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问
青少年免费心理咨询在线
匿名
2026-08-17 15:11:04
抱抱TA
女,19岁,高中时和几个同学闹矛盾后害怕得不敢上学,天天躲着他们 现在上大学了又和几个同学闹矛盾了,可怜巴巴地求她原谅还是不行 我们在一个班,一个宿舍楼层,眼看开学了,现在不敢上学,害怕见到她 我无法做到心态放好不理她,父母不以为意觉得这很容易过去了,可我安慰了自己很久都无法过去
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Ai心
同学你好,看到你的留言,我能感受到你此刻的焦虑和无助。高中时因为矛盾而害怕上学,现在大学又遇到类似的情况,那种“历史重演”的恐惧感一定让你非常辛苦。你心心念念想求得她的原谅,甚至“可怜巴巴”地恳求,却依然没有得到回应,这种被拒绝的滋味,加上父母的不理解,真的会让人感到孤立无援。 首先,我想告诉你,害怕冲突、害怕被排斥,是很多人都会有的感受,你的情绪是真实且合理的,不是“小题大做”。你反复安慰自己却无法释怀,这不是你的错,而是因为这件小事触动了你内心深处对人际关系安全感的担忧。 面对开学,我们或许可以先不逼自己“马上放下”或“心态放好”,那对你来说太难了。我们可以试着做一点更小、更可行的调整:比如,开学后第一天,允许自己带着紧张感去上课,不需要强迫自己和她交流,只需要做到“在场”就好。如果害怕在宿舍楼层遇到她,可以提前规划好出门和回宿舍的时间,减少偶然碰面带来的压力。 另外,父母的不以为意,或许是因为他们无法真正理解你内心的恐惧。你可以尝试找一个学校的心理咨询老师聊聊,或者向我们平台的倾听者倾诉,让专业的人来陪你梳理这份情绪。重要的是,不要觉得“只有她原谅我,我才能好起来”——你完全可以先让自己好起来,哪怕她暂时不原谅你,你依然有权利在校园里安心地学习和生活。 如果你愿意,可以试着每天给自己一个小小的肯定:“我今天又坚持去上课了”、“我今天没有因为害怕而逃开”。逐渐地,你会发现自己比想象中更有力量。你并不是注定没有朋友的人,只是目前这段关系让你太受伤了。给自己一些时间和空间,好吗?我们会在这里陪着你。
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
德文倾听
非常理解你的感受,你是把她内摄成为了坏的客体,你担心她的报复,所以一直不敢去上学了,这和你小时候内心深处的情感的成长有很大的关系,可以来聊聊,要么想法慢慢的排解自己的情绪[玫瑰]
匿名
不是担心报复,是我不敢碰见她,觉得尴尬
听你
后面空无一人,前面又与同学闹矛盾,换作任何人,都很难承受
🧡悠悠~
好像人际关系中容易有一些重复的模式出现
真善美
真善美送了一个拥抱
旭阳
旭阳送了一个拥抱
心有火光🐱
心有火光🐱送了一个拥抱
止一倾听
止一倾听送了一个拥抱
安心
是遭遇校园霸凌了吗?
止一倾听
开学大二了吧?
安心
安心送了一个拥抱
深夜聊吧
顺其自然,不用刻意躲避!只要你问心无愧就好!
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
如愿
太在乎人际关系了,所以觉得压力大
匿名
我做不到顺其自然,我实在是太害怕碰见她了
大海听你说~~~女~41岁
如果感到自己是过错方,就勇敢的去道歉两个人总有一个先迈出第一步。如果对方的错,不必理会,她不道歉。就不值得再交往了
麦子【情感情绪】
如果你愿意,可以说出来什么事情让你觉得尴尬和害怕,帮你梳理一下
匿名
我上面都说了,我可怜巴巴的求她原谅,已经道歉了
大海听你说~~~女~41岁
那你还怕什么。大大方方的去学校。
大海听你说~~~女~41岁
见面了打个招呼,她回应你了,就和好]
时光
时光送了一个拥抱
如溪心理
心理问题,单凭聊天很难彻底解决。事不大,主要是自己心里有个痛点被触发了。需要深入的分析,梳理。
舒言💓沐心
反复要面对不想遇见的人,这种尴尬和压力真的很难受。不用逼自己大度,也不必强求对方原谅。可以不用靠近,保持距离就好,先照顾好自己的感受。
平心老张
同样的人际冲突,再次触发了过去的创伤记忆,这不是你胆小,也不是你想不开。 高中曾经被同学矛盾伤害,有过恐惧、躲避上学的经历,这份害怕并没有真正消解。进入大学再次发生矛盾,即便你已经低头恳求原谅,对方依旧不肯和解。偏偏同在一个班级、同一层宿舍楼,抬头不见低头见,一想到开学就要频繁碰面,内心的恐慌就被重新唤醒。 父母常常会轻描淡写,劝你看淡一点、不去理会就好。可情绪不是开关,没有办法说关掉就关掉。理智上你也在反复安慰自己,但心里的紧张、忌惮、不安真实存在,很难强行抹平。 这里有一个很容易困住人的误区:我们总以为求得对方原谅,事情才算结束。但人际关系里,不是所有矛盾,都能靠道歉换得和解。你可以为自己做错的部分道歉,却没有权利要求对方一定要谅解;同样,对方不原谅,也不代表你就要活在恐惧里。 不必逼自己做到完全无视对方。可以先降低期待,不用强求和睦,只做到物理层面的相安无事。遇见就擦肩而过,不主动招惹,也不必讨好示弱。 过去高中留下的阴影叠加当下的处境,才让压力成倍放大。这种反复被人际伤害的煎熬,你已经独自扛了很久。开学临近,一想到要回到那个环境,你最担心会发生什么样的场景?
真善美
看到你的处境非常同情你,也能理解你的无助,父母的不解决、不支持让你没有底气和力量,不知道跟同学发生矛盾该怎么处理,其实同学之间发生矛盾很正常,不管怨谁都坦然面对,如果是自己的错就大大方方勇敢承认错误主动道歉,她们错了也大大方方指出,不必害怕和愧疚,人非圣人孰能无错。也不必太在意别人的感受和态度,要多为着想,自私是人的天性,不必内疚也不必害怕,也许她们并没有你想象的那么强大。相信你可以的,也相信自己可以的,靠谁都不如靠自己,努力让自己强大勇敢。
杨渊
你害怕她对你怎么样?
匿名
没有,就是害怕碰到她
早春树懒✨
早春树懒✨送了一个拥抱
思者
需要解决的感觉不是怎么道歉以及怎么不闹矛盾的事儿,而是为什么自己会有这个想法的问题,毕竟人生在世经常会跟别人闹矛盾!
瑞鑫、
你怎么跟我一样,不怎么喜欢跟别人说废话,只要自己开心就好,
如愿
鼓起勇气去面对,你就发现也没什么
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
沁心
沁心送了一个拥抱
禾一
你好
灵魂手术刀
遭受霸凌了就报警,你真的想改变这种情况的话,做心理咨询是个长期的过程
森愈倾听
听起来你所做过很多努力
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
福娃倾听🍮
努力去做到只要你不尴尬尴尬的就是别人。加油💪
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女 昨天和同学闹矛盾了 就是老师把我叫出去问我们班谈恋爱的事情 然后我说了一个同学在网上我单方面恋爱的事情 昨晚她们都问我这件事情 然后她们的朋友也和我沟通 想今天什么老地方见 还说她自己打过老师 我害怕 我和她们道歉了 我今天总是睡不着被惊醒 现在有点害怕去学校 该怎么办?颤抖
(匿名)
女,17岁,太难熬了,我现在好痛苦啊,学校的事情压的我喘不过气,学校那些人的不同嘴脸,好朋友的表面一套背后一套,宿舍的那一群人的故意针对、内涵,真的好难受,明天就要开学了,我不知道怎么办,现在好恐惧那个学校,不去上又不行
(匿名)
女 因为之前跟同校的学校闹矛盾,现在害怕社交,不敢争辩,害怕在人多的地方嚷嚷,害怕网络
(匿名)
女 高中,我有个好朋友她伤害过我,但她认识到她错了,我没原谅她,以前我们一起的其他朋友也因为她的原因,其他朋友平时说话,我现在也有了一个朋友,但我害怕她会不跟我玩,以至于我想跟那个人和好,但我又害怕会被伤害,也会害怕她不同意
(匿名)
女 我是一名私立学校的高中生,从上周和几个女生发生矛盾后,她们几乎每天都在找我茬欺负我,就前天我从厕所出来,有一个女生要进去我都侧着身子,她没侧身,擦肩而过的时候,我就觉得她用力挤着我,不让我出去,我就跟她喊,你能不能让一下啊。她说:“你不会好好说话啊”我回了一句跟你不会好好说话。后来说啥我忘了。但最后我说了一句:“我跟人不会好好说话”。她回班就跟他旁边的同学说我骂她,说我坏话。于是下课我就跟她道歉去了。但回家我越想越觉得憋屈。就跟家长说了,我妈说她们天天找事就和老师说了,第二天又去找了老师,老师当天把她骂了,她还不愿意了。老师都说这件事到此为止了,她还再下课和她朋友说她也要找她家长,说这事没完。今天我到学校就看到老师和她谈话。虽然老师没找我,但我心里就觉得不舒服。今天我走路,她们几个女生走在我后面就一个说一个附和。就说“尴尬呀,尴尬呀”都烦死我了。整得我都听不下去课了。从上周开始几乎是每天都在转弯抹角的说我,听的我心烦,现在上课一点都听不下去,老师讲的课我都听不懂,我在这个班还没有朋友,都不想去上学了,今天她们说完尴尬呀,我就心理难受的不得了,心理憋屈,又恶心又头疼,就找老师请假回家了,现在真是不想去上学了。怎么办啊,我还想考个好大学,可是现在真是一点办法都没有了。
女 我是一名大二的学生,因为上高中的与宿舍的舍友闹矛盾,所以我和舍友打架了,之后的几年里我就不喜欢和女孩子交往,有点害怕与女孩子交往,怕再和他们打架,可能是因为高中的那次打架留下阴影了,好多年我都没有女性朋友,我很想交女性朋友,可是心里不舒服。排斥她们,怎么办?而且我还有点心里敏感,身体有一点不舒服就害怕,会不会得癌症啊,什么的,每次我和父母说我要去检查身体,我父母总说我多事!怎么办?
(匿名)
女 我是一名高三的学生,因为跟同学闹了矛盾,不说话了,导致我现在不想上学,觉得自己被孤立,有一种恐惧感,一提到上学心理就压抑难受
(匿名)
女 我在考试前和室友吵架。吵架时心里很害怕很害怕。然后我在床上躺着动也不敢动。怕得要死。第二天我请假。回来考试的时候也是没有在寝室。这个事情困扰了我一个假期。我想丢弃这样软弱的自己可是我做不到 我还是害怕 害怕遇见她害怕开学害怕回寝室怎么办。。我高三了。。
(匿名)
男,17岁,好累啊,感觉自从上了高中就不知道活着意义是什么,没jy的同学,烂的成绩,还有随时会发作的心理问题,我真的不知道我现在是要干嘛
人生几十年,如何看逶生命本质真正做到放下?
(匿名)
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女,19岁,高中时和几个同学闹矛盾后害怕得不敢上学,天天躲着他们 现在上大学了又和几个同学闹矛盾了,可怜巴巴地求她原谅还是不行 我们在一个班,一个宿舍楼层,眼看开学了,现在不敢上学,害怕见到她 我无法做到心态放好不理她,父母不以为意觉得这很容易过去了,可我安慰了自己很久都无法过去
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