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第二次心理咨询登记表
上帝
2026-08-19 23:19:44
抱抱TA

男,35岁,真焦虑睡不着了要不要点个外卖咖啡。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你深夜还在被焦虑困扰,睡不着的感觉确实很难受。点外卖咖啡可能会让你更清醒,反而加重失眠,不如试试喝杯温水或热牛奶,做几次深呼吸,让身体慢慢放松下来。焦虑的时候,允许自己“暂时睡不着”也是一种接纳。如果你愿意,可以在这里多说说发生了什么,我会陪着你。
  • 宇凡的头像 宇凡
    遇事不决可问春风,春风不语即随本心。
  • 心语的头像 心语
    怎么了,因为什么事情焦虑呀,愿意说说吗
  • 心有火光🐱的头像 心有火光🐱
    心有火光🐱送了一个拥抱
  • 颖儿💓的头像 颖儿💓
    无所谓啦,反正睡不着,想喝就点,喝完咖啡可能更加不会睡哦,不想喝就不点,犹豫不决就扔硬币,让老天给你决定!
  • 初夏羽毛🐨的头像 初夏羽毛🐨
    不要犹豫。想喝就喝。也不要焦虑。
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    点了就睡着了吗?
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    怎么了焦虑来聊一下
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 苗苗的头像 苗苗
    试着把注意力放在呼吸上,感受呼吸时的感觉,走神了就拉回来,走神了就拉回来
  • 夏花倾听陪伴的头像 夏花倾听陪伴
    咖啡喝完会不会更睡不着了😀
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你想想,你现在本来就焦虑得睡不着,这时候摄入咖啡因,简直就是给已经紧绷的神经火上浇油,今晚你铁定要睁眼到天亮了。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 云初💗倾听的头像 云初💗倾听
    可以啊!允许自己做自己,想做我们做什么,想吃什么吃什么…
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    你可别点咖啡,本人就焦虑的睡不着,在喝咖啡,精神启不更精神
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    遵循内心想法,适当的奖励自己也没有什么不可
  • 谎言的头像 谎言
    好官方,是真人不?
  • 安暖的头像 安暖
    早上好,咖啡提神呀
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    焦虑失眠的时候,人的脑子会停不下来。这个时间不建议喝咖啡,咖啡会更容易加重失眠。心里烦躁的话,可以试着简单深呼吸,先让身体放松下来,再慢慢梳理心里乱糟糟的想法。
  • 球球的头像 球球
    你好
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