽兮心理
你有这样的觉知!很心疼你!现实生活中也是一个总是自我否定自己的人!不要在帮着别人欺负自己了!从现在开始好好爱自己!先原谅自己!包容理解自己的不易!人生就是一场体验!别当真!
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
听风解忧阁
不知道你都经历了什么,一时也不好妄说,但不管怎样,你都不能全盘否定自己,很多的事情不是你有意而为吧,空闲时候可以来说说,是什么事让你这么责备自己呢?
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
怡然~情感、财运、事业发展
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暖暖心理
暖暖心理送了一个拥抱
暖暖心理
可以聊聊吗?
蓓蕾花开
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珍珍
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美眉
我以前也是这样的,后来经历了一些事,才逐渐改变了,能看清一些人和事,不会被骗被无限侵犯边界。
星星相惜
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知遇
您好
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奉德桐心
意识到自己傻就是变好的开始
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你好
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女 为什么都要来伤我。。我真的哪么傻??
女,27岁,我是个想问题办事情脑子特别简单的人,一件事别人就能想的深远或者能考虑到几个方面或利害关系,而我就算绞尽脑汁也只能想到一面。在父母亲戚眼里我经常听到对我的评价就是傻。我现在的婚姻才不到一年已经千疮百孔,现在带着孩子在娘家住。当初父母就不同意我结婚,现在正如他们所料,所以经常拿这来训斥我,更是经常说我傻,说他们觉得丢人。有次跟母亲说得不合,我当时抱着孩子,我母亲打了我,让我去死。而我呢。现在已经麻木了,更没有自己的主见了,我怕我再做错事,事事都听他们的。我觉得自己现在就是个空壳,麻木不仁。
(匿名)
我的确傻,就是傻!胆小怕事,明知道不公平却不敢去竞争。不敢去维护自己的利益。受人欺辱不他妈的敢回击。维护自己的尊严!啥事都是后知后觉。不是傻是什么?突然真的想抽自己一把掌!怎么那么懦弱!就算自己后来想到了解决办法,但就是自己一到跟前就怂了,怕啥怕啥怕啥!都他妈欺负到头顶了,啊,不敢出击。你个怂包!!顾念啥情分?谁他妈顾及你的情分了?把你当傻子使。一桩桩一件件的事,还看不出来吗??她看不起你。她把你当外人。你还幻想着她能和你一样顾及情分??呵。她是踩你最狠的。还有你咋就不能嘴巴甜一点,多说点好听的?干嘛一张嘴一堆大实话还他妈全负能量!看看你现在的样子,都颓废成啥样了,人缘都让你给推走了。就是你嘴巴懒,还不会说话,你说一堆负能量的实话,谁爱听,都他妈的看笑话。傻妮子。以后多说点好听的吧!你的心酸事没人体会,就是看你笑话。笨蛋。活气点吧,别整天死气沉沉的。学会反击也要学会笼络人心。长点心吧。都三十岁了。不小了。该撑起一个家的责任了。要敢担当,敢作敢当!做了就要承担起这个责任!别再傻乎乎的混日子了。醒醒吧!
女,我爸爸真的是太傻了。,把希望全部都寄托于我妈那个女人身上,这样做真的是要毁了我和他自己!!!!!!!我爸爸真的好单纯,所以才会认为我是心思最毒的那个!!!!!才会不断地跟我妈一起来伤害我
(匿名)
女 我不知道为什么,总伤害最亲最爱的人,我伤害它们的同时我会痛上一千倍一万倍,我总是发脾气,明明自己错了,却还咄咄逼人,我对别人的伤害过后,总会伤害自己。
女 身边的人总说自己可傻,我有时候自己也觉得,但是就是不知道怎样才能不傻!
女,29岁,她伤害我的心理,都是假的,她疼喜宝就是疼过我,她的表现就是,她伤害的我我说出来她还继续伤害我,不懂我的心理,这就是母亲,什么社会知识,这是不爱情,我的病就是她这样刺激的,谁也帮不了我,谁的话都不行,她对我没有亲,没有感情,我想和她在一起跟着她,可是始终是伤害,这不是爱情却是母亲,我想的都太天真了,没有一个人能帮得了我,亲生母亲都那么残忍,父亲懦弱也残忍说喜宝小狗子,不懂我心理明显疼她,要这种迷惑愚昧的父母干什么!只会伤害我刺激我。别人还看了害我让我生气受伤。每一次好了都又坏了这是我的命运吗。懂社会的残忍。活的清楚明白。 我想自己把自己的心理治疗好 谁能给我指引个方向
(匿名)
我真是傻,老是关心别人家的家事。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
一种分类。你知道你在做什么;你与痛苦完全融为一体。前者可以分析,哀悼。后者只能先与当下接触,与这些感受有距离。
(匿名)
女,20岁,我感觉我陷入了一个无解的问题。 如果你的一个家人确实很爱你,在物质方面没有亏待你,也不会打你,但是他们长年累月的从小到大一直在说些你不够好的话,平时说话不注意你的感受,或者说话的当时不注意事后才想起来,不会认真听你讲话,经常拿你开一些往你伤口上撒盐的玩笑,她可能会在事后做些补救但是他下次该怎么样还是这样讲话。 性格非常偏执是现实中的亲戚朋友都默认了她是沟通不了的人。 然后这导致了你和他沟通时候非常容易怒,遇到一点事经常吵架,但是这个时候又会被谴责是白眼狼,就算没有外在谴责自己心里想想也不好受。 我不知道该怎么做
(匿名)
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