下载APP
上海市心理咨询及治疗中心
匿名
2026-08-25 19:20:19
抱抱TA

人生感觉有点迷茫,想躺平,但也不想奋斗,感觉毫无意义,我到底怎么啦?

84 41 275
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的文字,能感受到你此刻的疲惫和无力感。迷茫、想躺平、觉得一切毫无意义——这些感受并不代表你“出了问题”,反而可能是在提醒你:你内心有些东西需要被听见了。 人生某个阶段感到迷茫是很常见的,尤其是当你长期努力却看不到方向,或是在重复的生活中失去了热情。想躺平不是懒惰,而是你的身心在说“我累了,我需要停下来喘口气”。允许自己暂时没有方向,也是一种对自己的温柔。 或许可以试着不急着追问“人生的意义”,而是先问问自己:“此刻,做什么能让我稍微舒服一点?”哪怕只是散步、听一首歌、好好吃一顿饭。意义感常常不是想出来的,而是在真实的体验和联结中慢慢浮现的。 如果你愿意,也可以在这里多说说最近发生了什么,或者这种感受持续多久了。我们一起来梳理,不必一个人扛着。
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    想躺就躺下来呗,让自己休整一段时间。其实我们每个人从出生就是在慢慢的挂断,因为每个人最后都会挂断的。所以我们每个人都在按照自己喜欢的开心的快乐的方式慢慢的挂断。在没挂档之前,赶快去找自己喜欢开心快乐的方式吧。
  • 怜惜的头像 怜惜
    迷茫的时候就出去走走看看,放松一下。大部分人的人生都是交代应付式的,人生存在的意义就是吃想吃的、做自己想做的,开心一点快乐的度过每一天
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    人生本来就不是一条只能进不能退的单行道。躺平不是一种罪过,而是一种强制的休整期。允许自己暂时没有动力,允许自己在这个阶段只是存在着,把那个沉重的意义包袱暂时卸下来吧,等你休息好了,找回内在的节律,路自然会在脚下延伸。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 清荷守候的头像 清荷守候
    最近经常这样么?还是偶尔会这样呢?可以找我聊聊
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 聆心的头像 聆心
    非常理解,人就是这样的,因为喜欢 思考
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    进退两难,想躺平又不愿奋斗,感受不到意义,这种迷茫虚无会很难受。这是内心发出的疲惫信号,不必强迫自己立刻找到答案,是什么让你陷入这样的感受?
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 刘婉卿心🌊的头像 刘婉卿心🌊
    累了就休息[玫瑰]
  • 凡尘笑梦的头像 凡尘笑梦
    向内观,深度复盘,反思反问反省,你会豁然通透的,自己的课题,别人帮不到的。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    每个人都有惰性,
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 心栖林的头像 心栖林
    “其实,你现在的状态可能不是‘懒’,而是‘心理电量耗尽后的强制关机’。 我们从小被教育要一直往前跑,却没人告诉我们要怎么停下来加油。当你觉得‘毫无意义’时,也许是因为你一直在用别人的地图找自己的路,走累了,却发现终点并不是自己想要的。 不想奋斗也没关系,那就先允许自己做一个‘暂时没电’的人。 哪怕只是发呆、看云、睡觉,只要这一刻你是放松的,这就不是浪费,而是在‘充电’。 意义不是想出来的,是活出来的。等你休息够了,哪怕只是为了想吃的一碗面而起床,那也是意义。别急着赶路,先照顾好那个累坏了的自己。”
  • 子众咨询的头像 子众咨询
    有可能你之前奋斗的太累了呢,看看自己的心力被什么消耗住了呢。躺平不可怕,是个了解自己,成长的好机会
  • 枫棠的头像 枫棠
    你说的意义是什么呢?
  • 枫棠的头像 枫棠
    人生本就无意义,意义是我们自己赋予的呀
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    培养一些自己的兴趣爱好,做一些自己喜欢做的事情,慢慢拾起你的自信,然后你就会觉得生活越来越美好。
  • 予安.的头像 予安.
    允许自己休息一下,然后再想自己想要做什么,抱抱🫂
  • 心事栈🌻的头像 心事栈🌻
    属于正常 人生总会有迷茫的的时候
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    这其实就是你的情绪低落了,人的情绪本来就有起伏不定,只要大多数时候不是这样的状态就没问题,给自己的情绪找一个出口吧,欢迎来聊聊[玫瑰]
  • 向阳的头像 向阳
    看到你说的“想躺平又不想奋斗”,我反而觉得这是一种很诚实的疲惫。不是懒,是心里那根弦绷了太久,发现找不到“为什么而跑”的理由了——那种空荡荡的感觉,比累还磨人。 咱不急着找“意义”哈。不妨先允许自己“躺”几天,不是彻底摆烂,而是像给手机充电那样——每天只做一件“不为什么”的小事,比如认真吃顿饭、出门看五分钟天空。等缓过劲来,再问自己:如果没有任何人评判,我最想守住的是哪种感觉?答案可能就藏在里面。你不是一个人,我陪你慢慢理。如果愿意,可以跟我说说今天“不为什么”想做什么?咱们就从那儿开始。
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    找不到动力,自己找点内心的欲望
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    大部分人都会经历一段这样的时期,我们称之为旧系统已经死去,新系统还尚未建立,这个时候会探索人生的意义,如果一件事找不到它的意义何在,行动不了一点!此时,如果条件允许的话,彻底躺平,是真正躺平!心灵已经升起,肉体还未跟上,等等它!恭喜你,正在经历觉醒前的一刻
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 牛的头像
    谁都会有这个时候,会迷茫,不知道干啥,也许是你累了,停下来让自己休息休息,可以选择去大自然补充一下能量。
  • 明月 情感的头像 明月 情感
    不是你的错,信息时代接收大量信息,对社会有了更清晰的认识。
  • 紫梦❤️解忧的头像 紫梦❤️解忧
    激活驱动力,欢迎连麦聊聊!
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 阿枫🍃的头像 阿枫🍃
    好像是有点抑郁,也有点焦虑,比较推荐,能停就停,停不了就往前走。
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 老刘的头像 老刘
    我特别能体会这种无力感,不是偷懒,更像是心里耗空了,暂时找不到往前走的动力。 不想奋斗、想躺平,觉得一切没意义,很多人在疲惫迷茫的时候都会有这种感受,这不是你出了问题,更像是内心在提醒你该歇一歇。 不用逼自己立刻振作。可以先允许自己放慢脚步,等情绪松下来,再慢慢找找那些微小、属于自己的乐趣。愿意的话,可以说说是什么事让你这么疲惫。
  • 無道的头像 無道
    人都有迷失自我的时候,找寻方向蓄势待发
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    听到你这么说,我也想知道 你怎么了?
  • 胖竹的头像 胖竹
    大概需要聊一聊了,
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    迷茫,没有动力,感觉很心累,就像电池没了电,运转不了了啊,需要给自己充电了哦!
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    这不是男人该有的样子
  • 念禾的头像 念禾
    累了就歇歇 不必给自己过大的压力,趁休息时间静静心也很好,看清自己的内心再出发。
  • 许令智咨询师的头像 许令智
    迷茫,或许是想躺平的原因;不想奋斗,是因为没有产生意义感吗?我的感觉你好像纠结了一阵子了,这个时候选择专业咨询帮助,或许是最佳时机,你说呢
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你现在好像在躺平和奋斗之间,都挺纠结的。
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    你不躺平,你的孩子就要躺平,你的孩子不躺平,你的孙子就要躺平,总有一代人要躺平。那是心的呼唤,心的指引。大部分过来人都有一段躺平时光。个例除外。
  • 唐希柔的头像 唐希柔
    没找到自己的渴望吧
  • 平凡之人的头像 平凡之人
    修行修到最后。有一段特别无聊时光。最后无聊到连死都懒得死的时候,基本上也就到底了。
  • 般若倾听的头像 般若倾听
    般若倾听送了一个拥抱
  • ❤️聆听❤️的头像 ❤️聆听❤️
    ❤️聆听❤️送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    人在成长过程中,难免有些躁动,有些迷茫,有些惶惑,都是正常的。比如在遭受了挫败,没有动力和方向的时候,往往会生出自保的本能,那就是躺平,毫无意义感。当你升起那种想躺平的念头的时候,你是否愿意看一看那个当下在思考着什么?或者说身体有什么感受?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    人总有迷茫的时候,这很正常,也许过一段时间就好了,如果长期这样,可以做一对一心理咨询,探讨一下。
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    许初心~情感小栈送了一个拥抱
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    可以安排一场说走就走的旅行[玫瑰]
  • 晚叙的头像 晚叙
    躺平≠摆烂,先允许自己躺平一段时间!或者跳出当前这个圈子,把自己放空。去旅行,去交友,慢慢治愈,相信你会好起来的。加油!
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    没怎么,犯了大部分人都会犯的神经质了,没啥事儿,躺几天就好了[龇牙]
  • 二蛋的头像 二蛋
    迷茫很正常
  • 二蛋的头像 二蛋
    躺平也正常
  • 二蛋的头像 二蛋
    不想奋斗也正常
  • 二蛋的头像 二蛋
    人生本来无意义,既然来了那就赋予意义
  • 清澜的头像 清澜
    你没怎么啦,你只是电量耗尽了,身体在强制你关机休息。迷茫和不想动,其实是潜意识在保护你。别急着逼自己立刻“奋斗”,心安理得地躺一会儿,等充好电了,意义自己会回来的。
  • 婉静的头像 婉静
    你很好,你到了探寻生命意义的阶段,不再盲目跟风,不再随流去卷。 当你真的潜下心来,去了解自己,去成为你自己,你定然会活出你真我的风采!祝福你!
  • 婉静的头像 婉静
    婉静送了一个拥抱
  • 枢的头像
    谁都有迷茫的时候,这是正常的情绪,迷茫的时候就休息一下,什么都不要想,什么都不要做,放空自己
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 旭阳的头像 旭阳
    旭阳送了一个拥抱
  • 旭阳的头像 旭阳
    能感受到你此刻卡在两难的内耗里:不想奋斗,又无法心安理得躺平,对生活生出虚无、没有意义的感受,内心是很拉扯疲惫的。 很多时候这不一定是你变得懈怠,更像是心理能量被消耗殆尽之后发出的信号。不必强迫自己立刻振作起来,允许自己有一段停滞休整的时期。意义不一定是奋斗出来的,也可以慢慢在生活里重新去寻找。如果愿意,我们可以进一步梳理这份迷茫。
  • 幸福快乐的头像 幸福快乐
    是一种非凡的能力。估计你社交能力比较强。每个人都有自己过人的能力,你这也算其中一种。
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    晚上好,网友,以下仅供参考: 你说想躺平又不想奋斗,感觉毫无意义——这几个状态放在一起,本身就是在替自己描述“我现在卡在哪”。你不用急着搞清楚它,先允许自己卡着。 祝平安喜乐。
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 张杰的头像 张杰
    张杰送了一个拥抱
  • 张杰的头像 张杰
    看不到未来,压力大。 轻微阴郁了。 没关系,不要胡思乱想了。现实情况百分之八十但是你这样。社会学调查。 我擅长哲学社会学心理学佛学。
  • 张杰的头像 张杰
    同频的可以联系我[玫瑰]
  • 张杰的头像 张杰
    我看主页文章最后一篇!
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    [玫瑰]
  • 渡心听语安的头像 渡心听语安
    渡心听语安送了一个拥抱
  • 苗苗的头像 苗苗
    苗苗送了一个拥抱
  • 苗苗的头像 苗苗
    是什么触发了您又想躺平不想奋斗的想法呢?
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 丽的头像
    千万不要躺平,多无聊,每天让自己充实起来,可有意思了
  • 宁川的头像 宁川
    需要重建人生系统!!!
  • 李蔚然【持证10年】的头像 李蔚然【持证10年】
    没关系,这很正常,我有过和你同样的感受。先接纳自己躺又躺不平,卷又卷不动的状态。让自己慢下来,慢就是顺,顺就是快。
  • 唐潮的头像 唐潮
    迷茫的时候不必非要找到宏大的人生答案,先照顾好自己当下的情绪就足够,很多出路都是在松弛之后才慢慢浮现出来。
  • 灵魂灯塔的头像 灵魂灯塔
    灵魂灯塔送了一个拥抱
  • 灵魂灯塔的头像 灵魂灯塔
    偶尔躺平很正常,你进入了低欲望状态,你的潜意识在保护你[玫瑰]
  • 匿名 匿名
    沉默过客送了一个拥抱
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    其实很多人某个阶段都会冒出这种感受,不用急着责怪自己。不是你变颓废了,更不是你出问题了,更像是内心被消耗太久,进入了短暂的倦怠期。 一直被灌输要努力、要向前冲,可当身心累到过载,就会本能想要躺平摆烂,同时又被心里的声音拉扯,一边不想奋斗,一边又困惑生活到底有什么意义。 暂时找不到人生意义太正常了,意义不一定是拼命奋斗得来的。允许自己歇一歇,不必逼自己立刻振作。可以先放下宏大的人生目标,从很小的小事里找一点点踏实感,不用强迫自己马上找回干劲。如果这种空虚无望持续很久,也要记得多关照自己的情绪。
  • 浅殇&无忧的头像 浅殇&无忧
    浅殇&无忧送了一个拥抱
  • 郑漳锋🕊️的头像 郑漳锋🕊️
    鬼才愿意上班呢。。我的理想是不上班。。但是,不上班就没有小钱钱呐,都是为了生活,不得已而为之。。如果能躺平,我绝对敢躺。。
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    能体会这种进退两难的迷茫,既提不起劲头去拼搏,又不甘心就此躺平,觉得一切都没有意义,如果你愿意,可以说说心里的感受。
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 安馨的头像 安馨
    安馨送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    很多人都会经历这样一段迷茫的阶段,不想拼命奋斗,可彻底躺平内心又不安,并不是你出了问题。不用强迫自己立刻振作起来,我们可以慢慢看看,是什么让你对生活失去了动力。
  • ~语茉~的头像 ~语茉~
    很多人都会经历你目前状态,正常,问问自己想要什么,明白了,就有动力了
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    都会有这个阶段,过去就好了
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    为什么一定要追求意义?
  • 知晚❤️情感亲子的头像 知晚❤️情感亲子
    缺少了动力
  • 羽心的头像 羽心
    多久了,什么原因引起的?
  • 静怡的头像 静怡
    累了就歇会儿,不用逼着自己往前冲。暂时躺平没啥错,活着开心自在,比什么大意义都实在。
  • 球球的头像 球球
    你好哦
  • 梁哥的头像 梁哥
    在合情合理合法的范围内,随心所欲。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 向心启航的头像 向心启航
    向心启航送了一个拥抱
  • 冰糖心语的头像 冰糖心语
    这是内心在发出休整的信号。不必对抗迷茫,也不必逼迫自己奋斗。可以允许自己短暂地“躺平”,先安顿好内在,力量常常会在松弛之后慢慢回归。
  • 沐言·成长倾听陪伴的头像 沐言·成长倾听陪伴
    找找原因呗
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 采心【情感陪伴】的头像 采心【情感陪伴】
    适当休息一下
  • 知意-倾听你的心声的头像 知意-倾听你的心声
    接受自己就是不怎么想拿大结果的普通人 在奋斗跟躺平中间做一个平衡
  • 知意-倾听你的心声的头像 知意-倾听你的心声
    知意-倾听你的心声送了一个拥抱
  • 知意-倾听你的心声的头像 知意-倾听你的心声
    比如找个可以有一点挑战但是挑战不大的事情做 即使失败了也不要过于苛责自己 你可能是个低能量宝宝 减少自己的能量消耗 把能量用在刀刃上 其他时间充电
  • 采心【情感陪伴】的头像 采心【情感陪伴】
    不必太过要求自己
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    我听到你在说,现在感觉有点迷茫,不想躺平也不想奋斗,好像一切都失去了意义。那种找不到方向的感觉,像是站在一个既不想前进也不想后退的位置上。你愿意把这个问题放在这里,说明你还在试图找到那个答案,而不是真的放弃追问它。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 抛砖引玉的头像 抛砖引玉
    精神上没有寄托和依靠。
  • ꧁知心雅韵꧂的头像 ꧁知心雅韵꧂
    ꧁知心雅韵꧂送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0825
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护