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第二次心理咨询登记表
上帝
2026-08-19 23:19:44
抱抱TA

男,35岁,真焦虑睡不着了要不要点个外卖咖啡。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你深夜还在被焦虑困扰,睡不着的感觉确实很难受。点外卖咖啡可能会让你更清醒,反而加重失眠,不如试试喝杯温水或热牛奶,做几次深呼吸,让身体慢慢放松下来。焦虑的时候,允许自己“暂时睡不着”也是一种接纳。如果你愿意,可以在这里多说说发生了什么,我会陪着你。
  • 宇凡的头像 宇凡
    遇事不决可问春风,春风不语即随本心。
  • 心语的头像 心语
    怎么了,因为什么事情焦虑呀,愿意说说吗
  • 心有火光🐱的头像 心有火光🐱
    心有火光🐱送了一个拥抱
  • 颖儿💓的头像 颖儿💓
    无所谓啦,反正睡不着,想喝就点,喝完咖啡可能更加不会睡哦,不想喝就不点,犹豫不决就扔硬币,让老天给你决定!
  • 初夏羽毛🐨的头像 初夏羽毛🐨
    不要犹豫。想喝就喝。也不要焦虑。
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    点了就睡着了吗?
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    怎么了焦虑来聊一下
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 苗苗的头像 苗苗
    试着把注意力放在呼吸上,感受呼吸时的感觉,走神了就拉回来,走神了就拉回来
  • 夏花倾听陪伴的头像 夏花倾听陪伴
    咖啡喝完会不会更睡不着了😀
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你想想,你现在本来就焦虑得睡不着,这时候摄入咖啡因,简直就是给已经紧绷的神经火上浇油,今晚你铁定要睁眼到天亮了。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 云初💗倾听的头像 云初💗倾听
    可以啊!允许自己做自己,想做我们做什么,想吃什么吃什么…
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    你可别点咖啡,本人就焦虑的睡不着,在喝咖啡,精神启不更精神
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    遵循内心想法,适当的奖励自己也没有什么不可
  • 谎言的头像 谎言
    好官方,是真人不?
  • 安暖的头像 安暖
    早上好,咖啡提神呀
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    焦虑失眠的时候,人的脑子会停不下来。这个时间不建议喝咖啡,咖啡会更容易加重失眠。心里烦躁的话,可以试着简单深呼吸,先让身体放松下来,再慢慢梳理心里乱糟糟的想法。
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    喝咖啡就更睡不着了
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    还不如喝点小酒,微醉就好了。
  • 沐芷的头像 沐芷
    睡不着了就起来吧,想干点啥就干点啥呗。
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    对脑神经不太好,真的。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 柏言倾听的头像 柏言倾听
    点个咖啡不如喝点酒,一醉解千愁,虽然解决不了问题,但是可以睡一觉😃
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    那种在深夜被焦虑悬在半空的感觉,像是身体已经累了,头脑却还在寻找一个能让自己停下来的动作。你问“要不要点个外卖咖啡”,也许不是真的想喝,而是想用那个动作来打破那种被困住的感受。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 你们的吴姐的头像 你们的吴姐
    想喝就喝
  • 雅会的头像 雅会
    可以聊聊,现在心里的这份焦虑,更多是来自什么事呢?
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 一童💰婚恋情感💰的头像 一童💰婚恋情感💰
    一童💰婚恋情感💰送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 苏溪🐬的头像 苏溪🐬
    苏溪🐬送了一个拥抱
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    喝了咖啡可能会兴奋,更加焦虑。可以试着把自己的感觉感受说出来,想象你前面有一个人,你对这个人说你心里所有想说的话。
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    七色玲珑送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 冰糖葫卢的头像 冰糖葫卢
    冰糖葫卢送了一个拥抱
  • 步步高升的头像 步步高升
    睡不着有什么好。焦虑的可以听歌看手机如果感觉饿那就点來吃了应该能睡着了,不饿的情况下还是不要点了,因为现在的钱好难挣的
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
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