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高中春季心理咨询工作计划
匿名
2026-08-14 16:23:16
抱抱TA

女,26岁,自从碰到一个爱道德绑架 pua 占小便宜的女生,一个和好兄弟们起哄我,多次劝阻持续一年的男生。 现在已经和他们不联系了,但是因为他们我很痛苦,痛苦的想杀了他们,我觉得我快控制不住我自己了。 为什么我老是碰到这种恶心的人,为什么我老是和身边的人相处不来?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我能感受到你此刻内心涌动的愤怒和痛苦。曾经被这样对待,被道德绑架、被起哄、被反复消耗,那种委屈和不甘一定深深扎在你心里。即使现在不联系了,那些记忆和情绪依然在影响着你,甚至让你产生强烈的冲动,这真的很煎熬。 你问为什么老是碰到这种人,为什么相处不来——我想告诉你,这不是你的错。有些人就是会用伤害别人的方式来获取自己的满足感,而你敏感、善良,可能更容易成为他们的目标。你的愤怒是正常的反应,它是在保护你,告诉你‘我不该被这样对待’。但我们也需要找到更安全的方式,让这股愤怒流动出来,而不是让它吞噬你。 也许可以试着把焦点慢慢拉回到自己身上:你希望未来的生活是怎样的?你值得被尊重、被温柔对待。那些伤害你的人,他们或许从未真正懂得你,而你可以选择不再让他们占据你的内心。如果你愿意,可以每天做一点让自己感到平静的小事,哪怕只是深呼吸、写下几个让自己舒服的念头。 你不需要急着原谅,也不需要强迫自己立刻放下。但请一定照顾好自己的安全,如果那些杀意真的让你感到失控,请及时联系信任的人或专业帮助。你在这里说出来,已经是勇敢的一步。我想陪着你,慢慢整理这些情绪,找回属于你的力量。
  • 说点的头像 说点
    和我电话一下吧,我走过类似的经历出来了
  • 挽星听语的头像 挽星听语
    简单一点描述更好,他们在消耗你?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    下午好
  • 张杰的头像 张杰
    我特长佛学哲学心理学,可以分享修学心得。帮你解惑人生。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 张杰的头像 张杰
    张杰送了一个拥抱
  • 说点的头像 说点
    因为你能忍,心善,看上去好欺负
  • 鲸落的头像 鲸落
    我也很讨厌这种人
  • 江的头像
    江送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    万分能够理解你的这般体验,确实会让人感受到痛苦。毕竟他们的话语时常会影响到你的判断,导致你在很多事物上丧失主导性。这实质折射出来是你个人成长和原生家庭相关的问题,原生家庭环境会影响到一个人的个性,人格特征,情绪,情感的管控能力以及与人互动的能力,哪怕是在人际交往、恋爱或者结婚、面临各种关系的时候,都会不自主的看上某种特定的对象或是被某些特定的对象所吸引。可以对自己的这些过往进行复盘和整合,形成自己新的策略和经验面对人际关系交往,打破旧有的模式和状态,摆脱这个恶性循环,有任何需要都可以点开我的头像倾诉或者咨询,希望陪你摆脱痛苦,恢复生活的平静。
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    pua人格的人我也不喜欢
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 铮铮🐾的头像 铮铮🐾
    铮铮🐾送了一个拥抱
  • 慢慢心理的头像 慢慢心理
    如果总是感觉遇到相似的人,经历相似的事,可以试着探讨一下,也许是成长的契机啊,命运总是给你机会,直到你可以解决这个问题
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    不要难过,这是他们的错,本来人与人之间相处就要看缘分的,有的人一天下来就感觉很合得来,有的人几年也难成朋友,和他们合不来就做路人甲就好[玫瑰]
  • 心有火光🐱的头像 心有火光🐱
    心有火光🐱送了一个拥抱
  • 安寻咨询的头像 安寻咨询
    理解! 凡事三思而行,少说多思,以静制动。 既要有菩萨心肠(柔和),又要有霹雳手段(锋芒侧露),一方面经营各种关系,另一方保护自己! 每个人都有自己的生活! 其实人活着就两件事:让身体舒服,让灵魂自由开心…… 有些烂人和烂事既已过去,不必纠结放下既可,活在当下开心每一天才最重要!
  • 向暖倾听的头像 向暖倾听
    我们内心有过去糟糕关系留下的心理印记,哪怕这段关系很伤人,可你早已习惯这种相处模式。 大脑会把熟悉的感受当成安全感,所以你总会不自觉遇上同类消耗你的人,重复受伤的循环。
  • 铮铮🐾的头像 铮铮🐾
    我能感受到那些不好的记忆对你影响很大,反复内耗,有时候还会产生强烈的冲动。
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 钧泽的头像 钧泽
    看到你说‘想杀了他们’,我第一反应不是觉得你可怕,而是觉得你这段时间一定受了天大的委屈。 被信任的人背刺、被起哄、被道德绑架,这种恶心感真的会像毒药一样留在身体里。 你现在不用逼自己去‘原谅’或者‘放下’,想骂就在这里骂出来,我们都在听。
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    许初心~情感小栈送了一个拥抱
  • 沙漠的玫瑰的头像 沙漠的玫瑰
    你的优秀让他们排挤你,别和烂人烂事纠缠,内耗自己,他们只能证明你与众不同
  • 杨渊的头像 杨渊
    因为开始选择朋友的时候,你用的一样的机制[玫瑰]
  • 如溪心理的头像 如溪心理
    这样的人确实很可恶。碰到多了会严重影响人生的幸福程度。你果断的和他们切断了连接。这一点做得非常好。 让我感到有一点为你担心的是,你说总碰到这样的人,这确实是个问题。我们一起聊聊,找到原因针,再针对原因,想办法避免以后,不让自己经常碰到这样的情况了。
  • 安妮静静听的头像 安妮静静听
    刚才看了你的文字,能感受到你的恨、感受到你的痛苦,你是一个非常有智慧的女孩子,感觉到被骗马上远离他们,在这里给你一个大大的赞。 这几个人渣他们确实很可恨,但你和他们不一样,你考虑一下因为他们占了便宜,你每想一次,你不是还在生气吗,不必为了一群恶心的人再去生气,你要把自己当下过好,比他们好一万倍,让他们看看。以后决不再和垃圾人在一起。
  • 阳光情感咨询的头像 阳光情感咨询
    阳光情感咨询送了一个拥抱
  • 闫亚丽的头像 闫亚丽
    会不会是你身边的环境是这样的人呢?
  • 太阳姐姐🍡的头像 太阳姐姐🍡
    你是一个内心敏感脆弱同时又自尊心特别强的人,你很在意你在别人眼中的评价,你会自动把自己定位成生活里的主角,所以以至于别人轻视你的时候你会无法接受,你会自我怀疑内耗痛苦以至于转换成对别人无限的恨,你这类人很多所以可以私聊我,三言两语讲不透[玫瑰]
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 安妮静静听的头像 安妮静静听
    如果你感觉我说的有道理,你可以来找我聊一聊,然后我们找一下原因,避免以后再碰到这样恶心的人渣。
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    [玫瑰]
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    远离消耗你的人,不要为了别人为难了自己。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    能找我聊聊吗?,我真的很想帮你分担痛苦?
  • 大海听你说~~~女~41岁的头像 大海听你说~~~女~41岁
    碰到渣男并不可怕,可怕的是自己陷在里面出不来
  • 安心的头像 安心
    我感觉你好痛,好心疼你,我都想帮你把他们干掉
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    为了这样的人生气可不值当
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    你得优秀到什么程度,需要让别人合起伙来一起对付你!你没让她占到便宜,她找人了!我们只身奋战,败了,离场!时过境迁,想起那段经历仍气愤不已!找人说说吧,说几遍再体验几次当时的愤怒,给情绪一个出口,之后再谈该总什么心,什么法,如何对付这类人群!
  • 思涵心语的头像 思涵心语
    思涵心语送了一个拥抱
  • 思涵心语的头像 思涵心语
    建立好自己的边界,该翻脸翻脸,该远离远离,你会发现生活如此美好
  • 平心老张的头像 平心老张
    明明已经切断联系,可那些被道德绑架、被起哄消耗的伤害,并没有立刻消失。心里积压巨大的恨意,甚至冒出极端念头,是受过委屈之后很强烈的情绪反弹,不代表你真的会去做。 不要把总遇到烂人归罪于是自己不会相处。不是你不好,是你之前遇到的人边界感缺失,习惯性消耗别人。远离他们是对的,但心理上的伤口还需要时间慢慢平复。 此刻先保护好自己,允许愤怒存在,但千万不要被愤怒裹挟。如果情绪汹涌难以压制,一定要找人好好倾诉释放。
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    遭遇长期消耗,愤怒甚至滋生恨意,是心理自我保护的本能。远离伤害不等于伤痛立刻消散,不必苛责自己。若冲动感难以压制,请务必优先寻求线下专业心理帮助保护自己。
  • 安怡✨的头像 安怡✨
    你问的最后这两个问题问的太好了! 因为从这句话当中我读到了你有觉知觉醒的能力!
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    远离这样的人吧。
  • 暖汐的头像 暖汐
    我们不是人民币,做不到人人都爱,都是过客,不必在意~
  • 溢森Eason的头像 溢森Eason
    溢森Eason送了一个拥抱
  • 听语的头像 听语
    听语送了一个拥抱
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    这不是你的错,有些人就是会用伤害别人的方式来获取自己的满足感,如果有某些行为让你感到失控,你试试联系信任的人或专业帮助
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    虽然已经和他们断联过去一年,但当初被道德绑架PUA、被伙同他人对待的伤害依旧真实地留在心里,并没有随时间消散。你心里积压很重的愤怒,甚至冒出想要处置他们的冲动。这份伤害在你的内心始终没有得到安顿,我很好奇,对你而言,内心这份反复翻涌的情绪,是更渴望他们看见你的委屈,还是有别的部分在诉求?
  • 人间四月叙的头像 人间四月叙
    我特别能读懂你这份压抑的恨意。明明已经远离那一群消耗你的人,可受过的委屈没有随之消失,愤怒积压在心底,甚至冒出很极端的念头,这不是你本性凶狠,是被长期道德绑架、起哄打压之后,内心受伤发出的呐喊。 千万不要责怪自己为什么总遇到糟糕的人。并不是你不会与人相处,而是你曾经愿意真诚待人,才会给了这些人靠近、伤害你的机会。 物理上断联容易,心里的伤疤愈合却很难。那些愤怒沉甸甸压着你,会让你陷入自我怀疑。有极端想法的时候,不用恐惧这份情绪,情绪只是情绪,不代表我们要付诸行动。 允许自己去恨,但别让这一群人继续霸占你的精神世界。如果心里实在绷不住,可以多倾诉,好好护住自己。
  • 俪菲的头像 俪菲
    和他们分开就好!心理装着喜欢的人
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 念禾的头像 念禾
    他们的哪些话或者行为让你痛苦呢?
  • 温如故的头像 温如故
    持续一年被道德绑架,Pua,起哄,消耗,虽然已经断绝来往但受过的伤害,并没有随之消失,内心积压巨大的恨意,甚至冒出很激烈的念头,出现极端的想法,不是代表你坏了,是你内心的创伤在呐喊求救。
  • 温如故的头像 温如故
    回想那一年相处中 哪几件事对你造成的伤害最深?
  • 珍珍的头像 珍珍
    下午好
  • 知遇的头像 知遇
    欢迎来电
  • 妃妃的头像 妃妃
    他们那么恶心,还因为他们难过不值得,换个环境吧
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    听完你的遭遇,只能说你遇到的是典型的烂人组局,那个女生在吸你的血,而那群所谓的好兄弟,不仅不帮你看清真相,反而充当帮凶起哄,这种乌合之众的恶,比个人的恶更让人恶心。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你之所以痛苦到现在,是因为你把这些人当成了朋友,对他们还抱有期待。其实,他们根本不配。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    既然已经不联系了,这就是最好的结局。把这当成一次排毒,彻底拉黑、删除,从他们的世界里蒸发。当你不再关注这些垃圾人的时候,你的痛苦自然就消失了。别回头,向前看,去寻找真正尊重你的圈子。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 拾月倾听的头像 拾月倾听
    远离消耗你的人之后,残留的恨意是受过伤害的正常反应,不用责怪自己。总遇到糟糕的人不是你的问题,只是过往圈子选错了。允许情绪宣泄,守住自己,把精力慢慢收回善待自己,不必拿别人的过错惩罚自身。
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    你要想想。别人为什么能道德绑架你?你的人生当中第一次被道德绑架是在什么时候?谁会利用你的愧疚心来道德操控你。一样的配方,一样的招数。有没有似曾相识的感觉?
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 已读不回和非正常人离我远点的头像 已读不回和非正常人离我远点
    已读不回和非正常人离我远点送了一个拥抱
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